خانه
تاثیر نور و رنگ در دکوراسیون اتاق سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای بی خوابی ویتامین بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اسلیپ داکتر، همیشه قبل از شروع مصرف مکمل یا ایجاد تغییر در داروهای موجود و روال مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین D ویتامین D بیشتر به دلیل نقش آن در سلامت استخوان شهرت دارد، همچنین برای تنظیم خلق و خو، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن و کمک به کنترل التهاب مهم است. ویتامین D به دلیل مزایای بالقوه آن برای خواب و عواقب خواب ناشی از کمبود ویتامین D بسیار مورد توجه قرار می گیرد. تحقیقات جدیدی وجود دارد که به درک از چگونگی تاثیر این ویتامین و کمبود آن در استراحت شبانه می افزاید. برای کیفیت و میزان خواب. یک تحقیق در حال گسترش نشان می دهد ویتامین D هم بر میزان خواب و هم بر کیفیت خواب خوب تاثیر می گذارد. یک مطالعه اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین D به مدت کوتاه خواب مرتبط است. این مطالعه نشان داد ارتباط بین کمبود خواب و کمبود ویتامین D به ویژه در بزرگسا ...
با خواب آلودگی بعداز خوردن غذا چه کنیم؟
داشته باشند. در طول روز یک چرت کوتاه بزنید. 4 در معرض نور شدید نباشید. فراموش نکنید که قرار گرفتن افراد در معرض نور شدید پس از ناهار باعث کاهش خستگی می شود. 5 از نوشیدن الکل در کنار وعده های غذایی خودداری کنید. 6 اگر احساس خستگی بعد از وعده غذایی روی کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته، باید با پزشک صحبت کنید. شرایط پزشکی زیر می تواند باعث خستگی مفرط پس از خوردن غذا شود: عدم تحمل غذایی یا آلرژی غذایی، بیماری سلیاک، کم خونی، دیابت. ...
عادات اشتباهی که باعث بروز دیابت می شوند
کردن از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. دریافت نکردن نور خورشید بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن ...
چه کنیم تا از طریق چشم کرونا نگیریم؟
درمانی تماس بگیریم. - با تماس تلفنی با چشم پزشک خود و مرور پرونده توسط ایشان و بر اساس آخرین معاینه ای که داشته ایم، ویزیت مجدد خود را به تاخیر بیندازیم و تصویر نسخه به روز شده خود را از طریق سامانه های پیام رسان دریافت کنیم. - در صورت مراجعه به چشم پزشکی، لازم است تمامی نکات بهداشتی از جمله استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی، شستن دست و ... را به طور کامل رعایت کنیم. ...
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم کالری
مجله افق کوروش: اسموتی ها از سالم ترین و مغذی ترین نوشیدنی ها هستند که امروزه به عنوان میان وعده یا حتی صبحانه مصرف می شوند. در این مطلب طرز تهیه 7 اسموتی خانگی رژیمی و سالم را به شما می گوییم که برای سالمندان و کودکان و افراد دارای رژیم لاغری بسیار مفید هستند. تهیه این نوشیدنی های خوش طعم بسیار آسان و سریع است، بنابراین حتما آن ها را امتحان کنید. اسموتی چیست؟ معنی کلمه ...
کارهایی که شب ها باید برای کاهش وزن انجام دهید.
استفاده کنید. 7٫ برنامه غذایی داشته باشید. اگر متوجه شدید که شب بیش از حد پرخوری کرده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در طول روز به اندازه کافی غذا نخورده اید. بهترین راه پرهیز از این کار این است که وعده های غذایی تان را به طور منظم میل کنید. به این ترتیب، بدن ما می داند که چه موقع غذا بخورد. خوردن میان وعده بین ناهار و شام نیز بسیار مهم است، فقط سعی کنید در خوردن آن زیاده ...
بازار واکسن های تقلبی کرونا در فرانسه
مشتریان خود می دهند و پس از دریافت پول متواری می شوند.طبق اعلام پلیس فرانسه؛ در برخی موارد گروه های مافیایی به عنوان نماینده شهرداری و سازمان های بهداشت و درمان واکسن های تقلبی را به افراد مسن و ساده لوح با دریافت پول های قابل توجه واگذار می نمایند. حدود یکصد روز از آغاز واکسیناسیون در اروپا می گذرد. افزایش شدید آلودگی ویروسی و روند کند واکسیناسیون در برخی کشور های عضو اتحادیه اروپا ...
