سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث پوسیدگی دندان می شود؟
مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند به تخریب دندان ها کمک زیادی می کنند. توصیه می کنیم مقدار قندی که مصرف می کنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنی ها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیه ای وجود دارد. در این برچسب میزان قند موجود نوشته شده است. معمول ترین خوراکی هایی که قند زیادی دارند عبارتند از : کیک، قند، شکر، شکلات، شیرینی ها، پاستیل، نوشابه. غذاهایی که نشاسته زیادی ...
نوشیدنی ها و میوه ها هم می تواننددردسر شوند
: الزاما این ادعا که نوشابه های رژیمی، به کاهش قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ها از شیرین کننده استفاده می شود میل و رغبت را به سمت خوردن شیرینی جات سوق می دهد بنابراین ...
شب ها به هیچ وجه این مواد غذایی را نخورید!
... مصرف شیرینی نه تنها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. ثابت شده است که چربی ها و قندها تأثیر مستقیمی بر امواج مغزی دارند و باعث کابوس دیدن در خواب می شوند. بنابراین، برای داشتن یک خواب آرام، بهتر است شب ها از خوردن شیرینی پرهیز کنید. نوشابه مصرف نوشابه در هیچ ساعتی از شبانه روز توصیه نمی شود، اما در صورتی که به نوشیدن آن علاقه ...
ایمپلنت در کرج
نیز استفاده می شود. باندینگ کامپوزیت در کرج یک روش کاملاً بدون درد است. مواد کامپوزیت مستقیماً روی سطح دندان چسبانده می شود بدون سوراخ کردن، بی حسی و آسیب به دندان طبیعی شما. اگر دندان هایی دارید که تغییر رنگ، ناهمواری، بریده شده یا فاصله دارند، باندینگ کامپوزیت گزینه ای غیر تهاجمی و محافظه کارانه برای رفع این مسائل است و لبخند شما را کاملا متحول می کند. بر خلاف روش های پیچیده تر زیبایی مانند تاج یا ...
ریشه موی قوی با کشمش
می کند و از اسیب رسیدن به آن ها پیشگیری می کند. خلاص شدن از شوره سر تنها باد خوردن کشمش استفاده منظم از کشمش به خاطر وجود رسوراترول موجود در آن سبب می شود که التهاب پوست سر کم شده و به بهبود و درمان شوره موها، خارش پوست سر کمک می کند. رسوراترول مانع مرگ سلول های پوستی شده در نتیجه از ریزش مو جلوگیری می کند. بهبود کم خوابی با کشمش همه متخصصان ...
به هیچ وجه موقع غذا خوردن این کار را نکنید
با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ها از شیرین کننده استفاده می شود میل و رغبت را به سمت خوردن شیرینی جات سوق می دهد بنابراین بدیهی است که نوشابه های رژیمی هرگز نمی توانند به کاهش دریافت قند و کنترل وزن کمک کنند. منبع: عصر ترکیه ...
کاربرد های شگفت انگیز خمیر دندان در خانه داری
دست ساز چند منظوره را به شما آموزش بدهیم که بسیار ارزان و به صرفه است و قدرت پاک کنندگی بالایی دارد. داخل قوطی خالی شیشه پاک کن یا آبپاش به اندازه یک تا دو قاشق غذاخوری خمیر دندان بریزید؛ سپس بقیه شیشه را با نوشابه پر کنید. حالا سر شیشه را ببندید و شیشه را خوب تکان بدهید تا خمیر دندان و نوشابه کاملا با هم مخلوط شوند. از این اسپری می توانید برای تمیز کردن روشویی، سینک، کفپوش های سنگی، کاشی و سرامیک و شیشه اجاق گاز و... استفاده کنید و از تمیزی و درخشش آن ها لذت ببرید. انتهای پیام ...
قوه غذاییه
دندان دانش آموزان مقطع ابتدایی، اقدامی است جهت جلوگیری از همان مواجهه دردناک با دندان آسیب دیده. اکرم گودرزی، مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش از در دستور کار قرار گرفتن مجدد طرح وارنیش فلوراید دانش آموزان ابتدایی خبر داد. البته پیش از این، وعده رایگان بودن خدمات دندانپزشکی ارائه شده در بسته خدمتی مراکز خدمات جامع سلامت را مدیرکل سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت به مناطق روستایی ...
کدام غذاها فیبر لازم برای بدن را تامین می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه ما شنیده ایم که اضافه کردن فیبر به وعده غذایی چقدر اهمیت دارد. فیبر قسمت غیرقابل هضم غذا های گیاهی است. در واقع اگر شما فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، فواید زیادی به بدن تان می رساند؛ از شما در برابر بیماری های قلبی، سرطان و مشکلات گوارشی محافظت می کند. بسته به نوع فیبر؛ کلسترول بدنتان را کاهش می دهد، به کنترل وزن کمک می کند و قند خون را نیز ...
