خانه
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفیدترین سبزیجات را می شناسید؟
که بدن ما این ماده را به ویتامین A تبدیل می کند. در واقع یک سیب زمینی شیرین به تنهایی می تواند 132درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین کند. مصرف بتاکاروتن باعث کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان ریه می شود. پژوهشی مشخص کرد که سیب زمینی شیرین می تواند برای تنظیم قند خون و مقدار کلسترول بدن مؤثر باشد. 13. کولارد (کلم سبز) 1 فنجان (130 گرم) برگ کولارد پخته حاوی 6 ...
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
ی شیرین فواید چشمگیری برای سلامتی انسان دارد. یک سیب زمینی شیرین متوسط حاوی 4 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین B6 و C است. به علاوه سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که بدن ما این ماده را به ویتامین A تبدیل می کند. در واقع یک سیب زمینی شیرین به تنهایی می تواند 132درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین کند. مصرف بتاکاروتن باعث کاهش خطر ابتلا به برخی سرطا ...
از کاهش قند تا کلسترول؛ گیاهی که خواص درمانی زیادی دارد
ماده ایست که در کبد تولید می شود و در همه سلول های بدن وجود دارد همچنین نیاز بدن است تا فعالیت سلول های بدن به درستی انجام شود اما کلسترول بالا می تواند برای سلامتی خطرناک باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده که مصرف روزانه زنجبیل به کاهش کلسترول خون کمک شایانی میکند. کاهش ابتلا به سرطان با مصرف زنجبیل زنجبیل حاوی ماده جینجرول است ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
ویتامین های محلول در چربی ضروری است. بهتر است چربی های دریافتی خود را به چربی های گیاهی (روغن های مایع مثل ذرت، آفتابگردان و روغن زیتون) محدود کنیم. چربی های غیراشباع موجود در روغن های گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K,E,D,A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. ...
این ویتامین را بخورید تا سرما نخورید
. افراد مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار کم خونی نیز شوند. اسکوربوت اگر درمان نشود، می تواند باعث مرگ شود. فواید ویتامین سی بر سلامتی پیشگیری و درمان سرطان؛ افرادی که با مصرف میوه ها و سبزی ها، ویتامین سی زیادی دریافت می کنند، ممکن است کمتر در خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پستان و روده بزرگ باشند. بیماری قلب و عروقی؛ به نظر می رسد افرادی که میوه و ...
مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد
منتشر شد، نشان داد که مصرف آسپیرین باعث کاهش 50 درصدی ابتلا به سرطان در روده بزرگ می شود. دانشمندان: مجردها بیشتر از متاهل ها در معرض خطر مرگ بر اثر سرطان معده هستندآزمایش موفق یک دارو در آمریکا؛ سلول های سرطانی در بدن همۀ بیماران ناپدید شدندآژانس سلامت فرانسه: نیترات موجود در سوسیس و کالباس با سرطان روده مرتبط است بررسی طولانی مدت، مزایای استفاده از آسپیرین و نشاسته مقاوم را ...
اگر می خواهید بیشتر زنده بمانید، این کارها را انجام دهید
مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آجیل با خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از هر علتی مرتبط به آن را کاهش می دهد، این شامل بادام زمینی و آجیل به عنوان مثال بادام، گردو و بادام هندی است. به نظر می رسد حدود یک مشت کوچک حداقل سه بار در هفته می تواند برای بدن مفید باشد، البته این نکته را در نظر داشته باشید یک مشت از اغلب مغزها حدود 150 تا 200 کالری دارند، بنابراین نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
کمک می کند. زیرا پروتئین خواص گلیسمی شلغم را کاهش می دهد. علیرغم مزیت، خوردن شلغم در حد اعتدال هم ممکن است قند خون را به زیر حد طبیعی کاهش دهد. این خود باعث سرگیجه، گرسنگی بیش از حد، تعریق زیاد، ضربان قلب سریع، گیجی و بدخلقی می شود. اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید، پس از مشورت با پزشک خود شلغم بخورید تا از عدم تداخل غذا با دارو مطمئن شوید. از مضرات مصرف بیش از اندازه ...
