خانهنوشیدن یک فنجان قهوه و مبارزه با چاقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد
گروه سلامت " تیتریک " ؛ سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش های شیمیایی است که در بدن رخ می دهد. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش سایت first post تهیه شده است، به برخی از خوراکی هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد پرداخته ایم. برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی، روی آن کلیک کنید منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
خسته ها بخوانند
تا همان تأثیر را احساس کنید. اگر مصرف کافئین را کاهش دهید، بدنتان دچار نشانه های ترک کافئین می شود و شما به طور غیرمعمول احساس خستگی خواهید کرد. ممکن است یک هفته طول بکشد تا بدن شما به بی کافئینی عادت کند. - هر روز به یک اندازه کافئین مصرف نکنید. - زیاد چای و قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار ننوشید و آب را جایگزین کنید. مصرف قهوه و کافئین تان را ناگهان قطع نکنید و تدریجاً این کار را انجام دهید. ...
مصرف بیش ازحدغلات بابدن چه میکند؟
: اینکه افراد می گویند برنج در تشدید بیماری های گوناگون تاثیرگذار است درست نیست، چرا که با تغذیه سالم حتی خوردن برنج می توان به جنگ بسیاری از بیماری ها برویم. رحمانی گفت: از آنجایی که خوردن برنج و نان در طول روز به شرط کم بودن آن هیچ کالری برای بدن ندارد بهتر است یک تغذیه مناسب و مفید مانند مصرف نکردن غذاهای سرخ شده و پر کالری را در لیست برنامه غذایی خود قرار دهیم. ...
بهانه هایی که ذهنتان می آورد تا قدم بعدی را برندارید
. مثلا دوست تان توانسته مشغول به کار شود، چون بچه ای ندارد، اما شما دارید. همکارتان می تواند کوهنوردی کند، چون وزنش کمتر از شماست، اما شما اضافه وزن دارید. به راحتی می تواند بهانه ها را پیدا کرد، اما شما باید به تمام افرادی نگاه کنید که موانع و مشکلات قابل توجهی دارند، اما کاری را که مدنظرشان بوده به هر حال انجام داده اند. من وقت ندارم تا تغییری ایجاد کنم! آیا تا به حال آدم ...
دیگر گامی برای کاهش تعهدات برجامی باقی نمانده است/ بازی دارد به جا های خطرناک می رسد
...: عده ای گزارش هایی را در اختیار آژانس قرار دادند و آژانس آن ها را بررسی کرده دو سه هفته پیش پاسخ هایمان را ارائه کردیم و این پاسخ ها هم در چارچوب تعهدات مان است و خارج از آن نباید از ما انتظار داشته باشند. رئیس سازمان انرژی اتمی در پاسخ به این که راکتور کی راه اندازی می شود اظهار کرد: طبق برجام حدود 5 سال طول می کشد مدرن سازی انجام شود. امیدواریم سال 1400 تست های سرد را شروع کنیم ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
خوش خیم کمتری نیز بودند. مطالعه ای دیگر نشان داد که گلوکوزینولات ها، ترکیبی که مسئول عطر و طعم تلخ سبزیجات چلیپایی است، نیز اثر محافظتی در برابر سلول های سرطانی ارائه می کند. وزن خود را کنترل کنید حفظ وزن سالم می تواند به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند. مطالعه ای با حضور تقریبا 3 هزار بزرگسال که بیش از 40 سال سن داشتند، نشان داد آنهایی که از شاخص توده بدنی بیش از 25 (افرادی که ...
فال روزانه سه شنبه 3 دی 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/10/03
. این ویژگی ها به جای خود ارزشمند هستند، اما باید مواظب باشید که در هر چیزی اعتدال را رعایت کنید! گاهی دوستانتان برای شما به اندازه ی خانواده تان ارزش پیدا می کنند و دوستی هایتان خیلی عمیق تر و با ثبات تر از آن چیزی هستند که خودتان فکر می کنید. شما انسان خوش شانسی هستید و افراد زیادی در دور و برتان هستند که حاضرند هر کمکی که از دستشان برمی آید برای شما انجام دهند؛ پس چرا در پذیرفتن کمک هایشان درنگ ...
اردوی تیم ملی قایقرانی در قُرُقِ گیلانی ها
ملی معلولین و محمدرضا محسنی مربی بدن ساز از دوم دی ماه به میزبانی دریاچه آزادی تهران آغازشده و تا 26 دی ماه به طول می انجامد. نادر عیوضی از گیلان به همراه امین آغنده از البرز، اسلام جاهدی از هرمزگان و مسعود قیصری از تهران در بخش مردان و شهلا بهروزی راد از کرمانشاه، رؤیا سلطانی از زنجان و سارا عبدالملکی از تهران در بخش بانوان نفرات دعوت شده به اردوی تیم ملی پاراکانو هستند. انتهای پیام/ ...