بدترین صبحانه ها که شما را کسل می کند
به احساس گرسنگی و سستی می شوند و باعث افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شده که می تواند شما را خسته کند و هوس غذای بیشتری ایجاد کند. این غلات معمولاً فاقد فیبر و پروتئین کافی هستند که برای حفظ انرژی و احساس سیری مهم است و منجر به خوردن میان وعده های مکرر و پرخوری در اواخر روز می شود. وافل های منجمد وآماده هیچ چیز آسان تر از گرفتن یک وافل منجمد و انداختن آن در توستر نیست ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
آفتاب نیوز : صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و باعث افزایش انرژی در بچه ها می شود. بااین وجود، برخی از بچه ها به بهانه های مختلف وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. برخی به دلیل دیر خوابیدن، صبح ها سخت از خواب بلند می شوند و زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارند. برخی از بچه ها قبل از رفتن به مدرسه احساس سیری می کنند و برخی دیگر هم به طورکلی از خوردن صبحانه اجتناب می کنند. ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
محتوای چربی ناسالم، مصرف منظم پفک می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. 8. مشکلات گوارشی: کمبود فیبر در پفک می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوءهاضمه شود. 9. نگرانی های سلامت دندان: نشاسته موجود در پفک می تواند به دندان شما بچسبد و به طور بالقوه منجر به پوسیدگی دندان شود. 10. چالش پرخوری: طبیعت سبک پفک می تواند اندازه گیری اندازه مناسب وعده ها را دشوار ...
کاهش کالری مصرفی روزانه بیماری لثه را کاهش می دهد
فعالیت ورزشی یا بدون آن – توصیه شده است. البته رژیم های دیگر که از لحاظ علمی موثر و ثابت شده اند، در آینده معرفی خواهند شد. بیماری پریودنتال مرحله پیشرفته التهاب لثه است، یا زمانی که لثه ها با فاصله گرفتن از دندان متورم و قرمز می شوند. این عفونت به از دست دادن دندان و تخریب استخوان فک منجر می شود و همچنین عامل خطر برای بیماری های قلبی و ریوی به شمار می رود. این بیماری معمولا به ...
دنیا از چشم حیوانات چگونه به نظر می رسد؟! | در مقایسه با چشم انسان کاملا عجیب غریبه! + تصاویر
محل درد می تواند هشدارهایی درباره سلامتی یا سبک زندگی ما داشته باشد. پس از خوردن یک وعده غذای چرب درد شدید بعد از خوردن یک غذای چرب، می تواند نشانه پرشدن کیسه صفرا باشد. این درد بعد از صرف غذا بدتر می شود، به مدت 30 تا 60 دقیقه طول می کشد و ممکن است بیاید و برود و به مرور زمان ثابت و شدیدتر شود. درد شکم همراه با اسهال یا یبوست درد در قسمت تحتانی شکم ...
خوردن کدام خوراکی ها خواب را مختل می کند؟
...، اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به هیچ وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع، چرخه خواب طبیعی را مختل می کند. شکلات تلخ جزو منابع کافئین دار محسوب می شود، درحالی که کافئین هم به ...
بهترین راهکار کاهش وزن
وعده روز شما باید ساعت 6-8 بعدازظهر باشد و پس از آن، حتی اگر خیلی دیر بخوابید هم نباید به یخچال و میز پذیرایی و کابینت های آشپزخانه پاتک بزنید. در این مطالعه، با بررسی عادت های غذایی افراد شرکت کننده مشخص شده اغلب افراد معمولاً پانزده ساعت در طی روز در حال خوردن هستند و بیشتر پرخوری شان هم مربوط به ساعت های بعد از کار است. درحالی که اگر همین افراد بدون هرگونه تغییری در برنامه غذایی روزانه ...
هشدار؛ حذف این وعده غذایی چاقتان می کند!
...، پرخوری های بعدی، اشتهای زیاد و تجمع زیاد چربی در شکم می شود. وی با بیان اینکه صبحانه نخوردن متابولیسم بدن را بر هم می زند، گفت: افرادی که صبحانه را حذف می کنند در وعده های دیگر بیشتر غذا می خورند که باعث افزایش وزن بدن آنها می شود. نوروزی که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه صبحانه نخوردن و چاقی باعث بیماری های قلبی می شود، مطرح کرد: بوی بدن دهان نیز به ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
خوردن هم به جلوگیری از افزایش شدید و پایدار سطح قند خون بعد از غذا کمک می کند. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین به ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مفید است. با توجه به نتایج پژوهشی در ژاپن که برنج غذای اصلی مردم آن است، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت دو سال در هر وعده غذایی قبل از کربوهیدرات سبزیجات ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
خوب نیست و اسیدهای موجود در نوشابه نیز مفید نیستند. هم اسیدسیتریک و هم فسفر می توانند مینای دندان را از بین ببرند و منجر به پوسیدگی شوند. همراه با ماهیت اعتیادآور نوشابه، دندان ها می توانند به طور مکرر در معرض این نوشیدنی مضر و در معرض خطر فرسایش دندان قرار گیرند. نوشابه باعث دیابت دوران کودکی می شود به دلیل قند زیاد موجود در نوشابه، کودکان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
هشدار؛ این مواد غذایی بدترین صبحانه برای بدن هستند
بخش بهداشت و سلامت نمناک میخوانید هر گونه صبحانه ای که در آن قند بالا یا چربی اشباع شده ضد التهابی مانند کلوچه ، سرلاک شیرین یا گوشت فراوری شده وجود داشته باشد؛ سطح انرژی را به شدت بالا می برد و باعث افزایش اشتها، تمرکز و تغییرات روحی در طول روز می شود اما ممکن است تاثیر منفی روی سیستم ایمنی داشته باشد. پس به جای اینکه از قند زیاد یا چربی زیاد هنگام صبحانه استفاده کنید، به دنبال مصرف پروتئین، فیبر ...
