خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی مفید زمستانی
خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد. به علاوه، این ماده ی خوراکی به مبارزه با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می زنند و درخشش و کشسانی آن را از بین می برند، کمک می کند. با اضافه کردن زردچوبه به یک لیوان شیر می توانید یک نوشیدنی سالم تهیه کنید. در واقع، شیر زردچوبه ی گرم یک درمان خانگی محبوب برای سرفه ...
از کاسه دریوزگی تا گور غریبان در دیوان خاقانی
تر است و مخاطب امروزی با کدام یک از اشعار دیوان خاقانی مأنوس تر است؟ معصومه معدن کن با طرح پرسش های بالا گفت: دیوان خاقانی یکی از پُربارترین دیوان های ادبیات فارسی است و سرشار از اطلاعات فرهنگی و اجتماعی و غیره است. به طوری که می تواند به عنوان منبعی مستند و مؤثق در تدوین و تکمیل تاریخ اجتماعی و فرهنگی ایران مورد استفاده واقع شود. خاقانی با دید تیزبین و حساس و نکته شکافی که دارد از ...
4 دلیل برای اینکه درد پشت زانو دارید
هفته بعد بهتر خواهد شد. پارگی متوسط، باعث درد در هنگامی که زانویتان را خم می کنید، می شود. در حالی که ممکن است بعد از چند هفته از بین برود، اما به سادگی می تواند با استفاده ی بیش از حد، آسیب مجدد رخ دهد. شدیدترین موارد پارگی غضروف زانو، راه رفتن را دشوار می کنند. ممکن است احساس سست بودن زانو داشته باشید، یا ممکن است زانویتان قفل شود یا ناگهان در هنگام انجام هر نوع فعالیتی، بیرون بزند. ...
ارتباط بیماری لثه و آرتریت روماتوئید کشف شد
سیستم ایمنی بیش از اندازه فعال ارتباط دارد. نه تنها بر مفاصل، بلکه بر سیستم های مختلف بدن نیز تاثیر می گذارد. به گفته آندراد، بیش از یک قرن است که دانشمندان دریافته اند افراد مبتلا به بیماری التهابی بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری لثه هستند. همچنین محققان دریافته اند افراد مبتلا به بیماری لثه، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت روماتوئید قرار دارند. در مطالعه جدید ...
تغذیه ی زمستانی از نگاه طب سنتی
دردهای مفاصل مبتلا هسنتد، دردشان در این فصل افزایش پیدا می کند. افرادی که سرد مزاج هستند در این فصل از مصرف موادغذایی دارای طبع سرد پرهیز کنند و این موادغذایی را با یک ماده غذایی گرم مانند خرما مصرف کنند به دلیل اینکه از ساخته شدن بیش از حد خلط بلغم پیشگیری می کند. دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: افراد در این فصل بهتر است از غذاهای گرم و خشک استفاده کنند همچنین بیشتر لباس های ابریشمی و پشمی بپوشند و در جای گرم بخوابند و حتی الامکان از خوابیدن روی زمین پرهیز کنند؛ ورزش کردن در این فصل موجب افزایش خلط صفرا می شود و بدن را گرم و از بروز بیماری ها پیشگیری می کند. ...
نشانه های خطرناک افسردگی در بدن
از مراجعه به متخصص مربوطه، سراغ روان پزشک هم بروید. محققان ثابت کرده اند افسرده ها بیش از دیگران به بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی دچار می شوند. پس موضوع را جدی بگیرید. خستگی و فرسودگی اگر بی آنکه کار سنگین و خاصی انجام دهید احساس خستگی می کنید، به افسرده بودنتان شک کنید. اگر این خستگی بعد از خواب و استراحت برطرف نمی شود، احتمال مبتلا شدن شما به افسردگی وجود دارد. پس از این نشانه ...
ورزش بعد از زایمان، زمانش کی است؟
زایمان چیست ؟ بهترین راه انجام نوعی از ورزش ایروبیک است که ضربان قلبتان را بالا ببرد، ورزشهایی چون پیاده روی تند، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری.ولی حداقل شش هفته و ترجیحاً چند ماه پیش از اینکه به طور فعال درصدد کاهش وزن برآیید، صبر کنید. به دنبال کاهش وزنی بیشتر از 500 گرم در هفته نباشید مخصوصاً اگر به کودک خود شیر میدهید.آغاز یک رژیم لاغری زودتر از موعد پس از زایمان میتواند بر حالت روحی و سطح انرژی شما و همچنین روی میزان تولید شیر تاثیر بگذارد. اگر صبور باشید و به بدنتان زمان کافی بدهید تا کار خود را بکند، از میزان کاهش وزنی که به صورت طبیعی رخ خواهد داد متعجب می شوید. ...
