خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
...> لبنیات مضر برای کم خونی مواد غذایی سرشار از کلسیم، اگر به همراه مواد غذایی آهن دار مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند. از این رو افراد دچار کم خونی باید مواد غذایی دارای کلسیم را به هیچ عنوان به همراه مواد غذایی سرشار از آهن را، در یک بازه زمانی به صورت همزمان مصرف نکنند. لبنیاتی که نباید با مواد غذایی دارای آهن مصرف کنید، عبارتند از: نکته: بهترین راهکار برای ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر فندق
فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی ...
خواص تخمه کدو برای سلامتی
شدن دیواره رگها و در نتیجه تصلب شرایین می شود که همین امر منجر به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود. 3- برای کاهش دردهای آرتریت مفید است . تخمه کدو به دلیل خواص ضدالتهابی خود بیشتر دردها و التهاب های داخل بدن را کاهش می دهدو اثری مشابه اثر مسکن ها و ضد دردها نظیر اندومتاسین دارد. این خواص ضد التهابی تخمه کدو درد آرتریتی را از بین می برد و در حفاظت از مفصل ها ...
نمک ارگانیک چیست؟
مصرف شود تا هضم غذا بهتر صورت گرفته و حرکات روده ای تنظیم گردد. همچنین سبب افزایش سوخت و ساز و سوزاندن کالری در بدن گردد . بدین منظور می توان یک قاشق نمک را در یک لیتر آب حل کرده و مقداری آب لیمو به آن افزود. البته توصیه می شود افراد روزانه بیشتر از 6 گرم نمک استفاده نکنند چرا که خطر افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی را در پی دارد . نمک دریایی برای جوش ...
اسراری شگفت انگیز از خواص دمنوش شوید
سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. از دیگر خواص شوید می توان به تنظیم میزان انسولین در بدن اشاره کرد که سبب کاهش طبیعی قند خون شده و به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک بسیاری می کند. بیشتر بخوانید: نگاهی به خواص و مضرات پسته شامی به این دلایل دور ذرت مکزیکی را خط بکشید! معرفی انواع مختلف دارچین و بهترین نوع آن از بروز آلرژی تا سنگ کلیه پس از مصرف کورکاما تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا تفاوت جو پرک و جو دو سر پرک درچیست؟ + تاثیرات آن در لاغری افزایش حافظه و کاهش وزن به کمک بلوبری لاغری به کمک زرشک چطور امکان پذیر می شود؟ انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره پنیر کره ای محصول جدید پگاه
، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و کلسیم از ارزش های غذایی پنیر محسوب می شوند که منجر به کاهش فشار خون، انرژی لازم روزانه، سلامتی دندان و چشم ها در مصرف کننده می شود. خواص پنیر درمان آب مروارید، تقویت بینایی، درمان اوتیسم، کاهش دردهای میگرنی، بهبود عملکرد متابولیسم مغز، کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی از خواص مهم این ماده غذایی است. تقویت سیستم ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
اختیار شما قرار می دهد، که این خاصیت به طور خودکار مصرف روزانه شما از تمام مواد مغذی آن را به طور فوق العاده ای بالا می برد. آنتی اکسیدان ها هر وقت اکسیژن را استنشاق کنیم، جریان خون ما رادیکال های آزاد به دست می آورد. آنها برعکس آنتی اکسیدان ها در بدن ما هستند و باعث پیری زودرس می شوند و نه تنها این، بلکه رادیکال های آزاد باعث انقراض کلی سلول می شوند. این بدان معناست که فردی ...
ارزش غذایی پرتقال
...> تیامین: تیامین یا ویتامین B1 از ویتامین هایی است که در طیف وسیعی از خوراکی ها از جمله پرتقال یافت می شود. فولات: که به نام ویتامین B9 یا اسید فولیک نیز شناخته شده نقش مهمی در سلامت بدن ایفا کرده و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی یافت می شود. پتاسیم: پرتقال منبع خوب پتاسیم است، مصرف زیاد پتاسیم به بهبود فشار خون در افرادی که قبلا به فشار خون بالا مبتلا بوده اند کمک کرده و خطر ابتلا به ...
خواص سویا بشناسید
فشار خون بالا ، سدیم و پتاسیم کمتری مصرف می کنند. غذاهای غنی از پتاسیم می تواند سدیم بیش از حد از بدن را دفع کند و همچنین فشار خون را پایین بیاورد . سویا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. بنابراین اگر از فشار خون بالا رنج می برید، می توانید از سویا استفاده کنید تا بدن شما پتاسیمی که نیاز دارد را دریافت کند. 25. سویا برای پیشگیری از دیابت نوع 2: سویا در پیشگیری از دیابت ...
10 میوه مفید و دارویی برای افراد دیابتی
کالری کم دارد و شاخص قند خون آن 38 است. فیبر موجود در میوه گلابی باعث سیری کاذب می شود. اگر دیابت نوع 2 دارید و انسولین استفاده می کنید میوه گلابی بسیار سودمند و مفید است. مصرف روزانه یک عدد میوه گلابی را فراموش نکنید. میوه آلو سیاه به کنترل قند خون کمک زیادی می کند.. این میوه سرشار از آنتوسیانین و الاجیک اسید است و به همین خاطر برای افراد دیابتی بسیار مفید هست.میوه آلو سیاه به کنترل ...
روش های طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی
. تغییرات در فشار خون نشان دهنده این است که شریان ها در چه ناحیه ای دچار گرفتگی هستند. سی تی اسکن برای پیدا کردن شریان هایی که سخت و تنگ شده سی تی اسکن می تواند به کار رود. پیشگیری از گرفتگی رگ قلب برای پیشگیری از ایجاد آترواسکلروزکارهای زیر را انجام دهید : چربی های اشباع شده که سطوح کلسترول بد را افزایش می دهند را مصرف نکنید و مواد غذایی سرشار از ...
بهترین رژیم های غذایی برای کاهش چربی خون
غذا های پر فیبر بلغور و جوی دو سر دو مورد از غلاتی هستند که سرشار از فیبر بوده و به شما کمک می کند تا بتوانید میزان چربی خون خود را کنترل کرده و آن را به حالت طبیعی در بیاورید. در واقع فیبر های موجود در این غلات به شما کمک می کند تا بتوانید میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و آن ها را از بدن خارج کنید. فیبر ها مانع از جذب کلسترول توسط خون می شوند و اگر بتوانید ...
خواص پوست انار را دست کم نگیرید | ماده ای شگفت انگیز و معجزه گر در پوست انار
اخیرا آگاهی از خواص پوست انار باعث شده تا مردم بیش از پیش به این ماده مفید اهمیت دهند. کمتر کسی می داند که خواص پوست انار دست کمی از خود انار ندارد. پوست انار از دیرباز به عنوان ماده ای شگفت انگیز و معجزه گر مورد استفاده قرار می گرفته و همچنین جایگاه خاصی در طب سنتی ما ایرانیان دارد. 1. بهبود عملکرد سیستم گوارش پوست انار دارای تانن است که التهاب روده و ورم ...
خواص لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ
از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. از جمله مهم ترین این دسته از ترکیبات می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مولیبدن: لوبیا سرشار از مولیبدن است، عنصر کمیابی که عمدتا در دانه ها، غلات و حبوبات یافت می شود. - فولات: تحت عنوان فولیک اسید و ویتامین ب 9 هم شناخته می شود و در دوران بارداری بسیار مهم است. - آهن: این ماده معدنی ضروری عملکرد های ارزشمندی را در بدن بر عهده ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
هاضمه مانند گاز ، گرفتگی و نفخ را از بین می برد. زیره رشد باکتریهای مضر روده را مسدود می کند در حالی که باکتریهای مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این باکتری های خوب مواد مغذی تولید می کنند ، التهاب را کاهش می دهند ، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند. زیره سیاه ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند. در تحقیقاتی نشان داد که زیره سیاه ممکن است باعث ...
آشنایی با خواص تریفالا
اسید اوریک در بدن مشخص می شود. همچنین این میوه به طور معمول در طب آیورودا برای درمان دیابت و اختلال در تنظیم قند خون استفاده می شود که این به آن دلیل است که سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است و این دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون بالا ...
مصرف این روغن به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
سیاه دانه مفید برای کاهش کلسترول بد همانطور که می دانید فشارخون بالا و LDL بالا، دو ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی اند. نتایج به دست آمده از مطالعه ای روی 90 فرد دچار کلسترول بالا نشان داد مصرف دو قاشق چای خوری (10 گرم) روغن سیاه دانه بعد از خوردن صبحانه و به مدت 6 هفته می تواند کلسترول بد را تا حدود بسیار زیادی کاهش دهد. روغن سیاه دانه مفید برای کاهش فشار خون شاید ...
