خانه
مصرف این ماده به طور قابل توجهی باعث کاهش قند خون می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت اصلی کبد چرب سر سفره های شماست
شدن کبد می شود نظریه رایج این است که این مشکل به دلیل مقاومت انسولین شروع می شود و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند، ماهیچه، چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند، به این ترتیب میزان هورمون و قند خون، باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد، اما ...
با این رژیم غذایی مقاومت سلولی به انسولین را بشکنید
. همان طور که اشاره شد مقاومت به انسولین با اضافه وزن و چاقی رابطه ی مستقیم دارد و به شدت به نوع غذایی که می خورید، وابسته است؛ بنابراین اگر به تازگی متوجه شدید که دچار این مشکل هستید، باید مصرف شیرینی و شکلات، قندهای تصفیه شده و چربی های حیوانی را کاهش دهید و در عوض میوه و سبزی و غلات تصفیه نشده و سبوس دار بیشتری مصرف کنید. این کار علاوه بر تنظیم قند خون به شما کمک می کند تا ...
مصرف بیش از اندازه شکر، ارمغان آور دیابت و اضافه وزن
قند خون را به سلول ها منتقل کند، کمبود این هورمون باعث افزایش قند خون می شود که به نام هیپرگلیسمی شناخته می شود. دیابت نوع 2: نوع 2 دیابت بسیار شایع تر است و با درجات متفاوتی از مقاومت به انسولین و کاهش انسولین تولید شده توسط بدن مشخص می شود. در این نوع دیابت، بدن به انسولین واکنش نمی دهد یا مقاومت نسبت به انسولین دارد این باعث می شود که سلول ها قادر به جذب قند خون نشوند و ...
صفر تا صد تغذیه دانش آموزان دیابتی / علائم هیپوگلیسیمی و هایپرگلایسمی بشناسید
کنترل بیماری کودک دیابتی اهمیت زیادی دارد تا مانع افت قند خون او شود. صبحانه از وعده های مهم محسوب می شود و بهتر است کودکان دیابتی از خوردن مواد چرب و شیرین مانند عسل، مربا، خامه و کره بپرهیزند ولی توصیه می شود از پنیر کم چرب استفاده کنند و نان نیز سبوس دار باشد. کالری در کودکان دیابتی باید به میزان کودکان معمولی محاسبه شود اما بجای 3 وعده غذا باید کالری را به 6 وعده تقسیم کرد یعنی 3 ...
ضیافت مرگ با متانول
، اختلال در تنفس و کاهش سطح هوشیاری است. تاری دید، افزایش قند خون از علائم بارز مسمومیت با متانول است. 3- عوارض مسمومیت با متانول نارسایی دائم کلیوی، از دست دادن بینایی و درنهایت مرگ از عوارض مسمومیت با این الکل است. مصرف زیاد این الکل باعث کما و در نهایت مرگ مغزی می شود. 4- تشخیص اتانول و متانول تنها راه تشخیص اتانول از متانول از یکدیگر، استفاده از دستگاه ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
...> حاوی الیاف قابل حل است که به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند. باعث افزایش سطح کلسترول خوب ( (HDLو کاهش کلسترول بد ((LDLمی شود. دارای خاصیت سفت و لطیف بوده و ممکن است باعث تسکین شکم و بهبود هضم غذا شود. حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند برای مقابله با بیماری های قلبی و عروقی مفید باشد. به کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری دیابت از طریق کاهش جذب قند در بدن ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها در فصل پاییز
ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. _ جوی دو سر: مصرف جوی دو سر باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. _ دانه کدو تنبل: منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه 5 ...
غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
قند افزوده بالایی هستند که اگر هدف شما رسیدن به بافت عضلانی است، بهتر است مصرف آن را محدود کنید. در حالی که کافئین موجود در قهوه می تواند به افزایش انرژی شما بعد از یک تمرین سخت کمک کند، با این حال اگر شما چیزی مانند فراپه یا لاته کارامل را انتخاب می کنید، مقدار زیادی شکر دریافت می کنید. همانطور که می دانیم، مصرف بیش از حد شکر افزوده می تواند سطح قند خون شما را به سرعت بالا و سپس پایین ...
اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟
...، بدن به منظور افزایش سطح گلوکز و تامین انرژی از بافت عضلات استفاده می کند. از طرف دیگر، بدن سعی می کند که به طور خودکار برای تنظیم سطح گلوکز خون، ذخایر گلیکوژن تمامی اندام ها را مصرف کند. در این وضعیت، بازسازی بدن بعد از ورزش کردن با اختلال مواجه خواهد شد و فرد در طولانی مدت با تحلیل عضلانی و احساس خستگی بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. بهترین زمان برای خوردن به گفته متخصصان ...
