زندگی در نزدیکی فرودگاه موجب اختلال خواب می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت خطرناک است
افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان ...
خواب عمیق به بهبود حافظه مبتلایان به آلزایمر کمک می کند
فرضیه را تأیید می کرد، هیجان انگیز بود، زیرا خواب چیزی است که می توانیم آن را تغییر دهیم . این یک عامل قابل تغییر است . محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا 62 فرد مسن را برای بررسی رابطه بین خواب عمیق و عملکرد حافظه مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان با استفاده از دستگاه EEG و اسکن PET برای اندازه گیری رسوبات بتا آمیلوئید در مغز آن ها تحت نظر قرار گرفتند. نتایج نشان داد که افراد با سطوح بالای ...
چرت نیمروزی بیش از 30 دقیقه ریسک چاقی را افزایش می دهد
این مطالعه طول چرت زدن را با خطرات چاقی و سندرم متابولیک مرتبط می کند. مدت هاست که مشخص شده است خواب زیاد یا کم با پیامد های کلی ضعیف برای سلامتی و خطر چاقی مرتبط است. اکنون یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع می پردازد که آیا چرت در میانه روز با عوارض بهتر یا بدتر سلامتی مرتبط است یا خیر. یک گروه چند ملیتی از محققان مطالعه جدیدی را منتشر کرده اند که نشان می دهد خواب نیمروزی ...
خواب خوب؛ کلید سلامت روان قبل از نوجوانی!
نوجوان در دوره پیش نوجوانی یا 42 درصد) سطوح متوسطی از مجموعه ای از مشکلات را تجربه کردند. گروه اقلیتی به ویژه در به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب (حدود یک نفر از هفت یا 16 درصد) یا به طور کلی سطوح بالایی از مشکلات خواب (17 درصد) را تجربه کردند. این گروه ها در سطوح مشکلات عاطفی و رفتاری که تجربه می کنند، متفاوت هستند؛ آنانی که مشکلات شدیدتری در خواب داشتند، مشکلات عاطفی و رفتاری بیشتری را ...
چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟
11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز ...
خواب خوب؛ کلید سلامت روان قبل از نوجوانی!
که تجربه می کردند، به گروه های خواب دسته بندی می شدند. به عنوان مثال از هر چهار نوجوان یک نفر سطوح بسیار پایینی از اختلال خواب را تجربه کرد؛ در حالی که اکثریت (حدود 2 نفر از هر پنج نوجوان در دوره پیش نوجوانی یا 42 درصد) سطوح متوسطی از مجموعه ای از مشکلات را تجربه کردند. گروه اقلیتی به ویژه در به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب (حدود یک نفر از هفت یا 16 درصد) یا به طور کلی سطوح بالایی از ...
با ورزش بوکس بیماری پارکینسون را ناک اوت کنید
وقتی به بوکس فکر می کنید، احتمالاً به این فکر نمی کنید که به کند کردن پیشرفت بیماری های عصبی کمک کند. اما نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است، بوکس ممکن است برای مبتلایان به بیماری پارکینسون مفید باشد. به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید توسط دانشگاه Edith Cowan در استرالیای غربی نشان داده است که بوکس انفرادی ممکن است راهی برای افراد مبتلا به پارکینسون در مراحل اولیه باشد تا پیشرفت و شدت ...
عوارض ناشی از اختلال خواب در انسان
می برند. اما کمبود خواب هم موجب تجمع این پروتئین ها می شود. تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان داد افرادی که تنها شش ساعت در شب می خوابند تجمع بیشتری از پروتئین بتا آمیلوئید هستند که دیگر نشانگر بیماری آلزایمر در مغز است. از همین رو افراد بین 50 تا 60 سال که خواب کمتر از شش ساعت دارند در دراز مدت با خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر رو به رو هستند. اختلال خواب منجر به مشکلات بینایی هم می شود. ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش یکتاپرس به نقل از هلث لاین، به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر دیابت نوع 2 را حتی بیش از آنچه قبلاً تصور می شد کاهش دهد. در این مطالعه، محققان دانشگاه کمبریج آزمایش خونی را برای تعیین تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر خطر دیابت نوع 2 انجام دادند. این آزمایش ارتباط قوی تری را بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نسبت به آزمایش های ...
