با مصرف این پروتئین ها از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مصرف بیش ازحد قند و شکر بر بدن
ورود قندها به جریان خون می تواند افزایش ناگهانی قند خون را به همراه داشته باشد. این اتفاق در طولانی مدت با خطر بروز دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته همراه است. 2. افزایش فشار خون بیشتر افراد گمان می کنند که فقط مصرف نمک باعث افزایش فشار خون می شود. اما مطالعات نشان داده اند افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، معمولا از رژیم غذایی سالم و باکیفیتی هم پیروی نمی کنند و در مصرف ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
شما غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کنید. غذاها به طور کلی به سه دسته با شاخص گلیسمی بالا، متوسط و پایین تقسیم می شوند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند باعث افزایش قندخون شده و در ادامه انسولین خون را بالا می برند. غذاهایی مانند برنج سفید، ماکارونی، پاستا و ... عامل ابتلا به جوش و آکنه هستند و باید غلات کامل را جایگزین آنها کرد. _ کیسه های زیر چشم: کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی ...
هفت آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
موارد کوری در کشورهای غربی) است. کسانی که دیابت درمان نشده دارند 25 برابر احتمال بیشتری برای نابینایی نسبت به افراد عادی دارند. وجود و شدت رتینوپاتی دیابتی بیشتر با سن بیمار در هنگام تشخیص و طول مدت دیابت ارتباط دارد تا شدت بیماری و کنترل قند خون. ظرف 20 سال پس از شروع بیماری در 100 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 60 تا 80 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 رتینوپاتی پدید می آید. معاینات ...
غربالگری پرفشاری خون و دیابت در پویش ملی سلامت از 41 میلیون نفر گذشت
140 روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالاست. بیماری دیابت یکی از نادرترین بیماری هایی است که بشر تا کنون نتوانسته آن را به طور کامل درمان کند و طبق نظر پزشکان و متخصصان تابه امروز این بیماری درمان نشده است. به عبارتی نمی توان آن را مداوای کامل کرد و تنها راه حل مراقبت برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است و رعایت رژیم غذایی و ورزش است. دیابت همان اشباع قند در خون به دلیل ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
شان را اندازه بگیرند. 2. تست قند خون بر اساس آمار 8 تا 19 درصد جمعیت 25 تا 65 ساله کشور دیابتی هستند و این در حالی است که با آزمایش قند خون ناشتا می توان در مراحل اولیه دیابت نوع 2 را تشخیص داد و با کنترل این بیماری از عوارض چشمی، کلیوی، قلبی عروقی و ... پیشگیری کرد. آزمایش هایی که برای تشخیص زودرس دیابت نوع 2 لازم است، شامل اندازه گیری قند خون پس از هشت ساعت ناشتایی است ...
عرضه میوه و تره بار در میادین تره بار ارزان تر است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در هفته منتهی به 15 دی انواع میوه 44 درصد و سبزیجات 32 درصد ارزان تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد. بر اساس این گزارش، حبوبات در میادین و بازارهای میوه و تره بار 23 درصد ارزان تر به فروش رسید. همچنین نرخ مواد پروتئینی 55 درصد، غلات 19 درصد، مرغ 18 درصد، تخم مرغ 12 درصد، قند 14 درصد و شکر 14 درصد ارزان تر از قیمت این اقلام در سطح شهر است. ...
غربالگری پرفشاری خون و دیابت در پویش ملی سلامت از 41 میلیون نفر گذشت
گیتی آنلاین_ از این تعداد 785 هزار و 666 نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و 440 هزار و 600 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در 24 ساعت گذشته 660 هزار و 250 نفر در این پویش غربالگری شدند که از این تعداد 11 هزار و 883 نفر با احتمال پرفشاری خون و 5 هزار و 883 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. منظور از احتمال دیابت قند خون 126 به بالا و منظور از احتمال پرفشاری خون ، عدد 140 روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالاست. ...
بیماری های شایع در مازندران؛ از دیابت تا فشار خون
تغذیه ای از جمله استفاده بیشتر فیبر در وعده های غذایی و نیز مصرف کمتر غذاهای چرب و فست فودی را رعایت کنند. بیشتر بخوانید بیشتر از 75 درصد مازندرانی ها فشار و قند خون خود را کنترل کردند ردگیری بیماری فشار و قند خون در حدود 60 هزار مازندرانی دیابت و فشار خون در کمین مازندرانی ها ...