15 راه شگفت انگیز برای کم کردن وزن بدون ورزش
. این برگه ی پیشرفت روزانه نقش مهمی خواهد داشت و به شما انگیزه می دهد تا در مسیر پیشرفت باقی بمانید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید! اگر می خواهید بدون ورزش کردن چند پوند وزن کم کنید، پس غذاهای سرشار از پروتئین بهترین انتخاب شما هستند. بدن انسان برای هضم پروتئین در مقایسه با هضم چربی، کالری های بیشتری می سوزاند. هضم پروتئین آهسته است و درنتیجه در معده و روده ی ما بیشتر ...
پروتز باسن: فرم دهی و افزایش حجم باسن با ایمپلنت
...> همچنین امکان جابجایی یا ریزش ایمپلنت های سیلیکونی نیز وجود دارد. این اتفاق می تواند ظاهر باسن شما را ناموزون کند و برای رفع آن نیاز به عمل جراحی خواهید داشت. آیا ایمپلنت باسن تاثیر دارد؟ ایمپلنت و افزایش حجم باسن یک روش دائمی است و میزان موفقیت بالایی دارد. با این حال، طبق گفته انجمن جراحی پلاستیک زیبایی آمریکا، سه تا شش ماه طول می کشد تا بتوانید نتیجه دلخواه خود را مشاهده کنید ...
صالحی: اردیبهشت 1399 ماشین سوخت گذاری نصب خواهد شد
که داخل قلب می رود و الان حجم اش کوچک تر می شود. کالندریا مجموعه ای لوله است حدود 100 لوله که سوخت در آنها قرار می گیرد. این کالندریا جدید طراحی شده و اقدامات لازم با چینی ها انجام شده و آخرین جلسه ای که انجام شده توافقاتی در این رابطه داشته اند. متاسفانه این طور جا انداختند که راکتور اراک کار می کرده و با برجام کارش متوقف شده است اما این طور نبوده است. از 52 سیستمی که باید تکمیل شود ...
عوارض دردسرساز مصرف ریتالین برای شب های امتحان
بی حالی و رنگ پریدگی روی تخت بیمارستان ها افتاده اند و قدرت تکان دادن بدن خود را ندارند. عده ای از افراد محصل برای کسب نمره بیشتر، در طول ترم به نحو درستی به مطالعه دروس خود مشغول هستند و عده ای دیگر با فرا رسیدن فصل امتحانات به مصرف داروهای مضر و درمان ناپذیر مانند ریتالین برای مطالعه یک شبه درس هایشان رو می آورند. دارویی که بدون تجویز پزشک نباید مصرف شود مصرف ...
مرگِ سرد؛ سکانس پایانی زندگی کولبران! + عکس و فیلم
روزانه در کردستان اتفاق هایی می افتد که اگر به گوش شان می رسید دل شان می گرفت و اعلام عزا می شد. دوبار بهمن آمد، هفته گذشته و دو روز قبل، 4 نفر تا دیروز زیر بهمن جان شان را از دست دادند، یکی هم امروز و وضع جسمی دو نفر دیگر هم خیلی بد است. تنها راه حیات هر بار که یخچالی را به دوش می گیرد، تلویزیونی را روی کول خود می بندد یا 4 گالن سوخت را به پشت می گیرد و در گذر از کوهستان پر ...
حقیقت را به هر دوری ظهوری است/ عباس معارف از موسیقی تا سیاست در میزگردی با حضور علی بیانی و محمدرضا جلالی
فرهنگ امروز/ محسن آزموده : سیدعباس معارف شخصیتی چند وجهی داشت، همچنان که اهل فلسفه و حکمت و فقه و اصول بود، شاعری توانمند هم بود و به ادبیات و شعر کهن فارسی تسلطی شگفت انگیز داشت. او همچنین هنرشناس و هنرمندی چیره دست بود و نه فقط دیدگاهی منسجم و متلائم با نگرش فلسفی در زمینه حکمت هنر داشت بلکه نزد اساتیدی چون محمدرضا لطفی نوازندگی آموخته بود و در این زمینه نیز در حد اجتهاد پیش رفته بود. این سطح از اهتمام و اشتغال به علم و هنر اما او را از حضور در عرصه سیاست و اجتماع باز نداشته بود و همچنان که در دانش ...
این ماده غذایی بهترین آنتی بیوتیک است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. خواص درمانی و شگفت انگیز عسل عسل، مایع غلیظ و شیرینی است که از شهد گل ها توسط زنبور ها ساخته و فرآوری می شود. عسل از لحاظ رنگ و شفافیت طبقه بندی می شود. عطر و طعم خاص عسل، با توجه به نوع گل هایی که از آن شهد به دست می آید، متفاوت ...