افرادی که این 9 نشانه را دارند بیشتر در معرض خطر جدایی و طلاق هستند
نداشته اند، به همین دلیل مجبور به طلاق می شوند.” همسران برای سلامت روحی و جسمی و داشتن خوابی با کیفیت و داشتن محیطی سالم در خانواده باید جداگانه یا روی تخت بزرگتر بخوابند. دانشمندانی که مشکلات خواب زوج ها را تحت مطالعه قرار داده بودند، دریافتند که 30 تا 40 درصد از زوج ها در تخت های مختلف می خوابند. در واقع این کار یک تصمیم عاقلانه است زیرا خواب بی کیفیت می تواند منجر به طلاق شود. بنابراین، اگر می خواهید رابطه تان را قوی و پایدار نگه دارید، مطمئن شوید که به خوابتان توجه می کنید و هنگام خواب کاملا راحت هستید. ...
مغزی سرشار از اسیدهای چرب امگا3
.... اما امگا3 برای عملکرد صحیح شبکیه، مغز و سیستم عصبی نیز ضروری است. 2. موثر در افزایش طول عمر مصرف گردو به افزایش طول عمر کمک می کند. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که خوردن حداقل 5 مشت گردو در هفته می تواند تا حدود یک سال و نیم طول عمر را افزایش دهد. این نکته به خصوص در مورد افرادی که چندان توجهی به سبک تغذیه سالم ندارند، بیشتر اهمیت دارد. خوردن این مقدار گردو همچنین ...
واکنش شهید کریمی به شهادت دوستانش/ سفره ای که پر بود از مناعت طبع شهید
به گزارش خبرنگار حماسه و جهاد دفاع پرس ، محمد نواب مسئول اطلاعات تیپ 63 در دفاع مقدس در خاطره ای از شهید حاج حبیب الله کریمی فرمانده تیپ مستقل توپخانه 63 خاتم الانبیا (ص) روایتی را بیان کرد که در ادامه می خوانید. اردیبهشت سال 1364 تطبیق آتش توپخانه در یکی از ساختمان های شهر آبادان مستقر بود. صبحانه را خورده بودیم و داشتم گزارش اطلاعات دیدگاه را مطالعه می کردم که حاج حبیب الله کریمی ...
خطر در کمین است
به نقل از نیوز، مطالعه ای که توسط محققان اسپانیایی منتشر شد، نشان داد که نوشیدنی های شیرین به طور متوسط 100 برابر بیشتر از آب بطری پلاستی سایزر دارند. پلاستی سایزر مواد ارگانیک، غیر فرار و غالبا به صورت مایع هستند و زمانی که با پلاستیک یا الاستومر ترکیب شوند انعطاف پذیری، قابلیت انبساط و قابلیت پردازش پلیمر را بهبود می بخشند. این مطالعه 75 نمونه از نوشیدنی های مختلف در اسپانیا را برای ...
آیا متفورمین باعث کاهش وزن می شود؟
، شرکت داشتند. محققان آنها را به سه گروه تقسیم کردند و به هر یک از این گروه ها دو سطح متفورمین – 850 میلی گرم (میلی گرم) یا 1700 میلی گرم – یا دارونما سه بار در روز به مدت سه روز، داده شد. مطالعه را سه بار انجام دادند، آنها به طور مرتب هر دوز دارو و دارونما را دریافت کردند.به گزارش سیناپرس، شرکت کنندگان در هر روز آزمایش غذا دریافت کردند و سطح گرسنگی خود را قبل از غذا ارزیابی کردند. محققان ...