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. التهاب یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت و عوارض آن است. یک مطالعه که در مجله "Nutrition and Metabolism" منتشر شد، نشان داد که مصرف دانه چیا به مدت 12 هفته باعث کاهش قند خون ناشتا، قند خون بعد از غذا و هموگلوبین A1c (HbA1c) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. HbA1c یک آزمایش خون است که میزان قند خون شما را در طی چند ماه نشان می دهد. ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
.... بهتر است غذاها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی میل کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا خطر بروز بیماری های قلبی– عروقی در افراد مبتلا به دیابت زیاد است به طور مرتب قند خون را کنترل کنید. برای داشتن وزن مناسب و سالم بودن به اندازه غذا بخورید و فعالیت بدنی روزانه (45-30 دقیقه پیاده روی ) طبق نظر پزشک معالج داشته باشید. سعی کنید ساعات صرف غذا حتی المقدور ...
این رژیم ها که می تواند چاق ترتان کند
هایی هم دارد، گفت: از مزایای این رژیم ها ایجاد تغییراتی در ترکیبات بدن است، به عبارتی این رژیم ها باعث کاهش حجم دور کمر و چربی شود. کاهش کلسترون یکی دیگر از فواید رژیم های روزه داری متناوب است که دکتر شجاعی به آن اشاره کرد و گفت: تنظیم سطح قند خون ناشتا و کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم ریتم خواب شبانه روزی از دیگر مزیت های رژیم های مذکور است. وی به کاهش التهاب به عنوان یکی ...
برای رفع استرس چه نخوریم؟
، تصریح کرد: همان طور که مواد غذایی همچون آنتی اکسیدان ها می توانند به درمان استرس کمک کنند، برخی از مواد غذایی نیز خود عاملی برای افزایش تحریک پذیری خلقی و بروز استرس هستند، در مصرف کلیه نوشیدنی های کافئین دار مثل چای، قهوه و نسکافه دقت کنید زیرا افراط در نوشیدن هر یک از آنها می تواند سیستم عصبی را تحریک کرده و اضطراب ایجاد کند. این متخصص تغذیه افزود: همچنین مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی نیز می تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد. ...
با این عادات ها قلب خود را از دست می دهید
برای قلب و عروق خونی مضر باشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی هم در اثر دود دست دوم 25 تا 30 درصد افزایش می یابد. 3- کم تحرک بودن| ساعت ها نشستن خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و فقدان حرکت، به طور کلی، ممکن است بر سطح چربی و قند خون تأثیر بگذارد. اگر می خواهید فعال تر شوید، می توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آن ها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید ...
هنگام غذا خوردن نفس بکشید | در اتاق خنک غذا بخورید تا اشتهایشان زیاد شود
اشتهای افراد می شدند، چندین سال است که ممنوع شده اند زیرا اثرات سو بر روی سیستم گردش خون و اعصاب فرد داشتند. دسته دوم، داروهای دفع کننده چربی هستند که 30 درصد چربی مصرف شده در یک وعده را از راه مدفوع و پوست، از بدن خارج می کنند و باعث چرب شدن مدفوع می شوند. این داروها به همراه چربی دفعی، ویتامین های محلول در چربی را نیز از بدن خارج می کنند. همچنین در بیماران کبدی با تجویز داروی ال کارنیتین، باعث تزریق ...
8 خوراکی پرطرفدار که دشمن پوست هستند!
یا برنج سفید شاخص گلایسمیک بسیار بالایی دارند و منجر به التهاب پوست هستند. پس باید قند غذاهای مصرفی را بسنجید. بهترین حالت این است که از منابع گیاهی استفاده کنید. لبنیات لبنیات باعث آکنه می شود و متخصصان پوست بر این عقیده هستند؛ افراد درگیر مشکلات پوستی که خیلی از لبنیات استفاده می کنند با مشکل مواجه خواهند شد. مطالعات نشان می دهد که رابطه ای بین آکنه در زنان و مصرف زیاد ...
اعتیاد به غذا واقعیت دارد
برنامه های روزمره و فعالیت های اجتماعی، به الگوی مصرف خود ادامه می دهند. البته تعریف اعتیاد به غذا با چاقی یکسان نیست. بسیاری از افراد با وجود اعتیاد به غذا دچار اضافه وزن نیستند. در هر صورت، اعتیاد به غذا محتمل ترین پیامد اختلال پرخوری است. هر دو باعث می شود که افراد کنترلی بر نحوه ی غذا خوردن خود نداشته باشند، اما تعریف اختلال سوءمصرف غذا شامل هوس، علائم محرومیت و ادامه ی مصرف با وجود پیامدهای ...
برای جلوگیری از سردرد چه بخوریم؟
سطوح قند خون کمک کند. این مواد غذایی می توانند به طور ویژه در پیشگیری سردردهای ناشی از افت فشار قند خون موثر هستند. سالمون و ماهی های چرب سالمون ازجمله ماهی های غنی از اسیدهای امگا 3 است که دارای خاصیت ضد تورم است و می تواند از تکرار سردرد پیشگیری کند. چای های گیاهی چای بابونه و چای استقدوس برای خواص آرام بخش و تسکین دهنده خود شناخته شده هستند و می ...
