عوارض فراوان پفک برای سلامت بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
پوست موز را دور نریزید!
. پوست موز طعم موز ظریفی دارد و کمی هم تلخ است اما اگر از موز رسیده استفاده کنید، طعم و بافت آن نرمتر و بهتر می شود. البته به دلیل آفت کش هایی که در فرآیند رشد استفاده می شود، در صورت امکان از موز ارگانیک استفاده کنید و پوست آن را کاملا بشویید. طعم و مزه تنها دلیل استفاده از پوست موز نیست؛ این ماده به طور خاص حاوی سطوح بالایی از ویتامین های B6 و B12، و همچنین منیزیم، پتاسیم ...
کنترل و درمان خانگی روماتیسم
چای گیاهی با درخت بید درست کنید. بید خشک شده را در آب جوش ریخته و پس از ترکیب از صافی عبور دهید. سپس آن را مستقیما روی مناطق آسیب دیده بزنید. هم چنین می توانید پودر این چوب خشک شده را در خمیر و یا مواد غذایی اضافه کنید با مصرف منظم آن در وعده های غذایی از خواص آن استفاده کنید . این گیاه را می توان به شکل کپسول دارویی با آب برای تسکین درد مصرف نمود. هشدارها:پوست درخت بید حاوی ...
تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
. سیر به دلیل دارا بودن آلیسین که به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند، می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه کمک کند. امگا 3 موجود در مواد غذایی از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان و ... باعث می شود که خون از طریق ریه ها بهتر جریان یابد و موجب پیشگیری از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی می شود. بعضی مواد غذایی مانند سیب، پرتقال، لیمو، گوجه ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
خشک حاوی ماده معدنی آهن است. مصرف انجیر خشک به صورت روزانه می تواند بخشی از نیاز بدن به آهن را تامین کند. • میوه انجیر خاصیت ادرار آور دارد. • طبق مطالعات، افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوهانجیر مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند. • مصرف انجیر خشک خیسانده با آب و دارچین یا زنجبیل به بهبود سرفه و گلودرد کمک می کند. • انجیر سرشار از روی، مواد ...
خوردن روزانه هسته زردآلو چه تاثیری بر روی بدن شما دارد؟
به گزارش سایت طلا، از نظر متخصصان تغذیه، خواص هسته زردآلو شبیه خواص بادام درختی است و به همان مقدار مغذی و دارای مواد معدنی مفید برای بدن است. مزیت ها و خواص هسته زردآلو هسته زردآلو علاوه بر استفاده عطر و طعم آن به صورت خام و یا همراه با غذا، به عنوان یک روغن مرغوب برای پخت و پز و همچنین تولید لوازم آرایشی استفاده می شود. مزیت هسته زردآلو برای درمان ورم مفاصل ...
از تقویت بینایی تا تقویت قلب با این میوه
روز بخورید، شما را سیر کند. اگر به دنبال روشی سالم برای سیر کردن خود هستید، کدو تنبل با مواد مغذی که دارد، یک انتخاب مناسب محسوب می شود. فیبر موجود در آن به سلامت سیستم گوارش کمک می کند، بنابراین مصرف منظم این ماده غذایی به نفع شماست. بهبود خواب با کدو تنبل دانه کدو تنبل حاوی تریپتوفان tryptophan است، تریپتوفان نوعی آمینو اسید است که به ساخت ماده شیمیایی به نام سروتونین کمک ...
این موادغذایی خاصیت ضدپیری دارند!
رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودر های مکمل پروتئین می تواند ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
مصرف منابع اسیدهای چرب اشباع (چربی گوشت ها، کره، خامه، لبنیات پرچرب یا محلی، روغن حیوانی) و نمک موجب تامین مقادیر ارزشمندی از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، فیتواستروژن ها و بیوفلاونوئیدها شده و می تواند عوارض مربوط به یائسگی را به حداقل برساند. از طرف دیگر مصرف قهوه، چای پررنگ، شکلات، نوشابه به خصوص کولا، الکل و غذاهای پر نمک و پر ادویه علائم فرد یائسه را بدتر کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
چهار ماده کمک کننده به بدن در مقابل استرس و اضطراب
موجود در زردچوبه می تواند با اضطراب و افسردگی مبارزه کند و همینطور میزان سروتونین و دوپامین موجود در بدن را افزایش دهد. به گفته محققین زردچوبه می تواند مانند داروی Prozac عمل کند اما بدون عوارض جانبی. ماچا ماچا به دلیل دارا بودن L-Theanine و فلاونوئید، سالیان زیادی است که به عنوان یک ماده آرام بخش مورد استفاده قرار می گیرد. L-Theanine باند فرکانس موج آلفا در مغز را افزایش می ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
.... فشارخون بالا، علت اصلی سکته مغزی و نارسایی قلبی محسوب شده و دومین علت اصلی بیماری های مزمن کلیوی است. ضمناً پُرفشاری خون، دلیل پنهان برخی از نابینایی های مزمن می باشد. خوب است بدانید علت 15 درصد از مرگ ومیرها در سراسر دنیا، پُرفشاری خون است. - در میان وعده به جای استفاده از تنقلاتی مثل پفک، چیپس از ذرت بدون نمک، ماست کم چرب، مغزیجات بدون نمک مثل فندق، پسته و گردو استفاده کنید. به ...
آیا ویتامین C برای پوست شما مفید است؟
توجهی در چند ماه پس از مصرف ویتامین C ناپدید می شوند. سرم ویتامین C نیز می تواند به رفع آکنه و چین و چروک صورت و گردن کمک کند. آیا ویتامین C هر روز برای پوست مفید است؟ استفاده روزانه از فرمول ویتامین C و سایر سرم ها نشان داده است که چین و چروک ها را از بین می برد و بافت کلی پوست را در طی چند ماه بهبود می بخشد. سرم بیش از 10 درصد یا کمتر در روز باید حدود دو بار در روز روی پوست مالیده شود. با این حال، فرمول ویتامین C قوی است و اگر بیش از حد روزانه استفاده شود، ممکن است باعث ایجاد جوش یا تحریک بیشتر در پوست گردن یا صورت شود. ...
خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می شود؟
سدیم کم و چربی اشباع شده و کلسترول بسیار کمی دارد. خربزه منبع خوبی از فیبر غذایی، ویتامین K، پتاسیم و مس هستند و منبع بسیار خوبی از ویتامین C و ویتامین B6 هستند. آب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خربزه می تواند نیازهای بدن را تابستان تامین کند به عنوان مثال، آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب سلولی که می تواند منجر به سرطان شود، جلوگیری کند. در طول ...
عاداتی عادی و رایجی که ما را تهدید میکنند
مخصوصاً کرونا باید منظم باشد. واریانت دلتا عفونی تر و کشنده تر از واریانت قبل است، در نتیجه باید واکسن را استفاده کنید. نخوردن صبحانه عاملی برای بیماری خواهد بود، زیرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اگر صبحانه مصرف نکنید، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار خواهید گرفت که یکی از رایج ترین علت های مرگ و میر محسوب می شود؛ همچنین گرفتگی عروق و فشار خون بالا با صبحانه نخوردن تشدید پیدا ...
کدام خوردنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؟
فلفل سیاه، از دیرباز به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده می شود. فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین است و بنابر پژوهش های اخیر، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در چند سال گذشته، محققان به طور گسترده ای درباره خواص تعدیل کننده ایمنی زردچوبه مطالعه کرده اند. مطالعات اخیر نشان داده است که کورکومین (ماده فعال اصلی در زردچوبه) خواص آنتی اکسیدان، ضدالتهابی و تنظیم کننده سیستم ایمنی دارد و می تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را کاهش دهد. ...