شیر را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
... اگرچه نوشیدن شیر سرد، بدن شما را مجبور نمی کند که مقدار زیادی کالری بسوزاند، اما کلسیم موجود در شیر می تواند به این امر کمک کند. با توجه به وبسایت EurekAlert، محققان در دانشگاه بن گوریون، 300 مرد و زن دارای اضافه وزن را بمدت 2 سال مورد مطالعه قرار دادند. این یافته ها که در مجله ی آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان می دهد افرادی که بیشترین مقدار کلسیم را از مواد لبنی دریافت کردند، بیشترین ...
این عادات را فراموش کنید تا آلزایمر زودهنگام نگیرید
. چون احتمالا بیشتر از دیگران، پروتئین تاو در مغزتان ترشح می شود و این یعنی کاهش حافظه. به جز این اما خروپف، در تنفس وقفه می اندازد و می تواند باعث کاهش رسیدن اکسیژن به مغز شود و اختلال شناختی و احتمال افزایش ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. اگر برای خوابیدن به قرص های خواب آور وابسته اید و مدت زمان طولانی از داروهای خواب، مانند بنزودیازپین استفاده می کنید، بیشتر از افراد دیگر ...
تقویت حافظه با ادویه و سبزیجات مفید / آیا دارچین حافظه را تقویت می کند؟
، آهن و کلسیم است. پژوهشگران و محققان بین المللی به بررسی 40 مطالعه در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر عملکرد شناختی پرداخته و دریافتند مصرف دارچین ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد. براساس یافته های این مطالعه، دارچین دارای فواید شناختی و خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و تعدیل کننده سیستم ایمنی است. در برخی از این پژوهش ها دریافتند دارچین دارای اثرات محافظت کننده عصبی ...
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می دهد
...: افرادی که در کنترل سطح گلوکز خون خود مشکل دارند، بیشتر در معرض خطر عوارض آن هستند و کیفیت زندگی و امید به زندگی آن ها کاهش می یابد. این مطالعه طول مدت و کیفیت خواب در بیماران دیابتی را بررسی کرد. شرکت کنندگان همچنین گزارش کردند که آیا از اختلالات خواب مانند آپنه خواب، خروپف یا بی خوابی رنج می بردند یا خیر. نتایج نشان داد که افراد دیابتی با خواب ضعیف 82 درصد مقاومت به ...
استرس مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تاثیر می گذارد؟
شروع خواب را به تاخیر می اندازد و همچنین باعث قطع خواب در طول شب می شود و می تواند مانع از ورود فرد به مراحل خواب عمیق شود که در آن بدن بافت را ترمیم و رشد می کند و از سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می کند. هفت تا 9 ساعت در شب بخوابید. کنترل استرس از طریق سایر نکات ذکر شده در بالا نیز می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. ...
فواید فوق العاده بادام برای سلامت بدن
به گزارش تابناک، مصرف میان وعده بادام منجر به سلامت روده می شود. کارشناسان اعلام کردند که سلامت روده جز کلیدی سلامت کلی یک فرد است. در یک مطالعه جدید، محققان پی بردند مصرف میان وعده بادام می تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. بادام منبع خوبی از فیبر و همچنین راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید اسید چرب ...
بگو چطوری میخوابی تا نوع رابطه و شخصیتت رو بهت بگم!
ناراضی است. در حالت دوم، شریکی که پشت می کند. طرف مقابل را به ابراز احساسات تحریک می کند و مایل است بیشتر مورد توجه قرار گیرد. در این سبک، شریک های زندگی ترجیح می دهند در تماس نزدیک با یکدیگر نخوابند. اما به طور معمولی پاهای یکدیگر را لمس می کنند. معمولاً زوج هایی که به این شکل می خوابند، هماهنگی خانوادگی و اعتماد متقابل دارند. آنها به یکدیگر آزادی می دهند. در حالی که یک پل کوچک برای لمس و احساس یکدیگر حتی در شب نگه می دارند. ...
