خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصاویر/ داور چاق ایرانی فضای مجازی را به هم ریخت!
این داور قبلا هم برای چاقی بیش از حد مورد هجمه قرار گرفته بود و مشخص نیست چگونه تست های فیزیکی پیش از فصل را گذرانده است. عباس راکی داور لیگ برتری به انتقادها از او درباره اضافه وزنش در حاشیه کارگاه دانش افزایی داوران فوتبال گفت: من در تست آمادگی جسمانی قبل از شروع فصل قبول شدم/ یک صحنه پیدا کنید که من از آن دور باشم. برخی از خبرنگاران می گویند وزن راکی بالای ...
افزایش میزان زوال عقل در افراد چاق؛ علت چیست؟
.... در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| زوال عقل و راه های پیشگیری از آن به همین دلیل، افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند ممکن است 20 سال قبل از شروع زوال عقل، شاخص توده بدنی بالاتر از حد متوسط ثبت کنند اما نزدیک به زوال عقل آشکار، شاخص توده بدنی کمتری نسبت به افراد سالم داشته باشند. پژوهش جدید هم تاثیر نامطلوب چاقی و هم کاهش وزن ناشی از تغییرات متابولیک در مرحله ...
افراد مبتلا به دیابت توجه کنند
، پکتین مواد اصلی میوه ها در کنترل قند خون سهم بالایی دارند. همچنین بیماران دیابتی تا حد امکان باید از پوست کندن میوه ها و سبزیجات خودداری کنند. این افراد حتما برای سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاد و باید مصرف غذاهای سرخ شده را به حداقل برسانند. بهتر است بیماران دیابتی در هفته دو تا سه بار ماهی کباب شده همراه با سبزیجات میل و قبل از مصرف مرغ پوست آن را جدا کنند. ...
خیانت های باور نکردنی که حتی فکرش را نمی کنید!
البته قبل هر مهمونی هم حتما باید حموم کنه و دوستم همش ناراحته و غر می زنه که یا دیر میرسن مهمونی یا سر سفره تو خونه خودشون نمی تونن با هم بشینن چون معمولا تو حمومه آقاشون! امیر هم سعی کرد به شکل دیگری افراد را به رعایت بهداشت و نظافت فردی تشویق کند: عاشق آدمایی هستم وقتی تو خیابون از کنارشون عبور می کنم تا چند متر رد بوی عطرشون ادامه داره . تو مترو که وارد می شن، رایحه ادکلن شون به مشام ...
راه های افزایش قد؛ آیا افزایش قد بعد از 18 سالگی امکان پذیر است؟
یعنی ممکن است با انجام تمام این کارها به نتیجه نرسید. عوامل ژنتیکی تا 80 درصد بر قد فعلی شما تاثیرگذار هستند. 20 درصد باقیمانده مربوط به عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش است. پژوهش ها نشان می دهد اغلب افراد بعد از دو سالگی، در حدود دو الی 3 سانتی متر در سال رشد می کنند. میزان رشد قد بعد از دوره بلوغ افزایش پیدا می کند. با این حال سرعت رشد هر کس با فرد دیگر متفاوت است. به عنوان ...
سالاد سیب زمینی با سس پرتقال؛ یک سالاد مهیج با طعم خاص
به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است؛ بنابراین اگر بوی فلز احساس کردید، بدانید که روغن نامرغوب یا فاسد است. – روش دوم برای تشخیص روغن زیتون اصل این است که آن را بچشید. اگر 1 قاشق روغن زیتون را در دهان خود بریزید و در دهان بچرخانید و با استشمام هوا آن را فرو بدهید، باید بعد از چند لحظه در گلوی خود تلخی و تندی شدیدی احساس کنید. به نحوی که گلوی شما بسوزد. در بعضی موارد افراد به دلیل تندی بیش از حد ...
چاقی دارو ندارد | تهران رکورددار چاقی و دیابت
هیچ راه میانبری وجود ندارد. برای نمونه آمریکا بیشترین میزان چاقی را در دنیا دارد. این درحالی است که بیشترین دارو و مکمل های ضد چاقی نیز در آمریکا تولید می شود. اما چرا مشکل چاقی آ مریکایی ها حل نمی شود؟ بنابراین شهروندان نباید فریب تبلیغات دارو و مکمل ها را بخورند. وی درباره اینکه چرا برای برخی افراد چاق دارو و مکمل تجویز می شود؟ نیز توضیح داد: برخی افراد به دلیل آسیب های جسمی امکان تحرک ...
