خانه
فرق اعتماد به نفس و عزت نفس چیست؟ (بررسی علمی)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کودکان در آغوش مادر آرام می گیرند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، آسیه حسینی روانشناس و مشاور ، درباره بغل کردن کودکان توسط مادر اظهار کرد: این کار نه تنها باعث صبور شدن و افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود، بلکه سیستم ایمنی را تقویت می کند. او ادامه داد: تحقیقات نشان داده است که بغل کردن سطح آی کیو کودکان را بالا می برد؛ همچنین دانش آموزانی که قبل از رفتن به مدرسه توسط پدر یا مادر بغل می شوند؛ نمرات بهتری می گیرند و در ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
...> احساس شدید بی ارزشی یا گناه. شما خود را به خاطر اشتباهات گذشته شده به شدت مورد انتقاد قرار می دهید. حتما حتما مطلب فوق العاده راه های رهایی از تله بی ارزشی را در ویکی روان را به قلم دکتر عطیه رضایی مطالعه کنید. شاید این احساس تنفر و انزجار از خود به خاطر وجود یک ایگو یا نفس قوی در شما باشد اما هر چه هست باید کنترل شود تا بیشتر از این قدرت نگیرد. 12- زیادی رفتار بی ...
طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب
مراکز درمانی مراجعه می کند. اگر استرس و فشار عصبی بالایی که این اتفاق بر روح و روان انسان می گذارد را کنار بگذاریم، حضور در مراکز درمانی این روزها بسیار پرخطر شده و ممکن است افراد سالم را به بیماری های مختلف عفوفنی دچار کند. آقامیری در ادامه افزود: همه ما امروز ها به نوعی تنگی نفس را تجربه می کنیم. علت تنگی نفس می تواند ابتلا به یک بیماری ویروسی مانند کرونا باشد یا علت آن می تواند اضطراب ...
با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم (راهکارهای عملی)
نادیده بگیرید چون افراد زیادی به آن مبتلا شده اند. اگر فکر می کنید ممکن است یک اختلال افسردگی بالینی داشته باشید، یک مرد واقعی باشید و از خودتان مراقبت کنید، از مشاور روانشناس کمک بخواهید و تحت درمان قرار بگیرید تا اوضاع بهتر شود. شما شایسته داشتن احساس بهتری هستید و با درمان دلیل های زیادی وجود دارد که بهتر شوید. پیشنهاد ویژه ویکی روان برای شما : منظور از افسردگی بهاری ...
دوقطبی ها چگونه افرادی هستند؟
بیماری دوقطبی یا افسردگی شیدایی، اختلال مزمن و پیچیده ای است که با تکرار دوره های افسردگی همراه است. یکی از ویژگی های اصلی این بیماری عدم ثبات در عملکرد های هیجانی و رفتاری افراداست. ایجاد نوسان های شدید در خلقیات،مهم ترین علتی است که این گونه افراد رااز سایرین متمایز کرده است. براساس تحقیقات انجام شده،بیماری دوقطبی،ششمین عامل ناتوانی درسراسر دنیا است که اغلب ...
چرا فرناندز یونایتد را انتخاب کرد؟
به دیگر بازیکنان هستم. در ذهن خود می خواهید بیشتر از دیگران بازی کنید اما دیگر بازیکنان نیز به مانند شما فکر می کنند. بازیکن منچستر که از حضورش در این باشگاه بسیار راضی است ادامه داد: این اعتماد به نفس است که باعث می شود تا شما پیشرفت بیشتری داشته باشید، بیشتر تمرین کنید و این رقابت سالمی است که شما در تیم خود به آن نیاز دارید. شما همیشه با یک نفر در حال رقابت هستید: این یکی، این یکی و ...
فال روزانه جمعه 22 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/22
از اندازه بلند پروازانه باشند نسبت به خودتان و تمام کسانی که در زندگی تان هستند احساس خشم و ناراحتی پیدا خواهید کرد و این شما را به نتایج خوبی نخواهد رساند. این که ببینید نتوانسته اید انتظارات خودتان را برآورده کنید اصلا لذت بخش نیست، ولی اگر رویکردی منطقی داشته باشید و برنامه روزانه تان را بر اساس توانایی واقعیتان بچینید به موفقیت بیشتری دست پیدا خواهید کرد و در پایان روز نیز احساس بهتری نسبت به ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
است و از سطح هورمون استرس شان کاسته شده بود. برای بررسی این که موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما ...
