خانه
زنجبیل، چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
توانید از طریق مصرف ماهی برای بدن تأمین کنید. مصرف تخم مرغ آب پز یکی دیگر از غذا هایی که باید در فصل پاییز مصرف کنید، تخم مرغ است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و امگا 3 برای تقویت بدن لازم و ضروری است. اما به جای اینکه در فصل پاییز آن را سرخ کنید، به صورت آب پز میل کنید. یکی از راه ها برای گرم نگه داشتن بدن در روز های سرد، اضافه کردن ادویه و فلفل به غذاست. برای اینکه طعم تخم مرغ ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. _ دانه های کتان: این دانه ها حاوی پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. سندرم متابولیک گروهی از ...
خیار سبز در چه زمانی برای لاغری، آبرسانی و خواب بهتر است؟
...، در قسمت پوستی آن قرار دارد و با پوست کردن، از دست می روند. خیار سبز، میوه ای است با خواص فراوان که در رژیم غذایی افراد جایگاه ویژه ای دارد. “بهترین زمان خوردن خیار سبز” برای هیدراته شدن بدن، صبح هاست. ولی این نکته را نباید فراموش کرد که مصرف آن به هر زمانی که احساس راحتی دارید نیز مفید است. همچنین، توصیه می شود که خیار را به صورت خام و بدون پوست کردن مصرف کنید تا از تمامی مواد مغذی آن بهره برداری کنید. در نهایت، مصرف متنوع خیار با سایر مواد غذایی و خودداری از مصرف بی رویه، به سلامتی و تعادل رژیم غذایی کمک می کند. ...
4 نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند
هندی و دارچین می تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان ها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند. شیر گرم یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد. شیر زردچوبه ...
ترفند درست کردن شور گل کلم | راز تُرد و خوشمزه شدن شور گل کلم خانگی+ویدئو
خواص متعددی که دارد، از محبوبیت خاصی برخوردار است. این آش سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. خواص شلغم شلغم یکی از سبزیجات ریشه ای است که دارای خواص متعددی برای سلامتی بدن است. از جمله خواص شلغم می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا * کاهش التهاب * بهبود سلامت قلب * کاهش خطر ابتلا به سرطان * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن نوش جان! ...
آیا با زلزله احتمالی تهران، گاز شهر منفجر خواهد شد؟ | پاسخ رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران تهران
، کلسیم، آهن و سایر مواد مغذی است. شکلات صبحانه همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. شکلات صبحانه را می توان به تنهایی یا همراه با انواع نان ها، غلات صبحانه و میوه ها سرو کرد. این خوراکی همچنین می تواند به عنوان یک افزودنی خوشمزه در انواع کیک ها و دسرها استفاده شود. * شیر: 1 لیوان * شکر: 1 لیوان * روغن مایع: 1 ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
مواد شیمیایی و نگهدارنده تهیه می شود. همچنین به دلیل طبیعی بودن آن به سرعت جذب پوست می شود و تاثیر فوق العاده ای را بر جای می گذارد. خواص جینسینگ برای کاهش وزن برخی از انواع جینسینگ با افزایش سوخت و ساز بدن، میزان انرژی را زیاد می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که جینسینگ نوع Panax، دارای خواص کاهش وزن است. چای لاغری جینسینگ یک ملین ملایم برای دفع چربی های اضافه بدن ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو در سایر نقاط بدن مانند مغز جلوگیری می کنند. هیدراته شدن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و دارای طعم خوبی است. این امر مصرف آن را آسان می کند. خصوصاً برای افرادی که مریض هستند و در معرض خطر کم آبی بدن هستند. در حقیقت، بعضی از متخصصان اطفال، آب سیب رقیق- ترکیبی از نیمی از آب ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
...، زرد، نارنجی و یا قرمز به خود می گیرد و می روید. خواص فلفل قرمز و فواید دارویی آن بسیار فراوان هستند از جمله این خواص کمک به کاهش وزن است. فلفل قرمز خواص دارویی فراوانی دارد و به همین دلیل استفاده از این ادویه در بسیاری از غذاها رواج پیدا کرده است. فلفل قرمز که طعم تندی دارد می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن داشته باشد. نوعی عصاره که از فلفل قرمز گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
تهیه هات چاکلت استفاده می شود. بسیاری از افراد در خصوص خواص مهم این نوشیدنی بی اطلاع هستند. این محصول جنبه درمانی نیز دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامت جسمانی افراد خواهد شد. ما در ادامه این مقاله قصد داریم به بررسی و معرفی هات چاکلت قارچ گانودرما و خاصیت های مهم مصرف آن بپردازیم . خواص هات چاکلت با قارچ گانودرما هات چاکلت معمولا به صورت پودر در بسته بندی های مختلف ...
