سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
آبی بدن می تواند علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان، خستگی و کاهش خروجی ادرار را ایجاد کند که سلامت عمومی را به خطر می اندازد. اختلال در جذب مواد مغذی و عواقب جدی برای عملکرد تیروئید نمک در تسهیل جذب برخی مواد مغذی مانند کلرید و ید در دستگاه گوارش نقش دارد. محدود کردن مصرف نمک ممکن است جذب این مواد مغذی ضروری را مختل کند و به طور بالقوه منجر به کمبود این مواد در بدن در طول زمان ...
واکنش عجیب بدن به کمبود ویتامین D
آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است اما به نظر می رسد که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد ...
تاثیر غیرمنتظره مصرف 2 ماده غذایی محبوب در وعده صبحانه
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. با این حال، اگر نمی خواهید آب پرتقال یا مکمل های اسید اسکوربیک مصرف کنید تا بدنتان نشاسته را هضم نکند. شما به آلفا آمیلاز تولید شده توسط غدد بزاقی و لوزالمعده نیاز دارید تا دستگاه گوارش شما به درستی کار کند. به گفته بخش پزشکی جانز هاپکینز ایالات متحده، کمبود این آنزیم گوارشی به اندازه کافی می تواند به دلیل کربوهیدرات های هضم نشده در روده شما باعث اسهال ...
آیا پیاده روی بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند؟
ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ماهیچه های گوارشی برای تسریع تخلیه معده، بهبود عبور غذا از مجرای روده و تشدید روند پاک سازی گاز و مواد زائد از طریق دستگاه گوارش سودمند هستند. این وضعیت درنهایت ...
خواص شوید برای کودکان
بهبود پیدا می کند. 13- جلوگیری از بروز بیماری های مختلف شوید سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو مصرف این سبزی برای سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد. استفاده از شوید از آسیب سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و مانع بروز بیماری های مزمن در کودک می شود. 14- درمان کم خونی یکی دیگر از فواید و خواص شوید برای کودکان درمان کم خونی است. شوید ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
کند بنابراین افراد به محض مشاهده علائم فورا به پزشک مراجعه کنند. دکتر ملک زاده ادامه داد: افراد باید از سن 45 سالگی غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهند ولی اگر چنانچه سابقه ژنتیکی این بیماری در افراد درجه یک خانواده وجود دارد باید از سن 35 سالگی آزمایش های تشخیصی آغاز شود. وی جراحی را متداول ترین روش درمان سرطان روده دانست و در ادامه رادیوتراپی، شیمی درمانی، درمان هدفمند و ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
تبدیل می شود اما مسهل این اثر را ندارد! مسهل در دستگاه گوارش بیشترین تأثیر را دارد و تأثیر غیرمستقیم در اعضا، فقط این است که ایجاد جاذبه می کند و ماده خلطی را به سوی دستگاه گوارش می کشاند. موقعی که مسهل در بدن عمل کرد و ایجاد اسهال شد تا 15 روز باید مصرف آن ادامه یابد و در درمان بیماران با تشخیص طبیب، زمان مصرف مسهل یک ماه تا چند سال بسته به نوع بیماری ادامه می یابد اما برای ...
رزماری پرخاصیت
اکسیدانی از ریزش موها ممانعت می کند. تقویت سیستم ایمنی با رزماری رزماری منبعی غنی ازآنتی اکسیدان ها وترکیبات ضدالتهابی است وسیستم ایمنی بدن راتقویت می کند.این گیاه باخاصیت آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد مخرب سلول ها را خنثی کرده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. بهبود گوارش غذا از جمله خواص رزماری این است که به درمان سوءهاضمه کمک می کند. تسکین نفخ معده، کاهش ...
