رژیم غذایی که موجب ابتلا به دیابت نوع 2 می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟/ 8 عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
عادات صبحانه است که باید آن را ترک کنید. بهتر است مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه را به منظور کاهش خطر بیماری های قلبی، تا حد امکان محدود کنیم. بسیاری از غذاهای صبحانه حاوی مقدار زیادی قند هستند؛ مانند غلات شیرین، کیک و کلوچه، پنکیک و وافل و حتی شکری که به چای و قهوه اضافه می شود. صبحانه اولین وعده غذایی شما در روز است و می تواند فرصتی عالی برای دریافت ویتامین و مواد مغذی موجود در میوه و ...
تغذیه مناسب برای مشکلات تیروئیدی
...؛ یعنی شما با خوردن ماهی با یک تیر، دو نشان می زنید! مکمل های مناسب برای بیماری های تیروئید کدامند؟ مکمل ها در بهبود شرایط بیماران تاثیر آنچنانی ندارند. بیماران می توانند با مصرف میوه و سبزی مواد مورد نیاز خود را تامین کنند ولی باید دقت کرد در صورت مصرف مکمل ها یا مولتی ویتامین ها فاصله زمانی را بین مصرف دارو و غذا رعایت کنند. مصرف هم زمان داروهای هورمونی و این مواد، جذب داروها ...
باید و نبایدهای مصرف سبوس غلات
یا گلوکز را نیز کم می کند و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. این ماده غیر مستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون می تواند باعث کاهش فشارخون شود، اما مستقیم در درمان فشارخون مؤثر نیست. سبوس حاوی چه مواد مغذی است؟ دلیل اصلی توجه به سبوس به عنوان یک ماده مغذی، وجود ویتامین های گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا می شود، ویتامین های ...
هشدار درباره افزایش موارد ابتلا به دیابت
یک مطالعه علمی که به تازگی نتایج آن منتشر شده، نشان می دهد که شمار موارد ابتلا به بیماری دیابت در سطح جهان بدون اقدام موثر برای مهار آن، طی30 سال آینده افزایش قابل ملاحظه ای خواهد یافت. به گزارش عرشه آنلاین- به نقل از یورونیوز، بر اساس نتایج تحقیقات موسسه سنجش و ارزیابی سلامتِ دانشگاه واشنگتن، در حال حاضر 529 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می شود که این رقم تا سال ...
پژوهش جدید دانشگاه آمریکایی: آشپزی با اجاق گازهای خانگی خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یافته های تازه پژوهشگران نشان می دهد که روشن کردن شعله های اجاق گاز موجب انتشار یک ماده شیمیایی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان خون و سایر سرطان های سلول های خونی در فضای خانه می شود. نتایج یک بررسی جدید که به رهبری دانشگاه آمریکاییِ استنفورد انجام شده، نشان می دهد که هر شعله گازی یک اجاق آشپزی که به دمای 176 درجه سانتیگراد می رسد، سطح بنزنِ سرطانزا را در داخل خانه به بیش از میزان موجود در دود ناشی از سوختن سیگار و تنباکو افزایش دهد. یافته های این پژوهش که شماره 15 ژوئنِ نشریه علمی Environmental Science & Technology منتشر شده، تایید کرده که بنزن حاصل از روشن بودن شعله های گازی در سراسر خانه حرکت می کند و ساعت ...
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو+فیلم
عامل در پیشگیری از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو دانست و اضافه کرد: کنه زدایی از دام ها و ضد عفونی محل نگهداری آن ها با نظارت دامپزشکی و محافظت در برابر گزش کنه باید مورد توجه قرار گیرد و افرادی که با دام ها در ارتباط هستند باید از مواد دافع حشرات و لباس های آستین بلند استفاده کنند. وی بر خودداری از له کردن کنه روی پوست تاکید کرد و گفت: حشره باید به پنس با انبرک از پوست جدا شود، همچنین ...
درمان ترکیبی جدید برای سرطان تهاجمی مغز
برای جستجو و از بین بردن سلول های سرطانی نیاز دارید، بنابراین اگر بتوانید سیستم ایمنی را مهار کنید، یک راه باورنکردنی است تا این واکنش حفظ شده از نظر تکاملی برای شما کار کند. محققان مایلند مطالعات بیشتری را با استفاده از ویروس واکسینیا در ترکیب با شدت های مختلف پرتو برای بهینه سازی اثر درمان انجام دهند. شرح کامل این مطالعه در مجله تخصصی Cancer Letters منتشر شده است. ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
بشود خیلی بهتر است. در هویج یک نوع آنسولین گیاهی وجود دارد که اثر کم کننده قند خون را درا می باشد بنابراین این عقیده قدیمی که هویج برای مبتلایان به بیماری قند خوب نیست کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. هویج را نباید هیچگاه پوست کند، زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد. کسانی که سوخت و ساز ...