خنجر قاچاق تاغ ریه مردم را زخمی کرد
به گزارش قدس خراسان، گروه خط قرمز در سلسله پیگیری های خود به رد پای افراد مسئولی رسید که جای حفاظت از منابع طبیعی، خودشان کمر به نابودی منابع طبیعی بسته بودند. از تصرف دریاچه بزنگان تا نابودی طبیعت! چندی پیش پی بردیم اعضای یک خانواده با دور زدن قانون توانسته بودند برای دریاچه بزنگان سند بگیرند!عاملان این اقدام پدر و پسر بودند و یکی از آن ها در محیط زیست و دیگری هم در منابع ...
ساییدگی مفصل ران چیست؟
بالا : با افزایش سن، غضروف نازک و کم انعطاف می شود که این امر می تواند به آرتروز منجر شود. ژنتیک : تخمین زده می شود که 60٪ موارد آرتروز مفصل ران تحت تأثیر ژنتیک قرار دارند. جنسیت و چاقی : زنان و افراد چاق بیشتر در معرض خطر آرتروز مفصل ران قرار دارند. وزن کم هنگام تولد : وزن کم یا تولد زودرس می تواند با ناهنجاری های جزئی مفصل ران همراه باشد که منجر به فشار بیش از حد و ...
هواشناسی؛ پیش بینی بارش هایی کمتر از نرمال و افزایش دمای بیش از حد نرمال در تهران
نسبت به سال قبل، اصلا به معنی حل مساله کم بارشی سال های اخیر نیست. بررسی و تحلیل مقادیر ثبت شده دمای هوا شامل متوسط دما، دمای حداقل و دمای حداکثر در ایستگاه های هواشناسی استان، بیانگر افزایش 2.5 درجه سلسیوس متوسط حداقل دما و افزایش 4.7 درجه سلسیوس متوسط حداکثر دما نسبت به دوره آماری بلند مدت است. همچنین متوسط دما در آذر ماه 1402، نسبت به دوره آماری بلند مدت افزایش 3.6 درجه سلسیوس داشته است. از ابتدای ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
ایده آل، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. صرف نظر از گروه خونی، این رژیم غذایی بر خوردن غذاهای کامل و به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شده تأکید دارد. گروه خونی A افراد دارای گروه خونی A مستعد ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت هستند و بهتر است از رژیم غذایی ارگانیک و گیاهی پیروی کنند. هم چنین تمرینات آرامش بخشی، مانند یوگا، برای ...
هزینه سنگین مهاجرت قهرمانان ورزشی / نه پول هست نه امکانات!
از ورزش به میان نمی آید شاید باید تبعات آن را هم بپذیریم؛ این بی توجهی به نام ورزش در این برنامه یعنی در پنج سال آینده اصلا ورزش جزء توسعه و اولویت های توسعه نیست و این در حالی است که برای حفظ سرمایه ها و استعدادهای ورزشی مستعد نیاز به سرمایه گذاری چند برابری در ورزش است تا شاید بتوان از مهاجرت سرمایه های ورزشی جلوگیری کرد. ورزش ارزان ترین، کم هزینه ترین، زودبازده ترین و پربازده ترین ...
راهکار هایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
آفتاب نیوز : از این رو دستورالعمل های بهداشتی توصیه می کنند که مردان به طور متوسط نباید بیش از 30 گرم چربی اشباع در روز و زنان نباید بیش از 20 گرم چربی اشباع در روز مصرف کنند. همچنین توصیه می شود که افراد باید مصرف کلی چربی خود را کاهش دهند و چربی های اشباع شده را با مقداری چربی غیراشباع از جمله چربی های امگا 3 جایگزین کنند. برخی غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده شامل موارد ...
هزینه سنگین مهاجرت قهرمانان ورزشی / نه پول هست نه امکانات!
وقتی در برنامه هفتم توسعه یک کلمه هم از ورزش به میان نمی آید شاید باید تبعات آن را هم بپذیریم؛ این بی توجهی به نام ورزش در این برنامه یعنی در پنج سال آینده اصلا ورزش جزء توسعه و اولویت های توسعه نیست و این در حالی است که برای حفظ سرمایه ها و استعدادهای ورزشی مستعد نیاز به سرمایه گذاری چند برابری در ورزش است تا شاید بتوان از مهاجرت سرمایه های ورزشی جلوگیری کرد. ورزش ارزان ترین، کم هزینه ...
هشدار به زنانی که باشگاه ورزشی می روند
در بسیاری از باشگاه های تناسب اندام ورزشکاران را تشویق می کنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینه های بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید می کنند و همه آن افرادی که می شود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز می کنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان می دهند. به گزارش عرشه آنلاین ، برای ...
به مورایس حق می دهم به فوتبال ما کنایه بزند/ استقلال با نکونام در حد انتظار نتیجه گرفت
اش ثبت کند. وی همچنین درباره تعطیلات پیش رو در آستانه برگزاری مسابقات جام ملت های آسیا گفت: این بهترین فرصت برای استقلال است تا بتواند خودش را برای نیم فصل دوم از هر نظر آماده کند. قطعاً با اضافه شدن یکی دو مهره در خط هافبک و حمله این تیم قادر خواهد بود در دور برگشت هم نتایج خوبی بگیرد که امیدوارم در نهایت به قهرمانی منجر شود. هرچند که قهرمان شدن برای این استقلال با این شرایط اصلاً چیز ...
