تاثیر ترکیب ماست و بذر کتان در از بین بردن چربی شکم در زمان کوتاه
سایر منابع:
سایر خبرها
دانه ای باورنکردنی که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
خشک شده نمایان می شوند که با شکستن آن ها از مغزشان استفاده می شود. این مغز کالری بالایی دارد و برای بهره بردن از خواص دانه کاج بهتر است اعتدال را در خوردن آن رعایت کرد. این دانه های کوچک که بسیار مغذی و خوشمزه هستند، دارای فواید زیاد و موادی مثل کربوهیدرات، فیبر، فسفر، زینک، تیامین یا ویتامین B 1، نیاسین یا ویتامین B 3، ویتامین B 12 و ویتامین E. است. کمک به درمان اختلالات روحی و ...
فواید و دستورالعمل استفاده از خیار برای لاغری و کاهش وزن
را در سالاد استفاده کنید یا آن را به تنهایی بخورید یا رنده شده ی آن را به آب لیمو اضافه نموده، نمک و مقداری فلفل به آن افزوده و بنوشید و لذت ببرید و به مرور شاهد کاهش وزن خود باشید. 2- خیار میزان قند کمی دارد: قند در هر شکل و فرمی، احتمال چاقی را افزایش می دهد و پیشنهاد می شود تا از آن اجتناب شود، خیار میزان ناچیزی قند دارد و همین امر در کاهش وزن موثر است. 3- خیار ...
کبد را از بیماری ها با این آب معجزه گر نجات دهید / فصل بهار بهترین زمان مصرف است
بیشتر از خواص شاه تره از دم کرده آن بیشتر از عرق آن استفاده شود. استفاده از چای شاه تره می تواند برای درمان و از بین بردن انگل های روده مفید و موثر باشد . عرق شاتره فواید و خواص بسیاری برای سلامتی و درمان بیماری ها دارد. ازجمله خواص عرق شاتره می توان به موارد زیر اشاره کرد . • درمان مشکلات هضم و معده • درمان کبد چرب • کمک به افزایش وزن در افراد لاغر (اشتها ...
روش های موثر برای پاکسازی کبد چرب در خانه
توانند در طول زمان به تجمع چربی در کبد کمک کنند. کاهش کلسترول بالا طبق تحقیقات انجام شده در سال 2012، بیماری کبد چرب می تواند مدیریت کلسترول را به تنهایی برای بدن دشوارتر کند. این موضوع می تواند اوضلع کبد چرب را بدتر کرده و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. سعی کنید برای کمک به مدیریت کلسترول و درمان کبد چرب، مصرف انواع خاصی از چربی ها را محدود کنید. چربی هایی که باید ...
خواص و فواید بینظیر خوردن جو دوسر و عوارض آن
، نوتروفیل ها را در از بین بردن باکتری ها و درمان عفونت موثرتر می سازد. درمان ضعف عمومی برای درمان ضعف مفرط ناشی از بیماری ها و همچنین تقویت کودکان و افراد مسن جوشانده دانه های بدون سبوس یولاف در شیر که به آن یک زرده تخم مرغ اضافه شده باشد، داروی بسیار مناسبی می باشد. درمان نقرس نقرس نوعی آرتروز است که در صورت وجود اسید اوریک زیاد در جریان خون، ایجاد می شود. برای درمان ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری با روش های خانگی
عادت های سالم مصرف مایعات و آب میوه ها به صورت طبیعی و تازه می باشد که در برطف کردن مشکلات معده بسیار مهم است . 8. چای سوزش معده : این چای یک چای خاص است که می توانید از عطاری ها تهیه کنید . این چای گیاهی حاوی برگ ها و دانه های گیاهی است که ماده مغذی بالایی دارد و می تواند سوزش معده شما را به طور موثر درمان کند . اگرچه که قبل از مصرف باید روی برچسب آن را مطالعه کنید و از مواد آن ...
لاغری / رژیم مناسب برای هر گروه سنی چیست؟
اضافه کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ، دانه ، آجیل ، محصولات سویا ، سینه مرغ و کینوآ دوستان شما هستند. شیر و ماست برای تقویت استخوان ضروری هستند اما در صورت لزوم ، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین را در نظر بگیرید. 4. در دهه 40 سالگی برای تنظیم سطح قند خون و تقویت سوخت و ساز بدن ، در این مرحله مطمئن شوید که فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مواردی مانند کلم ...
پیشگیری از ریزش مو ها با 7 خوراکی موثر
پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد. آجیل و دانه ها: بادام، پسته و دیگر انواع آجیل برای جلوگیری از ریزش مو های شما مفید است. نه تنها حاوی امگا سه هستند بلکه حاوی مقدار زیادی زینک هستند که برای مو های شما مفید است. علاوه بر این، آجیل باعث درخشندگی و ضخامت بیشتر مو ها می شود و سرشار از سلنیوم است ...
