راه های افزایش قد؛ آیا افزایش قد بعد از 18 سالگی امکان پذیر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
خوراک پای مرغ یک غذای ساده اما مقوی برای تمام سنین است و خواص بسیار زیادی برای بدن دارد.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه یک خوراک پای مرغ عالی آشنا میشوید. پای مرغ یکی از خوراک های بسیار خوشمزه و سالم می باشد که برای بدن بسیار مفید است و شما می توانید به سادگی آن را بپزید و بسته بندی کنید و در فریزر قرار دهید و برای تهیه سوپ و آش خود استفاده کنید و از خواص خوب پای مرغ نیز ...
برای رشد نوجوانان به چه ویتامین هایی نیاز هست؟
نیاز دارند. در واقع اگر نوجوان با کمبود انرژی مواجه شود، رشد بافت ها تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. پروتئین ها پروتئین ها مواد مغذی بی نهایت مهمی اند که رشد و ترمیم عضلات بعد از تحرک و فعالیت های شدید را به عهده دارند. خیلی مهم است که پروتئین کافی به بدن برسانید؛ اما متأسفانه خیلی از افراد پروتئین کمتری از حد نیاز خود مصرف می کنند. افراد معمولی باید روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن ...
سنگ کلیه چه نشانه هایی دارد؟
شکل است که اندازه آنها هر کدام به اندازه یک مشت بوده و در دو طرف ستون فقرات، در انتهای قفسه سینه، قرار دارند. یک کلیه سالم در هر دقیقه حدود نصف استکان خون را تصفیه می کند و مواد زائد و آب اضافی را برای ساخت ادرار به کار می گیرد. اهمیت کلیه ها کلیه ها مواد زاید و مایعات اضافی را از بدن دفع می کنند. کلیه شما همچنین اسیدی که توسط سلول های بدن تولید شده است را حذف می کند تا ...
با این کار کلسیم راحت تر جذب بدن شما می شود
به گزارش بهداشت نیوز در مقابل، کمبود کلسیم می تواند خطر بیماری ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، در بزرگسالی رشد کافی نمی کند. حتی ثابت شده که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آنها مانع از ...
تاثیر بالای شلغم در حفظ سلامتی بدن
مرتبط با ماهیچه ها و یا استخوان هایی نظیر آسیب مفاصل و یا پوکی استخوان داشته باشید. علاوه بر آن، شلغم نیز مقادیر زیادی از مواد معدنی دارند. این برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. به عنوان یک منبع گیاهی، هیچ تعجبی ندارد که شلغم برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی شما مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، پس از شروع ...
اصلی ترین دلیل دندان درد بارداری مشخص شد
" بچه یک کیلو وزن می گیرد، مادر یک دندان از دست می دهد " را شنیده اید. در این مورد خاص، این ضرب المثل درست از آب در آمده است و این هورمون ها هستند که موجب این امر شده اند. بنابر یافته ها هر چقدر بدن مادر مقدار بیشتری استروژن و پروژسترون برای کمک به رشد بچه بدهد، این هورمون ها باعث تضعیف استخوان و رباطی که دندان را محکم نگه میدارد می شود. به علاوه این تغییرات هورمونی، میزان غلظت اسیدها در ...
راهکارهای پیشگیری از زخم پای دیابتی
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، دیابت بیماری است که بارها نامش را در جامعه بین دوستان و آشنایان شنیده ایم، به گونه ای که گوشمان به این واژه عادت کرده و خیلی راحت از کنار آن عبور می کنیم و این بیماری را جدی نمی گیریم. دیابت یک بیماری است که روند سوخت و ساز قند بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بدن برای تامین انرژی نیاز به مواد غذایی گوناگون دارد، این مواد در بدن تبدیل به قند یا گلوکز می ...
نشانه های ابتلا به کم کاری تیروئید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسیم. اثرات هورمون تیروئید در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و ...
مشکلات رایج دختران نوجوان
حتی ممکن است سه تا چهار سال طول بکشد تا کودک شما تمام مراحل بلوغ را طی کند. به طور کلی پسران در سنین بین 9 تا 14 سالگی به سن بلوغ خواهند رسید، و ممکن است بین سنین 8 تا 12 سالگی علائم بلوغ دختران شروع شود. این علائم را با دختر خود به اشتراک بگذارید تا او بداند انتظار چه چیزی را باید داشته باشد. همچنین توضیح دهید که چگونه اولین قاعدگی خود را باید مدیریت کند، اگر شما کنارش نبودید که به او کمک کنید ...