درمان سرگیجه، چند درمان کاملا طبیعی
هستند که هر دو ممکن است به دفع سرگیجه کمک کنند. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و مواد مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. از همین رو، می توانند در درمان سرگیجه ناشی از کمبود مواد مغذی بدن مفید باشند. علاوه بر این غذاها، مهم است که از چه چیزهایی اجتناب کنید. غذاهای سرشار از سدیم، کافئین و قند می توانند علائم سرگیجه را تشدید کنند، بنابراین محدود کردن این موارد می تواند مفید ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
زندگی خود را متناسب با این مزاج تنظیم کنند. علاوه بر این ورزش را در برنامه زندگی خود بگنجانند. همانطور که در این مقاله خواندید، مزاج بلغمی، سرد و تر است. به همین دلیل، در رژیم غذایی بلغمی ها باید از غذاهای گرم و خشک استفاده شود تا تعادل مزاج حفظ شود. غذاهای گرم و خشک، دسته ای از مواد غذایی هستند که در طب سنتی برای افراد با مزاج بلغمی مفید شناخته می شوند. مزاج بلغمی، سرد و تر است و مصرف ...
این مواد غذایی به میکروب معده حمله می کنند
یافته و منجر به بیماری های ویروسی و عفونت هایی شوند که علائمی چون اسهال و استفراغ را به دنبال دارند. برای مقابله با این شرایط، بسیاری از افراد به سمت درمان های طبیعی و داروهای جایگزین روی می آورند. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی مؤثری پرداخته ایم که به از بین بردن میکروب های معده کمک کرده و به پاکسازی دستگاه گوارش می پردازند. برای مبارزه با میکروب های معده که می توانند در فصل سرما شیوع ...
چه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر می گذارد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، ویتامین دی نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و بهبود خلق وخو ایفا می کند، عوامل متعددی می تواند بر میزان جذب این ویتامین در بدن تأثیر بگذارد؛ برای نمونه، کمبود منیزیم فرایند جذب ویتامین دی را دچار اختلال می کند، مصرف منیزیم برای فعال شدن ویتامین دی در بدن بسیار ضروری است، بنابراین لازم است از طریق رژیم غذایی مناسب یا مکمل ها به ...
درمان کبد چرب با مصرف این میوه خوشمزه
فنجان در روز نه تنها از پیشرفت کبد چرب جلوگیری می کند، بلکه تاثیر قابل توجهی بر افزایش طول عمر در افراد داشت. جنبه جالب دیگری از تحقیقات دکتر پزوتو که در مجله Food & Nutrition منتشر شد، به چگونگی تاثیر انگور بر متابولیسم پرداخت. این یافته ها فراتر از بیان ژنتیکی بود و نشان می داد که انگور می تواند فرآیندهای متابولیک را تغییر دهد. تحقیقات گسترده ای در انتخاب نوع غذاها و تاثیر آنها در فرآیندهای متابولیک بدن صورت گرفته است ولی ظاهراً انگور در این میان به عنوان یک بازیگر کلیدی محور اصلی تحقیقات قرار گرفته است. انتهای پیام ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
می کند. انواع کنگرها و خار مریم دارای فواید مشابه ای هستند و برای حفظ سلامتی بدن استفاده می شوند. البته خار مریم بیشتر به دلیل خواصی که برای سلامت پوست دارد شناخته می شود. ولی به طور کلی، این دسته از گیاهان می توانند به بهبود سلامت کبد، درمان کبد چرب، کاهش سطح کلسترول، لاغری و کاهش وزن، بهبود دستگاه گوارش و همچنین مبارزه با سرطان کمک کنند. در ادامه 8 فایده ی مصرف کنگر ایرانی و کنگر ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
سالم است یکی از مواد مغذی کلیدی زردآلو فیبر است. هر فنجان زردآلو تازه 3.1 گرم فیبر دارد که تقریباً 11 درصد ارزش روزانه (DV) است. محتوای فیبر تقریباً به طور مساوی بین فیبر محلول و نامحلول تقسیم می شود که هر دو برای سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی مهم هستند. فیبر محلول به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا بتواند راحت تر از طریق دستگاه گوارش حرکت کند، در حالی که فیبر نامحلول به مدفوع ...
خاصیت درمانی گیاه بهاری کنگر
سبب شده که این سبزی بهاری به حفظ سلامت دستگاه گوارش به خصوص روده ها کمک کند. در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده شده و احتمالاً می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت می کند. وی عنوان کرد: میزان کم سدیم و بالا بودن پتاسیم موجود در کنگر، به علاوه وجود ماده موثر سینارین که نقش آن در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون به اثبات ...