محققان سوئدی می گویند؛ مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع 1 مفید است
کند تا قند خون بتواند به عنوان انرژی وارد سلول ها شود. بدون انسولین، قند خون افزایش می یابد و می تواند باعث آسیب جدی به اندام ها شود. محققان خاطرنشان کردند که برای ایمنی، هر فردی که دیابت نوع 1 دارد و تغییرات عمده در مصرف کربوهیدرات را در نظر می گیرد، ابتدا باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کند. این موضوع به ویژه برای کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 صادق است. برای ...
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
سبزیجات٬ فراورده های لبنی و شیر کم چرب٬ کم کردن مصرف شیرینی و نوشابه های حاوی شکر٬ استفاده از گوشت سفید مثل ماهی و مرغ٬ حبوبات٬ غلات سبوس دار، پسته و بادام و استفاده کمتر از گوشت قرمز و غذا های چرب می شود. این برنامه غذائی از افزایش چربی خون جلوگیری می کند و مواد غذایی موثر در کاهش فشارخون مانند پتاسیم٬ کلسیم و منیزیوم را فراهم می کند. این رژیم غذایی ممکن است به طور موقت باعث نفخ شکم و ...
مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری عسل چه تاثیری بر سلامتی ما می گذارد؟
عسل یک نوع قند است، بنابراین باید به میزان متعادلی مصرف شود. اما عسل مزایای بسیاری برای سلامتی دارد که قند معمولی فاقد آن است. عسل شیرین و گرمابخش است و حس آرامش و راحتی القا می کند و در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مانند یک داروی تسکین دهنده عمل می کند. عسل توسط زنبورها از گرده گل تولید می شود و انسان ها به مدت هزاران سال از آن به عنوان غذا و دارو استفاده کرده اند. اما آیا واقعاً عسل ...
تکلیف دیابتی ها با خوردن سیب زمینی چیست؟
پروتئین سیب زمینی را با غذاهای غنی از فیبر و پروتئین جفت کنید. به عنوان مثال، همراه با سیب زمینی سبزیجات، حبوبات، یا منابع پروتئین بدون چربی را برای کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدرات ها بگنجانید. اهمیت اندازه وعده ها به اندازه وعده ها توجه کنید. مصرف سیب زمینی کمتر می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کند. ...
اجرای پویش ملی سلامت در 767 مرکز بهداشتی شهری و روستایی استان همدان
تلاش برای درمان قطعی بیماری است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: از ابتدای شروع پویش ملی غربالگری سلامت از نظر ابتلا به دیابت و فشارخون در استان، 64 درصد جمعیت بالای 18 سال که شامل 781 هزار و 403 نفر است، در این غربالگری شرکت کرده اند. ترکمان اسدی عنوان کرد: تاکنون بر اساس این طرح ملی سلامت، 18 هزار و 9 نفر مشکوک به فشار خون بالا و 11 هزار و 144 فرد مشکوک به قند ...
چند خط سلامتی
سیر و کاهش قند خون سیر نه تنها به غذا ها طعم می بخشد، بلکه به ارزش غذایی آن ها نیز می افزاید. سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A 1 C مؤثر است. 10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان ...
افزایش حافظه با تغذیه صحیح
پذیر است، افزود: تغذیه درست و سالم در فصل امتحانات حافظه را تقویت و استرس را کاهش می دهد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: خوردن صبحانه بسیار مهم است و تاثیر زیادی در تقویت حافظه دارد، البته نوع صبحانه هم مهم است و توصیه می شود حتما از نان و غلات در صبحانه استفاده شود. آذرپیرا با تاکید براینکه مصرف نان سبوس دار اهمیت زیادی دارد، گفت: هرچه میزان سبوس در نان بیشتر و به آرد کامل نزدیک ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
چربی خون که با نام کلسترول بالا نیز به کار می رود، بیماری ناخوشایندی است که باعث ایجاد اختلال های زیادی در بدن می شود و چربی موجود در خون را افزایش می دهد. کلسترول در بدن ما به وسیله کبد تولید می شود که برای ایجاد غشای سلولی سالم، عملکرد بهتر مغز، تولید هورمون ها و البته ایجاد ویتامین ها کاملا ضروری است؛ حال اگر تولید آن در بدن زیاد شود، چربی خون موجود در خون به دیواره رگ ها می چسبد و مسیر حرکتی رگ ها بسته می شود. ...
