مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت ندارند
سایر خبرها
5 ویتامینی که عمرتان را طولانی تر می کند
تری را برایتان رقم می زند: 1) امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA به طور طبیعی در غذاهای دریایی، اعم از ماهی و صدف، یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می کند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکمل های ...
روشی جدید برای کاهش خطر سکته مغزی
به گزارش اقتصادآنلاین، این بیماری در حالی که تهدید کننده زندگی نیست، خطر ابتلا به حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته مغزی را تا پنج برابر افزایش می دهد. مطالعه جدیدی که در 27 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه منتشر شد، چهار عامل خاص را نشان می دهد که می تواند پیش بینی کند که کدام بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهند شد. اینها شامل سن بالاتر، فشار خون دیاستولیک بالاتر و مشکلات ...
چقدر آب بنوشیم تا با کمبود آب بدن مواجه نشویم؟
مانند تشدید بیش فعالی قلب اشاره کرد. این پزشک گفت: میزان مصرف آب بستگی به شرایط هوا، سطح فعالیت جسمانی، سن، جنسیت و ویژگی های فردی دارد. در شرایط گرما و تعریق بالا، بدن بیشتر نیاز به آب دارد تا جبران میزان آبی که از دست می دهد، اتفاق بیفتد. معمولاً توصیه می شود هر فرد روزانه حداقل حدود 8 لیوان (حدود 2 لیتر) آب مصرف کند. این میزان برای بزرگسالان به طور کلی مناسب است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
شما بسیار مهم است، زیرا انسولین تولید می کند، هورمونی که مسئول حذف قند از خون شما است. در یک مطالعه بر روی 64 فرد دیابتی، افرادی که به مدت هشت هفته روزانه چای بابونه را همراه با وعده های غذایی مصرف کردند، میانگین قند خونشان به طور قابل توجهی پایین تر از افرادی بود که آب مصرف می کردند. علاوه بر این، چندین مطالعه بر روی حیوانات نشان می دهد که چای بابونه ممکن است سطح قند خون ناشتا ...
از خواص بی نظیر گردو برای مغز انسان خبر دارید؟
مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. 1- کاهش کلسترول کل 2- کاهش LDL ...
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
اسموتی و سطوح فلاوانول جذب شده در بدن شد، شگفت زده شدیم. این اتفاق نشان می دهد که چگونه آماده سازی و ترکیب غذا می تواند بر جذب ترکیبات غذایی در غذاها تأثیر بگذارد. سال گذشته، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی یک توصیه غذایی داد و به مردم توصیه کرد که روزانه 400 تا 600 میلی گرم فلاوانول برای سلامت قلب و عروق مصرف کنند. اوتاویانی گفت افرادی که سعی در مصرف این فلاوانول ها دارند، باید اسموتی ها را ...
598 طرح پژوهشی و تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری مصوب شد
" تعیین شیوه پرفشاری خون شناخته شده و شناخته نشده و عوامل مرتبط با آگاهی از ابتلا به بیماری در جمعیت مطالعه کوهورت شهرکرد" در این نشست گفت: این طرح در جمعیت بیش از 6 هزار و 600 نفر از جمعیت شهری شهرکرد و روستایی شهرستان اردل اجرایی شد. عبدالله محمدیان هفشجانی افزود: با توجه به اینکه پرفشاری خون یکی از علت های اصلی بیماری قلبی و عروق و مرگ زودرس در جهان و سومین عامل مرگ و میر است، در این ...
فشار خون چیست؛ از تشخیص تا درمان آن
توجهی سطح فشار خون را بهبود بخشد. مصرف بیش از حد الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد. توصیه می شود مصرف الکل را به سطوح متوسط محدود کنید (تا یک نوشیدنی در روز برای زنان و تا دو نوشیدنی در روز برای مردان). سیگار می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و فشار خون را افزایش دهد. ترک سیگار می تواند به بهبود قابل توجهی در سلامت قلب و عروق منجر شود. درگیر شدن در تکنیک های تمدد ...