5 ماده غذایی شگفت انگیز برای قلب و استخوان
محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد بسیار موثر هستند. زغال اخته با حفظ تعادل استرس اکسیداتیو و التهاب، به تقویت رگ های خونی و بافت های سالم کمک می کند. علاوه بر این، توت ها می توانند سلامت قلب را تقویت کنند و به جذب و استفاده بهتر ویتامین K از سایر غذاها در بدن کمک کنند. جمع بندی: گنجاندن این 5 ماده غذایی شگفت انگیز در رژیم ...
همه چیز درباره سلیاک
گوارشی است که در این بیماری مثل خیلی از بیماری های خود ایمنی بدن بر علیه خودش عمل می کند. بعد از مصرف گلوتن توسط فرد بدن شروع به تخریب سلول های روده می کند. تخریب سلول های روده باعث از بین رفتن پرز های روده ای و به دنبال آن کاهش سطح جذب غذا می شود. گلوتن و سلیاک گلوتن یک نوع پروتئین است که به طور طبیعی در گندم و جو و حبوبات وجود دارد، بنابراین تمام غذاها مثل پاستا یا نان یا کیک ...
با این روش ساده یبوست را نیم ساعته برطرف کن
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. سلامت نیوز: یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. یبوست زمانی رخ می دهد که مدفوع به طور منظم حرکت نکند و سخت و خشک شود. این امر می تواند دفع مدفوع را دشوار یا دردناک کند. دلایل مختلفی برای یبوست وجود دارد، از جمله: کمبود فیبر در رژیم ...
با این خوراکی ها 120 ساله شوید
نی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگی ها کشک را به یکی از مواد غذایی کلیدی در رژیم غذایی سالم تبدیل می کند. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش بلغم هستند، نامناسب است. ...
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
اند تمرینات طولانی مدت تر و تمرینات هوازی با شدت بالاتر باعث می شوند باکتری های روده گوناگونی و عملکرد بهتری داشته باشند و سلامت عمومی بدن را تقویت کنند. همچنین معلوم شد افراد لاغرتر نسبت به افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بیشتر می توانند از فواید ورزش برای سلامت روده ها بهره مند شوند. نوشیدن الکل اثر منفی بر میکروبیوم روده می گذارد. مصرف الکل با گاستریت مرتبط است و روده ها را ملتهب می ...
این خوراکی ها شادتان می کند
گروه سلامت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
انسولین را بهبود می بخشد و چربی بدن را کاهش می دهد. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مثل چای سبز یا حاوی امگا 3 مانند ماهی برای درمان کبد چرب گرید 2 ایده آل هستند. 2. غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی یکی از راه های درمان بیماری کبد چرب گرید 2 است. با این حال، مهم است که بیماران از خوردن بعضی از غذاها هم خودداری کنند یا مصرف آن ها را به ...
برای سلامت دندان تان پول خرج کنید
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و لزوم اولویت بخشیدن به این موضوع در سیاست گذاری های سلامت کشورها، در عین حال ارتباط بیماری های مزمن دهان و لثه ها را با سلامت مغز، قلب، دستگاه گوارش و حتی بروز برخی سرطان ها تشریح کرد. فرشید رضایی با تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و با بیان اینکه برخی افراد دهان را آینه تمام نمای بدن می نامند، گفت ...
عجیب ترین خواص آب هویج که از آن بی خبرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،وقتی صحبت از آب هویچ می شود به دلیل ذهنیت قدیمی که داریم به فکر تقویت چشم می افتیم اما این تنها خاصی و فایده آب هویج نیست و آب هویج، یک نوشیدنی عالی برای سلامت و شادابی بدن ما است، زیرا بسیاری از بیماری ها را درمان می کند . 1. ایمنی را بهبود می بخشد و بیماری های قلبی را کنترل می کند: آن را باور نخواهید کرد، اما مصرف یک لیوان آب هویج به طور ...
عواقب خطرناک حذف صبحانه و ابتلا به سرطان گوارش
به قلم : دکتر مهسا امیدیان ، پزشک عمومی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ از دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : دستگاه گوارش انسان یکی از مهم ترین بخش های بدن است که وظیفه آن تبدیل مواد غذایی دریافتی به انرژی مورد نیاز می باشد. این دستگاه شامل اجزای مهمی است که هر کدام وظیفه مهمی بر عهده دارند. اجزای دستگاه گوارش شامل: دهان، مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد و لوزالمعده می ...