چه جوری چای رزماری درست کنیم؟ / رزماری چه خواصی برای بدن داره؟
. مصرف خوراکی یا موضعی می تواند آثار مشابهی داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. بیشتر بخوانید؛ چه چیزی باعث ادرار خونی می شود؟ از انار نگذرید که برای زمستان عالی است / خواص بی نظیر این میوه پاییزی برای بدن چای رزماری کمک به حفظ سلامت مغز می کند چندین مطالعه حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده اند که ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
برای جذب کافی ویتامین های محلول در چربی ضروری است. بهتر است چربی های دریافتی خود را به چربی های گیاهی (روغن های مایع مثل ذرت، آفتابگردان و روغن زیتون) محدود کنیم. چربی های غیراشباع موجود در روغن های گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K,E,D,A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
خطر ابتلا به سرطان مشخص شده است، اما مقدار مورد نیاز فرد برای دریافت حداکثر سود هنوز مشخص نیست. تاثیر مصرف پیاز بر سلامت پوست و مو پیاز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C از ساخت و نگهداری کلاژن پشتیبانی می کند یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون یک بررسی در سال 2019 نشان داد کوئرستین، ترکیبی موجود در پوست پیاز هنگامی ...
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش
پس در خوردن آن حتما محتاط باشید. آلکالوئید پیرولیزیدین موجود در این گیاه سبب بروز بیماری های جدی کبد و سرطان می شود و به سلامت نوزاد صدمه می زند. آلکالوئید پیرولیزیدین موجود در این دمنوش برای افرادی که مشکلات کبدی دارند، مضر است و به کبد آسیب های جدی وارد می کند، به همین دلیل باید با احتیاط از این دمنوش بخورند. گل گاو زبان، فشار خون را افزایش می دهد. افرادی که ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
دارد میتواند منجر به بالا رفتن چربی خون شود و به ضرر سلامتی تمام شود. اگر میخواهید از فواید ماکادمیا یا هر نوع آجیل دیگر برای سلامت بهره مند شوید باید این مغزهای آجیلی خوشمزه را به صورت خام و در اندازه متعادل مصرف کنید ، تفت دادن مغزهای آجیلی باعث اکسید شدن چربی های سالم آنها می شود و فواید سلامت آن ها را به شدت کاهش میدهد. مس موجود در ماکادمیا به بهبود واکنش های آنزیمی دستگاه ...
فواید بی نظیر پیاز خوردن
حالی که تحقیقات نشان داده است ارتباط بین مصرف سبزی های آلیوم و کاهش خطر ابتلا به سرطان مشخص شده است، اما مقدار مورد نیاز فرد برای دریافت حداکثر سود هنوز مشخص نیست. تاثیر مصرف پیاز بر سلامت پوست و مو پیاز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C از ساخت و نگهداری کلاژن پشتیبانی می کند یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون ...
خواص روغن فلفل سیاه برای سلامتی، لاغری و روحیه
خواص و عوارض روغن فلفل سیاه برای همه 1. لاغری و کاهش وزن 2. ترک سیگار 3. آرتروز، روماتیسم و گردن درد 4. معده و دستگاه گوارش 5. کلسترول خون و قلب 6. فشار خون 7. سرطان 8. درمان بی اشتهایی در بزرگسالان و کودکان 9. استرس و اضطراب 10. سم زدایی و پاک سازی بدن 11. درمان عفونت های باکتریایی 12. سرماخوردگی و آنفلونزا 13. دندان درد 14. سردرد و میگرن عوارض و مضرات روغن فلفل سیاه طرز تهیه روغن فلفل سیاه روش ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
صرف وقت در زیر نور آفتاب در وسط روز خودداری کنید و از تخت های برنزه کننده یا لامپ های خورشیدی استفاده نکنید. 4. یک رژیم سالم و متعادل را دنبال کنید. سعی کنید مقدار زیادی سبزیجات، میوه و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف غذاهای فراوری شده، قندها، گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده را محدود کنید. 5. ورزش کنید. نداشتن تحرک جسمی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش ...