هشدار؛ اگر سیب زمینی به این شکل و رنگ بود سمی است
، تب و حتی در مواردی منجر به مرگ شود. وی ادامه داد: در علائم خفیف نیازی به مراجعه پزشک نیست ولی اگر علایم کنترل نشود و مشکلات گوارشی طولانی مدت ایجاد کند، ممکن است بدن دهیدراته شده و نیاز به مراقبت های جدی پزشکی باشد. سینکایی درباره مصرف سیب زمینی جوانه زده در مادران باردار بیان کرد: مطالعاتی که انجام شده، نشان داده مصرف زیاد سیب زمینی سبز و جوانه زده در مادران باردار، می تواند ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض مواد خارجی قرار گیرد. التهاب ناگهانی ضروری و مفید است، اما التهاب طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. آنتی اکسیدان هایی که به وفور در هل یافت می شوند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. ترمیم زخم دستگاه گوارش هزاران سال است که هل برای کمک به هضم غذا استفاده می شود. هل اغلب ...
بلوبری، میوه جادویی برای آب کردن شکم
...، به خواص بلوبری برای لاغری فکر کنید و آن را به لیست خرید خود اضافه کنید. بلوبری، با تحریک تولید هورمون های خاصی در بدن، به مقابله با التهاب های بدن و کاهش عوارض آن ها کمک می کند. این ویژگی بلوبری به بهبود وضعیت سلامتی کلی افراد کمک می کند. بلوبری، با داشتن فیبرهای محلول و نامحلول، به افزایش احساس سیری طبیعی کمک می کند. این خصوصیت نه تنها به بهبود عملکرد گوارشی کمک می کند ...
یک میان وعده خوشمزه و مقوی با این کوکی خیلی خاص درست کن | طرز تهیه کوکی بنافی +ویدئو
کوکو لوبیا ی تبریزی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی است که به دلیل طعم و عطر بی نظیرش، طرفداران زیادی دارد. این کوکو معمولاً با لوبیا سبز، سیب زمینی، هویج، پیاز و گوشت چرخ کرده تهیه می شود و با ادویه جات معطری مانند زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر گل محمدی و پودر دارچین طعم دار می شود. * لوبیا سبز: نیم کیلو * سیب زمینی: 1 عدد بزرگ * پیاز: 1 عدد بزرگ ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
آید و بدین ترتیب قاعدگی، تولید مثل و سایر ویژگی ها در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو در سایر نقاط بدن مانند مغز جلوگیری می کنند. هیدراته شدن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و دارای طعم خوبی است. این امر مصرف آن را آسان می کند. خصوصاً برای افرادی که ...
نابودی قند خون با کلاهک بادمجان
کند نباید به صورت همزمان از کلاهک بادمجان برای دیابت استفاده کنند زیرا موجب افت ناگهانی و شدید قند خون می شود و برای مصرف کلاهک بادمجان باید با پزشک متخصص مشورت کنند. بادمجان سالم برای کاهش وزن این سبزی طعم تلخی دارد. به این ترتیب، بیشتر افراد ممکن است از ترس این طعم تلخ در ظرف نهایی از پختن آن اجتناب کنند. با این حال، راه های مختلفی وجود دارد که می توانید این تلخی را بیرون ...
چراباید موز بخوریم؟
گلوکز تبدیل می شود که بدن می تواند از آن به عنوان سوخت برای تقویت سلول ها و عضلات استفاده کند. موز همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به سرعت انرژی تولید می کنند. علاوه بر این، موز منبع خوبی از فیبر است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و شما را برای مدت طولانی تری سیر و پرانرژی نگه می دارد. 8. خواص موز برای سلامت قلب بیماری قلبی، شایع ترین ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
اگه دوست داری قطاب اصیل با همه فوت و فن هاش درست کنی ببین! | ترفند درست کردن قطاب +ویدئو
.... 8. مایه کوکو را به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید. 9. پس از 1 ساعت کوکوها را به شکل دلخواه فرم دهید و در روغن سرخ کنید. * برای اینکه کوکوی شما تردتر شود، می توانید مقدار آرد سفید یا پودر سوخاری را افزایش دهید. * اگر کوکوی شما خیلی شل است، می توانید مقدار آرد سفید یا پودر سوخاری را بیشتر کنید. * اگر کوکوی شما خیلی سفت است، می توانید مقدار تخم مرغ را بیشتر کنید. * می توانید به کوکوی خود سبزیجات دیگری مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای یا هویج رنده شده اضافه کنید. نوش جان! ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
مصرف توصیه شده برای منیزیم را تامین می کند که نقش مهمی در پاسخ به استرس بدن شما ایفا می نماید. سطوح پایین این ماده معدنی با شرایطی مانند اضطراب و حملات پانیک مرتبط است. به علاوه، استرس مزمن ممکن است ذخایر منیزیم بدن شما را تخلیه کند در نتیجه این ماده معدنی را به ویژه در مواقعی که استرس دارید مهم می کند. 3. سیب زمینی شیرین: خوردن منابع کربوهیدرات کامل و غنی از مواد مغذی مانند سیب زمینی ...