سرطان روده چه نوع سرطانی است؟
ممکن است به عنوان استراتژی پیشگیری از سرطان معده در نظر گرفته شود، با این حال قبل از مصرف هر داروی جدیدی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 5. انجام فعالیت های ورزشی: به طور معمول، افرادی که فعالیت های ورزشی روزانه انجام می دهند، کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. اگر شما در مورد پیشگیری از سرطان معده نگران هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
برای جلوگیری از سرطان پوست چه بخوریم و چه نخوریم؟
بادام هندی و بادام) به علاوه بسیاری از غذاهای وعده صبحانه با روی غنی شده اند. غذاهایی که احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد همانطور که تغذیه مناسب می تواند احتمال ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پوست را کاهش دهد، تغذیه ناسالم نیز به همان میزان اشخاص را در معرض خطر قرار خواهد داد. برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست از خوردن این مواد اجتناب کنید: گوشت های فرآوری ...
بیماری های جدی که افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد
...، عواملی مانند رژیم غذایی کم فیبر ممکن است خطر بروز سرطان روده را افزایش دهد. دیابت نوع دوم دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن است که بر نحوه پردازش قند خون توسط بدن تاثیر می گذارد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد در گروه سنی 14 تا 25 ساله در طی چند سال گذشته 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار گرفته اند. در صورتی که دیابت به موقع درمان نشود، با ...
علایم سرطان کبد
هایی تولید کند که درنهایت منجر به مشکلات زیر شوند: * افزایش بسیار زیاد کلسیم در خون که موجب یبوست، تهوع یا گیجی می شود * کاهش بسیار قند خون که در نهایت موجب خستگی یا احساس ضعف شدید می شود * اافزایش حجم پستان یا کاهش اندازه بیضه ها در مردها * افزایش بیش از حد گلبول های قرمز خون که به شکل قرمزی پوست صورت بروز می کند البته این علایم همیش نشان دهنده سرطان کبد ...
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
انسولین را کاهش دهد. محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک این تأثیر را بر روی موش ها مطالعه کردند و دریافتند که آنها می توانند دیابت نوع 2 را در موش ها به سادگی با تغذیه آنها با رژیم غذایی بسیار کم چرب معکوس کنند. رژیم های غذایی بسیار کم چربی مانند کتو، به بدن اجازه نمی دهند از انسولین به درستی استفاده کند، باعث می شود قند خون نامنظم شود و منجر به مقاومت به انسولین شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ...
مضرات شکر بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید
مغز عملکردی همانند مواد مخدر دارد. اسکن مغزی نشان می دهد که پس از صرف غذای پر شیرینی، همان مناطقی در مغز تحریک می شوند که پس از مصرف کوکایین و هرویین فعال می شوند. آزمایشی در سال 2007 بر روی موش های معتاد به کوکایین نشان داد که آنان به آب قند تمایل بیشتری دارند و بیشتر تحریک می شوند. نتایج این آزمایش در PLOS1 منتشر شده است. 13.شکر مهمترین عامل کندذهنی است مقاله ای به عنوان ...
این چهار عادت بد غذایی را سریعتر ترک کنید
.... مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. کربوهیدرات های با گلیسمی بالا شامل غذاهایی مانند نان سفید، محصولات غنی شده با شکر تصفیه شده، شیرینی ها و غلات قندی هستند. این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند در مقابل، مصرف ...
آسیب گوشت قرمز پخته شده در دمای بالا به دی ان ای انسان و افزایش خطر سرطان
. در حالی که گوشت قرمز دارای مقداری ارزش غذایی است، مصرف زیاد آن با افزایش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. سازمان بهداشت جهانی(WHO) آن را به دلیل مواد شیمیایی و مولکول های سرطان زا که می توانند در طول فرآوری یا حتی پختن ایجاد شوند، به عنوان سرطان زای احتمالی در گروه 2A طبقه بندی می کند. اکنون در یک مطالعه جدید، دانشمندان دانشگاه استنفورد ...
وقتی عصبانی هستید این غذاها را نخورید!
سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن منجر شوند و تعادل انتقال دهنده های عصبی را مختل کنند و به طور بالقوه بر خلق و خو و ...
مصرف دو وعده در هفته از این ماده غذایی بیماری قلبی را افزایش می دهد
افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف دو هفته ای گوشت فرآوری شده یا حتی گوشت قرمز فرآوری نشده اما نه ماهی یا مرغ با افزایش 3 درصدی خطر مرگ مرتبط است. نتایج مطالعات گذشته نشان داده است که مصرف بیشتر گوشت قرمز می تواند منجر به چندین مشکل سلامتی مانند سرطان شود. مطالعه ای که توسط دکتر اسمیت و همکاران وی انجام شد، نشان داد که گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز، غذاهایی هستند ...
ناجی بدنمان باشیم
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| بدن انسان از لحظه تولد تا زمان مرگ به طور غریزی و برای بقای خود نیازمند آب و خوراک است. 70 درصد کره زمین آب و 30 درصد آن خشکی است به همین ترتیب بدن انسان هم از 70 درصد آب تشکیل شده است. بنابراین باید بخش عمده غذای ما را خوراکی های آبدار(زنده) یعنی: میوه ها و سبزی ها تشکیل دهد و بخش کوچکی از آن را (حدود 30 درصد) خوراکی های فشرده مانند: نان، غلات، گوشت، لبنیات ...
آلودگی ناشی از اجاق گاز موجب بروز سرطان خون می شود
یکی از عادی ترین و به ظاهر بی خطر ترین تجهیزات موجود در آشپزخانه، اجاق گازهایی هستند که با گاز طبیعی تامین شده توسط لوله کشی شهری یا کپسول کار کرده و برای پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: استفاده از این اجاق ها می توانند منجر به سرطان خون شوند. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد،هرگاه اجاق گاز را روشن می کنید، احتمال ابتلا ...
مدت زمان بهبودی تاندون پا
تاندون ها کمک کند. این منابع عبارتند از: گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود و سویا مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز، ماهی، آرد سویا، حبوبات و غلات می تواند موجب ترمیم تاندون ها و بهبود عملکرد آن ها شود. برای سرعت بخشیدن به زمان ترمیم تاندون آشیل و بازگشت بیماران به زندگی عادی راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر است: مصرف مواد غذایی و میوه های حاوی ویتامین ث ...
آیا آدامس جویدن روزانه مضر است؟
. بنابراین، اگر آدامس انتخاب شده شما حاوی قند است، مطمئن شوید که میزان قند دریافتی روزانه را با مصرف این آدامس از محدوده نرمال خارج نمی کنید. شیرین کننده های مصنوعی بعضی از آدامس های بدون قند حاوی الکل های قندی مثل زایلیتول، اریتریتول، سوربیتول و دیگر شیرین کننده های مصنوعی هستند. اگرچه دریافت کنترل شده این ترکیبات بی خطر است اما نمی توان پیامدهای منفی آنها بر سلامت روده ها و سطح قند خون ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
کبد به خون نشت کند که می تواند به رگ های خونی و اعصاب کنترل کننده آن ها آسیب وارد کند. یک سرخرگ مسدود شده می تواند موجب کاهش یا توقف جریان خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به قلب شود. هرچه مدت زمانی که به دیابت مبتلا شده اید بیشتر باشد، خطر بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. نظارت بر سطوح قند خون بخشی مهم از مدیریت درست دیابت است. شما می توانید با استفاده از دستگاه های آزمایش قند خون ...
روند کاهشی سرطان معده و افزایشی سرطان روده در کشور
نیز گفت: مصرف بیشتر فیبر و غلات کامل مانند نان سبوس دار و کاهش مصرف چربی و مواد غذایی فرآوری شده، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. لنکرانی افزود: سال گذشته 12هزار مبتلای جدید به سرطان روده بزرگ و 6 هزار فوتی داشتیم. سرطان روده بزرگ نیز تا حد زیادی قابل پیشگیری است که این مهم با غربالگری به موقع و برداشتن ضایع پیش سرطانی محقق می شود، این امکانی است که در مورد همه سرطان ها ممکن ...
شعله اجاق گازچگونه باعث سرطان خون می شود؟
یک تجزیه و تحلیل جدید به رهبری دانشگاه استنفورد نشان می دهد که یک شعله گازی روی اجاق گاز با دمای بالا یا یک اجاق گازی تنظیم شده روی 350 درجه فارنهایت می تواند سطح بنزن سرطان زا در داخل خانه را بالاتر از میزان موجود در دود تنباکوی دست دوم (حاصل مصرف شخص اول) افزایش دهد. بر اساس مقاله منتشر شده در Environmental Science & Technology، بنزن همچنین در سراسر خانه حرکت می کند و ساعت ها در هوای خانه باقی ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
شده و یبوست پیدا می شود. چه اقدامی می شود انجام داد؟ مقادیر زیاد آب مصرف کنید (البته کنترل شده). الیاف فیبر (بیش تر میوه جات و سبزی جات) را به میزان لازم مصرف کنید. 20 دقیقه یا بیش تر در روز پیاده روی کنید. بدون مشورت با مشاور تغذیه ای یا پزشک مسهل مصرف نکنید. مواد مسهل طبیعی با افزایش آب مدفوع (تازه نمودن و نرم نمودن مدفوع در ناحیه کولون سیگموئید) بهترین نوع این مواد هستند. ...
با خوردن این میوه نارنجی رنگ، سکته مغزی را ضربه فنی کنید
ابتلا به سرطان روده تا حد بسیار زیادی می کاهد. همچنین پرتقال، حاوی اسیدسیتریک است که می تواند بدن را در برابر سنگ کلیه محافظت کند. از دیگر مواد مغذی موجود در پرتقال می توان به پتاسیم، تیامین، نیاسین، منگنز و ویتامین B9 که برای سیستم عصبی و خون مهم است، اشاره کرد. سالاد پرتقال: چند ورقه پرتقال را به سالاد اسفناج تان بیفزایید با این کار امتیاز دیگری هم نصیب تان می شود. یعنی اینکه ویتامین ...