ریشه ثروتم با انجیر رشد کرد و میلیاردر شدم
دیابت نوع 2 استفاده می کرد، محققان دریافتند، عصاره برگ انجیر می تواند سطح انسولین را بهبود بخشد و میزان گلوکز موجود در خون را کاهش دهد.در مطالعه ای متفاوت، که از موش های مبتلا به دیابت استفاده شده بود، محققان دریافتند که عصاره برگ انجیر، تولید گلوکز را در کبد به طور کامل متوقف و یا کند می کند. انجیر پیوندی مطالعات بسیار کمی در مورد ارتباط بین انجیر پیوندی و سلامت مو انجام ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
آسیب بافت های بدن شده و ارگانیسم عفونی را در بدن از بین می برد. از این طریق توان سیستم دفاعی بدن افزایش پیدا می کند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها در بدن انسان مامور تخریب رادیکال های آزاد و دیگر میکرو ارگانیسم های بیماری زا هستند، از بین رفتن رادیکال های آزاد نیز باعث کاهش ریسک ابتلای شما به بیماری می شود. سلامت پوست با جوانه گندم یکی دیگر از ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
، متنوع است و کاربرد های عملی متفاوتی دارد. گندم بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه میلیون ها نفر از مردم هند برای سالیان دراز بوده است. چنانچه در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک خواهیم گفت فواید جوانه گندم بسیارند، با مصرف جوانه های گندم می توانید ضعف جنسی و جسمی را به راحتی درمان کنید، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. تنظیم سیستم عصبی ...
خواص جادویی چای رزماری
ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این گیاه قند خون را کاهش می دهند. در نتیجه رزماری می ...
سبزیجات مغذی برای بدن را بشناسیم
ابتلا به بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان های ناشی از سبک زندگی مرتبط است. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار کافی از این سبزیجات سالم (حداقل 5 وعده در روز) بر داشتن روحیه بهتر و احساسات مثبت شخصی مانند شادی و رضایت درونی نیز تاثیرگذار است. کدوحلوایی یک فنجان کدوحلوایی نزدیک به 50 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C و بیش از 10درصد پتاسیم، فیبر ...
دلایل، راههای تشخیص و درمانِ خشکی واژن
برای شما تجویز خواهد کرد. از پزشک بپرسید که آیا این هورمون درمانی مفید است یا نه و کدام نوع آن برای شما بهتر است. اگر سابقه ابتلا به سرطان پستان، تخمدان و یا رحم را دارید، می توانید از استروژن واژینال استفاده کنید، ولی قبل از آن درباره خطرات و فواید آن با پزشک صحبت کنید. درمان خانگی خشکی واژن 1- استفاده از مواد لغزنده و مرطوب کننده شما می توانید ...
مصرف لوبیا سبز و کنترل قند خون
دلیل فیبر فراوان در بهبود عملکرد گوارش بسیار موثر است و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می دهد. فیبر به طور طبیعی اشتها را تنظیم می کند و موجب افزایش احساس سیری می شود. سیرکنندگی و کالری پایین لوبیا سبز باعث شده تا این سبزی خوراکی ایده آلی برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن باشد. مفید برای مبتلایان به دیابت و کلسترول بالا مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز به تنظیم قند خون ...
کدو حلوایی؛ میوه ای پاییزی بهبود بخش سیستم ایمنی
کاهش وزن خود توصیه می کنند. کدو حلوایی یک منبع غنی از بتاکاروتن: رنگ نارنجی درخشان کدوتنبل نشان می دهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می دهند. کدو حلوایی برای کاهش حملات آسم: خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل از سیستم تنفسی و از عفونت ها محافظت می کند که باعث کاهش حملات آسم می شود. ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد. برخی غذاها می توانند سطح کلسترول را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم و کلسترل خود به دو نوع عمده کلسترل مضر (نوع LDL) و کلسترل مفید ( نوع HDL ...
سیگار چگونه به سلامتی ما آسیب می زند؟
. استعمال این ماده دخانی همچنین با ایجاد گاز سمی کربن مونوکسید و محرومیت از اکسیژن، منجر به ایجاد تنگی نفس خواهد شد. افراد سیگاری باید بدانند که در مدت 10 ثانیه ضربان خون محرک نیکوتین را به مغز می رساند، نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث تنگی رگ های خونی و چسبندگی پلاکت ها و در نتیجه ایجاد لخته، حملات قلبی و سکته مغزی می شود. علاوه بر موارد گفته شده، سیگار جهش DNA بدن را در برابر انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه زیر سوال می برد و فرد مستعد ابتلا به این بیماری می کند. ...