خستگی بهاری چیست با آن چه کنیم؟
فشار زیادی به بدن وارد کند و باعث شود ما تا مدتی بیشتر احساس خستگی کنیم تا کم کم بدنمان سازگاری پیدا کند. خستگی بهاری معمولاً حدود دو تا سه هفته شما را تحت تأثیر قرار می دهد و بعد از آن تدریجاً به ساعات جدید و روزهای بلندتر عادت می کنید. بیرون بروید و از نور خورشید و هوای تازه استفاده کنید. بدن تحت تأثیر نور خورشید، هورمون های حال خوب را ترشح می کند و شما را سرحال نگه می دارد و ...
چالش تامین اعتبار کمک معیشت برای مددجویان بهزیستی و کرونا
همچنین خانه های کودک و بیش از 660 مرکز شبه خانواده در سراسر کشور اتخاذ شده است. این دستورالعمل ها همچنین برای بیش از 15 هزار مهد کودک سراسر کشور تهیه و ارسال شده است. به گفته قبادی دانا برای مراکز شبانه روزی نگهداری از سالمندان و افراد دارای معلولیت و معلولان ذهنی و جسمی و حرکتی و بیماران روانی مزمن که در بیش از هزار مرکز در سراسر کشور هستند، دستورالعمل هایی تهیه و ابلاغ شده است. ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
می توانید آن را به عنوان میان وعده ی قبل از خواب هم میل کنید. شیر حاوی اسید آمینه ی تریپتوفان است. قبل خواب شیر پرچرب نخورید، چون هضم آن بیشتر طول می کشد. 10. موز این میوه ی مقوی و خوش طعم، منبع خوبی از پتاسیم و منیزیم است و می تواند از طریق کمک به ریلکس کردن عضلات، با کم خوابی مبارزه کند. در یک مطالعه نشان داده شد که منیزیم تأثیر مثبتی بر روی کیفیت خواب افراد مسن مبتلا به کم ...
رزرو هتل ترنج کیش با تخفیف در اقامت 24
...، رنگ آبی است که در دکوراسیون اتاق با زیبایی هرچه تمام تر به کار رفته است. این سوئیت ها دارای یک خواب هستند که داخل آن یک تخت دو نفره و یک کاناپه تخت شو قرار دارد. همچنین در نشیمن سوئیت های رویال ترنج دو عدد مبل راحتی تک نفره نیز به چشم می خورد. این سوئیت ها نیز مانند سایر سوئیت های هتل ترنج شامل امکاناتی مانند روم سرویس، دراور، چای ساز، تلویزیون، سیستم بهداشتی فرنگی، اینترنت، صبحانه ...
فواید و مضرات تغییر ساعت رسمی کشور از نظر روانشناسی را بخوانید
نیمه اول سال زودتر طلوع می کند و در نیمه دوم سال دیرتر؛ به همین دلیل با جلو و عقب کشیدن ساعت از نور خورشید، بیشتر استفاده و در مصرف انرژی صرفه جویی می شود. در واقع زمانی که مردم صبح ها از خواب بیدار می شوند، هوا روشن است و نیازی به روشن کردن چراغ نیست. 2. پیشگیری از حوادث رانندگی تغییر ساعت باعث می شود بیشتر زمان رانندگی مردم در طول روز باشد و به دلیل دید بهتر رانندگان، از ...
5 نشانه زودهنگام بیماری ام اس
در ایالات متحده، تقریبا 200 فرد مبتلا به ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون بیش از 2،5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. 5 علائم نامرئی این بیماری ناتوان کننده را بیشتر بشناسید: مشکلات بینایی برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث نوریت ...
ویروس جهش یافته کرونا کودکان زنجانی را تهدید می کند
عدم ابتلا می تواند نتایج لازم را نشان دهد. صائینی با تاکید بر اینکه در عمل این مهم آنگونه که باید و شاید رخ نداده است، افزود: دستگاه هایی که سالمندان تحت پوشش دارند، در صورت ابتلای اعضای خانواده های آنان به این بیماری باید بیماران را از خانواده جدا کرده و از ظرفیت پانسیون ها برای قرنطینه معکوس استفاده کنند. وی خاطرنشان کرد: برای سالمندان بدون متولی نیز پس از شناسایی، اقدامات، حمایت و حفاظت لازم از سوی دستگاه های متولی انجام گیرد، تا از ابتلای آنان به این بیماری جلوگیری شود. ...
