سایر منابع:
سایر خبرها
با این تمرین بینی حافظه خود را تقویت کنید
عقل انجام شد، تقویت مشابهی در حافظه نشان داد. به گفته محققان، اگرچه قرار گرفتن در معرض رایحه های مختلف در حالی که داوطلبان در مطالعه سال 2023 در خواب بودند، انجام شد اما به گفته محققان، معرفی بوهای جدید به بینی برای تقویت سلامت مغز می تواند در هنگام بیداری نیز تمرین شود. لئون گفت: ما به طور کلی از بوهای جدید و متفاوت محروم هستیم و تمرینات مغزی با این مواد طبیعی می تواند ...
تاثیر عجیب دروغگویی برسلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، یکی از مهم ترین تحقیقات انجام شده درباره تاثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد تحت سرپرستی لین برینکه (Leanne Brinke) استاد دانشگاه هاروارد با عنوان فیزیولوژی بی صداقتی، آیا بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ انجام شده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد اعمال غیر صادقانه با موارد متمایز فیزیولوژیکی همراه است. در واقع، در حین و بعد از یک عمل غیرصادقانه، اثرات ...
تقویت حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی عالی !
از انواع ویتامینB می باشند و به رشد سلول های مغز کمک کرده و در افراد بزرگسال منجر به تقویت هوش می شود. 5.مصرف فندق در شب امتحان فندق یکی از خوراکی های مقوی مغز و تقویت کننده حافظه محسوب می شود. زیرا دارای اسیدهای چرب و پروتئین های مفید مانند ویتامین E، منیزیم، تیامین، فولات برای سلامت اعصاب هستند. منگز فعالیت مغز را بهبود می بخشد و ویتامینE از بروز بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر که با افزایش سن بروز می کنند، جلوگیری می کند. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد کودک خوراکی تقویت حافظه ...
این تمرین 5 دقیقه ای ساده، مهارت های مطالعه را تقویت می کند
محققان با بررسی عملکرد مطالعه تعدادی از دانش آموزان به یافته جالبی درخصوص بالابردن عملکرد و بهبود نتایج آموزشی آن ها دست یافتند. تبلیغات براساس مطالعه ی جدیدی که در ایالات متحده انجام شده است، کودکانی که پیش از بازکردن کتاب 5 دقیقه به تمرین ذهن آگاهی می پردازند، شانس بیشتری برای بهبود مهارت های خواندن خود دارند. این مطالعه، نخستین پژوهش در نوع خود است که به ارتباط مستقیم بین ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با این رژیم های غذایی
آفتاب نیوز : عادات غذایی ناسالم از مهمترین دلایل مرگ زودرس در سراسر جهان است. محققان هاروارد اخیراً دریافتند که انواع رژیم های غذایی سالم ممکن است به کاهش خطر مرگ و میر زودرس کمک کند. شواهد در حال رشد تأیید می کند که انتخاب رژیم غذایی برای حفظ سلامت مهم است. تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که عادت های غذایی ناسالم می تواند منجر به مرگ و میر زودرس و قابل ...
چه کسانی بیشتر بی خواب می شوند؟
از شما در برابر مشکلات خواب محافظت کند. محققان در این آزمایش از داده های یک مطالعه فنلاندی استفاده کردند؛ پژوهشی 37 ساله که در سال 1980 آغاز شده بود. در این تحقیق، 3,596 فنلاندی بین سنین 3 تا 18 سال شرکت داشتند. در مطالعه جدید، تیم روی شرکت کنندگانی متمرکز شد که در سال های 2001 و 2012 مورد ارزیابی میزان مهربانی و دلسوزی قرار گرفتند و الگوهای خواب آن ها در سال های 2001،2007 و ...
