خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خطر در کمین زنانی است که در بارداری سیگار می کشند
فضای باز اقتصادنیوز:افرادی که در خارج از منزل کار می کنند، احتمال بیشتری دارد که دچار آفتاب سوختگی و برنزه شدن و در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار گیرند. محققان دریافتند که کودکان سطوح بالاتری از باکتری Firmicutes دارند، حتی اگر مادرشان سیگار را ترک کند یا در طول بارداری آن را ترک کند. فقط مادرانی که قبل از بارداری سیگار نکشیده اند یا سیگار را ترک کرده اند، بچه هایی با ...
تخم هندوانه چه خواصی دارد؛ از کاهش وزن تا پوست و مو
دوات آنلاین -تخم هندوانه از جمله دانه های پرخاصیت است که می تواند به سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و سلامت پوست و مو کمک کند. ارزش غذایی بالای تخمه هندوانه به نوشته سلامت نیوز، تخمه های هندوانه با پروتئین، چربی و سطوح متوسط آهن و روی غنی شده است. آن ها به خصوص سرشار از منیزیم هستند که برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و ...
توده استخوانی در 35 سالگی شروع به کاهش می کند
استخوان داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار پوکی استخوان شوید. همچنین جنسیت در ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد؛ زنان بیشتر در معرض خطر هستند. سن از دیگر عوامل موثر در پوکی استخوان است به نحوی که افراد مسن بیشتر در معرض خطر هستند. قومیت و نژاد نیز در ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد؛ زنان سفیدپوست و آسیایی با بیشترین خطر پوکی استخوان مواجه هستند و زنان سیاه پوست و اسپانیایی ...
با 20 دقیقه ورزش به جنگ افسردگی بروید
شیعه نیوز | مطالعات اخیر نشان می دهد افراد بالای 50 سال که حداقل پنج بار در هفته و هربار به مدت 20 دقیقه ورزش می کنند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند، کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. این یافته ها نشان می دهد که افراد مسنی که نسبتاً کمتر ورزش می کنند نیز از مزایای فعالیت فیزیکی در سطوح بالایی بهره مند می شوند. بر اساس این مطالعه، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، مانند دیابت یا ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
داشته باشد صحبت کرده است. این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند پاسخ آرامش بدن شما را فعال کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. وی به نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2023 اشاره کرد که نشان داد تنفس عمیق روزانه به مدت چهار هفته با کاهش آمیلوئید بتا - پروتئینی که با ایجاد بیماری آلزایمر مرتبط است- همراه خواهد بود. وی گفت: به طرز شگفت انگیزی محققان دریافتند که فقط پس از چهار ...
اتفاقاتی که پس از خوردن آب هویج رخ می دهد
. اینکار مانع از افزایش وزن و چاقی می شود. 8. درمان عفونت: بدن ما، روزانه در معرض مواجهه با میلیون ها میکروب و عفونت ها است. آب هویج، می تواند از عفونت های داخلی و خارجی به علت خواص ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، جلوگیری کند و به درمان آن کمک کند. کاربرد خوراکی آن عفونت های داخلی دهان، گلو، معده، روده، دستگاه ادراری و روده بزرگ را درمان می کند. آب هویج همچنین به درمان سرفه ...
