سایر منابع:
سایر خبرها
با دانستن این بایدها و نباید ها جلوی جوش زدن پوست خود را بگیرید
، گردو . امگا 3 مثل یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند و تولید ترکیبات ضدالتهابی را بهبود می بخشد. نبایدها مصرف بیش از اندازه شیر و پنیر: مطالعات نشان داده است که بین مصرف لبنیات و آکنه رابطه ای وجود دارد . مصرف الکل: الکل سطح هورمون بدن را تحت تأثیرقرار میدهد و این می تواند تأثیر خود را بر روی پوست نشان دهد . مواد غذایی حاوی کربوهیدارات: مانند کیک ...
میوه هایی که پوست آن ها خواص شگفت انگیزی دارد
دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. اما پوست خیار، فیبر زیادی دارد و کم کالریست که برای کاهش وزن و پیشگیری از یبوست سودمند است. پوست این میوه ی خوشمزه سرشار از بتا کاروتن، نوعی ویتامین A و ویتامین K است که سلامت استخوان را تقویت کرده، از لخته شدن خون جلوگیری کرده و بینایی را بهبود می دهد. پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماری ها مانند عفونت ها محافظت می کند، اما ...
غذاهایی که باعث افزایش هوش کودک می شود
پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد. عسل مناسب برای یادگیری عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است. گردو برای تقویت حافظه گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است. زرده تخم مرغ برای بهبود حافظه کودک زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال ...
با این خوراکی های معجزه آسا باهوش شوید!
, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده در این بخش حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت خواهد رساند. بیشتر بخوانید: متولدین کدام ماه باهوش ترند؟ مصرف برخی از مواد غذایی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر مغز و حافظه ما داشته باشد که ما در ادامه به چندین ماده غذایی مفید برای مغز اشاره کرده ایم: تحقیقات نشان می دهد که ...
مهم ترین خواص لبو قرمز که نمی دانستید
که وجود آن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم و محکم ضروری است. نیترات موجود در چغندر در بدن به نیتریک اسید تبدیل می شود. یکی از بیماری هایی که نیتریک اسید از آن جلوگیری می کند، پوکی استخوان است. همچنین چغندر به علت داشتن فیبر بسیار بالا می تواند به هضم کمک کند. از دیگر خواص لبو قرمز کنترل میزان کلسترول است اگر به طور منظم چغندر مصرف کنید، فیبر محلول در آن می ...
خوراکی های خوشمزه ای که پیرتان می کنند!
به گزارش تازه نیوز و به نقل از ایرنا، گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دلچسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست آیینه عادت های غذایی است. بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان باید برخی غذاها را از برنامه خود حذف کنید. این مواد غذایی عبارتند از: نان سفید اکثر نان های ...
خواص باورنکردنی جوشانده پوست انار
استخوان به ویژه در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند، موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف پودر پوست انار استخوان را تقویت می کند و مانع بروز پوکی استخوان پس از یائسگی می شود. طرز استفاده: شب به شب 2قاشق چای خوری پودر پوست انار را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و بنوشید. باعث بهبود سلامت سیستم گوارشی می شود پوست انار حاوی تانن است که التهاب روده و ورم هموروئید را کاهش ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن پوست، کاهش سطح کلسترول و افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط 60 کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. گریپ فروت گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، حاوی ویتامین ث، ویتامین آ ...
9 غذایی که کبدتان را پاکسازی می کند
حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند. ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. ...
فواید و خواص لوبیا سبز
جلوگیری از عفونت های زیادی در بدن کمک می کنند. 6. حفظ سلول و مایع بدن از خواص لوبیا سبز: پتاسیم موجود در دانه های سبز به بدن کمک می کند تا سلول های بهتری تولید کند و حرکت مایع بدن را حفظ می کند. 7. کنترل بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون با لوبیا سبز: میزان پتاسیم لوبیا سبز نیز در کنترل فشار خون و سایر بیماری های مرتبط با قلب موثر است. کنترل کردن بیماری های قلبی عروقی با لوبیا ...
خواص معجزه آسای نوشیدن روزانه آب هویج
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، هویج یک غذای انرژی زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن ...
