خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
سایر منابع:
سایر خبرها
سیر سیاه چیست؟ از خواص و کاربرد تا طرز تهیه در منزل
از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات مفید را وارد بدن می کند. این مواد، می توانند مزایای متعددی برای سلامت بدن به همراه بیاورند و در ادامه تنها چند مورد از این خواص سیر سیاه را با یکدیگر مرور می کنیم. کنترل قند خون: سیر سیاه درست مانند سیر تازه و خام به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. با کاهش سطح قند خون می توانید از ابتلا به بیماری هایی جدی مانند دیابت، از کارافتادگی کلیه و مواردی ...
خواص سماق قهوه ای + تفاوت سماق قهوه ای و قرمز
را در درمان عفونت ها و بهبود زخم ها نشان می دهد. خواص ضد دیابتی: تحقیقات نشان می دهد که سماق قهوه ای ممکن است مزایای بالقوه ای برای مدیریت دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که عصاره آن می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و استرس اکسیداتیو مرتبط با دیابت را کاهش دهد. خواص ضد سرطانی: مطالعات اولیه نشان می دهد که سماق قهوه ...
ادویه های مخصوص آبگوشت + خواص هر ادویه آبگوشت
...، در درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، ورم های مفاصل، سلامت قلبی و عروقی، التهابات، دیابت، استرس، افسردگی، ایمنی بدن، سم زدایی کبد و اختلالات گوارشی موثر است. استفاده از دارچین در ادویه آبگوشت دارچین یکی از ادویه هایی است که به دلیل خواص زیادی که برای سلامتی دارد و بوی بسیار مطبوعی که دارد، مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه، برای کنترل قند خون، کاهش سطح کلسترول ...
سیر سیاه چیست؟
داشته و مورد استفاده قرار می گیرد. منشا آن مشخص نیست، اما قبل از اینکه در ایالات متحده به جریان اصلی تبدیل شود، در آسیا شروع شد. فواید سلامتی در حالی که سیر سیاه دارای ترکیب فعال آلیسین کمتری نسبت به همتای خام تازه خود است، اما دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است. این غلظت های بالاتر ممکن است حداقل تا حدی مسئول بسیاری از مزایای سلامتی ...
از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
...> مقادیر بالای فیتواستروژن های موجود در جوانه یونجه با تنظیم سطح هورمون استروژن در بدن به کاهش علائم یائسگی کمک می کند. مقادیر بالای ویتامین K و منگنز موجود در جوانه یونجه به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند. یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم دارویی پاکستان نشان داده که جوانه یونجه به دلیل توانایی آنها در کاهش سطح قند خون، به عنوان یک داروی طبیعی ...
نوشیدنی ای که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
....تورس گفت: علاوه بر این، یافته ها ممکن است لزوما در مورد سایر جمعیت ها با عادات غذایی، ژنتیک و سبک زندگی متفاوت صدق نکند.با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 انجام دهید؛ افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می توانند خطرات را از طریق تغییر سبک زندگی، نظارت منظم بر سطح قند خون، مدیریت استرس، خواب کافی، اجتناب از استعمال دخانیات و نوشیدن الکل زیاد، در نظر ...
خواص نان کامل را بشناسید
مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی دستگاه تنفسی یکی از ارگان های حساس بدن است که کمبود مواد مغذی در غذا می تواند به آن آسیب های جدی وارد سازد. کاهش خطر ابتلا به آسم و حساسیت های مجاری تنفسی یکی دیگر از فواید و خواص نان کامل به شمار می رود. آلرژی های بینی در افرادی که به مصرف غلات اهمیت می دهند کمتر دیده شده و بهبودی نیز در ...