چگونه از کسالت و خواب آلودگی بهاری رها شویم؟
...، با اشاره به نور کم پاییز و زمستان، ادامه داد: بدن ما در دو فصل پاییز و زمستان بوده و شب های بلند و روز های کوتاه داشته است، اما در فصل بهار وارد افزایش طول روز شده و تابیدن بیشتر نور ساعت بیولوژیک بدن را دچار ناهماهنگی کرده است. یوسفی، اولین واکنش بدن به تغییر ساعت بیولوژیک را به هم ریختگی خواب، پرخوابی و کسالت دانست و تصریح کرد: معمولا افراد با مراجعه به روانشناس اذعان می کنند که ...
ایجاد فرصتی جدید برای حضور معلولین در اجتماع
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران به نقل از خبرگزاری پانا، در راستای رعایت تساوی حقوق شهروندی افراد، موضوع مناسب سازی محیط از دهه 70 در کشور مطرح شد چر اکه بین 10 تا 15 درصد جمعیت کشور را افراد معلول و کم توان جسمی، حرکتی تشکیل داده است. مناسب سازی اماکن به معنی آماده سازی محیط برای استفاده افراد کم توان جسمی و معلولان است که بتوانند همانند افراد عادی از امکانات محیط استفاده و ...
دورهمی ها، دید وبازدید ها و مسافرت های نوروزی علت اصلی افزایش تعداد بیماران بستری در ملایر
هفته آینده این زنجیره انتقال به افراد بالای 50 سال خواهد رسید و با تغییر رنگ وضعیت شهرستان از زرد به نارنجی و یا قرمز، با افزایش تعداد بستری و به تبع آن با افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا مواجه می شویم. ترکاشوند به دو تا سه مورد مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا طی هفته جاری در شهرستان ملایر اشاره و خاطرنشان کرد: شدیدترین پیک بیماری کرونا را در خرداد و شهریور ماه در شهرستان ملایر با ...
اختلالات خواب، عامل افزایش وزن دوران یائسگی است
تجویز دارویی به نام لوپرولید که به طور موقت استروژن را سرکوب می کند، به زیر گروهی از 9 شرکت کننده مجددا شاهد وقفه در خواب بودند. محققان، در افراد پس از سه شب خواب آشفته، میزان قابل توجهی استفاده از چربی بدن در مقایسه با یک شب خواب معمولی را مشاهده کردند. هنگام سرکوب استروژن، حتی در خواب طبیعی نیز کاهش مشابهی در استفاده از چربی ایجاد شد. نتایج این تحقیق نشان داد، ترکیبی از ...
5نشانه زودهنگام بیماری ام اس
...: در ایالات متحده، تقریبا 200 فرد مبتلا به ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون بیش از 2،5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. 5 علائم نامرئی این بیماری ناتوان کننده را بیشتر بشناسید: مشکلات بینایی برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث ...
با پرهیز از این کارهای اشتباه، موهایی سالم و زیبا داشته باشید
...> پوست کف سر چربی طبیعی تولید می کند. با شانه زدن مو، چربی کف سر را به تارهای مو منتقل می کنید و این کار مخصوصاً برای سلامت موهای خشک بسیار مفید است. با شانه کردن مو قبل از خواب به تحریک شدن پوست سر و رشد موها کمک می کنید. شانه کردن مو، باعث آرامش می شود و خواب راحتی را برایتان به ارمغان می آورد. به این نکته توجه داشته باشید که شانه کردن نامناسب و خشن و همچنین شانه کردن موهایتان هنگامی که خیس است ...
خطرات بازی های آنلاین برای کودکان
یا خواندن کتاب. یکی دیگر از مواردی که باعث نگرانی می شود وجود چراغ های چشمک زن درخشان است که اغلب بخشی از تجربیات بازی های آنلاین هستند. تحقیقات فعلی نشان می دهد که بازی های آنلاین بیماری صرع ایجاد نمی کنند، اما می توانند (مانند تلویزیون یا کنسرت های پاپ) در تعداد بسیار کمی از افراد که قبلاً به صرع حساس به نور مبتلا هستند، تشنج ایجاد کنند. توصیه هایی برای خانواده ها 1 ...
کهن اما روزآمد/طرز تهیه کلیشه با فیلم حساس
به طرف نور است را به روی سطح میز کار در فضای تابش منبع نور قرار می دهیم. سپس یک صفحه شیشه ای نسبتاً ضخیم و شفاف (ترنسپارنت) روی آن می گذاریم تا ضمن عبور نور از آن فشار و سنگینی اش باعث شود تا بین فیلم نگاتیو و فیلم حساس فاصله یا خلائی ایجاد نشود. برای تهیه کلیشه با استفاده از منبع نوری که از سمت پایین است، فیلم نگاتیو چسبانده شده روی فیلم حساس را طوری در فضای تابش منبع نور ...