تهیه روغن طبیعی ذرت
برای مغز،بلکه برای چشم نیز مفید است. این ماده به عنوان مراقب از چشم شما عمل خواهد کرد زیرا 60٪ شبکیه توسط امگا 3 تشکیل شده است. بنابراین، مصرف روغن ذرت که حاوی امگا 3 باشد به مراقبت از چشم شما کمک خواهد کرد. لوتئین موجود در روغن ذرت می تواند فعالیت رادیکال آزاد را در بدن کاهش دهد . همچنین لوتئین، قادر به محافظت از سلامت بینایی و جلوگیری از پیشرفت آب مروارید نیز هست. استخوان توسط عناصر ...
فقر آهن عامل ریزش مو
50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. _ استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس، ریزش مو است که البته به گفته برخی محققان با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. _ تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
را چند ساعت قبل یا بعد از خوردن غذاهای پرفیبر مصرف کنید تا از تداخل آنها در جذب هورمون تیروئید مصنوعی جلوگیری کنید. 4. غذاهای چرب مانند کره، گوشت و همه چیزهای سرخ شده مشخص شده است که چربی ها توانایی بدن برای جذب داروهای جایگزین هورمون تیروئید را مختل می کنند. چربی ها همچنین ممکن است با توانایی تیروئید برای تولید هورمون نیز تداخل داشته باشند. برخی از متخصصان مراقبت ...
عوامل موثر بر سلامت تیروئید
، سطح هورمون های تیروئیدتان نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. در نتیجه، هورمون ها نامتعادل شده و بر سلامت دیگر سیستم های بدن نیز اثر می گذارد. رژیم غذایی کم یُد کم بودن میزان یُد در رژیم غذایی، یکی از علت های اصلی مشکلات تیروئید مانند کم کاری تیروئید است. بدن برای بهینه کردن تولید هورمون های تیروئید به یُد نیاز دارد. بنابراین لازم است به میزان کافی یُد دریافت کنید. خوشبختانه در مواد غذایی ...
مراقبت های هفته 28 تا 31 بارداری
معمول هستند. ورم (ناشی از افزایش نگه داری آب در بدن) فزآینده در طول روز که برای کاهش آن در نقاط مختلف بدن به استراحت کافی، قرار دادن پاها در وضعیت بالا (البته نه بعد از صرف غذا)، استفاده از کفش های راحت، مصرف آب مناسب و اجتناب از مصرف سدیم بالا نیاز است. سندروم تونل کارپال عارضه ای است که حدود 62 درصد از خانم ها در طول سه ماهه سوم بارداری با آن مواجه می شوند و با خود درد در ناحیه مچ دست ...
چه بیماری هایی از مادر به دختر ارث می رسد؟
خود را بررسی کنند. چروک های پوستی نگاهی به چهره مادرتان بیندازید. شاید میزان سختی که در زندگی کشیده یا بی بهره بودنش از داروهای مراقبت کننده از پوست، در چروک شدن پوستش نقش داشته باشد، اما واقعیت این است که این مشکل بیش از آنکه از کمبود مراقبت ناشی شود، به دلیل بالا و پایین بودن میزان برخی از هورمون ها در بدن زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
.... کاهش مصرف نمک چگونه حساسیت به انسولین را کاهش می دهد و سبب مقاومت به انسولین می شود؟ وقتی شما مصرف نمک را خیلی کم می کنید، هورمون هایی مانند رنین، آنژیوتانسین و اپی نفرین فعال و تحریک می شوند که سبب مقاوم شدن سلول ها نسبت به انسولین خواهد شد. مطالعه ای دریافت افرادی که رژیم غذایی کم سدیم داشتند، تنها بعد از یک هفته دچار مقاومت به انسولین شدند. البته این بدان معنا نیست که در مصرف نمک ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
نکنید که مصرف مکمل های روغن ماهی نیز مانند بسیاری از مکمل های دیگر نیازمند مشورت با پزشک است. برخی از مکمل های روغن ماهی حاوی مقادیری ویتامین A هستند. توجه داشته باشید که با گذشت زمان، مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به آسیب کبدی و درد استخوان شود. برخی از مزایای سلامت رژیم غذایی حاوی روغن ماهی از این قبیل است: کاهش افسردگی: روغن ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
ترکیبات شناخته شده به عنوان رتینوئیدها است. ویتامین A برای سلامت ایمنی، تولید مثل و بینایی سالم مهم است. لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی از جمله منگنز است. این ماده معدنی ضروری از متابولیسم شما پشتیبانی می کند و دارای توانایی های آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این، باعث سلامت استخوان و بهبود زخم می شود. لوبیا سبز یک منبع غنی از فولات محسوب می شود. به نظر می رسد که مصرف این ویتامین با ...