80 درصد دیابت نوع 2، با سبک زندگی صحیح قابل پیشگیری است
مراقبین سلامت قرار خواهند گرفت. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور بیان کرد: دیابت یک بیماری جدی و مزمن است و زمانی رخ می دهد که بدن نتواند انسولین کافی تولید کند و یا به طور مؤثر از انسولینی که تولید می شود استفاده کند و نتیجه آن افزایش قند خون به طور مزمن است. جزجلالیان در رابطه با بیماری دیابت توضیح داد: دیابت انواع مختلف دارد از جمله دیابت نوع یک که در سنین پایین تر رخ ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ضد ترومبوز (جلوگیری از لخته شدن خون) آنتی اکسیدان (جلوگیری از آسیب سلولی رادیکال آزاد) ...
با رعایت این 5 نکته عمر طولانی تر داشته باشید
...> همه ی ما از فواید بی شمار ورزش کردن آگاه هستیم؛ ورزش رایج ترین راه حل برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است. ورزش منظم بدن ما را از خطر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت می کند، استرس را کاهش می دهد و سلامت روان را نیز بهبود می بخشد. یکی از فواید ورزش، کنترل وزن و کاهش سطح چربی در بدن است یکی از فواید ورزش منظم، کنترل وزن و کاهش سطح چربی بدن است. با این حال، تأثیرات مثبت ورزش ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت ...
درباره خطرات دیابت بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز، می دانید قصه از کجا شروع می شود؟ واقعیت این است که هر غذایی که ما میخوریم، برای اینکه توسط سلول های بدن مان مصرف شود، باید تبدیل به قند شود و مهمترین ابزار بدن برای کنترل این قند، غده ای است که در مجاورت معده قرار گرفته؛ غده ای به نام لوزالمعده یا پانکراس. این غده ترشح هورمون انسولین قند خون را پایین می آورد؛ یعنی هر وقت مغز ما توسط گیرنده های خودش متوجه افزایش ...
این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
می شود. خرمالو سرشار از بتاکاروتن است و مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1، B 2، B 3 و C دارد. در این میوه خوش رنگ و خوش طعم مواد معدنی ضروری برای بدن مانند گوگرد، فسفر، منیزیم و پتاسیم هم هست. کلسیم موجود در خرمالو در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است. آهنی که در خرمالو وجود دارد عنصر اصلی خون سازی است. این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی ...
آیا بین گروه های خونی برتری وجود دارد؟
که خون O منفی داشتند، اهداکنندگان گلبول قرمز جهانی نامیده می شدند، زیرا تصور می شد می توانند به هر کسی با هر گروه خونی خون اهدا کنند. اما اکنون کارشناسان می دانند که این نوع خون می تواند خطراتی را نیز به همراه داشته باشد. در طول دهه گذشته، ادعاهای زیادی در مورد به اصطلاح "رژیم غذایی گروه خونی" وجود داشته است که در آن شما غذاهای خاصی را برای گروه خونی خود می خورید تا خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه خوردن بعضی مواد غذایی گروه خونی شما را سالم تر می کند وجود ندارد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی
نقش مهمی در سلامت قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می شود؛ بنابراین با خوردن یک عدد موز در هر روز می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. 5- مصرف موز برای بهبود عملکرد مغز همانطور که پیش از این بیان شد ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
خوبی به آن می دهد. به علاوه، به خوبی با بیشتر پروتئین ها و سبزیجات جفت می شود. آن را با خورش یا کاری مخلوط کنید. سیر اغلب در کاری در بخش هایی از آسیا و خورش ها در بخش هایی از آمریکای لاتین استفاده می شود. باز هم، همه چیز در مورد افزودن طعم و مزه و تغذیه است. پروتئین ها را با آن طعم دار کنید. سیر تقریباً با هر نوع پروتئینی مانند ماهی، مرغ، گوشت گاو یا گوسفند به خوبی سازگار است. همچنین با پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و توفو عالی می شود. آن را به پاستا اضافه کنید. فرقی نمی کند پاستا را با سس قرمز، سس خامه ای یا روغن میل کنید، سیر تقریباً در هر سس پاستایی عالی است. ...