روش های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو
...> هر کسی که زانو درد را تجربه کرده می داند که دردش ناتوان کننده است و مصرف مسکن هم در این شرایط وسوسه برانگیز است. پس وقتی که با مصرف مسکن می توان خواب بهتری داشت و بیشتر ورزش کرد چه مانعی وجود دارد؟ مطالعات نشان می دهند هرچند برخی داروها در کنترل درد و تسکین موقت، مؤثر هستند اما داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDS)، در واقع مانع فرایند درمان می شوند. این داروها منجر به تضعیف کلاژن و شکل گیری ...
خوراکی هایی که معجزه می کند
ساکارید های موجود در کرفس، آن را به یک ماده ی ضدالتهاب عالی بدل می کند و در درمان امراضی نظیر درد مفاصل و سندرم روده تحریک پذیر بسیار کاربرد دارد. کرفس سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. اگر علاوه بر شاداب نگه داشتن و تقویت حافظه و مغز عزیز تان، به دنبال کاهش وزن هم هستید، می توانید به شدت روی کرفس حساب کنید. هنگام استفاده از کرفس تنها به ساقه ها اکتفا نکنید و از برگ هایش هم ...
بدوید تا مشکلات زانو برطرف شود
35 سال قرار داشتند را انتخاب کردند و میزان مایع سینوویال در مفاصل زانوی آنها قبل و بعد از دویدن تحلیل شد. در این بررسی ها فعالیت دو نوع سیتوکین یا پرتئین انتقال دهنده با نام های GM-CSF و IL-15 مورد بررسی قرار گرفت. در پایان بررسی مشخص شد سیتوکین ها در زانوی این افراد نوعی التهاب را کاهش دادند. محققان با انجام این آزمایش در دوره زمانی 30 دقیقه به این نتیجه رسیدند که پس از ...
سیب زمینی شیرین
تقویت اشخاصی که دوره ی نقاهت را می گذرانند یا افراد مبتلا به دریاگرفتگی تجویز می شود. * از ریشه ی این گیاه به عنوان ملین و از سر شاخه های له شده ی آن به شکل ضماد برای رساندن دمل استفاده می شود. * در چین از غده ی آن به عنوان تقویت کننده ی معده، طحال و کلیه استفاده می شود. * در اندونزی برگ های خرد شده ی آن را روی محل سوختگی و مفاصل سفت شده می مالند. * ساقه ها ...
درمان ناباروری، معجون معجزه گر
مبتلا به کلسترول بسیار مفید است. سرماخوردگی به مدت 3 روز از مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل گرم با 1/4 قاشق چایخوری پودر دارچین استفاده کنید. این روش برای درمان سرفه مزمن، سرماخوردگی و سینوزیت به کار می رود. معده درد مخلوط عسل و پودر دارچین ، درمان کننده درد معده، زخم معده و نفخ است. بیماری قلبی خمیر عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و آن را بر روی نان به ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
کوچک جلوی اکسیداسیون و التهاب را می گیرند و بهتر است هر روز استفاده شوند. هویج هویج یک منبع غنی از آلفا کاروتن و فیبراست و هویج با سایر مواد مغذی بیش از حد پر شده است این یک منبع عالی از ویتامین K است برای لخته شدن خون و ساختمان استخوان ضروری است این هم یک منبع بزرگ از ویتامین C، همراه با فیبر و پتاسیم است. همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک ...
نوشیدنی های گرم مخصوص فصل سرد
بهبود سرماخوردگی را سرعت می بخشد. این دم نوش تسکین دهنده سرفه و برطرف کننده تنگی نفس است. در برخی از متون طب سنتی به خواص نوشیدن دم نوش آویشن برای کنترل میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی اشاره شده است. چهار گل معروف گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ از معروف ترین گل های دم کردنی هستند که با تاثیرگذاری زیادی در رتبه اول قرار می گیرند. دم نوش چهار گل در مواردی مانند ...