چه کار های انجام بدهیم که جوش نزنیم
برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید. تماس طولانی و اصطکاک پوست با مواد خارجی تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق روی دست در اثر تماس با گوشی و به دنبال ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
.... مصرف پنیر موجب بهبود رشد موها، از بین بردن لکه های پوستی و رفع جوش و خارش پوست می شود. افرادی که از پنیر یا مواد غذایی سرشار از ویتامین B استفاده می کنند، معمولا ناخن های قوی تری دارند. پنیر مواد مغذی و ویتامین های متعددی دارد و از همین رو مصرف آن به عنوان صبحانه می تواند به افزایش انرژی بدن کمک کند. پروتئین موجود در پنیر موجب افزایش احساس سیری می شود و از همین رو به شما کمک می ...
تفاوت بتادین و ید چیست و چه کاربردهایی دارند؟
هورمون تیروئید استفاده می شود. هورمون های تیروئید به تنظیم وزن، دمای بدن، سطح انرژی و رشد کمک می کنند. بدون ید، بدن شما در عدم تعادل این هورمون ها قرار خواهد گرفت. شما می توانید از طریق غذاهای غنی از ید، مانند نمک ید دار، جلبک دریایی، شیر، تخم مرغ و ماهی ید دریافت کنید. اگر غذا برای برآوردن این نیازها کافی نباشد، مکمل های ید هم هستند. مکمل های ید مانند یدید پتاسیم و یدید سدیم در دسترس ...
گرانولا و بدنسازی ؛ آیا گرانولا برای بدنسازی خوب است؟
... ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا مواد مغذی مورد نیاز برای رشد ماهیچه ها را در اختیار بدن خود قرار دهید. کربوهیدرات ها انرژی لازم برای تمرینات را فراهم می کنند، در حالی که چربی های سالم از تولید هورمون و سلامت کلی حمایت می کنند. 4) غذای سالم و مغذی مصرف کنید غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
خستگی را از بین می برد و به بدن انرژی روزانه را می دهد اگر خیلی احساس خستگی می کنید حتی اگر هیچ فعالیت فیزیکی نکرده اید، ممکن است کمبود مواد مغذی داشته باشید به علاوه، این بیماری از غش و بیماری های تنفسی جلوگیری می کند. مصرف نان جو برای کاهش سطح کلسترول: همه ما می دانیم که کلسترول بالا یکی از بزرگ ترین دشمنان سلامتی است و وقتی سطح آن در بدن بسیار بالا می رود بسیار مهم است آن را ...
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی ( فواید + خواص جو دوسر برای بدنسازی )
در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دنبال افزایش عضلانی و تناسب اندام هستند، یافتن رژیم های غذایی مناسب و موثر که همزمان سالم و مغذی باشند، چالش برانگیز است. بسیاری از مکمل ها و رژیم های غذایی وجود دارند، اما در اغلب آنها کوتاهی در مواد مغذی ضروری وجود دارد. در این میان، جو دوسر به عنوان یک گزینه طبیعی و مغذی برای کمک به عضله سازی مطرح می شود. جو دوسر نه تنها یک منبع عالی کربوهیدرات ...
مهمترین خواص و ضررهای لپه برای بدن
و ویتامین های متنوع، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خاصیت به ویژه در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با تنظیم کلسترول خون، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ماده غذایی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص لپه برای گوارش خواص لپه در بهبود فرایند هضم نیز قابل توجه است. فیبر موجود در ...
تفاوت مهم لبنیات پرچرب و کم چرب و مضرات آن
...: آنچه از اهمیت زیادی برخوردار است توجه به این مساله است که لبنیات یک نیاز مشخص برای بدن است. چه از نوع پرچرب یا کم چرب مهم این است که در سبد روزانه شما حضور داشته باشد و حذف آن ضرر های قابل توجهی به بدن شما تحمیل خواهد کرد. برای بچه ها که در سن رشد هستند یا سالمندان که در معرض پوکی استخوان قرار دارند مصرف لبنیات خیلی حیاتی است. ...
چای سفید چیست؟
این رو می تواند از دندان های شما در برابر پوسیدگی و بیماری های باکتریایی دهان و دندان حفاظت کند. فلوراید باعث مقاوم شدن دندان ها در برابر حملات اسیدی باکتری هایی می شود که پس از مصرف مواد غذایی حاوی شکر در محیط دهان منتشر می شوند. کاتچین از رشد باکتری های ایجادکننده پلاک های دندانی جلوگیری می کند. به این ترتیب با نوشیدن چای سفید می توانید دندان هایی سفید و بدون جرم داشته باشید ...