خانه
6 ادویه ای که میل به مصرف شکر را کاهش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی ...
فال عطسه شنبه 11 شهریور 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
در بدن کمک کنند. این خواص ضد التهابی ممکن است برای سلامت مفید باشند. 5. افزایش اشتها: بوی و طعم مطبوع پودر سوخاری می تواند اشتهای انسان را تحریک کرده و میزان مصرف غذا را افزایش دهد. 6. افزایش ویتامین ها و مواد معدنی: پودر سوخاری ممکن است حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی باشد که به تغذیه بهتر بدن کمک کنند. 7. افزایش رفاه و روحیه: بوی مطبوع پودر سوخاری و تجربه طعمی ...
دارچین برای چی خوب است؟ با 20 فایده این ادویه پرطرفدار برای سلامت بدن آشنا شوید
. تنظیم قند خون: دارچین ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد و برای مدیریت دیابت مفید باشد. 3. سلامت قلب: ترکیبات دارچین می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند و سلامت قلب را ارتقا دهد. 4. ضد التهاب: خواص ضد التهابی دارچین می تواند به کاهش التهاب و مشکلات مربوط به سلامت کمک کند. 5. تقویت مغز: ترکیبات خاصی در دارچین پتانسیل بالایی در تقویت ...
ماهی پرورشی برای سلامتی مفید است یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود ؟ در این بخش از شما را با فواید و مضرات ماهی ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
تمام این مقدار قند را فرآوری کرده و به مصرف سلول ها برسانند به ناچار بدن، همراه با آبی که به آن نیاز دارد از شر آن خلاص می شود. * تشنگی بیشتر برای خلاص شدن از شر قند اضافی، بدن شما آب را از بافت های خود می گیرد. از آنجایی که برای تولید انرژی، انتقال مواد مغذی و خلاص شدن از شر مواد زائد به مایعات بیشتری نیاز دارید، مغز به شما پیام می دهد که تشنه هستید تا بیشتر آب بنوشید. ...
خواص دارویی خرفه را بشناسید
پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درمان درد کلیه مفید است. جویدن برگ خرفه به مقدار کم، کندی دندان را که بر اثر خوردن میوه های ترش و یا علت دیگری ایجاد شده است را رفع می کند. البته زیاد جویدن آن نیز کندی دندان ایجاد می کند. ضماد ریشه خرفه برای رفع زگیل پوستی استفاده می شود. ضماد خرفه بر روی ...
خواص بی نظیر کاکائو
مقدار دقیق کاکائو مشخص شود. اما در برخی از موارد تحقیقاتی این موضوع صحت داشته است. کمک در بهبود دیابت نوع2 مصرف درست و به اندازه کاکائو به دلیل دارا بودن فلاوانول در دانه های پرخاصیت این میوه، قادر است عمل جذب کربوهیدرات در روده را کاهش دهد. به دنبال آن ترشح انسولین بهبود بخشیده و التهاب را کاهش می دهد. پس حتما نوع کم شیرین کاکائو را به اندازه مصرف کنید. و به خاطر داشته باشید که ...
خواص شربت سرکه انگبین
های غذایی، سبب کاهش ولع و افزایش احساس سیر بودن می شود و این عامل منجر به کاهش اشتها در افراد دارای اضافه وزن و کمک به کاهش مصرف کالری می شود. با افزودن عسل طبیعی به سرکه سیب یا سرکه انگور، می توانید طعم و مزه سرکه انگبین را بهبود بخشید و به همین ترتیب بدن خود را از سموم جدا کنید. طرز استفاده از سرکه انگبین برای لاغری بدین صورت است که روزانه یک ساعت پیش از صرف ناهار، این شربت را میل ...
تله ای شیرینی برای تن درستی
اقتصاد24- شکر، اگرچه در کام شیرین است، اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند برای سلامت شما تلخ باشد. فراتر از طعم فریبنده آن، بیایید اثر های مضر مصرف بیش از حد شکر بر سلامت را بررسی کنیم: افزایش وزن مصرف بیش از حد قند کالری اضافی تولید می کند و منجر به افزایش وزن و چاقی می شود. دیابت نوع 2 مصرف زیاد قند می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش ساز ...