طب سنتی و بارداری سریع، حقیقت دارد؟
کارشناسان پزشکی اعتقاد دارند که این درمان باستانی چینی که شامل فروکردن سوزنهای باریک متعدد در نقاط معین بدن است، باروری را هم در مردان و هم در زنان بهبود میبخشد. دکتر لیزا لیلینفیلد، متخصص پزشکی خانواده و کنترل درد در مرکز طب تلفیقی کاپلان در مکلئان در وایومینگ در این باره میگوید: "طب سوزنی حدود 3000 سال سابقه دارد. این شیوه بیخطر است و عارضه جانبی ندارد. درست است که طب سوزنی تنها کاری نیست که ...
شکایت افراد از درد مفاصل در روزهای سرد سال
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ صداقت جو فیزیوتراپیست با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در روزهای سرد سال از تشدید درد مفصل شکایت دارندگفت: در این شرایط باید ابتدا به پزشک مراجعه کرده تا احتمال ابتلا به بیماری های مختلف بررسی شود. وی گفت: البته برخی افراد هم در طول فصل پاییز و زمستان که دچار افسردگی میشوند و همین مساله باعث احساس بیشتر درد می شود. این فیزیوتراپیست با اشاره به اینکه ورزش ملایم روزانه می تواند شرایط جسمی و ذهنی این گروه را بهبود بخشدافزود: البته باید دقت داشت ورزش هایی مناسب با بیماری در نظر گرفته شود. انتهای پیام/ ...
بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز
. کشش: برای افرادی که به دنبال شروع درست و مناسب روز خود هستند هیچ چیزی بهتر از کشش نخواهد بود. کشش باعث از بین رفتن دردها و خستگی عضلات می شود و از بروز درد در زانو، ستون فقرات و سایر مفاصل پیشگیری می کند. همچنین انجام تمرینات کششی باعث افزایش جریان خون و بهبود خلق و خوی شما خواهد شد. دویدن / پریدن: شاید بتوان گفت هیچ چیزی سرگرم کننده تر از پریدن از روی رودخانه یا بالا رفتن از ...
دمنوش ترخون
کنندگی در دهان، یونانیان باستان این گیاه را برای تسکین دندان درد می جویدند. این گیاه همچنین در قرون وسطی به عنوان یک پادزهر برای درمان سم مارگزیدگی استفاده می شد. امروزه تقریبا در تمام نقاط ایران ترخون می کارند و آن را به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنند، اما ترخون نواحی مرکزی ایران، به خصوص ترخون منطقه ی بین قم و کاشان، از بهترین انواع این گونه ی گیاهی محسوب می شود. ...
کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا 3
پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند. مصرف یک وعده ماهی سالمون به وزن 85 گرم دارای حدود یک گرم اسیدچرب اُمگا ...
بیماری پوستی صدفی چیست؟/ ردپای خطرناکترین بیماری پوستی در شجره نامه خانوادگی!
دلیل التهاب بالا در سلول های پوستی مناطق درگیر معمولاً قرمز رنگ هستند و دردناک و افراد مبتلا خارش و سورش شدیدی را احساس می کنند. این بیماری می تواند تمام بدن را درگیر کند و معمولاً در مناطقی چون زانو ها، آرنج، کل پاها، نیم تنه بدن و حتی در پوست سر ایجاد شود. این بیماری انواع مختلف دارد و می تواند از خفیف تا شدید بدن فرد را تحت تاثیر قرار دهد، در برخی موارد خارش و قرمزی وجود ...
15 بیماری شایع که گریبان زن ها را می گیرد
قرار می گیرند، اما آمارهای جدید نشان می دهد که تعداد زنانی که در معرض این بیماری و مشکلات ناشی از آن هستند روبه افزایش است. بیماری های انسداد مزمن ریه (COPD) زنان نیز روزبه روز بیشتر به بیماری های انسدادی مزمن ریه و بخصوص آمفیزم و برنشیت مزمن مبتلا می شوند. این بیماری ها باعث محدود شدن جریان هوا در ریه ها شده و با علائمی مانند نفس نفس زدن، خس خس سینه و سرفه های خلط دار خود را ...
مشهدی علی شکسته بند و 55 سال خدمت صلواتی
ام باعث رونق و برکت در زندگیم شده است و دعای خیر مردم برای عاقبت به خیری خود، فرزندان و خانواده ام بهترین پاداش برای من است. ربیعی در مورد سطح ارائه خدمات به مراجعین گفت: از کوفتگی جزئی تا در رفتگی مفاصل و ترک خوردگی و شکستگیهای استخوان را با استفاده از دانش سنتی و تجربی که دارم درمان کرده ام. وی خاطر نشان کرد: مراجعینی داشته ام که با توجه به وضعیت بسیار بد شکستگی ابتدا به ...