خطر ابتلا به سرطان پوست برای کارگران فضای باز
دانشگاه پنسیلوانیا، گفت: از آنجایی که اکثر کارگران در فضای باز در ساعات اوج روز در معرض نور خورشید قرار می گیرند، بسیار مهم است که اقدامات محافظتی در برابر آفتاب را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود برای محافظت در برابر سرطان پوست اتخاذ کنند. افرادی که در خارج از منزل کار می کنند بیشتر با استفاده از کلاه از خود محافظت می کنند. محققان نکاتی را برای محافظت در برابر نور خورشید ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
نفخ این نوشیدنی، گازهای معده و روده را آزاد می کند و به هضم بهتر غذا کمک می کند. 9. ادراری بیشتر، بدنی سالم تر: مطالعات نشان داده اند که آب هویج، یک دیورتیک قوی است. این نوشیدنی با افزایش ادرار، به دفع 4 درصد چربی بدن، اسید اوریک و صفرا کمک می کند، فشار خون را کاهش می دهد، سنگ کلیه را دفع می کند و از عفونت های کلیوی پیشگیری می کند. 10. طراوت و شادابی پوست: ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
تواند منجر به آزادسازی کلسیم از استخوان ها جهت برگرداندن تعادل اسید-باز شود. غذاهای غنی از پتاسیم اثر قلیایی دارند و حاوی ترکیباتی هستند که می توانند پس از سوخت و ساز به بی کربنات تبدیل شوند. بی کربنات به خنثی سازی اسیدهای داخل بدن کمک کرده و از استخوان ها محافظت می کند. مطالعات نشان می دهند که جذب بالای پتاسیم دریافتی از میوه ها و سبزیجات، با تراکم بیشتر استخوان مرتبط است ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
نقش یک روغن گیاهی در کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل
به گزارش ایسنا، طبق مشاهده و بررسی 92 هزار نفر طی 28 سال، مصرف روزانه هفت گرم روغن زیتون، یعنی قدری بیشتر از یک قاشق چایخوری، خطر مرگ ناشی از زوال عقل را در مقایسه با کسانی که هرگز یا به ندرت روغن زیتون خورده بودند، 28 درصد کاهش داد. نتایج این تحقیق روز دوشنبه در مجله جاما نتورک اوپن (JAMA Network Open) منتشر شد. به گفته نویسندگان پژوهش، این اولین بار است که ارتباط میان یکی از اجزای ...
مصرف دارویی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد
به گزارش دولت بهار، دکتر فخیره در گفت وگو با ایسنا، افزود: افراد بالای 60 سال بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند، البته این بدان معنا نیست که افراد با سن پاپین تر در خطر ابتلا به این بیماری نیستند. وی ادامه داد: شروع یائسگی در خانم ها آغازگر ضعف در استخوان هاست به همین دلیل خانم ها بعد از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان های خود باشند، از آنجایی که پوکی استخوان علائم ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
یادگیری و کاهش سرعت زوال عقل مرتبط با افزایش سن کمک کند. 7. پرتقال: مرکباتی برای سلامتی مغز پرتقال و آب پرتقال، منابع غنی از فلاونوئیدها هستند. فلاونوئیدها، ترکیبات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که به بهبود عملکرد شناختی، افزایش قدرت حافظه و کاهش التهاب در مغز کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم پرتقال می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل در افراد مسن کمک کند. منبع: ...
کار کردن در فضای باز و خطر ابتلا به سرطان پوست
اکسپرس ، این نظرسنجی نشان داد که حدود نیمی از کارگران در فضای باز در سال 2023 دچار آفتاب سوختگی شدند و این آمار در مقایسه با آمار 36 درصدی گزارش شده توسط آمریکایی ها به طور کلی است. یک متخصص در این باره گفت: از آنجایی که اکثر کارگران در فضای باز در ساعات اوج روز در معرض نور خورشید قرار می گیرند، بسیار مهم است که اقدامات محافظتی در برابر آفتاب را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود برای ...
نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که امروز بیش از هر زمان دیگری، شاهد افزایش رادیکال های آزاد در بدن هستیم؛ یکی از دلایل این امر پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. استفاده از غذاهای آماده و فست فودها سبب بروز این مشکل در بدن می شود. همچنین قرارگیری در معرض آلودگی ها (از جمله سرب) سبب بروز این مشکل می شود. از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیب ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
چربی بدن را تشکیل می دهد. از این میزان، 85 درصد آن درون استخوان ها و دندان ها و 15 درصد بقیه در خون و بافت نرم توزیع شده است. مزایای فسفر برای سلامتی فسفر مزایای متعددی برای سلامت بدن دارد؛ چراکه این عنصر قسمت های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از فواید این عنصر عبارتند از: حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها تنظیم سطح کلسیم در بدن کمک به انقباض عضلات ...