کار ها و عادات اشتباه شما که باعث پیری مغزتان می شود
بررسی کارایی آن ها در دوچرخه های ثابت، محققان با مطالعه بر روی زنان فیتنس کار و مطالعه بر روی تمرین دوچرخه ثابتشان، نشان داد که زنانی که فیتنس خوبی بر روی قلب و عروق خود دارند، 88 درصد کمتر به نسبت زنانی که ظاهری فیتنس دارند، به زوال عقل مبتلا می شوند. علاوه بر این، مطالعه نشان داد که علائم زوال عقل در زنانی که خیلی فیتنس هستند، 11 سال دیرتر از زنانی که فقط کمی فیتنس هستند، شروع می شود. ...
دانستنی های مهم پیرامون تری گلیسرید
مطالعه نشان داده است که یک آمریکایی به طور متوسط روزانه حدود 308 کالری شکر افزوده مصرف می کند. شکر اضافه شده معمولاً در شیرینی ها، نوشابه ها و آب میوه ها یافت می شود. قند اضافی در رژیم غذایی شما ممکن است به تری گلیسیرید تبدیل شود، که می تواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید خون، همراه با سایر عوامل خطر بیماری قلبی شود. یک بررسی در سال 2020 که شامل داده های 6730 نفر بود، نشان داد کسانی که به طور ...
کلسترول رژیم غذایی و کلسترول خون یکسان هستند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بیش از نیم قرن است که دانشمندان درباره نقش کلسترول رژیم غذایی در یک رژیم غذایی سالم بحث کرده اند. محدود کردن کلسترول رژیم غذایی- به ویژه با محدود کردن مصرف تخم مرغ - به نظر می رسید برای سلامت قلب مفید باشد. به نقل از هلث دی پاسخ خیر است. کلسترول غذایی در غذا یافت می شود. کلسترول خون - که شامل HDL ("خوب") و LDL ("بد") است - یکی از هشت ...
افزایش چشمگیر ریسک سکته مغزی در مبتلایان به آپنه خواب! خر و پف را جدی بگیرید
دیجیاتو در بخش سلامت خود نوشت: تحقیقات دانشمندان دانشگاه استنفورد نشان داده است که افرادی که دچار آپنه خواب هستند و خروپف می کنند، 5 برابر بیشتر در معرض ریسک فیبریلاسیون دهلیزی قلب قرار دارند و 60 درصد بیشتر با ریسک سکته مغزی روبه رو هستند. به گزارش گاردین، خروپف بلند و احساس خستگی پس از یک خواب کامل می تواند نشانه ای برای افزایش ریسک سکته مغزی در افراد باشد. محققان دانشگاه ...
ترک آسپرین پس از حمله قلبی ریسک سکته مجدد را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم آسپرین روزانه با دوز پایین مصرف نمی کنند، در مقایسه با همتایان خود که به طور مداوم آسپرین مصرف می کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی ، سکته مغزی یا مرگ قرار دارند. آسپرین از تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند در جلوگیری یا کاهش لخته های خونی که می تواند باعث حملات قلبی و سکته شود، دخیل باشد. ...
رژیم غذایی بدون نمک خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد
نمی نوشیدند، 18 درصد کمتر به AF مبتلا می شدند. افرادی که گاهی آن را به وعده های غذایی خود اضافه می کردند، 15 درصد کمتر احتمال داشت. در این تحقیق از داده های بیوبانک بریتانیا استفاده شد که شامل بیش از 500 هزار نفر بین 40 تا 70 سال در سراسر بریتانیا از سال 2006 تا 2010 می شد. کسانی که قبلاً AF، بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی یا سکته در شروع تحقیق داشتند از مطالعه خارج شدند. . از ...