با رئیس یا همکار بدرفتارمان چطور باید کنار بیاییم؟
در بخش منابع انسانی شرکت درباره ی این موضوع شفاف صحبت کنید. اگر کسی در محل کارتان رفتار نامناسب یا آزاردهنده ای دارد، به بخش منابع انسانی شفاف بگویید که 1) قصد استعفا ندارید و 2) سعی دارید به بهترین شکلی که می توانید بدون صدمه زدن به سلامت روان خود از پس این مسأله بربیایید. با این حال باید در نظر داشته باشید که اگر شما با رئیس یا همکارتان دچار مشکل باشید، به احتمال زیاد در محل کارتان ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
. افسردگی، غم و اضطراب دوره بارداری گاهی هفته ها و حتی ماه ها به طول می انجامد و این حالات اگر فرد سابقه افسردگی پیش از زمان بارداری را داشته باشد او را بیشتر تحت تاثیر قرار خواهد داد. از سوی دیگر این دوران همراه با تجربه احساسات جدیدی در مادر است. نگرانی های مربوط به زایمان و تولد نوزاد، چگونگی تربیت و آینده فرزند، واکنش های اطرافیان نسبت به خبر بارداری به خصوص همسر، حمایت یا ...
تست عزت نفس کوپر اسمیت آنلاین (با تحلیل ویژه)
مطالعه نماید تا بدانید معنی آن چیست و البته تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس را متوجه شوید. تست عزت نفس کوپر اسمیت اما از نظر قدمت تاریخی، این موضوع در مباحثی که علما و فلاسفه تعلیم و تربیت در گذشته داشته اند نیز به چشم می خورد. کوپر اسمیت (Cooper Smith) مقیاس عزت نفس خود را بر اساس تجدید نظری که بر روی مقیاس راجرود دایموند انجام داد، تهیه و تدوین کرد. عزت ...
معنی عشق چیست ؟ (تعریف عشق به زبان ساده)
پرسش تعریف عشق چیست (معنی عشق به انگلیسی = Love) نباید همه ذهن شما را به خود درگیر کند چون عشق یک مفهوم است. معنی عشق واقعی مهمترین حسی هست که بشر می تواند تجربه کنه. اما موضوع جالب اینه که تقریبا هیچ کسی نمی داند معنی عشق چیست اما در این پست سایت ویکی روان به بررسی تعریف عشق واقعی در روانشناسی می پردازیم. معنی عشق چیست؟ عاشق کیست؟ چرا سخته عشقمون و پیدا کنیم؟ اصلا عشق چیست ؟ فهمش می تونه ر ...
چطور از رابطه زناشویی مراقبت کنیم؟
...> نداشتن اعتماد به نفس در هر شخصی می تواند بشدت ویرانگر باشد. این افراد سعی می کنند در هر شرایطی خود را مخفی کنند چون باور دارند لیاقت یک زندگی خوب را ندارند چراکه زیبا نیستند! جالب است بدانید اولین لایه خودکم بینی، جسمی و ظاهری ست. یعنی فرد از لحاظ ظاهری احساس کهتری می کند و خود را زشت می بیند. ایده آل بودن افرادی که همیشه می خواهند اول باشند. کسانی که انتظار دارند همه زندگی شان ایده آل و کامل باشد. تفکر ایده آلیست مشکلی ندارد اما زمانی این ویژگی مشکل ساز می شود که این افراد می خواهند همیشه بهترین و اولین باشند و به طرف مقابل شان اجازه معمولی بودن نمی دهند. ...
راه غلبه بر ترس از زایمان
.... مثل ترس از خون، آمپول و ترس از مرگ. - سن بسیار کم مادران و قرار داشتن در جایگاه اجتماعی پایین از جمله عوامل خطری محسوب می شوند که آسیب پذیری روانی مادران را بیشتر کرده و می توانند در شدت یافتن ترس از زایمان نیز تأثیرگذار باشند. - عزت نفس پایین، تجربه تروماها و رویدادهای آسیب زا در دوران کودکی و داشتن تجربۀ مورد تجاوز جنسی قرار گرفتن و ابتلا به برخی اختلالات روانپزشکی ...
خصوصیات رفتاری مشترک موفق ترین افراد جهان
با نگاهی به موفق ترین افراد جهان ممکن است تصور کنید که آنها فرمولی جادویی را در اختیار خود دارند. این امر در حالی است که این مسئله تنها به این خاطر است که شما تنها بخش جذاب زندگی آنها را مشاهده کرده و ابدا به مسیری که برای رسیدن به این جایگاه طی شده است، توجهی ندارید. اگرچه افراد با یکدیگر تفاوت هایی را دارند، با این حال برخی از ویژگی ها برای پیمودن مسیر موفقیت الزامی بوده و این امر باعث می شود ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
اولیه می شود استرس زودانزالی بر کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس مردان مبتلا، تاثیر زیادی داشته و بسیاری از افراد در ارتباط با موقعیت های جنسی یا صمیمی با شریک زندگی اضطراب بالایی دارند. تاثیر استرس زودانزالی بر جنبه های زندگی ما چقدر است؟ در یک نظرسنجی که اخیراً منتشر شده است، ادراک همسر زن از انزال زودرس بررسی شده است و تاثیر آن بر قطع رابطه، کیفیت رابطه و رضایت ...