خواص و طبع گردو؛ 30 خاصیت درمانی از گردو که نمی دانسته اید
به کبد شود. بهترین زمان مصرف گردو چه زمانی است؟ هترین زمان مصرف گردو صبح و همراه وعده صبحانه است، چرا که مصرف گردو همراه با صبحانه در تنظیم فشار خون موثر است. همچنین گردو به دلیل داشتن پروتئین و ایجاد حس سیری می تواند نقش میان وعده را نیز بازی کند. آیا مصرف هر روز گردو برای بدن مفید است؟ مصرف 30 گرم گردو در روز به دلیل داشتن انواع آنتی اکسیدان، مواد ...
سالم ترین سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی
بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک ...
معرفی بهترین روغن های گیاهی برای پخت و پز
منظور استفاده می گردد. به دلیل بالا بودن دمای تبخیر این روغن می توان از آن برای سرخ کردن مواد غذایی نیز استفاده کرد. در بالا به بررسی چند نوع از روغن های گیاهی برای پخت و پز پرداختیم. حال به ادامه این مطلب می پردازیم. یکی از روغن های گیاهی پر طرفدار در زمینه پخت و پز روغن ذرت است. این روغن که از دانه های ذرت تهیه می گردد مقاومت بالایی در برابر اکسید شدن دارد. رنگ و عطر ملایمی ...
طرز تهیه کوکو ماکارانی، کوکوی مجلسی و خوشمزه
دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن غذا همیشه سعی کنید از ترکیب چند نوع پنیر پیتزا با هم استفاده کنید. نکات مربوط به قارچ قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را ...
از درمان سنگ کلیه تا پیشگیری از آلزایمر با این خوراکی
کشمش یکی از خشکبارهایی است که انرژی بدن را بالا برده و برای افرادی که ورزش های استقامتی را دنبال می کنند به شدت تأثیرگذار بوده چرا که موجب افزایش توانایی بدن و خون سازی می شود. بر اساس این گزارش، به دلیل بالا بودن آنتی اکسیدان در کشمش، مصرف این ماده برای برطرف شدن چین و چروک صورت توصیه می شود و مصرف آن پوست صورت را شاداب می کند؛ از طرفی منیزیم و پتاسیم موجود در کشمش به سم زدایی و پاک ...
خواص شگفت انگیز معجون دوسین در درمان عفونت ها + طرز تهیه
توان بدون عوارض جانبی، که معمولا بر اثر شیمی درمانی اتفاق می افتد، تاثیر چشمگیری در جلوگیری از رشد سرطان داشته باشد. آنها دریافتند که این ماده می تواند میزان رشد سلول ها مغز استخوان را تا 250٪ افزایش دهد و رشد تومور ها را 50٪ مهار کند. سیاه دانه با تحریک سلول های ایمنی و تقویت آن ها از سلول های بدن محافظت می کند. (منبع) با توجه به خاصیت ارسال کنندگی و جذب بالای عسل و خاصیت ضد ...
مصرف زیاد این سبزی باعث سکته مغزی می شود! | عوارض وحشتناک کلم بروکلی
کرم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم بروکلی حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی ...
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
غذایی و اغذیه های پروتئینی اضافه می شود تا از خواص پروتئین وی برای بدنسازی استفاده شود. این روزها افراد زیادی از پودر پروتئین وی استفاده می کنند تا از خواص آن بهره مند شوند. پودر پروتئین در مقایسه با مواد غذایی طبیعی حاوی پروتئین بیشتری است. مصرف پروتئین وی به شدت به زنان توصیه می شود، چون باید پروتئین بیشتری را مصرف کنند. مصرف پروتئین آب پنیر راه مناسبی برای افزودن پروتئین به ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
غذاهای خنک، غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار برای کاهش خارش گلو این نوشیدنی مفید است در بهار بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی خواهند شد. از علائم حساسیت فصلی خارش گلو، چشم ها، بینی، عطسه، سرفه و... است. درمانگران طب سنتی برای درمان حساسیت توصیه می کنند افراد 10 ...