مسئله محوری و عدالت محوری؛ اولویت معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت
دولت سیزدهم، گفت: در حوزه تولید علم یکی از موضوع های مهم تهدیدات حوزه سلامت است، موضوع هایی مثل بار بیماری ها، مسائل مربوط به جمعیت، تغییرات اقلیمی آلودگی هوا و ... از جمله تهدیدات حوزه سلامت هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه هم اکنون بیماری های غیرواگیر سر دسته بار بیماری ها هستند، گفت: برای مثال بیماری های قلب و عروق بار بیماری زیادی در کشور ایجاد می کند، با توجه ...
اگر هر روز یک ساندویچ برگر بخوریم چه بلایی سر بدنمان می آید؟
را شامل می شود می تواند منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب شود. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تاثیر منفی خوردن برگر روزانه بر سلامت قلب خوردن روزانه یک برگر برای سلامت روده نیز مضر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند که گوشت قرمز می تواند به التهاب روده دامن بزند. مصرف یک وعده گوشت قرمز در روز خطر التهاب روده و ...
صدا از بیرون اینطوری به مغز و گوش ما میرسه! | خدا عجب چیزی ساخته... + ویدئو
ویتامین B6 و فولات هستند. همچنین، مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، مگنزیم، آهن و مس نیز در کدوها یافت می شوند. 2. **منبع آنتی اکسیدان ها:** کدوها حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی هستند که به سلامتی سلول ها و کاهش آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. 3. **حمایت از سلامت قلب:** مصرف کدو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش دهد و سلامت قلب را تقویت ...
فواید جالب سیر سیاه
سلامت قلب می شود. طریقه مصرف سیر سیاه برای اینکه از مزایای سیر سیاه بهره مند شوید توصیه می شود روزانه یک حبه سیر سیاه مصرف کنید. مصرف سیر سیاه باید مستمر باشد و هر روز یک عدد مصرف شود تا تاثیرات سلامت آن در بدن بعد از حدود یک ماه ظاهر شود. سیر سیاه را می توانید به تنهایی مصرف کنید یا آن را با غذاهای دیگر بپزید. همچنین می توانید با سیر سیاه، سس های خوش طعم درست کنید. ...
تقویت بینایی با یک نسخه خوشمزه
آفتاب نیوز : پژوهش های جدید نشان می دهند خوردن میوه های دارای ویتامین C به ویژه مرکبات سبب کاهش ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا (AMD) به میزان 60 درصد در افراد می شود. مرکبات دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن انسان است و مصرف آن سبب کاهش احتمال نابینایی و مشکل های بینایی در سالمندان می شود. آنتی اکسیدان ها به ویژه فلاونوئید ها در انواع میوه ها ...
7 بیماری که قهوه می تواند به پیشگیری از آنها کمک کند
. نارسایی قلبی به این معنی نیست که قلب کار نمی کند. بلکه در نارسایی قلبی، قلب همچنان می تپد؛ اما قادر نیست مقدار مناسبی از خون و اکسیژن را در تمام بدن انتقال بدهد. هر چند یافته ها نشان می دهند نوشیدن قهوه می تواند به پیشگیری از نارسایی قلبی کمک کند؛ اما نکاتی را باید به خاطر داشته باشید. سیروز کبد می تواند یک عارضه خطرناک باشد؛ اما بررسی داده های 9 مطالعهٔ گوناگون نشان می دهد مصرف قهوه احتمال ...
میان وعده گردو بخورید!
امگا 3 است که احتمالاً تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد. هدف از این تحقیق درک این موضوع بود که آیا اسید آلفا لینولنیک سهم عمده ای در سلامت قلب دارد یا خیر. وی افزود: این مطالعه را برای بررسی اینکه آیا ترکیبات موجود در گردو دارای فواید اضافی هستند یا خیر طراحی کردیم. نتایج این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های اشباع شده به کاهش فشار خون کمک می کند. با این حال، گردو بیشترین کاهش فشار خون را در ...