وزارت ورزش و جوانان: جمعیت مجردهایی که ازدواج نکرده اند12میلیون نفر است
با اجرای قانون تسهیل ازدواج ، بسیاری از چالش های موجود در امر ازدواج جوانان یا برطرف می شود یا به حداقل می رسد. البته قوانین متعددی در این خصوص طرح ریزی شده اما وضعیت ازدواج جوانان همچنان بحرانی است و بالا رفتن سن در بین آنان مخصوصا برای دختران از مسائل مهمی است که به این بحران بیشتر دامن می زند و آن را جدی تر می کند. درخصوص مصوبات قانون تسهیل ازدواج سراغ حجت الاسلام مهدی متقی فر، مدیرکل دفتر برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش و جوانان رفته ایم تا از جزئیات اجرای این قانون بیشتر مطلع شویم. ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
پسوریازیس که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری را نسبت به افراد با وزن متوسط تجربه کنند. کاهش وزن ممکن است نشانگرهای التهابی را کاهش دهند و به کاهش علائم پسوریازیس در افراد چاق کمک کند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افراد مبتلا به پسوریازیس و اضافه وزن یا چاقی که از طریق یک برنامه 10 هفته ای وزن بدن خود را تا 12 درصد کاهش دادند ، 50 تا 75 درصد کاهش در شدت ...
در رسانه| 230 اداره دولتی مشهد برای ورود معلولان استاندارد نیست | برخورد دستگاه قضا با اداراتِ مناسب ...
داریم تا فردی برای حداقل کارهای اداری همراه ما باشد. این موضوع زندگی ما را با مشکلات بسیاری رو به رو کرده است. این را با جدیت بیان کنم که رمپ های اجرا شده در ورودی برخی ادارات و بانک ها، دارای شیب غیراستانداردی است که بسیار ناایمن و خطرآفرین است و گاهی خود همین رمپ های غیراستاندارد سبب معلولیت می شود. این عبارات بخشی از پیامک های شهروندان به صفحه صدای مردم است. مسئولان نیز اذعان ...
چهره زشت دل و روده باز کیسه های زباله در شهر | یک پاکبان : روزی 20 بار اطراف مخزن را تمیز می کنم اما...
مخزن رو خالی می کنند تا چیزی پیدا کنند. این زباله گردها با خودشون می گن یه گونی هم پر کنم، 800 هزار تومان می فروشم، دیگه براشون تمیزی شهر مهم نیست و سریع کیسه ها رو پاره می کنند تا ببینند از توش چی کاسب می شن. الان در جریان هستم که بطری های خالی آب، نزدیک به کیلویی 9 هزار تومان هستند، کارتن هم کیلویی 10 هزار تومان می خرن. آشغال جمع کن بره و یه دوری توی مخزن ها بزنه، حداقل 10 کیلو جمع می کنه. ...
راهکار های طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذا های مزوره (غذا های شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در غذا ها مفید است. از سوی دیگر روغن مالی بدن با روغن زیتون تازه یا روغن بادام شیرین در افراد لاغر و خشک مزاج می تواند کمک کننده باشد. برخی گیاهان نظیر سیر ...
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
: همه ما می بینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه می کنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن در سال نو تصمیم می گیرند. در حالی که افزایش وزن در افراد متفاوت است، تحقیقات اضافه وزن در زمستان را پشتیبانی نمی کند. در تحقیقی روی 195 بزرگسال که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، وزن افراد در طول سال چهار بار اندازه گیری شد. بنابر اعلام ایندیپندنت، متخصصان طبق این پژوهش ...
تدابیر فصل زمستان( 1)
، اقسام پوست ها از سنجاب و خز و لباس های ابریمشی و پنبه دار مناسب تر است. ورزش بهترین زمان برای انجام ورزش های نسبتاً سنگین و پر حرکت همین فصل است به خصوص افرادی که رطوبت زائده بدنی شان زیادتر است و به اصطلاح افرادی چاق با بافتی سست محسوب می شوند. غذا در این فصل استفاده از غذاهای معتدل و غلیظ مثل حلیم گندم، آب گوشت، گوشت کبک، تیهو و کله پاچه مناسب است. البته ...
توصیه های طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذا های مزوره (غذا های شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در غذا ها مفید است. از سوی دیگر روغن مالی بدن با روغن زیتون تازه یا روغن بادام شیرین در افراد لاغر و خشک مزاج می تواند کمک کننده باشد ...