ورزش در بارداری، مزیت شنا کردن
.... ترکیب متناوبی از شنای پروانه با شناور شدن بر سطح آب به روی پشت در حالی که با پا ضربات آرامی به آب می زنید، می تواند یک تمرین مناسب باشد. دقت کنید که اگر در ناحیه مفصل شرمگاهی خود (در جلوی لگن) احساس درد می کنید، از شنای پروانه خودداری کنید. سه ماهه اول: در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد، به صورت یک روز در میان به مدت 20 دقیقه شنا کنید تا بهترین بهره را از این ورزش ببرید. در ...
7 نشانه عجیب ابتلا به سرطان ریه
نگرانی دارد. سرطان ریه با علایمی مانند کاهش وزن و از دست دادن اشتها، سخت نفس کشیدن و کم اشتهایی خود را نشان می دهد. درد معده باعث حالت تهوع می شود. از دست دادن اشتها هنگامی رخ می دهد که سرطان به کبد سرایت کرده است. به علایم توجه کنید تا مطمئن شوید ناشی از ناراحتی روده ای، مسمومیت غذایی، نفخ یا قاعدگی نیست؛ اگر بی اشتهایی و کاهش وزن ادامه پیدا کند بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درد ...
فایده های درمانی گیاه قاصدک
همین وضعیت باقی بماند. روش دوم: چند برگ قاصدک را خرد کرده و آن را با کره به خوبی ترکیب کرده تا یک مخلوط خمیری چسبنده بدست آید. سپس این مخلوط را گرم کرده و آن را به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. شما می توانید یک یا 2 بار در روز به مدت 2 هفته از این روش به منظور بهبود گواتر استفاده کنید. 5. این ماده غذایی گواتر را به زانو در می آورد سیر برای درمان گواتر ...
دمنوش شیرین بیان
.... – دمنوش شیرین بیان سرفه را برطرف می کند. – غرغره ی دمنوش شیرین بیان باعث کاهش التهاب تارهای صوتی می شود و خشونت صدا را از بین می برد. – خلط آور است. * تاثیر روی دستگاه حرکتی – دمنوش شیرین بیان برای درمان اسپاسم عضلات و تورم موثر است. – در بهبود برونشیت نقش دارد. – در درمان روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. ...
کاهش خطر ابتلا به ورم مفاصل با جلوگیری از عفونت لثه
... به گفته محققان، بیش از نیمی از مبتلایان به آرتریت روماتوئید عفونت نداشتند و این وضعیت نشان می دهد باکتری دیگری در روده، ریه یا در سایر اعضاء بدن وجود دارد که می تواند باعث درد مفاصل شده باشد. این نتایج جدید که در مجله Science Translational Medicine منتشر شد، می تواند در زمینه پیشگیری و درمان آرتریت روماتوئید کمک کند. ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
بیماری های زوال عقل قرار می گیرند. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهد که استفاده از چای سبز به صورت ماسک یا کمپرس به کاهش جوش و آکنه کمک می کند. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند ...
چطور حرارت درمانی به کمک مبتلایان به بیماری های مفصلی می آید؟/ بخش سوم
، انواع دستگاه های خنک کننده و دستگاه هایی که برای قسمت های خاصی از بدن مانند زانو و کمر طراحی شده اند. روش ساده دیگر برای خنک کردن مفصل ها، دراز کشیدن داخل وان آب سرد است. البته آب نباید بیش از حد سرد باشد، چون تاثیر منفی می گذارد و باعث سرماخوردگی می شود. انواع اسپری های سردکننده نیز در داروخانه به فروش می رسند که از طریق بی حس کردن اعصاب، التهاب را تسکین می دهند. به یاد داشته باشید ...
اصول گرم کردن و سرد کردن در ورزش های رزمی
عضلات و بافت نرم را افزایش داده و به بهبود فعالیت عضلات، تاندون ها و بافت همبند می انجامد. این مکانیسم باعث انطباق تدریجی جسمی و روانی ورزشکار با فشارهای تحمیلی در حین فعالیت اصلی تمرین یا مسابقه شده و میزان بروز آسیب در حین اجرای فعالیت اصلی را کاهش می دهد. از آنجایی که در تکواندو کاربرد تکنیک های مفصلی که موجب ایجاد حرکاتی در دامنه کامل حرکت مفصل می شود، همچنین استفاده از ضربات متوالی و کنترل ...
