این ساعت از روز مناسب ترین زمان برای برقراری ارتباط جنسی
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن صبحانه در این ساعت عمر شما را افزایش می دهد
مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شان را ساعت 10 صبح می خورند، 12 درصد کمتر است. محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، ساعت غذا بدن - برنامه ریزی داخلی بدن که ترشح هورمون های مرتبط با تغذیه مانند انسولین را کنترل می کند - را مختل می کند. این هورمون به سوزاندن گلوکز در جریان خون کمک می کند و سطح آن در اوایل صبح به اوج خود می رسد. دیر غذا خوردن ممکن است به این معنی باشد که بدن به تدریج میزان انسولین و گلوکز خون را کاهش می دهد که منجر به دیابت، چاقی و بیماری قلبی می شود. پ ...
آثار جسمی و روحی کم خوابی شبانه کارمندان
اما کیفیت خواب هم مهم است و یکی از مسائل مهم مؤثر بر کیفیت خواب زمان به خواب رفتن است. بهترین ساعت خواب برای هر فرد از ساعت 9 - 10 شب تا 2 - 3 صبح است. وی تصریح کرد: بهتر است فرد در این ساعات خواب باشد چراکه در این ساعات است که بدن تنظیم می شود، غدد و هورمون های بدن به نظم طبیعی خود باز می گردند و ذهن شادابی خود را پیدا می کند. فرد وقتی در ساعات 20 تا دو صبح می خوابد خیلی بیشتر از زمانی ...
ژن درمانی، تکنیک جایگزین غیرتهاجمی برای عقیم سازی گربه ها
...، نتایج آزمایش را پس از دو سال گزارش می کند، اما تا به امروز، تیم بیش از چهار گربه را پیگیری کرده است. از آن جایی که ژن درمانی می تواند برای تمامی حیوانات و حتی انسان ها تا پایان عمر اثر داشته باشد، این احتمال وجود دارد که با تزریق دوز مناسب، این امر در مورد گربه ها نیز صادق باشد. حتی در صورت تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده و نهادهای مشابه در سراسر جهان، هنوز سال ها زمان نیاز ...
غذاهایی که باعث افزایش و کاهش قند خون می شوند
زیادی بنوشید تا آب کافی به بدنتان برسد. اگر بیشتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. برخی از داروها از قبیل: آنتی بیوتیک ها و دکونژستان ها (که برای پاک کردن سینوس ها به کار می روند)، می توانند بر روی قند خون اثر بگذارند. استرس احساس ضعف و ناراحتی و داشتن استرس باعث می شود، بدن ...
تنفس هوای قابل قبول در تهران
... افزایش نسبی تندی باد و احتمال رگبار پراکنده در طول روز پراکندگی آلاینده ها را تسهیل خواهد کرد، هرچند افزایش دما در ساعات بعدازظهر شرایط مناسب برای تولید و افزایش غلظت آلاینده ازن را فراهم خواهد کرد. شایان ذکر است باتوجه به کاهش نسبی تندی باد تا اواخر وقت جمعه و افزایش ترافیک شامگاهی افزایش نسبی غلظت ذرات معلق و کاهش کیفیت هوا در پاره ای از مناطق پرتردد دور از انتظار نخواهد بود. ...
دمنوش سیاه دانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن + طرز تهیه
به همان اندازه مصرف کلسیم روی پوکی استخوان تاثیر مثبت می گذارد. بهترین روش برای جلوگیری و درمان پوکی استخوان مصرف سیاهدانه همراه با عسل است. موثر برای شیردهی استفاده از دمنوش سیاه دانه و عسل می تواند برای شیردهی بانوان موثر باشد. توصیه می شود خانم ها برای تقویت بدن و نیز افزایش شیر خود، از این معجون استفاده کنند. خواص دمنوش سیاه دانه برای مردان حل مشکل ناباروری ...
زمان اعلام نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد 1402 + آخرین اخبار و لینک دانلود دفترچه سنجش
به گزارش خبرنگار ایمنا ، انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته از روز یازدهم خردادماه آغاز شده و تا فردا _شنبه بیستم خردادماه_ ادامه دارد. لینک انتخاب رشته کنکور کارشناسی ارشد 1402 زمان اعلام نتایج کنکور کارشناسی ارشد 1402 آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته بعدازظهر پنج شنبه _یازدهم اسفندماه_ و صبح و بعدازظهر جمعه _دوازدهم اسفندماه 1401_ برگزار شد و نتایج نهایی این آزمون در شهریورماه اعلام می شود. کد خبر 666018 ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست ؟
شما را با رژیم بدنسازی به ساده ترین شکل ممکن آشنا کنیم و به شما بگوییم که در طول روز چه بخورید و چه چیزی نخورید. البته یک برنامه غذایی حاوی جزئیات زیادی است، اما برای یک مبتدی که به هر دلیلی قادر به دریافت برنامه غذایی نیست، داشتن اطلاعات در این سطح می تواند بسیار موثر باشد. به گفته فیت شو یکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید این است که به بدن خود گوش دهید و سوخت مورد نیاز بدن ...
زنان هوس باز چه نشانه هایی دارند؟ هشدار جدی این زنها هوس باز هستند!
.... یکی از قابل توجه ترین ویژگی های افراد هوسباز و بخصوص زنان این است که بسیار جذاب رفتار می کنند، به طوری که این افراد همه اطرافیان خود و بخصوص شما را تحت تاثیر قرار خواهند داد. آن ها با خانواده شما به شکلی رفتار می کنند که همه اطرافیان معتقد هستند، او بهترین گزینه برای ازدواج با شما است. نه تنها شما، بلکه خانواده یا دوستان تان نیز هیچ ویژگی منفی را در او مشاهده نمی کنند و ...
راه هایی ساده و عملی برای افزایش قد
در حالت امواج آهسته و چرخه های عمیق خواب هستیم، هورمون رشد انسانی (HGH) ترشح می کند. به این ترتیب خواب ناکافی تولید HGH را کاهش می دهد و مانع رشد شما تا حداکثر قد مورد انتظارتان خواهد شد. خوش بختانه برای داشتن خواب مناسب می توانید چندین کار را انجام بدهید. اول زمان تان را به خوبی مدیریت کنید تا بعد از یک روز کاریِ شلوغ زمان کافی برای استراحت داشته باشید. دوم محیط مناسبی برای خواب خود ...
بدن ما به چه میزان اسید فولیک نیاز دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است، اما این ویتامین به خصوص در پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد نقش دارد. بنابراین زنانی که در سن باروری هستند یا باردار هستند، باید مقدار کافی از این ویتامین را دریافت کنند. شکل طبیعی اسید فولیک یا فولات در برخی از غذاها مانند سبزی های برگدار، حبوبات، مرکبات و غلات سبوس دار یافت می شود. اما ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
. این مسأله قند خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. با شام نخوردن احتمال دارد عضلات بدن را از دست بدهید اگر همیشه گرسنه به رختخواب می روید، هرچند هم به باشگاه ورزشی بروید و ورزش کنید، باز هم بی فایده خواهد بود. با شکم خالی ورود ...
تاثیر بارداری بر مغز زنان
این پرسش ها لازم است و یافتن این که چگونه می توان به بهترین شکل به درمان پدرانی پرداخت که احتمالاً دچار ریسک مشکل سازگاری با نقش والدی خود هستند. علی رغم اهمیت پدران در پرورش فرزند، سازمان ها تمایلی به اولویت گذاری تأمین مالی پژوهش روی مردانی که قرار است پدر شوند، نشان نداده اند؛ اما با انتشار یافته هایی از این دست، این مسئله می تواند تغییر کند. پژوهش های بیشتر با اندازه گیری های دقیق تر مراقبت پس از زایمان می توانند حقایق بیشتری را دربارهٔ انعطاف پذیری مغز والدی در مردان و زنان آشکار کنند. ...
تبدیل شدن به کروکودیل؛ آداب عجیب یک قبیله
روند و بعد از مالیدن پمادهای خاصی روی پوست آنها که برای تسکین درد است، شب را تا صبح همان جا سر می کنند تا باقی مراسم را فردای آن روز به اجرا درآورند. آنها طی مراسم خاص نیشترهایی به پوست خود وارد می کنند سپیده که سر می زند، با مالیدن ماده ای تیره رنگ روی زخم های بدن این مردان، آنها مانند یک کروکودیل به درون رودخانه می روند تا بدن هایشان را شست وشو دهند و این، آخرین مرحله برای مرد ...
چرا خانم بازیگر مشهور به دخترانش اجازه بازیگری نمی دهد؟
بزرگی بود، اما محدود به دورانی بود که در آن زندگی می کرد. این خانم بازیگر به گزارش وقت صبح افزود: بسیاری از زنان چند نسل جلوتر نیز اجازه نداشتند که شغل و بچه هایشان را با هم داشته باشند. این انتظار وجود داشت که باید میان این دو انتخاب کنند. اگر شغل خود را انتخاب می کردند، با بدبینی شدیدی مواجه می شدند. اوپنهایمر بر زندگی فیزیکدان نظری آمریکایی جی. رابرت اوپنهایمر تمرکز دارد که مدیر آزمایشگاه لوس آلاموس مسئول ساخت اولین بمب اتمی در پروژه منهتن بود. ...
مواد غذایی معجزه آسا برای افزایش لذت جنسی در مردان
مواردی که گفته شد، سن و سال، فشار ناشی از مشکلات زندگی و موقعیت های سخت آن، استرس، عزت نفس پایین و حتی میزان ورزش می تواند بر قوای جنسی اثرگذار باشد. غذاهای تقویت کننده رابطه جنسی 1.بادام بادام سرشار از اسید آمینه ای به نام آرژنین است. آرژنین با منبسط کردن ورید های خونی در آلت مردان باعث بهتر شدن جریان خون در آن قسمت از بدن می شود. افزایش جریان خون ...
5 حرکت خطرناک در خواب که باید جدی گرفته شود
بدخوابی می تواند به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ خواب از جمله نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسم و روان حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شود. ...
11علت شایع کاهش میل جنسی مردان
ترین هورمون مردانه است که در توان جنسی و میل جنسی مردان جوان مؤثر می باشد. هر گونه کاهش در تستوسترون خون باعث افت میل جنسی خواهد شد. بالارفتن پرولاکتین خون بالارفتن پرولاکتین خون به علت ترشح بیش از حد آن از مغز به علت تومور می تواند خود را با کاهش میل جنسی و بزرگی پستان های مرد جوان و میانسال نشان دهد. که باید درمان شود. گرایش همجنس گرایانه به عنوان اختلال ...
درمان ریزش مو خانگی
هنگام شانه کردن یا شستن موها چیز غیر طبیعی و عجیب و غریبی نیست! اگر تعداد تار موهای ریخته در طول روز حدود 50 الی 100 عدد باشد، جای نگرانی نیست. اما اگر ریزش مو به صورت دسته ای یا توده ای اتفاق بیفتد، زنگ خطر به صدا در می آید. در این صورت باید هرچه سریع تر چاره ای اساسی بیندیشید! اگرچه تلخ، اما حقیقت این است که ریزش مو یکی از رایج ترین مشکلاتی است که شمار زیادی از مردان و زنان امروزی با ...
مفید یا مضر بودن چرت عصرگاهی
زدن در طول روز می تواند هورمون ها و پروتئین هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند به همین دلیل می توان داشتن خواب کافی نیم روزی را راهی برای کاهش استرس معرفی کرد. در این بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب ...
دیرخوابی تهدیدی جدی برای مقاومت به انسولی
مبتلا به دیابت، روزه داری طبی پیشنهاد می شود که در آن فرد شام خود را ساعت 6 عصر میل کرده و تا فردا صبح (ناشتایی 14-16 ساعته) چیزی تناول نمی کند یا دو وعده غذا صبح و شب صرف می شود که باعث ناشتایی طولانی مدت می شود. این ناشتایی با توجه به این که بیشترین مدت را در عصر شب دارد، علاوه بر تحمل راحت تر توسط فرد موجب بهبود هورمون های تنظیم کننده قند خون می شود. وی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تقویت حافظه در شب امتحان
به گزارش خبرگزاری برنا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: بخشی از اثرات تغذیه لحظه ای نیست و باید از یک ماه قبل از امتحانات به تغذیه دانش آموزانشان توجه خاص داشته باشند تا ذخیره بدنی مناسب داشته و آمادگی لازم برای ورود به زمان امتحانات فراهم شود. به گفته این کارشناس تغذیه، برخی مواد غذایی، در روز و ساعت امتحان هم می توانند باعث تامین انرژی مغز و کاهش اضطراب ...
چرا بعضی ساعت های روز دچار سردرد می شویم؟
نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد، اگر احساس می کنید سردرد شما در ساعت مشخصی از روز رخ می دهد، ممکن است مشکلی در ساعت داخلی بدن شما وجود داشته باشد. این بررسی ها نشان می دهد،اختلال در ریتم شبانه روزی افراد با سردردهای خوشه ای و میگرن ارتباط دارد. دکتر مارک جوزف بوریش، محقق در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هیوستون و یکی از اعضای این مطالعه می گوید: داده ها نشان می دهد که هر ...
غذا خوردن در این وقت روز باعث پیری زودرس می شود
تاریخ غذا خوردن شما است. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ریتم شبانه روزی بدن همان ساعت درونی بدن است و هنگامی که ما هوشیار یا خواب آلود هستیم، تنظیم می شود و تحت تاثیر نور و تاریکی، غذا، ورزش، استرس و... قرار می گیرد. در نهایت بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد. ...
توصیه های طب سنتی برای محصلان در دوره امتحانات
کبد در ابتدای شب است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست و فود و نوشابه کمتر مصرف شود. ...
پریود چیست؟ همه چیز درباره پریود یا قاعدگی
بدن برای بارداری آماده می گردد. اگر بارداری اتفاق نیفتد، سطح هورمون ها کاهش می یابد و منجر به قاعدگی می شود. علائم و تجربیات رایج مربوط به پریود چیست؟ بسیاری از افراد طیف وسیعی از علائم را در طول دورهٔ عادت ماهیانه خود تجربه می کنند. این تغییرات می تواند شامل تغییرات فیزیکی، عاطفی و روانی باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل نفخ، حساسیت سینه، خستگی و گرفتگی عضلات باشد. علائم ...
پیشگیری از دیابت با این ویتامین
مناسب و ورزش منظم نیست، اما این پژوهش نشان داد که اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به این بیماری اثربخشی قابل قبولی دارد. اما این موضوع بدین معنا نیست که یک قرص بخورید و رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه را کنار بگذارید. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که سلول های بدن دیگر به هورمون انسولین پاسخ مناسبی نمی دهند. انسولین در انتقال قندها از غذا به ...