موشک شهاب 3؛ شلیک از ایران، فرود در اسرائیل 7 دقیقه بعد! + فیلم و تصاویر
نام شهاب 1 طراحی و تولید کنند که در اولین گزارش به آن پرداخیتم. موشک شهاب 1 را می توان اولین تجربه جمهوری اسلامی ایران در ساخت موشک بومی دانست که با قطر زیر 1 متر، وزن نزدیک 6 هزار کیلوگرم، وزن سرجنگی 985 کیلوگرم با سوخت مایع به صورت تک مرحله ای عمل می کند. از روز نخستِ ساخت تا امروز وحشت به دل دشمنان انداخته است. اما دومین موشک تولید شده توسط نیرو های ایرانی شهاب 2 نام دارد ...
اگر همیشه خسته اید، بخوانید
/> - هر روز به یک اندازه کافئین مصرف نکنید. - زیاد چای و قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار ننوشید و آب را جایگزین کنید. مصرف قهوه و کافئین تان را ناگهان قطع نکنید و تدریجاً این کار را انجام دهید. منبع : تبیان انتهای پیام/
دیسک کمر: راه های درمان دیسک کمر بدون جراحی
به اعصاب یا نخاع شما فشار می آورد انجام می شود. پزشک از شما می خواهد که به پشت خود دراز بکشید و پاهایتان را صاف بگذارید. او سپس هر پا را تا حد امکان بالا می برد. از دکتر خود بخواهید که اگر این آزمایش باعث درد شما می شود، آن را متوقف کند. • MRI یا سی تی اسکن ممکن است شکاف دیسک را نشان دهد و به شما کمک کند تا تصاویر بهتری از دیسک گرفته شود و تشخیص را آسانتر کند. اگر تا به حال واکنش ...
کاشکی های انتخاباتی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش بلاغ ، با نزدیک شدن به انتخابات سرنوشت ساز مجلس شورای اسلامی، که در تعیین انتخابات ریاست جمهوری دو سال دیگر نقس مهمی دارد، بیلان کاری مسئولان در حال چاق و چله شدن است و برخی از وزارتخانه ها بگونه ای برنامه ریزی کرده اند که تا انتخابات دوم اسفند سال جاری هر هفته چند پروژه آن وزارتخانه در شهرستان های مختلف کشور به بهره برداری برسد و یا کلنگ بخورد و اگر ...
آلوده ترین شهر ایران تعطیل نشد
آموزش و پرورش و علوم پزشکی انجام می شود تا با توجه به شرایط و دستورالعمل تصمیم گیری شود بر جدی گرفتن معاینه فنی خودروها به صورت روزانه تاکید کرد و گفت: طبق اعلام پلیس راهنمایی و رانندگی و نیروی انتظامی در روزهای گذشته 15 دستگاه وسیله نقلیه آلاینده متوقف و به پارکینگ فرستاده شد اما شهرداری نیز باید در خصوص آلایندگی اتوبوس ها و مینی بوس های شهری اقدامات پیشگیرانه و نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی را انجام ...
نکات ضروری برای ورزش در افراد دارای اضافه وزن
دکتر محمد حسبی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن در هنگام ورزش با چالش های مختلفی مواجه می شوند، گفت: به عنوان نمونه افراد دارای مشکلات اسکلتی - عضلانی در هنگام ورزش با دردهایی روبرو می شوند که انجام حرکت ورزشی را برای آنها سخت و مشکل می کند. بنابراین تدوین برنامه ورزشی مناسب برای این دسته از افراد ضروری است. وی در خصوص برنامه های ورزشی مناسب برای افراد دارای ...
درمان سرفه کودکان، سه فایده شربت دکسترومتورفان
عوارض جانبی مصرف این شربت پیدا شدن مشکلات تنفسی است. – علائمی هست که لازم است پیش از مصرف شربت دکسترومتورفان توسط بچه ها به آن ها توجه شود. موقع مصرف به این علائم توجه کنید: سرفه کردن همراه با خلط قهوه ای زنگ زده، مشکل تنفس، درد قفسه ی سینه، کاهش وزن ناگهانی، سرفه های شبانه ی مکرر و دیابت. – توصیه می شود کودکان زیر یک سال از این دارو استفاده نکنند. – کودکان دچار آلرژی بهتر است از ...
استرس امتحان را چگونه مهار کنیم
دانش آموزان در زمان امتحانات می تواند در آینده برای آنها بسیار مشکل ساز شود، ادامه داد: دلهره و نگرانی های بیش از حد علاوه بر کاهش میزان درک و هوش، موجب گرایش به مصرف داروهای آرامبخش و یا روانگردان می شود. وی با اشاره به اینکه علت تشویش و استرس بیش از اندازه برخی از دانش آموزان، استفاده نادرست آنها از نیروی ذهنی و هوش خودشان است، یادآور شد: باید این مهم با برنامه ریزی در طول زمان تحصیل ...