نگاهی به مطالعه ای که 30 سال پیش رابطه آلودگی هوا بر سلامتی را ثابت کرد
به گزارش تجارت نیوز ، مطالعه روی شش شهر آمریکا که محققان دانشگاه هاروارد آن را انجام دادند و در سال 1993 منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. این مطالعه تأثیر عمیقی بر سیاست های بهداشت عمومی داشته و منجر به مقررات سخت گیرانه تر در مورد آلودگی هوا در سراسر جهان شده است. به نقل از گاردین ، پروفسور دن گرین باوم ، رئیس سابق مؤسسه ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
...> چندین تمرین ممکن است به آنها کمک کند حافظه و توانایی های شناختی خود را تقویت کنند. ورزش جریان خون به مغز را بهبود می بخشد که نشان داده شده است عملکرد شناختی را افزایش می دهد. یک تمرین مناسب می تواند سلول های عصبی را برای تکثیر و عملکرد بهتر تقویت کند. ورزش منظم به افزایش میزان اکسیژن در مغز کمک می کند. همچنین باعث آزاد شدن مواد شیمیایی مفید مغز می شود. آنها همچنین می توانند با کاهش ...
دروغگوها مریض می شوند
طور کلی، دروغ گفتن با افزایش برانگیختگی همراه است که منجر به افزایش رسانایی پوست و کندتر شدن روند احیای پوست، افزایش فشار خون ، بالا رفتن ضربان قلب، افزایش سرعت تنفس و گشاد شدن مردمک چشم می شود. افزایش مزمن ضربان قلب و فشار خون می تواند منجر به اختلال تیروئید ، دیابت و سایر شاخص های سندرم متابولیک شود. کاهش عملکرد مغز در حین دروغ گفتن یا در زمان انجام عمل غیرصادقانه، حوزه ...
مکملهای چای گایوسا و قارچ یال شیر عملکرد شناختی را بهبود می بخشند
اثرات متفاوتی داشتند و به نظر می رسد یال شیر اثرات ماندگارتری نسبت به گایوسا دارد. این یافته توسط مطالعه ای تأیید شده است که نشان می دهد یال شیر در یک دوره 8 هفته ای باعث کاهش افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب در گروهی از افراد دارای اضافه وزن یا چاقی شد. گایوسا وضوح ذهنی، تمرکز، خلق و خو و بهره وری را در 60 و 120 دقیقه پس از مصرف و توانایی تحمل استرس را در 60 دقیقه بعد از مصرف بهبود بخشید ...
خطر نارسایی کلیه در این افراد
نتایج متفاوت ارائه دهد. همچنین نشان می دهد که برای برخی افراد، قهوه واقعاً می تواند به کلیه ها آسیب برساند. مطالعه جدید نشان می دهد که وجود یک نوع ژن خاص می تواند منجر به افزایش سه برابری احتمال ایجاد اختلال در عملکرد کلیه ها در نتیجه مصرف قهوه شود. محققان می گویند همه چیز به سرعت متابولیسم کافئین توسط شخص بستگی دارد. در این مطالعه، حدود نیمی از شرکت کنندگان دارای ...
خواص گردو برای کودکان
بیماری ها و تقویت سلامت عمومی کودکان نقش مهمی دارد. تأثیر گردو بر کاهش استرس و بهبود خلق و خو در کودکان یکی از خواص برجسته گردو برای کودکان، تأثیر آن بر روی کاهش استرس و بهبود خلق و خو است. ویتامین B و اسیدهای چرب امگا3 موجود در گردو نقش مؤثری در بهبود عملکرد سیستم عصبی دارند. تحقیقات نشان داده اند که مغز گردو، که سرشار از چربی های سالم امگا3 است، در کنترل اختلالات رفتاری و ...
کمبود این ویتامین چه بلایی سر جنین می آورد
و در طول دوران رشد جنینی، نحوه تشکیل مدار های دوپامین در مغز را تغییر می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D مادر یکی از عوامل خطرساز است. پروفسور داریل ایلز با بررسی تحقیقات قبلی در همین موضوع و در آزمایشگاه مؤسسه مغز کوئینزلند به نتیجه جالبی رسیده است. مطالعات قبلی نشان می دهد که کمبود ویتامین D در مادران باردار می تواند منجر به اختلالات رشد مغزی مانند اسکیزوفرنی در کودک شود. آنچه اکنون محققان به آن رسیده اند این است که اسکیزوفرنی با تغییر آشکار در نحوه استفاده مغز از دوپامین، انتقال دهنده عصبی اغلب به عنوان مولکول پاداش مغز مربوط می شود. ...