خواص و فواید قابل توجه نوشیدن آب نمک با معده خالی
فرآیند سم زدایی را انجام دهیم. خاصیت ضد باکتری نمک به بدن در تخلیه باکتری ها و دیگر مواد ناخواسته از دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب شور صبح ها بسیار مفید است، زیرا این عادت باعث می شود مطمئن شویم که صبح ها مواد زائد را از دست دهیم و در طول روز سالم تر باشیم. خوردن آب نمک برای بهبود سلامت استخوان مواد معدنی برای سلامت کلی ما، به ویژه سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ممکن ...
خواص بی نظیر پیاز برای سالمندان!
به گزارش خراسان : پیاز غنی از مواد مغذی است، به این معنی که کالری کمی دارد اما سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این سبزی همچنین دارای ویتامین C زیادی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول ها در برابر سرطان مفید است. عملکرد قلب را بهبود می بخشد پیاز با التهاب های بدن مقابله می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد که خطر ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ، طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده و دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند به کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان کمک کند و از بروز ...
خواص تمر هندی + کاربرد، مضرات، نحوه مصرف و فواید تمبر هندی
ها و مقداری کالری است. خواص تمر هندی تمر هندی یک میوه دارای خواص درمانی و دارویی بسیاری است. بهبود گردش خون، بهبود عملکرد عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد میکروب و ویروس، از بین برنده انگل های بدنی، تشکیل استخوان ها و تقویت آنها، برطرف کننده یبوست، کاهش فشار خون و سلامت چشم ها، دندان ها و پوست، کنترل دیابت و تسکین دهنده دردهای معده ای از دیگر خواص این میوه است. هضم ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
بادام زمینی به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود و در کشور هند تحت محصول بنشن به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی خواهد شد و هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. زنان معمولا بیشتر از آقایان دچار چاقی و اضافه وزن می شوند که احتمال دارد به علت یائسگی، افسردگی، تغییرات هورمونی، حاملگی این اتفاق رخ دهد که در این صورت متخصصان تغذیه ...
8 خاصیت انگور؛ از سلامتی مغز تا استخوان
عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی ...
ویژگی بی نظیر بورانی کنگر برای سلامتی پوست و استخوان
، چون واکنش های التهابی را کاهش می دهد. از منابع غذایی غنی از امگا-3 می توان روغن کانولا، ماهی و مغز گردو را نام برد. اثر اسیدهای چرب امگا-3 بر بیماری های قلبی– عروقی، آرتریت، سرطان و بیماری های مزمن دیگر و تغییر وضعیت ایمنی و روانی (شامل بیش فعالی و افسردگی) در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است. خواص ماست ماست یکی از بهترین فرآورده های لبنی است و در هرم غذایی، در گروه ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
میزان بیشتری دفع سموم از بدن را تجربه کردند. سلامت پوست با مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی و این همه خاصیتآنتی اکسیدان های کلم بروکلی سلامت پوست را بهبود می بخشند و سرعت فرآیند پیری پوست را کم می کنند. ویتامین C موجود در این سبزی به دلیل اینکه به تولید کلاژن کمک می کند، باعث می شود پوست جوان تر شود. کلم بروکلی حاوی ترکیبی به نام گلوکورافانین است که به سولفورافن تبدیل می شود و به ...
خواص میوه نارگیل
بعنوان دهانشویه استفاده کنید. فواید نارگیل برای سلامت دهان و دندان 18. نارگیل برای سلامت استخوان ها: مصرف روزانه و مرتب نارگیل در افزایش رشد استخوان ها مفید است. نارگیل باعث بهبود توانایی بدن در جذب کلسیم و منگنز شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. بنابراین، جایگزینی سالم برای کسانی است که تحمل لاکتوز را ندارند. 19. نارگیل مغذی و سالم: میوه و آب نارگیل از شیر لبنی سالم تر و مغذی ...
قیمت خودرو
...> همانند خواص ارده و عسل، مخلوط ارده و شیره خرما نیز به کاهش کلسترول بد و فشار خون بالا، کمک کرده و مصرف متعادل آن، برای بیماران قلبی عروقی مفید است. ضد سرطان طبیعی همانطور که گفته شد ارده از دانه های کنجد تهیه می شود و بسیاری از خواص کنجد را در خود دارد، شیره خرما نیز همانند خرما دارای بسیاری از مواد آنتی اکسیدان است و مخلوط این دو ماده غذایی، در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری ...