12 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می شود
دارید غده تیروئید مهم ترین بازیگر بدن در داشتن یک چرخه متابولیسم کارآمد است. کم کاری تیروئید، سوخت و ساز بدن را با اختلال مواجه میکند و فرد در نهایت دچار اضافه وزن می شود. در بسیاری از موارد باید پاسخ شکست رژیم های غذایی و نرسیدن به وزن مطلوب را در غده تیروئید پیدا کرد. با یک آزمایش ساده خون می توانید از میزان عملکرد هورمون های تیروئیدی آگاه شوید. 10) زیاد میخورم ...
سختی تامین سوخت کارخانه های سیمان کرمانشاه
به شرکت توزیع و پخش فرآورده های نفتی کار سوخت رسانی به آنان را با مشکل روبه رو کرده است. مدیرعامل شرکت توزیع و پخش فرآورده های نفتی استان کرمانشاه در نشست ستاد تسهیل و رفع موانع تولید که یکشنبه در استانداری کرمانشاه برگزار شد، اظهارداشت: کارخانه های سیمان تاکنون بدهی سنگینی به شرکت توزیع فرآورده های نفتی دارند که باید آن را تسویه کنند. فریدون یاسمی عنوان کرد: به منظور تامین ...
عوارض نوشیدن بیش از حد آب
روسی که با انواع توت های ترش و زغال اخته تهیه می شود)، آب میوه ها یا حتی کواس (نوعی نوشابه گازدار روسی) برای فروکش کردن عطش مفید است. اما باید از قهوه، کاکائو، چای سیاه که در وعده های روزانه مردم روسیه جایی ندارند، به میزان شش تا هشت لیوان در روز مصرف شود. وی افزود همچنین طعم یک نوشیدنی بر رفع تشنگی اثرگذار است. به عنوان مثال، چای سبز، مورس یا کواس ترشح بزاق را تحریک می کند و به این ترتیب به کاهش تشنگی کمک می کند. شایان ذکر است میزان آب موجود در بدن انسان در طول زندگی در نوسان است. میزان آب بدن یک نوزاد 75 درصد و در افراد سالخورده 55 درصد است./خبرگزاری صدا و سیما ...
بیوتین چیست و آیا واقعا به رشد مو کمک می کند؟
در مورد تاثیرات بیوتین بر رشد مو برسیم، اما بیوتین فواید دیگری نیز دارد که شواهد علمی آن ها را ثابت کرده اند: مثلا بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که به سلامت سوخت و ساز کمک می کند. بیوتین، گلوکز گرفته شده از کربوهیدرات ها را به انرژی برای بدن تبدیل می کند و به آمینو اسید ها در انجام عملکرد های طبیعی بدن کمک می رساند. ضمنا گفته می شود بیوتین: التهاب را کاهش می دهد ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
سرطان تبدیل شوند، شناسایی کنید. پزشکان می توانند با خارج کردن پولیپ ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. از مصرف الکل پرهیز کنید مصرف نوشیدنی های الکلی یکی از عوامل خطرآفرین برای سرطان روده بزرگ است. نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن بیش از چهار نوشیدنی الکلی در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 21 درصد افزایش دهد. عوامل مختلفی می توانند در این زمینه نقش داشته باشند اما بنابر شواهد، باکتری های روده الکل را به استالدهید سرطان زا تبدیل می کنند. بهترین گزینه برای پرهیز از انباشت این سموم در بدن پرهیز از مصرف الکل یا حداقل محدود کردن مصرف آن است. ...
نکات طلایی برای ورزش در افراد دارای اضافه وزن
بیان اینکه نمی توان رژیم درمانی و فعالیت بدنی را از پروسه کنترل وزن حذف کرد، گفت: در هر شرایطی می توان برای رفع محدودیت ها راه حل مناسبی کشف کرد. به عنوان مثال در افراد دارای فشار خون باید به نوع ورزش و محدودیت های مورد نیاز آن توجه شود. حسبی در خصوص تاثیر و عوارض دستگاه های الکتریکی برای کاهش وزن، عنوان کرد: نمی توان در این رابطه یک نظر کلی داد؛ چراکه ممکن است برخی از این دستگاه ها ...
ببینید | خوراکی هایی که سوخت وساز بدن را افزایش می دهد
بسیاری از افراد رژیم های غذایی مختلفی را به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده اند. بیشتر این رژیم ها کارکرد مطلوبی ندارند؛ زیرا به اشتباه تصور می شود تسریع سوخت و ساز برابر با از دست دادن میزان کالری بیشتر است. سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش های شیمیایی است که در بدن رخ می دهد. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش سایت first post تهیه شده است، به برخی از خوراکی هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد پرداخته ایم. منبع: ایسنا 265 ...