معجزه شیر زردچوبه
.... شیر زردچوبه با کاهش نفخ و رفع مشکلات گوارشی، به افزایش سوخت وساز کمک کرده و در کاهش وزن مؤثر است. شیر زردچوبه: تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کورکومین موجود در زردچوبه فعالیت سلول های دفاعی بدن را تقویت می کند و برای حفظ سیستم ایمنی بسیار مفید است. خواص ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی زردچوبه به محافظت از بدن در برابر انواع عفونت ها کمک می کند. مصرف منظم شیر زردچوبه می ...
10 خاصیت فوق العاده دمنوش انار | این 3 نوع دمنوش انار را هر روز بخورید
متنوعی برای تهیه آن وجود دارد. یکی از روش ها این است که آب انار را گرم کنید و به دمنوش های معمول مانند چای سبز یا سیاه اضافه کنید. می توانید با استفاده از آب انار، چوب دارچین و چای خشک، دمنوشی خوش طعم و معطر درست کنید. این ترکیب را به مدت 15 دقیقه دم کنید، سپس صاف کرده و با شکر یا عسل شیرین کنید. یکی دیگر از راه های تهیه دمنوش انار، استفاده از دانه های تازه آن است. دانه های سه انار ...
یک نوشیدنی خوشمزه که به بهبود خلق و خو کمک می کند
به گزارش بکناپرس، افزودن پودر کاکائو یکی از انتخاب های خوبی است که فواید قهوه را افزایش می دهد و در ادامه این مطلب به آن اشاره شده است. فواید مخلوط قهوه با پودر کاکائو یکی از مرسوم ترین ترکیباتی که می توان به قهوه اضافه کرد، پودر کاکائو است. کاکائو می تواند احساس اضطراب و تحریک پذیری ناشی از کافئین را کاهش دهد. افزودن پودر کاکائو همچنین می تواند طعم شیرین و ملایم تری نسبت به ...
این 8 ماده خوراکی را خام بخورید
...: پختن غذا همواره مناسب ترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست می دهند و منافع شان برای سلامت کلی بدن از بین می رود. در این مطلب به 8 ماده خوراکی می پردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آن ها تغییر می کند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض حرارت قرار می گیرد، از ارزش ...
این 9 ماده خوراکی را خام بخورید و زیاد نپزید!
را در سالاد مصرف کیند یا در لحظه آخر به بشقاب غذاهای خود اضافه کنید. عسل عسل خام یک منبع غنی از مواد مغذی و سرشار آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی است. متاسفانه حرارت دادن عسل باعث از بین رفتن این ترکیبات ارزشمند می شود. برای حفظ خواص این ماده غذایی، عسل را به صورت خام استفاده کنید. آن را روی کشک یا نان تست بریزید. ...
پودر ویتامین B1 چه کاربردهایی دارد؟
ها و مواد مغذی دیگر مصرف شود. این پودر معمولاً به عنوان یک مکمل برای درمان کمبود ویتامین B1 در بدن، به خصوص در افرادی که در معرض خطر کمبود این ویتامین هستند مانند افرادی که مصرف الکل زیادی دارند، مصرف می شود. در این مقاله در خصوص ویتامین ب 1 و خواص و کاربردهای آن به صورت مفصل صحبت می کنیم. کاربردهای پودر ویتامین ب 1 همان طور که گفتیم این ویتامین برای سلامت عمومی بدن بسیار ...
با این ادویه ها مریض نمی شوید
...: هرچند مصرف ادویه ها که در واقع با عنوان داروهای گیاهی نیز شناخته می شوند می تواند برای سلامت کلی و ارتقای ایمنی بدن مفید باشد ، اما افراط در مصرف آن ها می تواند بسیار مضر باشد. بنابراین بهتر است ادویه هم مانند سایر مواد غذایی به طور متعادل مصرف و از افراط در آن پرهیز شود. در این مطلب به برخی از ادویه های رایج آشپزخانه که به طور طبیعی غنی از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