طرز تهیه بیسکویت سبوس دار خانگی
: یک چهارم قاشق چای خوری تخم مرغ: یک عدد شکلات تخته ای: 100 گرم کره: یک قاشق چای خوری طرز تهیه کره ،شکر و تخم مرغ را خوب بزنید تا سفید شود. سبوس گندم، آرد، آرد ذرت، بکینگ پودر ، نمک و وانیل را اضافه کنید و هم بزنید. خمیر را داخل یخچال نیم ساعت استراحت دهید و سپس خمیر را نازک به قطر 3 تا 4 میلی متر باز کنید و قالب بزنید و با خلال دندان سوراخ سوراخ کنید و بیسکویت ها را در سینی فر که کاغذ روغنی داخل آن گذاشته اید در حرارت 170درجه سانتی گراد به مدت 15 دقیقه بپزید. در صورت تمایل شکلات را به روش بن ماری ذوب و روغن مایع را اضافه کنید و روی بیسکویت ها بکشید. ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
به گزارش زیرنویس به نقل از اعتماد آنلاین، در اینجا دلایلی را برمی شمریم که چرا باید در مصرف پفک تجدید نظر کنید: 1. پرکالری خالی: میان وعده های پف دار پرکالری هستند و ارزش غذایی کمی فراتر از انرژی اضافی ارائه می دهند. 2. مواد مغذی کم: این میان وعده ها فاقد ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی [... ...
این 7 ماده غذایی را شب ها نخورید تا راحت بخوابید
سوزش قلب شوند. سوزش سر دل هنگام خوابیدن بدتر می شود، زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستند و اغلب می ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
روزانه غذایی خود استفاده کنید، می تواند منجر به کاهش وزن شود. همچنین به دلیل فیبر بالای انبه، مصرف آن باعث بوجود آمدن احساس سیری در فرد می شود و درنتیجه از خوردن حجم بیشتری از غذا و اضافه کردن میان وعده های بیشتر به برنامه روزانه شما جلوگیری می کند. ویتامین A و C موجود در انبه برای پوست بسیار مفید هستند. این ویتامین ها به عنوان پاک کننده پوست و ترمیم کننده آن شناخته می شوند. خوردن انبه ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
صبحانه اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه | چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟ مقدار غذایی که شما به عنوان صبحانه صرف می کنید نیز نقش مهمی در احساس خواب آلودگی پس از صبحانه دارد. خوردن زیاد برای صبحانه، حتی خوردن زیاد غذای سالم می تواند جریان خون را به سمت سیستم گوارش منحرف کند این مساله باعث می شود بدن شما برای هضم غذا فعالیت زیادی انجام دهد که در نهایت منجر به ایجاد احساس خواب الودگی و ...
چند روش ساده برای خلاصی از شر سوسک ها
الکترونیک منزل صدمه بزنند. همچنین ممکن است با آلوده کردن غذا، لوازم خانگی و دیگر سطوح منزل موجب انتشار بیماری پاتوژن نیز شوند. از بین بردن سوسک و جلوگیری از بازگشت دوباره ی آن با روش های مختلفی مانند استفاده از حشره کش یا دیگر وسایل و ابزار های بازدارنده آرامش را به زندگی شما باز می گرداند. در اینجا می خواهیم پنج روش ساده و مؤثرِ از بین بردن سوسک و از بین بردن تخم سوسک را برای تان بگوییم. ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
ویتامین E است و می توان از آن به عنوان یک میان وعده مغذی و غنی استفاده کرد. این ماده غذایی را می توان هم به صورت تخمه استفاده کرد و هم دانه های آن را به سالاد و ماست افزود. علاوه بر این تخمه آفتابگردان دارای ویتامین هایی مانند ویتامین A و D و املاح معدنی فراوانی است که به سلامت کبد کمک می کنند. این ویتامین ها و املاح با افزایش سم زدایی کبد به درمان و علائم کبد چرب کمک می کنند. جوانه گندم ...