پرهیز از مصرف گوشت برای حفظ طولانی مدت وزن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد ؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب در دراز مدت مفید هستند. بینکای لیو، نویسنده اصلی این تحقیق از بخش تغذیه دانشگاه هاروارد گفت: ما دریافتیم همه رژیمهای کم کربوهیدرات در مورد مدیریت وزن در طولانی مدت یکسان نیستند. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 123 هزار بزرگسال سالم را که بخشی از مطالعات ...
برای داشتن زندگی طولانی و سالم چقدر باید ورزش کرد؟
... یک مطالعه جدید منبع معتبر از محققان دانشگاه ییواسکیلا در فنلاند نشان می دهد که اگرچه ورزش برای داشتن زندگی طولانی مهم است اما پیروی از سایر عادات سبک زندگی سالم ممکن است تأثیر بیشتری داشته باشد. طول عمر: ورزش تنها عامل برای افزایش طول عمر نیست در این مطالعه، محققان بحث می کنند که در حالی که تحقیقات قبلی ارتباط بین ورزش و کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری های ...
عملکرد مغز در زمان خواب با برخی عطرهای خاص تقویت می شود
محققان دانشگاه کالیفرنیا به شواهد و مدارک محکمی دست یافته اند که نشان می دهد معطر کردن هوا با برخی عطرها و رایحه ها، عملکرد شناختی مغز را بهبود می بخشد. *** عملکرد مغز در زمان خواب با برخی عطرهای خاص تقویت می شود به گزارش سروش، این کار از طریق تقویت یک ارتباط مهم بین نواحی عصبی دخیل در حافظه و تصمیم سازی انجام می شود. آزمایش این محققان با مشارکت 43 فرد در سنین بین ...
وقتی ملاتونین زیادی مصرف کنید، چه اتفاقی می افتد؟
01 مطالعه ' 4 چرا نباید کنار تلفن همراه خود به خواب برویم 19 اردیبهشت 00 مطالعه ' 5 هیچ مکانیسم شناخته شده ای وجود ندارد که از آن طریق ملاتونین بتواند موجب مرگ و واکنش های نامطلوب شدید شود. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان می دهد ملاتونین در دوزهای بسیار بالا (بیش از 400 میلی گرم در کیلوگرم) اثرات سمی دارد، اما این مقدار ده ها هزار برابر بیشتر ا ...
محققان نحوه انتشار ویروس سرخک در مغز انسان را ترسیم کردند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از ساینس دیلی ، دانشمندان به تازگی نقشه ای از چگونگی جهش و گسترش ویروس سرخک در مغز یک فرد مبتلا به نوع نادر و مرگباری از بیماری مغزی تهیه کرده اند. آنها هشدار داده اند که بازگشت موارد ابتلا به سرخک، به خصوص در میان افراد فاقد واکسیناسیون، می تواند منجر به شیوع دوباره این بیماری شود. گروهی از متخصصان در مایو کلینیک (Mayo Clinic) مرکز ...
غذای تقویت مغز
انجام تمرینات شناختی مانند حل جدول کلمات متقاطع در این خصوص می تواند تاثیرگذار باشد. او می گوید: همچنین تمرین عجیب و غریب مورد علاقه من، این است که وقتی می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، به عقب راه بروید، این موضوع بر اساس مطالعه ای مطرح شده که نشان می دهد انجام این کار باعث ایجاد یک سفر ذهنی در زمان گذشته به واسطه حرکت در زمان می شود. هیچ چیز جذاب تر از عملکرد مغز انسان و روش های ...