سرطان را با این نوشیدنی فراری دهید
فواید مصرف چای عبارتند از: تحریک سیستم ایمنی بدن، تخریب تومور ها و سلول های سرطانی، تحریک جریان خون و بهبود فرآیند سم زدایی بدن. انواع چای های ضد سرطان چای های ضد سرطان شامل چای هایی می شوند که حاوی کافئین هستند و از گیاه کاملیا سینسیس گرفته شده اند. چای سیاه، چای سفید، چای سبز و چای اولونگ از این دسته چای ها هستند. چای سبز با جلوگیری از تشکیل تومور های سرطانی، احتمال ابتلا ...
احتیاط در مصرف چند ماده غذایی
به محصولات پخته شده اضافه می کنید، طعم دلپذیری دارد، اما خوردن آن با قاشق، می تواند مشکلات بزرگی ایجاد کند، حتی کمتر از دو قاشق چایخوری جوز هندی می تواند برای بدن سمی باشد، زیرا میریستیسین موجود در آن باعث توهم، خواب آلودگی، سرگیجه، گیجی و تشنج می شود. برگ های ریواس خوردن ساقه ریواس اشکالی ندارد، اما برگ آن را حتما جدا کنید. برگ های ریواس حاوی اسید اگزالیک است که به کلسیم متصل می شود و ...
کدام ظروف برای سلامتی مضر هستند؟
ناهار آن روز را به اصلاح بار می گذاشتند؛ در این روش ریزمغذی های بیشتری به بدن ما می رسد. اما زندگی پرسرعت مدرن پای زودپزها را به آشپزخانه باز کرد. اگر مجبور به استفاده از زودپز شدید حتما اجازه دهید در پایان پخت، بخار دیگ به صورت خود به خود و با گذشت زمان فروکش کند، این کار به حفظ درصد بالایی از ریزمغذی ها کمک می کند. دیگ های گلی و ظروف سفالی در فرهنگ غذایی ما دیگ های ...
خواص انبه؛ فواید ترشی انبه، کاشت و آموزش تصویری پوست کندن آن
؟ طرز خشک کردن و تهیه چیپس انبه در منزل پودر انبه برای چه مواردی استفاده می شود و چه خواصی دارد؟ عوارض جانبی مصرف انبه در بارداری اسهال نوسانات خلقی سرگیجه سردرد تشنج خواب آلودگی احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها طبع انبه انبه رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و نارس آن سرد و خشک است . انبه نارس تولید کننده بلغم و سودا در بدن می باشد ...
سبزی ها، گیاهان دارویی و ادویه های مفید برای کنترل فشار خون
دارویی و معطر هل، سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به طور گسترده ای برای درمان مشکلات گوارشی، کمک به هضم غذا و رفع بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. محققان اخیرا پی بردند که مصرف هل می تواند در کنترل فشار خون بدن موثر باشد. یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 20 فرد بزرگسال که به تازگی مبتلا به فشار خون بالا شده بودند، نشان داد، با مصرف روزانه 3 گرم پودر هل به طور قابل توجهی فشار خون درآن ها کاهش می یابد ...
طرز تهیه بستنی زعفرانی در منزل
لیوان خامه صبحانه: یک پاکت 200 گرمی گلاب: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: یک چهارم فنجان خلال پسته برای تزیین: به میزان لازم قالب مخصوص بستنی یا لیوان یک بار مصرف چوب بستنی: به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه نشاسته حاوی فیبر، گندم، کلسیم و ویتامین B است که در عین حال بسیار کم کالری است. نشاسته در بدن به قند تبدیل می شود و به همین دلیل برای تأمین انرژی مناسب است. نشاسته برای تنظیم ...
حلوا ارده شیره انگور
ارده کنجد یا حلوا ارده یکی از محبوب ترین فرآورده های کنجدی و از پرمخاطب ترین صبحانه ها در کشور به شمار می رود. به دلیل طعم و خاصیت بی نظیر مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است. مصرف این محصول مفید و مغذی سبب جبران کمبود املاح بدن می شود و برای درمان اغلب بیماری هایی چون پوکی استخوان بسیار مفید است. با این حال استفاده از مواد مغذی دیگری در کنار حلوا ارده به عنوان صبحانه یا میان وعده، موجب ...