یک اسید چرب بسیار مفید برای دختران
با هدف تعیین تأثیر دریافت اسید چرب اولئوئیل اتانل آمید بر روی عوامل التهابی و شدت درد در دختران مبتلا به قاعدگی دردناک انجام دادند. دکتر حسین خادم حقیقیان، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان این خبر، گفت: نتایج این مطالعه نشان داد که در افراد دریافت کننده این اسید چرب، عوامل التهابی به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرد. وی ادامه داد که میانگین شدت درد در گروه مصرف کننده اولئوئیل ...
رژیم مخصوص تنبلی تخمدان+ نمونه برنامه غذایی
کلوچه تنقلات و نوشیدنی های شیرین در رژیم تخمدان پلی کیستیک، مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، همچنین غذاهای التهاب زا مانند سیب زمینی سرخ کرده، مارگارین و گوشت قرمز یا فرآوری شده را کاهش دهید. غذاهای التهاب آور مانند گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده کربوهیدرات های تصفیه شده باعث التهاب می شوند، مقاومت به انسولین را تشدید می کنند و باید از مصرف آنها اجتناب، یا به طور قابل توجهی ...
4 خواص کاهو برای کبد چرب
تخریب سلول های کبدی جلوگیری کنند. این ویتامین ها به عنوان پشتیبانان از سلامتی سلول ها عمل و از آسیب های اکسیداتیو در کبد محافظت می کنند. 4. تنظیم قند خون| کاهو به دلیل داشتن فیبر و آب ، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. افراط در مصرف قند می تواند باعث افزایش چربی های نامطلوب در کبد شود، بنابراین تنظیم مناسب قند خون می تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند.به یاد داشته باشید مصرف معتدل کاهو می تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل برای بهبود کبد چرب مفید باشد. در صورت وجود بیماری های مزمن یا نیاز به تغییرات جدی در رژیم غذایی، مشورت با یک پزشک یا تغذیه شناس توصیه می شود. ...
تاثیر مصرف پسته بر سطح چربی های خون
به گزارش بهداشت نیوز، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در بررسی های مروری بالینی نظام مند درباره پیامدهای مصرف مغز پسته بر پروفایل لیپیدی(سطح چربی های خون)، شامل کلسترول (TC)، لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL)، لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) و تری گلیسیرید (TG) مشخص شد که مصرف مغز پسته، باعث بهبود اجزای پروفایل لیپیدی سطح چربی های خون، شامل: TG، LDL و TC می شود؛ بنابراین، مصرف مغز پسته ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
با عوامل بیماری زا می شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش قندخون گفته می شود که سرکه سیب به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف سرکه بعد از یک وعده غذایی پرکربوهیدرات می تواند حساسیت به انسولین را تا 34 درصد بهبود بخشد و سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. خواص سرکه سیب طبیعی برای تصلب شرائین ...
اگر به دیابت مبتلا هستید لیمو بخورید
یا قند بیش از حد به وعده های غذایی شما طعم و مزه فوق العاده ای ببخشد. اگر مبتلا به دیابت هستید، پس به جای مصرف قند یا چاشنی های حاوی قند افزوده حتما لیمو میل کنید، زیرا لیمو نه تنها طعم دهنده عالی است، بلکه به کنترل و مدیریت قند خون نیز کمک می کند. جایگزین سالم تر سس ها و چاشنی ها آب لیمو طعم غذاها را بدون تکیه بر سس ها و چاشنی های حاوی قند یا سدیم بالا بهبود می دهد و باعث ...
بیماران مبتلا به دیابت روزانه چه میزان آب مصرف کنند؟
طور کلی، هیدراتاسیون سالم برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون، حفظ سلامت کلیه ها (دیابت یک عامل خطر برای بیماری کلیوی است) و جلوگیری از کم آبی بدن که می تواند به یک اورژانس پزشکی تبدیل شود و باعث شرایط تهدید کننده زندگی مانند کتواسیدوز دیابتی و هیپراسمولار قند خون شود، حیاتی است. هیدراتاسیون مناسب همچنین از سلامت قلبی عروقی حمایت می کند که برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است، زیرا آنها در ...
خوراکی پرطرفداری که برای پوست مضر هستند!
دهید که مقدار زیادی از آن در مرغ سوخاری وجود دارد و باعث التهاب پوست می شود. شکر باعث چین و چروک پوست می شود، مصرف زیاد شکر عاملی برای مشکلات پوستی است زیرا شاخص گلایسمیک بالایی دارد، قند خون را به سرعت بالا می برد و باعث التهاب می شود، فیبر کلاژن را کم می کند و باعث می شود که پوست از حالت زیبایی و سرخی خارج شود و چروک روی آن به وجود بیاید. ...
