عینک های تنظیم کننده ساعت خواب بدن ساخته شد
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
آغاز فروش فوری بهمن موتور بدون قرعه کشی از امروز | فروش استثنایی خودرو از دم قسط با سود 300 میلیونی در یک ساعت؛ تحویل آنی یک کارشناس طب سنتی با ارائه توصیه هایی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبد چرب گفت: تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی با تغییر الگوی سوخت و ساز بدن، ایجاد نظم مفید و موثر در زمان خوردن و آشامیدن و همچنین بهبود متابولیسم بدن، نقش زیادی در بهبود روند سلامتی و پاکسازی بدن از ...
آیا لنز زیبایی ضرر دارد؟
نباید در زمان خواب استفاده کرد. لنزهای روزانه: این نوع از لنزها را تنها برای ساعات روز باید استفاده کنید و در زمان خواب لازم است تا از چشم خارج شوند. معمولا لنزهای روزانه را نباید بیش از 18 ساعت استفاده کرد. لنزهای طولانی مدت: همانطور که از نام این لنزها مشخص است، برای استفاده های طولانی مدت ساخته شده اند و در هنگام خواب نیز می توان از آن ها استفاده کرد. لنزهای ...
راههای جلوگیری از خشکی چشم در برابر نور خورشید
آب مروارید را افزایش دهد. لنز های پلاریزه را در نظر بگیرید لنز های پلاریزه با ماده شیمیایی خاصی طراحی شده اند که نور بیشتری را نسبت به سایر عینک های آفتابی فیلتر می کند؛ آن ها همچنین تابش نور از سطوح بازتابنده مانند آب و برف را کاهش می دهند، بنابراین اگر زمان زیادی را در خارج از خانه سپری می کنید، گزینه خوبی هستند. رنگ لنز مناسب را انتخاب کنید در حالی که ممکن ...
25 دلیل ورم چشم و بهترین درمان های پف چشم
به گزارش بولتن نیوز ، ورم چشم، به معنای تورم ناحیه ی اطراف چشم است. منطقه ی اطراف چشم که به نام کره ی چشم یا حدقه ی چشم نیز شناخته می شود. گاهی اوقات ورم اطراف چشم تحت عنوان، چشم پف کرده یا پف چشم مطرح می شود. پف اطراف چشم یا ورم دور چشم، می تواند در یک چشم یا هم زمان در هر دو چشم وجود داشته باشد. بسته به شدت التهاب، اندازه و وسعت ورم در پلک چشم شامل یکی از موارد زیر است: تورم ...
توصیه های طب سنتی برای رویارویی بهتر با تابستان
تابستان این است که ساعات خواب خود را در تابستان کمی بیشتر کنند چون خواب کافی به حفظ رطوبت بدن و جلوگیری از خشکی بدن کمک می کند. حفیظی اضافه کرد: انجام ورزش و فعالیت های بدنی متعادل در زمان مناسب، استراحت کافی به ویژه در ساعت های گرم روز، پرهیز از بیداری های طولانی مدت شب به خصوص برای جوانان، استفاده از لباس های نخی خنک و کتان از جمله مواردی است که رعایت آن ها می تواند سردی و تری مورد نیاز ...
اختلالات خواب و انواع آن
(Alertness) خواهند داشت. اگر بدون توجه به مدت زمانی که خوابیده اید، با احساس خستگی و گیجی از خواب بیدار می شوید و در طول روز علائم کم خوابی را نشان می دهید، ممکن است دچار اختلال خوابی نظیر آپنه خواب باشید. در افرادی که دچار آپنه انسدادی خواب هستند، راه های هوایی در هنگام خواب به طور جزئی یا کامل مسدود می شود. انسداد مجاری هوایی موجب توقف تنفس و کاهش سطح اکسیژن بدن می شود و از خواب عمیق و آرام بخش جلوگیری می کند. حتی اگر هر شب چندین ساعت بخوابید، این وضعیت به محرومیت از خواب مزمن منجر می شود. اگر فکر می کنید ممکن است دچار اختلال خواب باشید، به پزشک مراجعه کنید. ...