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی
مصرف ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین، قزل آلا و ماهی تن برای مبارزه با افسردگی به شما کمک می کنند. چرا؟ زیرا آنها منابع غنی از چربی های امگا 3 هستند. مصرف چربی های امگا 3 برای سلامت مغز اهمیت دارند و ممکن است در عملکرد سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مهم در تنظیم خلق و خو نقش داشته باشند. علاوه بر این، محققان در 26 مطالعه منتشر شده (شامل بیش از 150،000 شرکت کننده) را مورد ...
مصرف ویتامین دی و امگا 3 مانع حمله قلبی و سرطان نمی شود
نادرست و رژیم غذایی نامناسب را در حد قابل توجهی کاهش دهند. اما مقاله ای که اخیرا در مجله دارویی نیوانگلند منتشر شده، احتمال داده که تجویز مصرف روغن ماهی با غلظت خاصی که در فرآیند داروسازی قابل تامین است، بتواند برای بیماران قلبی مفید باشد. مصرف ویتامین دی با دُز مناسب که عامل اصلی جذب کلسیم توسط استخوان های بدن انسان است، به ویژه برای کودکان و زنان باردار مفید است. هر چند که ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک کرده و از بدن در برابر Dابت، MS، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت می کند. مصرف قرص ویتامین D نتایج شگفت انگیزی در کاهش وزن دارد. ویتامین D از واکنش پوست به نور خورشید و مصرف بعضی از غذاها و قرص های مکمل تأمین می شود. در ادامه به بررسی ویژگی های این ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
می شود. حاوی مواد مغذی مناسب پوست، مانند: ویتامین C و E و آنتی اکسیدان است این مواد برای تقویت و جوان سازی سلامت پوست ضروری می باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. فواید مصرف کیوی برای پوست 2. کمک به بازسازی ...
میوه های موثر در درمان و کنترل کبد چرب را بشناسید
به گزارش تازه نیوز، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد.زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
برخی بیماری ها مانند آسم و تب یونجه را افزایش می دهد. با این حال رابطه بین این چربی ها و پاسخ ایمنی پیچیده است و نمی توان به طور دقیق درباره آن صحبت کرد. صرف نظر از این موضوع، برای حفظ سلامت بدن توصیه شده نسبت مصرف چربی های امگا 6 و امگا 3 همواره به صورت 1:1 تا 4:1 حفظ شود که به معنای مصرف بیشتر غذاهای سرشار از امگا 3 مانند ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، گردو و دانه چیا و مقادیر ...
زیتون با خواص بی نظیرش
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ زیتون میوه ای خوش طعم و افزودنی بی نظیری است که به راحتی می توان آن را به هر رژیم غذایی اضافه نمود. محققان تاکنون به خواص بی شماری از این خوراکی محبوب پی برده اند که شاید دانستن آن ها برای شما هم جالب باشد. پس با ما همراه باشید: استحکام استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون تخریب بافتی را کاهش داده و باعث افزایش تراکم ...
آشنایی با خواص چای لیمو
ناگهانی شود. پوکی استخوان چای لیمو بی سر و صدا مقدار زیادی کلسیم را از طریق ادرار از بدن خارج می کند که باعث پوکی استخوان در سنین بالا شود. آلزایمر مطالعات میزان مصرف چای لیمو را با احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در مراحل بعدی زندگی مرتبط دانسته اند. مصرف منظم چای لیمو می تواند باعث تجمع پلاک در مغز شود که با شروع آلزایمر ارتباط دارد. مشکلات معده ...
10 خوراکی مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
روغن های گیاهی خطرناک یا ترانس دار هستند مانند:روغن ذرت، آفتابگردان، سویا و پالم که سرشار از اسید های چرب امگا 6 می باشند، که دارای خواص ضد التهابی و کمبود امگا 3 را جبران میکنند و برای سلامتی بدن و افرادی که تمام طول روز می نشینند و کار می کنند بسیار مناسب است. شما مجبور نیستید که مصرف چنین غذا هایی را کاهش دهید، می توانید در کنار آن ها از ماهی های چرب که امگا 3 زیادی دارند، نیز در هفته استفاده کنید ...