هرآنچه که باید درباره افسردگی پس از زایمان بدانید
سلامت نوزاد و مادر تاثیر بگذارد. راه های درمانی مختلف چون مشاوره، طب سنتی، دارو درمانی وجود دارد. برای درمان افسردگی ابتدا باید با پزشک روانشناس یا یک مشاور صحبت کنید، در صورتی که پزشک نتواند موجب بهبودی افسردگی شما شود، می توانید از دارو درمانی کمک بگیرد. البته استفاده از دارو درمانی برای مادران باردار و شیرده می تواند بسیاری خطرناک باشد. مصرف این داروها علاوه بر عوارضی که به روی بدن مادر ...
15 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
. 8- محدود کردن سدیم همراه با کاهش وزن در کنترل فشارخون بسیار موثر است، بنابراین استفاده از نمک برای پخت غذا و همچنین برای سفره غذا باید محدود شود و از نمکدان هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. 9- در میان وعده ها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات پرنمک، از مغز ها مانند بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک، همچنین ماست کم چرب، ذرت ...
علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب
ساعت مصرف می کنند. شاه تره و خارشتر: عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
گوجه سبز تحفه بهاری طبیعت
خستگی دو چندان می کند. میزان مصرف گوجه سبز بستگی به شرایط سیستم گوارشی افراد دارد و در هر حال مصرف بالای آن می تواند سبب دل درد و یا نفخ شدید شود. به همین دلیل توصیه می شود گوجه سبز را همراه با آب مصرف کنید. گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. گوجه سبز به صورت تازه و پخته در خورش ها مصرف می شود. گوجه سبز غنی از ویتامین C، اسید ...
با این روش ها سیستم لنفاوی بدن تقویت کنیم
دو فنجان از آن بخورید. بهتر است این نوع چای با شکم خالی میل شود. این درمان را برای 20 روز متوالی ادامه دهید. پونه کوهی: یک گیاه مفید برای جریافن لنفاوی است و اغلب از آن برای درمان بیماری هایی مانند لارنژیت، التهاب لوزه، اوریون و حتی التهاب غدد لنفاوی استفاده می کنند. این گیاه بالقوه سمی است و به همین دلیل شما باید از آن تحت نظارت پزشک استفاده کنید. مصرف این گیاه به زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. یک قاشق غذاخوری ریشه پونه کوهی را به همراه یک فنجان آب برای 15 دقیقه حررات دهید و در طول هفته یک فنجان از آن بنوشید. ...
نوروزی شیرین
برخورداری از تعطیلاتی همراه با آرامش و سلامت، بهترین کار این است که افراد، تعادل در مصرف مواد غذایی را در این ایام در نظر بگیرند. چند توصیه برای پذیرایی از میهمان : در هر دید و بازدیدی که می رویم، شیرینی و آجیل جزو لاینفک پذیرایی از مهمانان نوروزی است، اما اگر مردم بخواهند در هر دیدوبازدیدی از شیرینی و آجیل استفاده کنند، علاوه بر اضافه وزن، مشکلاتی از قبیل مشکلات گوارشی نیز برای ...
رژیم و عمل لاغری با ویکی درمان
مواد نگهدارنده و چرب به صورت روزمره وارد بدن ما می شود، مشکلاتی نظیر اضافه وزن، چاقی مفرط، اختلالات تنفسی و عدم کار کرد صحیح دستگاه گوارش را به همراه دارد. از این رو انتخاب یک روش مناسب برای از بین بردن چربی ها از واجبات است. در مقالات رسانه ویکی درمان (www.wikidarman.com) تلاش کردیم روش های غیر جراحی عمل لاغری از جمله، عمل لیپوماتیک و عمل لیپوساکشن را برای انتخاب بهتر شما عزیزان معرفی ...
4 نکته طلایی برای سلامت قلب
، اسید آلفا لینولنیک (ALA) نیز ممکن است فوایدی در سلامت قلب را به همراه داشته باشد. دانه کتان و گردو حاوی ALA هستند. دو قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده یا یک اونس (تقریباً یک مشت کوچک) گردو را به طور منظم برای افزایش مصرف ALA در مواد غذایی مصرفی روزانه خود بگنجانید. فعالیت بدنی برای قلب مفید است در طول هفته حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه (150 دقیقه) ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشید ...
از افزایش 10 برابری تعداد سزارین در سه بیمارستان تهران تا مهم ترین نکات تغذیه ای در ایام نوروز
افزایش 10 برابری زایمان برای تولد در 1401/1/1 بر اساس مشاهدات میدانی از سه بیمارستان خصوصی در غرب تهران، تولد ها در 1401/1/1 تا 10 برابر نسبت به روز های عادی افزایش پیدا کرده است. 10 درمان خانگی برای تقویت و داشتن مژه های بلندتر با استفاده از روش های خانگی می توانید مژه های بلندتری داشته باشید و آن ها را تقویت کنید. مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن ...