مصرف بیشتر مواد گیاهی و گوشت کمتر خطر آلزایمر را کاهش می دهد
...> • سیگار کشیدن • مصرف الکل به تازگی، رژیم غذایی مورد توجه قرار گرفته است به عنوان عاملی که ممکن است خطر آلزایمر را کاهش یا افزایش دهد. محققان دریافتند که مصرف گوشت با افزایش تعداد افراد مبتلا به آلزایمر به شدت ارتباط دارد. آنها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت مهمترین عامل خطر رژیم غذایی برای آلزایمر است. ویلیام گرانت ، نویسنده مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات بهداشت ...
کسانی که انسداد ریه دارند آب چغندر بنوشند!
دسترسی به نیتریک اکسید منجر می شود که یک فاکتور شل کننده عروق است. علاوه بر این، نیترات به بهبود کارکرد ماهیچه ها کمک می کند، به این معنی که آن ها برای انجام کار مشابه به اکسیژن کمتری نیاز دارند. به گفته محققان، فشار خون سیستولیک آن دسته از بیمارانی که مکمل غنی از نیترات مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما خوردند، کاهش قابل توجهی داشت و میانگین مسافتی که آن ها در 6 دقیقه طی کردند، 29 متر افزایش یافت. در پایان این مطالعه، مشخص شد که فشار خون افرادی که نوشیدنی آب چغندر غنی از نیترات مصرف می کنند، کاهش یافته و رگ های خونی آن ها گشاد تر شده است. ...
داستان و معنی ضرب المثل شتر دیدی ندیدی چیست؟ | شتر دیدی ندیدی یعنی چه؟
کرده است. براساس این مطالعه، بی خوابی یا کم خوابی فقط ما را خسته نمی کند، بلکه می تواند اضطراب را افزایش دهد، خلق وخو را بد کند و سبب تضعیف عملکرد عاطفی ما شود. احساسات تقریباً بر همه جنبه های زندگی روزمره انسان حاکم است و به نظر می رسد که محروم کردن خود از خواب تأثیرات مخربی بر آن می گذارد. این پژوهش نشان می دهد که حتی در مواقعی که خواب فقط به میزان اندکی کمتر می شود، تغییرات منفی قابل ...
چربی ها و پروتئین های گیاهی در مدیریت وزن کم کربوهیدرات می درخشند
بسیاری از مطالعات فواید کاهش کربوهیدرات ها را برای کاهش وزن کوتاه مدت نشان داده اند، تحقیقات کمی در مورد تأثیر رژیم های کم کربوهیدرات بر حفظ وزن طولانی مدت و نقش کیفیت گروه مواد غذایی انجام شده است. محققان با استفاده از داده های حاصل از مطالعه سلامت پرستاران، مطالعه سلامت پرستاران II، و مطالعه پیگیری متخصصان سلامت، رژیم غذایی و وزن 123332 فرد بالغ سالم را از اوایل سال 1986 تا سال 2018 ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
...> خاصیت فوق العادهٔ دیگر گیلاس ها، ملاتونین (Melatonin) موجود در این میوه هاست. ملاتونین هورمونی است که موقع خواب به مغز پیام می دهد. بنابراین این میوه ها می توانند به درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب کمک کنند. مطالعه ای نشان داده که ملاتونین موجود در آب آلبالوی ترش، مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. ...
خواب به اندازه مغز را فعال و بدن را قوی می کند
را انتخاب کنید، ضمن اینکه باید اتاق خواب خود را برای خواب رزرو کنید. خواب برای سلامتی همه به ویژه برای افرادی که پس از سکته بهبود می یابند بسیار مهم است، خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به ریکاوری فیزیکی دارد و شما می توانید از این استراتژی ها و تاکتیک ها برای کمک به بهبود خواب خود و در راه رسیدن به سلامتی بهتر استفاده کنید. همواره باید به زمان مفید و استاندارد خواب توجه داشته باشیم و اینکه این زمان برای انجام کارهای دیگر کم یا جابه جا نکنیم تا در زمان بیداری و انجام فعالیت روزانه بتوانیم بهترین نوع عملکرد را داشته باشیم. انتهای پیام/ ...