تب کریمه کنگو بیماری بومی ایران است
قرمز دهانی، پس از دوره نهفتگی بیماری عنوان کرد. دکتر رضائیان زاده افزود: پس از این مرحله خونریزی مخاطی و پوستی به خصوص در قسمت بالای بدن، خط زیر بغل، محل های تزریق و تحت فشار و لثه و در بانوان نیز خونریزی از رحم اتفاق می افتد. معاون بهداشت دانشگاه ضمن تاکید بر اهمیت زمان در نتایج درمان این بیماری ویروسی، بیان کرد: مهمترین راه های انتقال این بیماری، تماس با دام های آلوده، تماس با ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
شما می توانید سطح قند خون خود را در زمان های مختلف محاسبه کنید، به عنوان مثال می توانید آن را در حالت ناشتا یا بعد از نخوردن بیش از 8 ساعت آزمایش کنید. به این دلیل که قند خون به دلایل بی شماری، به ویژه بعد از غذا خوردن، در طول روز در نوسان است. محدوده قند خون ایده آل برای بزرگسالان (20 سال به بالا) 1-2 ساعت بعد از غذا:کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر ناشتا: کمتر از 100 ...
عادات غذایی ناسالم در دهه ی 30 سالگی که اندام را نابود می کنند
زندگی منظم تری دارید و حسابی به آن سروسامان داده اید. بنابراین، اگر پیش از این اهل ورزش و دنبال کردن رژیم های غذایی مناسب نبوده اید اکنون بهترین زمان برای زیر و رو کردن زندگی تان خواهد بود تا بالاخره به سلامتی خود اهمیت بدهید. با وجود خوبی های دهه ی 30 سالگی باید این را هم بدانید که اکنون زمان اشتباه کردن نیست. اینکه ورزش نکنید یا ورزش های نادرست انجام دهید، به غذا خوردن خود اهمیت ندهید و ...
کاهش وزن با خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
تاثیر عوامل مختلفی مانند زیره، چای سبز، فلفل تند، ادویه جات ،آب، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در طول روز کوتاهی ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
گروه سلامت: زمان حمام کردن تاثیرات متفاوتی بر سلامت بدن انسان می گذارد به گفته برخی افراد حمام کردن در غروب و عصر ضرر و عوارض بسیار زیادی برای سلامتی دارد.به گزارش برنا؛ ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند ...
شب بیداری ممکن است افسردگی را در برخی افراد تسکین دهد
منطقه نسبتاً قوی ماند. کرونوتراپی یعنی درمان بیماری ها ازطریق تغییر در ریتم های بیولوژیکی به حوزه جدیدی از مطالعات تبدیل شده است و نشان می دهد تحریک ساعت بدنی ممکن است به فرایندهای تنظیمی ناهنجار را به حالت عادی برگرداند. البته بی خوابی مکرر لزوماً برای همه ی افراد ایده ی خوبی نیست؛ زیرا اختلال خواب با خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در سنین پیری ارتباط دارد. مختل کردن ساعت بدن می ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
، دندان و مری مثل برفک دهان و سایر زخم های دهانی معاینه دهان ودندان فرد و سوال از او و مراقبش در مورد دردناکی بلع یا اختلال بلع یکی دیگر از راه های رسیدن به تشخیص علت بی اشتهایی می باشد. برای این دسته از افراد غذاهای نرم، آبدار و گوشت های ریز شده مناسب ترند. برای مثال، در پخت غذا به جای سبزیجات خام از سبزیجات پخته شده استفاده کنید. به جای گوشت قرمز، گوشت سفید مصرف کنید. ...
مهار تب وتاب بیماری در روزهای گرم با آگاهی و پیشگیری
...> تنوع بیماری های فصل گرما درست است که با سخن گفتن درباره بیماری های تابستانی ذهنمان به سمت گرمازدگی می رود، اما بیماری های تابستانی تنوع و تعداد قابل توجهی دارند که از آن جمله می توان به مواردی چند اشاره داشت: آفتاب سوختگی، عرق سوز، مسمومیت غذایی، آبله مرغان، زردی، آکنه، التهاب ملتحمه، کم آبی بدن، نیش حشرات، اسهال و اوریون و... فرارسیدن تابستان، تغییرات فصلی را به همراه دارد که ...