فواید باورنکردنی قره قروت که از آن بی اطلاعید! + فیلم
مازندران تَفره، دراصفهان و آباده به آن قارا و درشیراز و خراسان با نام قره قروت (نامی ترکی به معنی کشک سیاه) شناخته می شود. با خواص قره قروت آشنا شوید خواص قره قروت باعث استحکام بدن به ویژه عضلات می شود زیرا دارای پروتئین و کربوهیدراتی است که به رشد و نمو بدن کمک می کند. همچنین می تواند انرژی روزانه مورد نیاز بدن را هم تامین می کند. قند قره قروت، لاکتوز می باشد که جزء ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال، سیاه دانه ممکن است به اندازه دارو های تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
کمک کننده است. همچنین این مواد غذایی منجر به کاهش وزن بدن می شود. چه غذاهایی در بیماران کبد چرب ممنوع است؟ برنج سفید که در دسته دانه های تصفیه شده قرار دارد و قند خون را افزایش می دهد، حدالامکان در رژیم غذایی باید محدود شود. مصرف شکر و شکر افزوده نیز به شدت منع می شود و این 2 در بسیاری از نوشیدنی ها، نوشابه ها و بستنی ها دیده می شود که شدیدا باید در مصرف آن جوانب احتیاط رعایت ...
کمبود این ویتامین عامل کم بینایی است
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد. رادیکال های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها نقش داشته باشد. غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
وارد بدن می شوند قند حاصل از آنها وارد خون می شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می کند می توان به نفخ، سوء هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد. _ دستگاه تنفسی: کالری اضافه در این مواد غذایی موجب چاقی می شود. خطر بیماری تنفسی به واسطه فست فود در کودکان بیشتر است. پژوهش ها نشان داده کودکانی که در هفته سه بار فست ...
این گیاه را یک داروخانه سیار بدانید
است برای کسانی که دیابت دارند یا در معرض خطر بیماری قلبی هستند مفید باشد. مطالعات متعددی که روی حیوانات و سلول های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که گیلوی قند خون را با کاهش مقاومت سلول ها به انسولین کاهش می دهد. همچنین ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که مطالعه حیوانی از یک فرمول چند گیاهی استفاده کرد که علاوه بر گیلوی، هفت گیاه دیگر را نیز ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
این حال تحقیقات و مطالعات بیشتری برای تایید این نتایج لازم است. 7. تنظیم گردش خون از خواص خرمالو است در ترکیبات خرمالو مس وجود دارد که یکی از عناصر اساسی برای ساخت سلول های قرمز جدید است. بدون مس بدن شما نمی تواند بسیاری از مواد غذایی حیاتی دیگر برای تولید هموگولوبین را جذب کند. افزایش سلول های قرمز خون سالم در بدن، باعث بهبود عملکردهای شناختی، حجم عضله، متابولیسم ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
.... 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون ...
آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
... مصرف آجیل برای کبد چرب کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هرچه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به همین ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
از نظر طب سنتی، مصرف زیتون همراه با نهار و شام بهترین زمان مصرف آن است. به خصوص اگر در وعده های غذایی تان از برنج، نان، مرغ، ماهی، سبزیجات یا گوشت گاو استفاده می کنید. سخن آخر بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری مصرف آن همراه با غذاست. البته می توان زیتون پرورده یا زیتون سبز را به عنوان یک میان وعده هم مصرف کرد. زیتون سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف است و به سلامت بدن ...
آیا ویتامین سی را فقط با خاصیت تقویت سیستم ایمنی می شناسید؟
عفونت و آسیب به سلول های بدن، کمک به تولید کلاژن و جذب آهن. خواص ویتامین ث برای سلامتی مصرف روزانه ویتامین سی می تواند فواید بسیار بی شماری برای بدن داشته باشد اما بسیاری از ما این ریز مغذی ضروری را فقط به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شناسیم. در ادامه با برخی خواص شناخته شده ویتامین ث آشنا شوید. با ویتامین ث مضرات آلودگی را کاهش دهید این ...