اشتباهات رایج در مصرف سیر را بدانیم
عطر به مواد غذایی اضافه و همچنین به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. لوئی پاستور، دانشمندی که پاستوریزاسیون را کشف کرد، از اوایل سال 1858 از خواص ضد باکتریایی این گیاه استفاده می کرد. در حالی که روزانه دو تا سه حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد . ارزش غذایی سیر سیر حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6، مواد معدنی ...
چهار فایده بی نظیر فندق
کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می یابد. مصرف فندق سطح چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جا که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. اگرچه کالری فندق زیاد است اما منبعی غنی از مواد مغذی و ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
سرد دارند بهتر است قلوه نخورند. قلوه باعث ایجاد خون ناصالح در بدن می شود بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. خواص درمانی قلوه گوسفند مصرف قلوه باعث سفت شدن و تقویت عضلات کمر می گردد. مصرف قلوه باعث نرم شدن شریان نیز می شود. خصوصیات جگر، دل و قلوه سالم در گوسفند سالم بودن جگر بسیار مهم می باشد زیرا ناسالم بودن آن می تواند آسیب های ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش سایت طلا، پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه ...
خواص پلانتین و تفاوت مصرف آن با میوه موز
انقباض اسکلتی و همچنین عضلات تاثیرگذار خواهد بود و علاوه بر این ها می تواند با مبارزه با مضرات سدیم فشار خون را در افراد ثابت و تنظیم کند. با این حال می توانید با داشتن یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم احتمال پوکی استخوان، سکته مغزی و انواع بیماری های کلیوی را کاهش دهید. سرشار از فیبر است: پلانتین دارای مقدار زیادی فیبر است که با مصرف آن می توانید فیبر روزانه مورد نیاز ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سیاه دانه!
.... خواص آنتی بیوتیکی قوی ناشی از مواد مغذی و آنزیم های موجود در عسل طبیعی در ترکیب با ویژگی های بیواکتیو سیاه دانه، معجونی بسیار تأثیرگذار است. بهترین روش استفاده از سیاه دانه همراه با عسل بهترین راه مصرف سیاه دانه با عسل، ترکیب آن با آب است. آب، مواد مغذی زندهٔ عسل خام را فعال کرده و اثرات آن در داخل بدن را چندبرابر می کند. ضمناً وقتی سیاه دانه را به صورت ...
طرز تهیه سالاد مرغ و کاهو
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، انواع مغزها، پنیر و... نیز به آن ...
روغن جلبک دریایی چیست؟
.... باعث درمان خیلی از بیماریها میشود. یکی از مهمترین این بیماریها، بیماریهای پوستی است که از جلبک ها برای ماسک صورت استفاده میکنند. برای درمان جوش و آکنه، کارایی و درمان قابل توجهی دارد. آیا میدانستید که آب دریا و پلاسمای خون دارای ترکیبات شیمیایی شبیه به هم هستند ؟ جلبک دریایی بطور طبیعی مواد غذایی مورد نیاز خود را از آب دریا جذب میکند ، در نتیجه جلبک دریایی حاوی مواد معدنی ...
بهترین سبزیجات زمستانی کدامند؟
. هرچند که مقدار ویتامین های B6 و B9 را نیز نباید فراموش کرد. شلغم منبع غنی از پتاسیم، منیزیوم و فسفر است که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل می کند. مصرف منظم شلغم خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد. این خوراکی بی نظیر زمستانی همچنین خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و تنظیم کننده فشار خون نیز دارد. کلم بروکلی بروکلی یکی از انواع کلم است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد. بسیار کم ...
طرز تهیه هات چاکلت یا شکلات داغ خانگی
کاکائو و مقادیر بالایی شکر، شیره ذرت و روغن های گیاهی استفاده می شود. فواید شکلات داغ برای سلامتی بدن لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ 20 دقیقه قبل از غذا اشتها را تا 50 درصد کاهش داده و باعث افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدن می شود. سرماخوردگی شکلات داغ حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین می باشد که باعث ...