توصیه های ضدکرونایی برای مبتلایانِ سرطان
به حداقل برسانیم و از حضور در فضاهای انتظار شلوغ اجتناب کنیم. - در زمان انتظار برای ویزیت در سالن انتظار بیمارستان یا مطب حداقل فاصله یک متر را با سایر افراد رعایت کنیم. - در هنگام مراجعه به محیط های تشخیص درمانی، حتما از ماسک مناسب و ترجیحا دستکش استفاده کنیم و از لمس دهان، بینی و چشم خودداری کنیم. - توجه داشته باشیم همه کارکنان مراکز تشخیص و درمان سرطان در زمان اشتغال به کار ...
علت سردرد در تعطیلات چیست؟
تلویزیون محدود شود، گفت: افراد در هنگام کار با این وسایل به موقعیت بدن به ویژه گردن و کمر خود توجه داشته باشند، چرا که موقعیت ناصحیح بدن حین نشستن یا خوابیدن می تواند سبب تشدید سردرد شود. یمانی با بیان اینکه هر فرد روزانه باید حداقل 8 لیوان آب بنوشد و از مصرف نوشابه و چای و قهوه غلیظ و نوشیدنی حاوی الکل پرهیز کند، خاطرنشان کرد: افراد سعی کنند برای زمان فراغت خود در کنار خانواده برنامه ورزشی و یا مفرح دسته جمعی تدارک ببینید و از لحظات با هم بودن لذت ببرند. ...
چرا سمت راست سرمان درد می گیرد؟
ببینند که علائم آن شامل درد شدید در قسمت پشت سر و گردن ، درد پشت چشم و حساسیت به نور می شود. این درد هنگامی اتفاق میافتد که شریان های سر و گردن دچار آرتریت (التهاب) شوند که علاوه بر درد های عضلانی، سردرد شدیدی نیز در یک طرف سر شروع می شود که علائم دیگر آن شامل خستگی، درد فک و حساس شدن شقیقه ها می باشد. این مشکل باعث درد شدیدی در سر و صورت می شود. این نوع از سردرد یک طرف سر را ...
10 عادت مضر برای سلامت چشم
هایی مانند شنا، چمن زنی، کار با مواد شیمیایی، پخت و پز با روغن و تعمیر خودرو و سایر وسایل می تواند چشم های شما را در معرض خطر آسیب های جدی قرار دهد. 5- کم خوابی عامل قرمزی، خارش، پف کردن و حتی انحراف چشم ها است. بهره مندی از حداقل 7 ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت چشم ها ضروری است. 6- استفاده از لوازم آرایشی بی کیفیت یا استفاده غیرصحیح از این لوازم به ویژه در اطراف چشم ها ...
مطالعات نشان می دهد کرم ها حتی بدون چشم می توانند رنگ را ببینند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، محققان شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد یک گونه ی کرم می تواند رنگ آبی را تشخیص دهد، حتی اگر چشم یا هر نوع سیستم بینایی مورد نیاز را نداشته باشد. گونه ی کرم C. elegans از باکتری های موجود در خاک محل زندگی خود تغذیه می کند، اما یکی از کمترین موارد مورد علاقه ی آن سودوموناس آئروژینوزا است- یک میکروب سمی که به رنگ آبی ...
10 مورد از بهترین برنامه های زنگ هشدار
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ برنامه های زیادی در زمینه زنگ هشدار برای گوشی های اندروید در دسترس قرار دارند؛ حالا قصد داریم 10 مورد از بهترین برنامه های آلارم گوشی را معرفی کنیم. 1: Early Rise Alarm Clock اگر هنگام بیدار شدن از خواب، علاقه ای به شنیدن هشدار های هیجان انگیز ندارید و از آن ها متنفر هستید، می توانید برنامه Early Rise Alarm Clock را دانلود و نصب ...
دلایل ایجاد گل مژه در چشم + درمان
انسداد غدد باز شوند، اصولا گل مژه به خودی خود از بین می روند علاوه بر این، زمانی که عفونت و چرک از آن ناحیه تخلیه شود. گل مژه انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود: هوردئولوم، آبسه یا چرک در غدد چربی چشم و یکی از شایع ترین انواع این عارضه است. هوردئولوم یک عفونت حاد است که باعث می شود گل مژه قرمز رنگ، متورم و نسبت به تماس حساس شود. اگر این گل مژه بیشتر از دو روز باقی بماند ...