چطور برنامه غذایی مان را با مصرف داروهای ضد کلسترول هماهنگ کنیم؟
بین المللی کشاورزی و شیمی مواد غذایی منتشر شده، نشان داده در افرادی که روزانه یک عدد گریپ فروت می خورند، یک ماه بعد LDL یا کلسترول بد خون تا 5/15 درصد پایین می آید. در ضمن اثرات ضد تری گلیسریدی گریپ فروت های قرمز از انواع سفید آن بیشتر است. وقتی پای سلامت قلب و عروق در میان باشد، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که باید در طول روز مصرف کنید چون به گفته ی متخصصان دانشگاه هاروارد، اگر وعده ...
کلسترول خون را با این خوراکی ها پایین بیاورید
لوبیا و عدس یکی از بهترین منابع فیبرهای محلول کاهش دهنده کلسترول هستند و مطالعات نشان داده است که مصرف حتی نصف فنجان لوبیا در روز به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. با اشاره به اینکه چربی های غیراشباع، فیبر، استرول ها و سایر ترکیبات موجود در آجیل باعث کاهش کلسترول می شود، گفت: به ویژه زمانی که جایگزین چربی های اشباع شده مانند گوشت و پنیر می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه 80 گرم ...
هوش مصنوعی در ارزیابی سلامت قلب از انسان پیشی می گیرد؟
به گزارش خبرنگار علم و فناوری جهانی پرس از ساینس دیلی-هانیه حیدری، نتایج تحقیقات اخیر حاکی از آن است که هوش مصنوعی در ارزیابی و تشخیص سلامت قلب و عروق عملکرد بهتری در مقایسه با ارزیابی متخصصان سونوگرافی از اکوکاردیوگرام (اکو قلب) دارد. در این مطالعه محققان موسسه اسمیت هارت و دانشمندان بخش هوش مصنوعی در پزشکی مرکز تحقیقاتی سدارس-سینای نخستین کارآزمایی بالینی هوش مصنوعی در حوزه قلب و عروق را انجام ...
همه چیز درباره عمل جراحی پیوند قلب
برداشته می شود و با قلب اهدا کننده جایگزین می شود، در روش دیگری که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، قلب بیمار در محل خود نگه داشته می شود. وی بیان کرد: پیوند قلب به عنوان یک روش درمانی برای نارسایی قلبی (نارسایی قلبی) در مرحله پایانی آن انجام می شود یعنی بیماری قلبی (بیماری قلبی) که به اندازه ای شدید است که بدون پیوند عضو جدید به مرگ بیمار می انجامد. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: پیوند ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
آجیل حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و سایر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و غیره است که می تواند مانعی در برابر برخی از انواع سرطان و بیماری های قلبی باشد. در ادامه 7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود را بررسی می کنیم. مدیریت دیابت این میزان بالای چربی های غیراشباع در فندق است که می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق و کنترل بهتر دیابت نوع 2 منجر شود. فندق همچنین سرشار از ...
نتایج مطالعات محققان نشان داد؛ این ویژگی ها با افزایش احتمال سکته و حمله قلبی مرتبط هستند
.... محققان دریافتند: نتایج تحقیقاتی، اهمیت تشخیص زودهنگام عوامل خطر از طریق برنامه های غربالگری سلامت، برای انجام اقدامات پیشگیرانه و جلوگیری از حمله قلبی، سکته و مرگ زودرس را برجسته کرده اند. به گزارش سیناپرس، یافته های تحقیقاتی این مطالعه در کنگره سالانه انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده اند. مترجم: ندا جوادهراتی ...
به کودکان شیر پرچرب بدهید
بین مصرف شیر گاو و وزن بدن را ارزیابی کرده بودند. درمجموع طی این مطالعات حدود 21 هزار کودک و نوجوان موردبررسی قرارگرفته بودند. نکته قابل توجه این است که هیچ یک از مطالعات انجام شده نشان نداده است کودکانی که شیر کم چرب می نوشند، خطر اضافه وزن یا چاقی کمتری دارند. از سوی دیگر 18 مورد از 28 مطالعه انجام شده، نشان داد، کودکانی که شیر کامل می نوشند احتمالاً اضافه وزن یا چاق کمتری نسبت به ...