در مورد سلامت روان بدانیم
اختلالات روان پزشکی برعکس بیماری های جسمی علاوه بر بیمار، افراد خانواده و جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و در صورت عدم درمان و تداوم، موجب کاهش بازدهی و توانایی، اخراج از محیط کار و خسارتهای مادی فراوان می شود. سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست و معنای کلی تری دارد. برای مثال در مواردی ممکن است فرد در هواپیما با وجود سر و صدا احساس آرامش داشته باشد، چون فکرش از لحاظ ...
جملاتی که زنان را دیوانه میکند (19 تکنیک طلایی)
زیادی وجود دارد که زنان دوست دارند از مردها بشنوند. اگر هر یک از این چیزها را بشنوند، بدون شک احساس محبت و ارزشمندی می کنند و به شما نزدیک تر می شوند. خب در ادامه به طیف وسیعی از انواع حرف مورد علاقه خانمها می پردازیم و کامل بازگو می کنیم که زن از چه کلماتی خوشش میاد و جذب آنها می شود. قبلا در سایت ویکی روان در مورد جملاتی که آقایان را دیوانه می کنند هم صحبت کردیم که مطالعه ...
با انتخاب یک فنجان به راز های درون شخصیتتان پی ببرید!
عاشق حیوانات، فیلم ها و مکالمات جالب هستید. شاید شما بیشتر از این که به دنبال ماجرا های عاشقانه باشید، بیشتر به گفتگو با دوستان و خانواده علاقه دارید. لیوان شماره 2 شما کیفیت را نسبت به کمیت و ارزش کلاسیک را در همه چیز ترجیح می دهید. شما فردی ظریف بین هستید که وقتی روال معمول نقض می شود دوست ندارید. شما اعتماد به نفس دارید، اما در واقع عزت نفس پایینی دارید. شما خردمند، باهوش هستید ...
10 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد
می دهید. برای کاهش استرس و آشفتگی ذهنی وقت کمتری را در رسانه های اجتماعی بگذارنید. تلفن و لپ تاپ خود را هر روز برای چند ساعتی بخاطر بهتر کردن روحیه خود و تماس دوباره با دنیای اطرافتان خاموش کنید. 10. برای مراقبت از خود سرمایه گذاری کنید: گاهی اوقات استراحتی کوتاه می تواند باعث بروز شگفتی هایی در خلق و خوی، سلامت روان و عزت نفس شما شود. هر روز حداقل کاری را انجام ...
بازی های ویدیوئی خشونت آمیز به افراد حس جنگجوی برتر را می دهند، طوری که حتی از هیچ درگیری فیزیکی نمی ...
شرکت کنندگان دسته سوم که بازی های غیرخشن انجام دادند؛ قدرت مبارزه بهتری دارند. در یک کلام، بازی های خشونت آمیز باعث می شوند به طور ذهنی افراد تصور کنند قدرت مبارزه بیشتری دارند و در آن ها توانایی هایی برای شکست دادن هر فردی هست. همین عامل هم باعث شده این سبک بازی ها جذاب تر و پرطرفدارتر باشد. از دستاوردهای دیگر این مطالعه، احساس برتری نسبت به جنس مخالف و تمایل به ایجاد رابطه ...
تعریف سکس تراپی چیست و سکس تراپیست کیست؟
تحریکات جنسی تمرکز داشته باشید. پیشنهاد ویژه ویکی روان برای شما : کارهایی که خانم ها در زندگی مشترک باید انجام دهند انواع تمرینات مورد نظر سکس تراپی موارد زیر می تواند نمونه هایی از تمرینات سکس تراپی مربوط به این امر باشد: 1- نقش مهم تجربه زوج هایی که از آمیزش جنسی لذت نمی برند ممکن است برای افزایش لذت جنسی به کارهای متفاوتی همچون نقش بازی کردن یا ...
خاطرات تکاندهنده سرافراز در مورد مدیریت ضرغامی در صدا و سیما
شعار سال: 19 آبان ماه سال 1398 بود که رئیس جمهور در سفر استانی یزد بدون ذکر نام از نهاد خاصی گلایه کرد که 947 میلیون دلار از بودجه دریافت کرده اما در خصوص نحوه هزینه کرد این مبلغ حساب پس نداده است. در زمان کوتاهی و با مراجعه رسانه ها به کتاب خاطرات محمد سرافراز رئیس سابق صداوسیما، روشن شد مبلغ مورد نظر در زمان مدیریت عزت الله ضرغامی به سازمان صداوسیما پرداخت شده است. این مسئله سبب شکل گیری انتقاداتی به عزت الله ضرغامی شد و واکنش وی را برانگیخت. به طوری که او حدود یک ماه بعد از سخنرانی روحانی، به تندی پاسخ رئیس جمهور را داد و اعلام کرد موارد هزینه کرد یک میلیارد دلار را به اطلاع دول ...
مردان به این 7 دلیل هر زنی را ترک می کنند!!
شایسته بهترین ها هستید. او واقعا به خاطر اشتباهاتی که در گذشته انجام داده است احساس گناه می کند و اعتماد به نفسش کم می شود. ممکن است به خاطر همین تفکر شما را ترک کند. چیزهای دیگر در الویت اول او قرار دارند برخی افراد می توانند عاشق همسر خود باشند، اما به کار و یا سرگرمی خود بیشتر از همسر خود عاشق هستند. فقط به این خاطر که او شما را دوست دارد، به این معنا نیست که شما در الویت اول او ...
دسته بازی را بگذار زمین!
رایانه را به والدین تان بسپارید. یک فهرست از فعالیت های لذت بخش مورد علاقه تان(مانند ورزش کردن، مطالعه، فیلم دیدن و...) برای خود تهیه کنید و برای انجام آن ها برنامه ریزی روزانه و هفتگی داشته باشید. به توانایی خود برای غلبه بر این مشکل اعتماد کنید و به موفقیت های خود، هرچند کوچک پاداش دهید. در نهایت فراموش نکنید که مانند هر بیماری دیگری، بهترین راه درمان مراجعه به متخصص است. خجالت را کنار بگذارید، به یک روان شناس یا روان پزشک مراجعه و درخواست کمک کنید. ...
10 علامت رایج که خبر از ابتلای شما به COVID 19 می دهند
. متخصصان می گویند اگر قفسه سینه شما سنگین شده یا احساس کنید که نمی توانید به اندازه کافی نفس بکشید تا ریه های خود را با هوا پر کنید، این یک علامت سریع برای حاد شدن شرایط است. دکتر پاتریس هریس، رئیس انجمن پزشکی آمریکا گفت: اگر تنگی نفس شدید وجود دارد فوراً با ارائه دهندگان خدمات درمانی محلی یا اورژانس تماس بگیرید. سایر علائم هشدار دهنده اضطراری برای Covid-19 شامل درد مداوم یا فشار در قفسه ...
مدیریت بحران در کسب و کارهای مختلف
برای اداره مناسب بخش تحت مسئولیت و ارائه امکانات جانبی مطلوب از سوی شرکت دارد. اغلب اوقات مدیران اجرایی بار سنگینی بر روی دوش های شان احساس می کنند. این امر ناشی از انتظارات بسیار زیاد و گاهی غیرواقع گرایانه از آنهاست. ران کاروچی، کارشناس مدیریت کسب و کار، در مقاله ای برای موسسه هاروارد بیزینس به نکته جالبی پیرامون این وضعیت اشاره دارد: 38درصد از مدیران اجرایی در شرکت ها نسبت به وضعیت ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
دهید نگران باشید، با گفتن جملاتی مثل نه من اصلاً نگران نیستم و یا نمی ترسم، احساسات خود را سرکوب نکنید. بهتر است احساس خود را به شکل یک جمله کوتاه در دفترچه یادداشت خود بنویسید و آن را رها کنید مثل زمانی که احساس ناراحتی خویش را به یک دوست بیان می کنید و او شما را در آغوش خود می گیرد و شما احساس رهایی و آرامش می کنید (بگذار و آن را رها کن). در مواقع استرس شاید دوست داشته باشید خودتان ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
خصوص گفت: در راستای انجام وظایف سازمانی بخشی از فعالیت های ما معطوف به ارائه مشاوره های روانی است و در مدت شیوع ویروس کرونا همکارانم در اورژانس اجتماعی پاسخگوی 30 مورد مشاوره تلفنی و 12 مورد مشاوره حضوری بوده اند. اعظم حسن زاده افزود: به منظور توجه به مسائل روانی آحاد جامعه همزمان با فعالیت بخش بهداشت روان مراکز بهداشت و بهزیستی، مراکز مشاوره بخش خصوصی نیز فعالند و در کاشمر علاوه ...
چگونه در شیوع کرونا استرس نگیریم؟
تناسب اندام خود نیز مراقب باشید. CDC به مردم می گوید که وعده های غذایی متعادل بخورند و دور کاری کنند. مثل همیشه، رژیم غذایی و حرکات سالم ورزشی مفید است. می توانید در منزل خود تمرینات مربوط به بدن را انجام دهید. غذاهایی بخورید که احساس قدرت شما را تقویت کند. ممکن است بدن شما در قرنطینه کمی تغییر کند اما این شرایط برای همه وجود دارد. به منابع خبری خود اعتماد کنید در ...