مصرف زیاد پنیر به این دلایل ممنوع
تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 4) سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
از عایق استفاده می شود و کارخانه های کشتی سازی در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گفته این دانشیار دانشگاه علامت ها و نشانه های سرطان ریه به صورت تنفسی یا سیستمیک در بیمار بروز می کند که مشکلات تنفسی شامل سرفه، خلط خونی، خس خس سینه، تنگی نفس و خشونت صدا از جمله آن است. وی از نشانه های سیستمیک سرطان ریه به علایمی نظیر تب، کاهش وزن، درد قفسه سینه، درد استخوان ها ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی! + عکس
به گزارش نصر، نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. - هویج و چشم تحقیقات نشان می دهند که بانوان با مصرف بیش از دو وعده هویج در هفته، خطر ابتلا به گلوکوم را تا 64 درصد کاهش می دهند. هویج سرشار از بتاکاروتن است و ممکن است به بازیابی توان بینایی کمک کند. هویج همچنین منبع غنی لوتئین است. با استناد به مطالعات معتبر ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
به گزارش تابناک، ماست یکی از بهترین گزینه های غذایی به عنوان میان وعده یا تکمیل کننده وعده های غذایی است که می توان از آن در تهیه سالاد ها و غذا های مختلف کمک گرفت. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامد هایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی ...
خوراکی های ممنوعه برای سلامت مردان
پروستات را افزایش می دهد. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ارتباطی بین خطر سرطان پروستات و مصرف پنیر و ماست مشاهده نشده و فقط تأکید بر شیر است. ممکن است این رابطه ناشی از هورمون های جنسی موجود در شیر باشد. بیشتر گاوهای ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
با افزایش سن مانند بیماری قلبی، زوال شناختی، التهاب، یا آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری کند، یا می تواند به کاهش خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون کمک کند. و کلسترول، که مستقیماً بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تأثیر می گذارد. اما کدام میوه ها و سبزیجات خاص از نظر این مواد مغذی ضد پیری غنی ترند؟ ما با متخصصان تغذیه صحبت کردیم و آخرین مطالعات تحقیقاتی را بررسی کردیم تا برخی از بهترین ...
راه هایی برای کاهش علائم آلرژی
. جغرافیا آلرژی در مناطق شهری و کشورهای توسعه یافته شایع تر است. این ممکن است به دلیل افزایش قرار گرفتن در معرض آلاینده ها در این مناطق و تفاوت در رژیم غذایی و سبک زندگی باشد. جنسیت تحقیقات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آلرژی هستند. راه هایی برای کاهش علائم حساسیت فصلی در ادامه راهکارهایی برای کاهش علائم انواع ...
نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس
...، زنان مسن تری که هورمون درمانی می کردند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری های مزمن و مرگ کمتری داشتند. یک کارآزمایی بالینی در سال 2002 ترمز درمان جایگزینی هورمونی را گرفت، اما گزارش داد زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن و پروژسترون) دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته و لخته شدن خون در آن ها افزایش می یابد. اما از ...
این خال ها سرطانی هستند
ملانوما که جدی ترین نوع سرطان پوست است، در سلول ها (ملانوسیت ها) که ملانین تولید می کنند و رنگدانه ای که به پوست شما رنگ می دهد، رشد می کند. ملانوما همچنین می تواند در چشم و به ندرت در اندام های داخلی مانند روده شکل بگیرد. علت دقیق همه ملانوماها مشخص نیست، اما قرار گرفتن در معرض اشعه ماورائ بنفش در اثر نور خورشید یا لامپ ها و تخت های برنزه، خطر ابتلا به ملانوما را افزایش می دهد. محدود ...
نور باعث روشنایی مغز انسان می شود
اجازه می دهد تا به عنوان پنل کنترل پیچیده برای نحوه واکنش مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند. گروهی از دانشمندان در بلژیک ارتباط نور بر مغز را بررسی کردند. برای انجام این کار، آنان تحقیقی ابتکاری را آغاز کردند که تصویربرداری مغز را با وظایف رفتاری ترکیب می کرد. نتایج نشان می دهد که هیپوتالاموس انسان در حالی که درگیر چالش شناختی است، به طور یکنواخت به سطوح مختلف نور پاسخ نمی دهد ...