از فواید قهوه سبز چه می دانید؟
توجهی وجود دارد که نوشیدن قهوه سبز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. قهوه سبز کاهش کلسترول اگر تمامی فوایدی که در بالا برای قهوه سبز برایتان ذکر کردیم، شما را به مصرف آن ترغیب نکرده باید به شما بگوییم، شواهدی وجود داردکه قهوه سبز حتی کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهد. در یک مطالعه به موشها، عصاره دانه قهوه سبز به مدت سه هفته داده شد تا اثرات آن بر سطح کلسترول و سطح ...
خوراکی برای قند خون
می خواهید این وضعیت را کنترل کنید، مقدار بادام هندی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، زیرا این می تواند میزان انسولین را در بدن شما افزایش دهد. کاهش استرس بادام هندی سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین سی است. بادام هندی به کاهش میزان قند خون بدن کمک می کند. افراد دیابتی اغلب دچار استرس زیاد هستند؛ بنابراین مصرف بادام هندی برای این بیماران توصیه می شود. کنترل وزن مصرف ...
آجیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید
تضمین زندگی طولانی تر و سالم تر کمک کنند. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف بیشتر آلفا لینولنیک اسید (ALA) خطر مرگ به هر دلیلی را کاهش می دهد. ALA نوعی اسید چرب غیراشباع امگا 3 است که در برخی مغزها مانند دانه کتان، سویا، روغن کانولا و بذر کتان وجود دارد.به گزارش سیناپرس، به طور کلی، هر چه بیشتر از این اسید چرب مصرف کنید، برای سلامتی شما بهتر به نظر می رسد. پژوهشگران دریافتند که افزایش یک گرمی ALA در هر روز با پنج درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد. مترجم: مهدی فلاحی پناه منبع: studyfinds ...
طب سنتی / خواص تغذیه ای و سلامتی شیر الاغ
درمان آکنه بسیار مفید می باشد. این شیر دارای خواص پاک کننده و احیا کنندگی است و در صورت مصرف آن حتی در زمان کم، پوست شما سلامت و طراوت و جلای خود را باز می یابد. شیر الاغ به دلیل دارا بودن مواد مرطوب کننده از سال ها قبل برای تهیه انواع صابون و لوسیون بدن به کار می رفته است. این شیر بیشتر از شیر های دیگر دارای خواص نرم کنندگی پوست می باشد. بر اساس نتایج به دست آمده از روی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای نوروزی چیست؟
مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند. از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مصرف سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر از اضافه وزن جلوگیری می کند.، حتماً همراه با غذایی که میل می کنید، از ماست (کم چرب و پاستوریزه)، لیمو ترش و یا آب لیمو استفاده کنید. مصرف زیاد میوه توسط کودکان باعث بی ...
قیمت خودرو
باکیفیت می تواند به برنامه ی کنترل وزن شما کمک کنید. برای مصرف بوقلمون به صورت یک میان وعده ی سبک می توانید یک تکه ی کوچک پخته شده از بوقلمون را در لای یک ورق پنیر پیچیده و آن را با سبزیجات تازه تزئین کنید تا غذای شما هم ظاهر دلنشین تری پیدا کند هم ارزش غذایی آن بالا رود. به جای بوقلمون می توانید از سینه ی مرغ هم استفاده کنید. زیتون با پنیر فتا زیتون یکی از ارکان اصلی و مغذی رژیم ...
درمان های خانگی برای درمان التهاب معده
عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود ...
این خوراکی ها باعث چاقی شکمی هستند
سریع باعث شکل گیری چربی شکمی شوند. 3. سس های سالاد اگر در طول هفته مقدار زیادی سالاد می خورید اما همچنان دچار اضافه وزن می شوید، به احتمال زیاد بخشی از مشکل شما به استفاده از سس های سالاد برمی گردد. همه سس های سالاد در گروه مواد غذایی سالم قرار نمی گیرند و بسیاری از آنها می توانند کالری و چربی سالاد شما را به صورت نامحسوس افزایش دهند. همین روند است که می تواند به شکل گیری افزایش ...
بهترین جراح لیفت بازو یا براکیوپلاستی در تهران کیست؟
ممکن است پس از کاهش وزن زیاد ، پوست اضافی باقی بماند. صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث افتادگی پوست شما می شود، چندین نکته وجود دارد که باید هنگام انجام لیفت بازو در نظر داشته باشید. آماده شدن برای جراحی لیفت بازو می توانید هفته ها و ماه ها قبل از جراحی اقداماتی را انجام دهید تا لیفت بازوی خود را تا حد امکان ایمن و مؤثر کنید. اگر سیگار می کشید، ترک یک تا دو ماه قبل ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی در نوروز
اظهار داشت: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن ...
یک کارشناس: مصرف زیاد شیرینی ارتباط مستقیمی با تضعیف سیستم ایمنی بدن دارد
...: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد این ماده غذایی در نوروز
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی در نوروز سلامت بدن را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد و در این روزها سعی شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته از جمله سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده شود. عبداللهی ادامه داد ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
... شوید. اما راه هایی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه ها خوردن مواد غذایی سالم است. تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذاهای خود بیشتر ...