علائم کمبود منیزیم
که به عنوان میاستنی نیز شناخته می شود. دانشمندان معتقدند ضعف به دلیل از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای است، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است؛ بنابراین کمبود منیزیم یکی از علل احتمالی خستگی یا ضعف است. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش داده که یک عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی است. چندین مطالعه نشان می دهد که ...
رازهای زنان چینی برای حفظ زیبایی و جوانی و تناسب اندام: شما هم می توانید از آنها استفاده کنید!
آن روی بدن شما تاثیر گذار است. معمولاً در غرب، غذا فقط یک نیاز طبیعی نیست، بلکه یک هیجان و سرگرمی محسوب می شود اما معمولاً شرقی ها این گونه نیستند. انها غذا خوردن را دوست دارند اما غذا برای آن ها بیشتر جزء نیاز های روزانه شان محسوب می شود. شرقی ها ترجیح می دهند وعده های کوچک بخورند. آن ها انواع مختلفی از غذاها را به مقدار کم در هر وعده غذایی جای می دهند. مطالعات نشان می دهد که مصرف ...
13 دی؛ پرواز در شب
فارس پلاس؛ دیگر رسانه ها- جام جم نوشت: سیدرضی در دفتر خودش نبود. وقتی از راه رسید و مرا آنجا دید، گفت: آقاسید، خیر است ان شاءا...! چه خبرشده؟ گفتم: ابوباقر چند ساعت دیگر با پرواز می رسد دمشق. می خواهم او را به محل جلسه ببرم. قرار است امشب جلسه ای داشته باشیم. با سیدرضی در فرودگاه چند دقیقه ای منتظر ماندم. تا این که گفتند پرواز مسافربری ماهان از تهران آمده و الان به زمین نشسته. از مسیر ...
آیت الله جوادی آملی: ارتباط با خدا سلاح قدرتمند رزمندگان اسلام برابر دشمنان است
حمله دشمن، اسلامیت ما است، چه آن جنگ هشت ساله که در ابتدای انقلاب بر ما تحمیل کردند و چه الان که مظلومانه مورد تحریم قرار گرفته ایم، این ها با اصل دین و استقلال کشور می جنگند و آنچه باعث پیروزی ما در این جنگ ها می شود و خواهد شد همان وسلاحه البکاء و ارتباط تنگاتنگ ما با خداست که این را باید حفظ کنیم. وی اظهار کرد: این سلاح های معنوی را بیگانه ندارد لذا همیشه در مقابل رزمندگان اسلام شکست ...
تاثیر جابه جایی ساعت ها در سال بر بدن + فیلم
های اجتماعی به طور مزمن دچار کمبود خواب شوند. به عنوان مثال، بسیاری از کودکان مدرسه را حدود ساعت 8 صبح یا زودتر شروع می کنند. این بدان معناست که بسیاری از جوانان یا دیر از خواب بلند می شوند و یا در تاریکی مطلق به مدرسه می روند. اثرات جغرافیایی تغییر ساعت رسمی جغرافیا نیز می تواند در نحوه تاثیرگذاری تغییر ساعت فصلی بر افراد نقش داشته باشد. یک مطالعه نشان داد افرادی که در لبه ...
چگونه تشک طبی لاتکس را از مموری فوم تشخیص دهم؟
افرادی که علایق زیر را دارند توصیه می کنم: جهش بیشتری می خواهید - فوم های لاتکس به طور قابل توجهی قوی تر از مموری فوم هستند، که از احساس "گیر کردن" یا "غرق شدن" جلوگیری می کند. (بهترین تشک برای رابطه جنسی). زمان پاسخ دهی سریع تری می خواهید – افراد فعال در خواب ممکن است زمان پاسخگویی سریع تر را مفیدتر بدانند. یک تشک لاتکس مانند شما در طول شب حرکت می کند و پاسخ می دهد (راحت تر روی ...