خاصیت های فندق برای کبد چرب
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ کبد، عضوی حیاتی در بدن انسان است که وظیفه پالایش خون را پس از عبور از معده بر عهده دارد. در این مقاله قصد داریم تا با مروری بر مطالعات علمی، نگاهی عمیق به خواص فندق برای کبد چرب بیندازیم. چگونگی کارکرد فندق بر روی کبد چرب اسیدهای چرب اشباع و اثرات آنها بر کبد فندق، به عنوان یک منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع، توانمندی دارد که سلول های کبد را ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد ...
خواص ارده شیره
در روغن کنجد یا ارده کنجد وجود دارد. بالا بردن سوخت وساز بدن، سلامت کبد و بهبود عملکرد کلیه ها براثر فرایند سم زدایی توسط ارده. بالا بردن سلامت پوست و رفع چین وچروک ها به دلیل داشتن کلاژن، مواد معدنی مختلف و ویتامین های متفاوت و ضروری برای جوان سازی پوست. ارده شابلی ، یکی از انواع ارده های خوشمزه و درجه یک است که ترکیب آن با شیره انگور، ترکیب خوشمزه و مقوی ایجاد می کند. مصرف یک یا دو ...
مهم ترین خواص میوه گل نسترن را بشناسید
ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود، میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده می شود ...
چگونه خورش قارچ درست کنیم؟
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : خوراک و تغذیه جدا از نیاز بدن نوعی سرگرمی و لذت برای افراد است و همه به دنبال خوردن و درست کردن غذا های تازه و خوشمزه اند و هر روز می خواهند غذا های تازه تری درست و آزمایش کنند. یکی از این غذا ها خورش قارچ است. شما می توانید این خورش خوشمزه را در مهمانی ها هم درست کنید و آن را جایگزین خورش های تکراری در مجالس و مهمانی ها کنید و از خواص خوب قارچ نیز بهرمند ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
مانند تربچه، پیاز و تره فرنگی نیز بسیار موثرند. 9. مصرف کاکائو مصرف کاکائو به بهبود گردش خون کمک می کند، زیرا کاکائو دارای فلاوونوئید هایی است که به طور طبیعی در گیاهان و میوه ها وجود دارند. 10. مصرف تخم مرغ تخم مرغ. سرشار از ویتامین E و اسید های چرب امگا 3 است و ارزش غذایی بالایی دارد وبه حفظ غشای سلولی کمک و جداره های رگ ها را تقویت می کند. 11. استفاده ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
گروه سلامت: پرکاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که غده تیروئید بیش از حد طبیعی هورمون تیروکسین تولید کند. پرکاری تیروئید می تواند سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این شرایط به کاهش ناگهانی وزن، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تعریق، عصبانیت و یا تحریک پذیری منجر خواهد شد. برای درمان پرکاری تیروئید، گزینه های مختلفی وجود دارند. پزشکان از دارو های ضد تیروئید و ید رادیواکتیو برای کاهش ...
با هفت خاصیت بی نظیر دارچین آشنا شوید
گروه سلامت: دارچین، ادویه ای است که به شکل های مختلف مکمل، همراه با چای و عصاره مصرف می شود. اگرچه هنوز طب مدرن مصرف این ادویه را برای درمان بیماری ها تجویز نکرده است، بررسی های محققان نشان می دهد، دارچین فواید متعددی دارد: 1. کاهش قند خون چندین بررسی روی انسان و همچنین حیوانات بزرگسال نشان داده است که دارچین می تواند از قند بالای خون بکاهد. البته سازوکار آن و اینکه اثر دارچین ...
ماست هالوپینو: سس تند جدید مورد علاقه شما
. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در درمان سرطان دارند. در این فلفل انواع ویتامین ها مانند ویتامین سی، ب، آ وجود دارد. بنابراین می توان گفت فلفل هالوپینو برای تقویت بینایی، تقویت سیستم ایمنی و... مفید است. از طرفی دیگر، از آنجایی که طعم فلفل تند است، باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می شود، پس اگر از دسته افرادی هستید که دوست دارید تناسب اندام بهتری داشته باشید، مصرف فلفل هالوپینو را در ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
خطر ابتلا به وضعیت های بد مغزی را بیشتر می کند که شامل جنون یا بیماری های آلزایمر می باشد. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های آلزایمر در ارتباط است، در حالی که ورزش کردن و رژیم غذایی سالم خطر ها را کاهش می دهد و میان وعده های غذایی مشخص برای مغز مخصوصاً در هنگام صبح خلاقیت مغز را در ادامه روز بیشتر می کند و می تواند بدن سالم تری را به ما بدهد ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
برای اطلاع از طرز تهیه صبحانه خوشمزه و متفاوت با تخم مرغ و گوجه با ما در ادامه همراه باشید. گوجه فلفل دلمه تخم مرغ نمک و فلفل پنیر پیتزا ژامبون برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند ...
منوی تابستانی تغذیه
...> خیار آب بالای موجود در خیار به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید . خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید (البته بدون نمک خوردن آن سالم تر است و به خصوص نمک اضافی برای فشار خون، بارداری، مصرف کورتون، پوکی استخوان و موارد متعدد دیگر، مناسب نیست) و بعد به عنوان یک میان وعده ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
شما است. با مصرف کردن خرما می توانید از ریزش موهای خودتان تا حد بسیار زیادی جلوگیری کنید. به همین خاطر نیز توصیه می شود تا حتماً مصرف خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشید. پیشگیری از شب کوری یکی از بیماری هایی که افراد مختلف می توانند با آن روبرو شوند بیماری شب کوری است. این بیماری به دلیل کمبود ویتأمین آ در بدن رخ می دهد. از جمله خواص خرما می توان به غنی بودن این ماده از ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
"انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
ترشح اشک، خشکی چشم ناشی از استرس را کاهش دهند. روغن خوراکی هسته سنجد، علائم خشکی چشم که در هوای سرد و معمولا در زمستان رخ می دهد را با بازگرداندن سطوح بالای ذرات در اشک چشم، کاهش می دهد. اسیدهای چرب موجود در این میوه، نوعی مواد شیمیایی تولید می کنند که جلوی التهاب را می گیرد و به تولید اشک کمک می کند. خواص سنجد برای مردان با اینکه سنجد خواص فراوانی دارد، اما خوب نیست که مردان در مصرف ...
دم شیر را با احتیاط مصرف کنید!
...> از آنجایی که تحقیقات در زمینه تاثیر و میزان مصرف گیاه دم شیر روی انسان محدود است، در حال حاضر دوز توصیه شده مشخصی برای آن وجود ندارد. با این حال، آژانس دارویی اروپا (EMA) مصرف کمتر از 3 گرم عصاره پودری در روز را برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی توصیه می کند. دم شیر را می توان به صورت چای یا به شکل تنتور و کپسول مصرف کرد. هنگامی که این گیاه به عنوان چای مصرف شود، ترکیب آن با عسل، زنجبیل، لیمو، شکر یا سایر طعم های قوی می تواند تلخی آن را تا اندازه زیادی کم کند. ...
نگهداری صحیح خیارشور در خانه و نکاتی برای جلوگیری از کپک زدن آن
قرار گرفت، مقدار نمک زیاد است و اگر تخم وسط محلول شناور شد، نمک کاملا اندازه است و می توانید که مطمئن شوید که طعم خیارشور شما عالی خواهد شد. نکته: برای ترد شدن خیارشور، چند عدد نخود خام به ظرف خیارشور خود اضافه کنید. 6. دور انداختن گل خیار قابل ذکر است که گل خیار به شدت به انواع کپک ها آلوده است. اگر به خوبی از خیار جدا نشود می تواند عامل دیگری برای نرم و لزج شدن خیار باشد. ...
وقتی مصرف ماهی خطرناک می شود!
. بیشتربخوانید: آشنایی با ماهی های روغنی و خواص آن ها جیوه چیست؟ جیوه یک عنصر طبیعی و یک فلز سنگین و سمی است که در دمای اتاق به صورت مایع نقره ای رنگ می باشد و در هوا، آب و غذا یافت می شود. این عنصر به اشکال مختلفی وجود دارد و اشکال جیوه از نظر درجه سمیت و تأثیر آن بر سلامت بدن متفاوت است. این فلز در محیط زیست و زنجیره غذایی وجود دارد و می تواند از طریق تنفس، تغذیه ...
طلایی ترین میوه ورزشی که بیشتر تأثیرگذاری را روی بدن دارد
اقتصاد24- بعد از انجام تمرینات سخت ورزشی بسیاری از مواد مغذی و آب بدنتان را از دست می دهید. همچنین با ورزش کردن به دلیل انقباض عضله ها از گلیکوژن ذخیره بدنتان استفاده می شود تا بدن به حالت اولیه برگردد. برای همین مصرف میوه قبل یا بعد از ورزش اهمیت زیادی دارد تا بتوانید مواد مغذی ازدست رفته بدنتان را دوباره تأمین کنید. انواع مختلفی از میوه ها برای سلیقه های مختلف وجود دارد؛ بنابراین شما ...