ریتالین به یادگیری کمک می کند؟
کوتاه مدت و هم در درازمدت می تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. دکتر مصلحی می گوید: عصبانیت، ایجاد اختلالات خواب، سرگیجه، تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها، معده درد، اسهال، سوزش معده، خشکی دهان، اسپاسم عضلات، سردرد، پرش غیرارادی بعضی از قسمت های بدن، سوزن سوزن شدن دست و پا، تپش قلب، بی نظمی ضربان قلب، تنگی نفس، خستگی مفرط، اختلال در سخن گفتن، غش، ضعف و بی حالی، تشنج، اختلال در ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
(اصفهان و همدان) نوع فرنگی نوع سیاه (مشهد، کرج، شبستر و قزوین) نوع قرمز (ارومیه و کرج) فواید گیلاس برای حفظ سلامت بدن: خواص گیلاس؛ را می توان به صورت خام، یا برای تهیه انواع شیرینی و دسر مانند کیک، تارت، پای و کیک پنیری استفاده کرد. این میوه جذاب به همراه یک کاسه ماست یا غلات صبحانه یک وعده غذایی فوق العاده است؛ اما بسیاری نمی دانند که این ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک ...
حالت چشم ها میتواند بیماری ها را آشکار کند
.... وهمچنین ممکن است نشانه های از بیماری تیروئید و یا کم خونی باشند. زرد شدن سفیدی چشم : التهاب و ضعف کبد، انسداد مجاری صفراوی و هپاتیت می توانند از دلایل زرد شدن چشم ها باشند. قرمزی چشم: التهاب ملتحمه، التهاب غشای چشم و التهاب عنبیه وکار کردن طولانی با کامپیوتر از جمله دلایل قرمزی چشم هستند. پف کردگی چشم ها : اختلال در میزان سدیم و پتاسیم بدن از جمله دلایل اصلی ...
خواب ناکافی چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می توان به الگوهای خواب نابهنجار نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه ها سلامت از ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. عوارض و مضرات خوردن چای سبز بعد از غذا باعث اختلال در جذب مواد مغذی می شود چندین ترکیب موجود در چای سبز می تواند به مواد ...
آیا گرما و تابستان روی اعصاب تاثیر دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از نمناک، مطالعات جدید به این نتیجه رسیده است که عصبانیت یا خشمگین شدن در هوای گرم تابستان به دلیل افزایش هورمون استرس در بدن است که در هوای گرم بیشتر تولید می شود. تیم تحقیقاتی در هلند یک مطالعه گسترده انجام داده است و به این نتیجه رسیده است که افزایش جمعیت و هوا با سطح استرس رابطه مستقیم دارد و تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول که همان هورمون استرس است، در فصل ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
حین تمرینات فراهم می کند. توصیه می شود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی 2 تا 4 عدد خرما میل کنید. 5. میان وعده شبانه خرما به دلیل محتوای فیبر فراوان آن یک میان وعده عالی قبل از خواب محسوب می شود زیرا هضم فیبر به زمان بیشتری نیاز دارد و باعث می شود در نیمه شب احساس گرسنگی کمتری داشته باشید. بدترین زمان خوردن خرما اگرچه بدن ما قادر است در هر زمان از شبانه روز ...
آیا ملاتونین را برای خواب مصرف کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کونسومر هلث دی ، آیا زمان آن رسیده است که مکمل های ملاتونین، یک مکمل محبوب برای خواب را امتحان کنید؟ در یک مطالعه اخیر از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، 14.5٪ از بزرگسالان آمریکایی گفتند که برای به خواب رفتن مشکل داشتند در حالی که تقریباً 18٪ در طول 30 روز قبل از شروع به خواب رفتن مشکل داشتند. بدن انسان به خودی خود ...
چند خط سلامتی
. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
...> همچنین جو دوسر منبع غنی امگا 3 است که مقداری مفید از اسیدهای چرب را دارد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود. مرجع : ایسنا ...
6 فایده خوردن گیلاس
ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. آنتوسیانین ها همچنین از سلو ل های بدن در برابر پیری پوست و آسیب پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت می کنند. 6. مقابله با کم خوابی براساس یکی از مطالعات، گیلاس حاوی ملاتونین است که در تنظیم سیکل خواب و بیداری نقش دارد. خوردن این میوه روند پیری را کاهش می دهد و خواب را تنظیم می کند. از این رو، افرادی که از بی خوابی رنج می برند بهتر است این میوه در رژیم غذایی خود بگنجانند. منبع: سلامت ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
. به همین دلیل، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین ...