سایر منابع:
سایر خبرها
خواص پادشاه مغز ها چیست؟
خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6 : این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است ...
خواص درمانی هندوانه چیست؟
با اشاره به اینکه هندوانه دارای املاحی همچون سدیم، پتاسیم و کلسیم است، ادامه داد: این املاح عامل مؤثری برای رقیق شدن خون به شمار رفته و برای کلیه و کبد نیز بسیار مفید است. این متخصص طب گیاهی با بیان اینکه مصرف هندوانه سبب جلوگیری از بروز تشنگی به ویژه در فصل بهار و تابستان می شود، اضافه کرد: مصرف این میوه به دلیل تنظیم عملکرد کلیه ها، تعادل را در بدن حفظ می کند، همچنین فشار خون را کاهش ...
تاثیر مصرف برخی خوراکی ها بر رنگ پوست
برخی از محبوب ترین مواد غذایی غنی از بتاکاروتن عبارتند از: زردآلو، طالبی، هویج، انبه، پرتقال، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین. دکتر پیلیانگ، متخصص پوست می گوید: مصرف روزانه حدود 20 تا 50 میلی گرم بتاکاروتن به مدت چند هفته می تواند تغییر رنگ پوست را به همراه داشته باشد. یک هویج متوسط حدود چهار میلی گرم بتاکاروتن دارد. اما ابتلا به کاروتنمی همیشه به دلیل خوردن محصولات دارای رنگ گرم نیست. مواد ...
دیابت در کودکان
انسولین به سلول های بدن کمک می کند که گلوکز را برای رشد خود و تأمین انرژی مصرف کنند. وی با اشاره به این که در دیابت نوع یک، لوزالمعده انسولین تولید نمی کند، عنوان کرد: در دیابت نوع دو، لوزالمعده انسولین را تولید می کند اما سلول های بدن قادر به جذب آن نیستند، در هر دو مورد، گلوکز در خون تجمع می کند، سرریز و وارد ادرار می شود و از بدن دفع خواهد شد و این به معنای آن است که گلوکز برای تأمین ...
پوستی سالم و صاف با خوردن این خوراکی های ممنوعه
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کریستینا ژوراولووا، متخصص تغذیه در روسیه، اعلام کرد،محصولات خوراکی وجود دارد که بر وضعیت سلامت پوست تأثیر منفی می گذارند و به عقیده این متخصص شکر و غذاهای شیرین در راس این مواد هستند. ژوراولووا این متخصص تغذیه گفت: شکر غیرطبیعی باعث افزایش سطح انسولین و قند خون می شوند و باعث التهاب و افزایش ترشح سبوم(ماده مترشحه از بافت چربی) می شوند ...
آشنایی با خواص چای لیمو
می تواند با جذب آهن توسط بدن ارتباط داشته باشد. اما وقتی نوبت به چای لیمو می رسد، ویتامین C موجود در آن به تقویت جذب آهن غیرهمی توسط بدن کمک خواهد کرد بنابراین، با مصرف مرتب چای لیمو، این مزایا را دریافت کنید. کنترل قند خون ترکیبی به نام هسپریدین در لیمو موجود است که می تواند عملکرد آنزیم ها را تغییر دهد. این امر در کنترل سطح قند خون در بدن مفید است. اگر عادت به نوشیدن روزانه ...
مراجعه دیرهنگام و محرومیت از درمان علت اصلی سکته مغزی
دارای فیبر بالا، کالری و چربی اندک هستند و ریسک سکته مغزی و بسیاری از بیماری ها را کم می کند. وی با تاکید براینکه مصرف شیرینی جات و تنقلات باید کاهش یابد، افزود: بسکوییت و کیک ها دارای قند و چربی بالا هستند و در مصرف آن باید احتیاط شود. وی با بیان اینکه در مصرف شکلات تلخ نیز نباید زیاده روی شود، اضافه کرد: روزانه یک تا دوعدد خوردن شکلات تلخ مناسب است و باید درصد تلخی بالای 75درصد ...
خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟
به گزارش خلیج فارس؛ یک متخصص تغذیه روس لزوم افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می کند، زیرا خوردن 25 گرم کشمش در روز می تواند باعث ایجاد اثرات شگفت انگیزی برای سلامتی شود. آنا ملیخانیا این متخصص روس می گوید کشمش حاوی فلاونوئید هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می دهند و خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را بهبود می بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
: کیوی، اگر کیوی را به صورت منظم مصرف کنید به سلامت قلب کمک میکند. این میوه علاوه بر نداشتن کلسترول، حاوی پتاسیم (312 میلی گرم در هر 100 گرم) است که به رقیق شدن خون و فرآیندهای رفع لخته خون کمک می کند که در نتیجه، فشار خون را در رگ ها کاهش می دهد. این میوه، سطح HDL خون را نیز بالا می برد. به علاوه، کیوی به پایین آوردن سطح تری گلیسیرید خون نیز معروف است که چربی خون را بهبود می بخشد. کیوی همچنین ...
قیمت خودرو
مفیدی برای خون سازی و بالا بردن آهن خون هستند. مصرف این ماده غذایی پرخاصیت در پیشگیری و درمان کم خونی موثر است و به دلیل داشتن فولات، خوردن آن به زنان باردار توصیه می شود. آرامش بخش از دیگر خواص ارده و خرما برای سلامتی، تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف است و منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگهداشتن سلول های عصبی می شود. تضمین سلامت قلب و رگ ها ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
...، اگر احساس می کنید این مورد در مورد شما صدق می کند قبل از مصرف خرما با متخصص تغذیه صحبت کنید. 4. اگر اسهال دارید خرما حاوی نوعی الکل قندی به نام سوربیتول است که باعث افزایش حرکات روده در برخی افراد می شود، بنابراین اگر اسهال دارید بهتر است از مصرف خرما اجتناب کنید. به جز موارد ذکر شده، تقریبا هر زمانی می توان اقدام به مصرف خرما کرد. این میوه بسیار مقوی بوده و گنجاندن آن در رژیم غذایی به عنوان میان وعده یا بخشی از وعده غذایی فواید زیادی به دنبال دارد. انتهای پیام/ ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
تنها 1⁄2 قاشق چای خوری در روز به مدت 20 روز،برای بهبود پاسخ بدن به انسولین و تنظیم قند خون تا 20 درصد موثر است. انبه مفید برای کاهش قند خون انبه با اینکه طعم شیرینی دارد اما این میوه خوشمزه در واقع قند خون را پایین می آورد. با توجه به تحقیقات به عمل آمده نتایج به ما نشان می دهد که مصرف روزانه 10 گرم انبه خشک یخ زده، که معادل حدود نیمی از یک انبه تازه (حدود 100 گرم)است، ممکن است به ...
بیماری پر خرج و نسبتا شایعی که با پیشگیری قابل درمان است / بیماری های کلیوی از درمان تا پیوند
کلیه ها را درگیر کنند.در این بیماری ها رگ های نقاط مختلف بدن دچار گرفتگی و آسیب می شود. یکی از این رگ ها، رگ های کلیه هاست که به مرور باعث آسیب بافت کلیه می شود و کارکرد تسویه خون را دچار اختلال می کند و منجر به نارسایی مزمن کلیه می شود. این جراح و متخصص کلیه در مورد علائم اختلالات کلیه گفت: مواردی که باعث ایجاد اختلال در کلیه می شوند هیچ علامت مشخصی ندارد، زیرا کلیه عضوی است که تا ...
اگر این علائم را دارید زینک مصرف کنید
ایجاد توده عضلانی و بهبود استقامت برای آنها ضروری است. غذاهای رایج غنی از روی منابع خوب غذایی روی عبارتند از جو دوسر، سویا، عدس، نخود، بادام، آجیل برزیلی، گردو، تخم شاهدانه، تخمه کدو، کنجد و تخمه آفتابگردان. علائم وجود روی بیش از حد در بدن اگر دوزهای بالای مکمل روی را به مدت طولانی مصرف کنید، ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی روی سلامت مانند تهوع، از دست دادن ...
راهکاری ساده برای جلوگیری از پیری زودرس
ویتامین E شامل بادام، کلم بروکلی، ماهی قزل آلا، فلفل دلمه ای، روغن جوانه گندم، آووکادو هستند. این متخصص در پایان عنوان کرد: به استثنای مصرف مشترک با ویتامین D می توان ویتامین E را با دیگر ویتامین ها مصرف کرد، همچنین ویتامین های A و C برعکس با ویتامین E سازگاری دارند ویتامین E برای افراد مبتلا به صرع تجویز نمی شود. تاثیر غیرمنتظره فشار خون بالا بر عملکرد مغز انتهای پیام/ ...
درمان فوری کبد چرب با مصرف این میوه ها
اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور: یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته:اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. ...
کدام میوه ها درمان کبد چرب هستند؟
انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته:اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها ...
خوراکی های حاوی کافئین که از آن ها بی خبریم!
. برای افراد مضطرب نیز توصیه می شود مصرف این شکلات ها محدود شود. قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید. مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
شفاآنلاین سلامت بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. به گزارش شفاآنلاین : بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. به گزارش پیام فوری به نقل از صدا و سیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید ...
رازهایی درباره سرکه سیب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ سلامتی و زیبایی
آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند، سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. مصرف سرکه سیب هنگام صبح به پاکسازی کبد و سم زدایی از بدن کمک می کند، با مصرف این ترکیب می توان بدون صرف هزینه های بالا مواد سمی و مضر را از بدن خارج کرد. درمان گلودرد خود را به سرکه سیب بسپارید مریم سعیدی، کارشناس تغذیه با اشاره به ...
میوه های پرخاصیت پاییزی کدامند؟
ایمنی بدن منجر می شود. کلم بروکلی روی موجود در این سبزی به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا منجر می شود. فیبر موجود در این کلم هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. شلغم شلغم یکی از ریشه های خوراکی است که می تواند جایگزین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. شلغم منبع غنی ویتامین های A و k محسوب می شود. انار مطالعات نشان می دهد مصرف انار می تواند از آسیب های گردش خون جلوگیری کند و به کاهش تجمع چربی های مضر در عروق منجر شود. در حقیقت باید گفت مصرف منظم انار سلامت قلب را به دنبال دارد. ...
غذاهایی که کرونا را پس می زنند
به گزارش مشرق ، مارگاریتا کورولوا یک متخصص تغذیه روس می گوید مصرف محصولات حاوی چربی تصفیه نشده گیاهی و حیوانی که حاوی درصد بالایی از مواد مغذی و مواد مفید هستند ممکن است ازبدن در برابر ویروس ها محافظت و از انتشار آن ها جلوگیری کنند؛ بنابراین توصیه می شود روزانه 1/5 تا 2 قاشق چایخوری چربی های گیاهی و حیوانی در روز مصرف شود. کورولوا گفت: خوردن تخم مرغ یا تخم بلدرچین برای صبحانه منبع مهمی ...
علل و راههای درمان بیرون زدگی رگ در بدن
که اگر پدر و مادر شما رگ های برجسته داشته باشند ، احتمال این که رگ های شما هم برجسته و باشد بیشتر می شود. در روز های گرم نیز به دلیل این که فعالیت عروق افزایش می یابد رگ ها در سطح پوست شما نمایان می شوند. یکی دیگر از دلایلی که باعث برجستگی و بیرون زدگی رگ های بدن می شود ، بر هم خوردن تعادل هورمون های بدن است ، مانند شرایطی که در یائسگی برای خانمها اتفاق می افتد. در بارداری ...
ویتامین D کی و چقدر بخوریم؟ + جدول
کلسیم و فسفر در تولید استخوان دخالت دارد. کمبود ویتامین D می تواند موجب پوکی استخوان و دردهای استخوانی و مفاصل در بزرگسالان گردد که تنها با خوردن مواد غذایی کلسیم دار قابل پیشگیری نیست. زیرا کمبود ویتامین D می تواند جذب کلسیم را مختل نموده و با وجود مصرف مواد غذایی کلسیم دار بدن ما دچار فقر کلسیم شود. همچنین تحقیقات جدید نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند در میانگین طول عمر افراد ...
کدام تست ها برای بررسی چربی خون انجام می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد، بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسیرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلاء به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد، افراد در صورت ابتلاء به چربی خون بالا مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز هستند ...
مواد مضر برای کبد کدامند؟
، عبارتند از : 1-الکل با نوشیدن نوشیدنی های الکلی ، عملکرد طبیعی کبد مختل می شود . الکل می تواند با استفاده از مواد ساختاری اش ، سلول های کبد را از بین ببرند که نتیجه آن می تواند ایجاد بیماری هایی اعم از هپاتیت یا سیروز شود . 2- -نمک مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری های کبدی شود . بنابراین قبل از خوردن مواد غذایی و خوراکی که خریداری می ...
از جزئیات حضور دانش آموزان ابتدایی و متوسطه اول تا حذف یک ترم تحصیلی دانشجویان
درون بینی ورم می کنند و بافت های درونی دچار التهاب می شود، بینی ما می گیرد و به اصطلاح کیپ می شود. خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟ مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
چرا روس ها لاغر هستند
...> این متخصص به همه افراد دارای اضافه وزن توصیه کرد: بیش از حد غذا نخورید. جلوی خود را در هنگام غذا خوردن بگیرید. بهتر است نیمی از آنچه در بشقابش ریخته شده است را بخورید. دور ریختن غذا بد است، اما باید کم مصرف کنید یا خودتان را محدود کنید. در اوایل ماه نوامبر، دکتر و پروفسور الکسی کووالکوف گفتند که غذاهای پر فیبر می توانند با ایجاد احساس سیری به کاهش وزن کمک کنند. به گفته وی، اگر مثلاً شکلات را با یک مشت سبوس بخورید، جذب کربوهیدرات های دسر حدود 20 درصد کاهش می یابد، همچنین فیبر موجود در سبوس به شما کمک می کند که احساس سیری داشته باشید. ...