بیش از 540 بیمار در استان قزوین دیالیز می شوند
ابتلا به نارسایی کلیه چه باید کرد، بیان کرد: کنترل دقیق و اصولی قند و فشار خون و رعایت رژیم غذایی مناسب از جمله موارد مهمی است که افراد باید به آن توجه جدی داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: توصیه می شود بیماران دیابتی، حتما در دیابت نوع دو بلافاصله و در دیابت نوع یک 5 سال پس از ابتلا به بیماری دیابت، برای بررسی مشکلات کلیه به فوق تخصص بیماری های کلیه نفرولوژیست مراجعه کنند. بیش ...
با مصرف این 10 روغن عمر و سلامتی خود را افزایش دهید
... روغن ماهی غنی از EPA، DHA و دو نوع اسید چرب امگا-3 است که برای مقابله با بیماریهای قلبی، سکته مغزی، مشکلات روانی و اختلالات ناشی از افزایش سن مفید است. 6- روغن بادام زمینی این روغن هر چند کمتر در آشپزخانه ها مصرف می شود اما یکی دیگر از روغن های سالم است که برای کاهش کلسترول، پیشگیری از بیماری قلبی و حتی درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد. 7-روغن دانه کتا ...
با این رژیم گیاهی خطر ابتلا به این بیماری شایع را کاهش دهید !
90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند و اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به این نوع دیابت است به طوری که کارشناسان تغذیه بر این باورند با کاهش پنج درصدی وزن می توان قند خون را کنترل کرد و کمتر نیاز به استفاده از داورهای دیابتی شد. از این رو کارشناسان به مبتلایان دیابت نوع 2 توصیه می کنند که مصرف فیبر را در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر سبزی و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش ...
آیا با خوردن موز باعث چاقی می شویم؟
عبارتی دیگر هضم نمی شوند یا در برابر هضم مقاوم هستند. در میوه موز نیز، نوع کربوهیدرات آن بستگی دارد به اینکه آن موز چقدر رسیده باشد. موز های سبز و نرسیده حاوی مقادیر زیادی نشاسته و مقاوم در برابر هضم هستند. در حالیکه موز های زرد و رسیده، حاوی قند می باشند. نشاسته های مقاوم، زنجیر های طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر ...
ثبت رکورد بیش از 40 میلیون مشارکت مردمی در پویش ملی سلامت
روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالاست. بیماری دیابت یکی از نادرترین بیماری هایی است که بشر تا کنون نتوانسته آن را به طور کامل درمان کند و طبق نظر پزشکان و متخصصان تابه امروز این بیماری درمان نشده است. به عبارتی نمی توان آن را مداوای کامل کرد و تنها راه حل مراقبت برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است و رعایت رژیم غذایی و ورزش است. دیابت همان اشباع قند در خون به دلیل فقدان ...
اتلاف سال های طلایی عمر با بی اعتنایی به قند و فشار بالا
تشخیص زودهنگام از طریق غربالگری فشار خون بالا به طور بالقوه دربرگیرنده هزینه های مرتبط با سلامت است، کاهش بار فشار خون بالا تا حدی شامل پرداختن به عوامل خطرساز رفتاری، اقتصادی و اجتماعی (مانند درآمد، شغل و سطح تحصیلات) خواهد بود. آمارها چه می گویند؟ بنا بر اعلام وزارت بهداشت، به طور میانگین سالانه بالغ بر 360 هزار مرگ در کشور ما رخ می دهد که متهم ردیف اول بروز 50 درصد از این ...
خواص خارق العاده شنبلیله را بشناسید
ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش می دهند. 4. از افزایش سطح قند خون جلوگیری می کند شنبلیله اغلب برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت استفاده می شود زیرا به نظر می رسد حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. تحقیقات علمی این موضوع را تأیید می کند: در یک مطالعه، یک گروه از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 روزانه 10 گرم دانه شنبلیله را که در آب داغ خیس شده بود مصرف کردند در ...
با این ویتامین سلامت قلب شما تضمین می شود
B1 نه فقط این دو، بلکه تیامین به طور طبیعی در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. برای این کار می توانید ماهی، لوبیا، حبوبات و کشک را نیز بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین B1 برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر 1,2 میلی گرم و برای زنان 1.1 میلی گرم است. نیاز به تیامین در دوران بارداری و شیردهی به 1.4 میلی گرم افزایش می یابد. ...
در سرما بدوید / حفظ سلامت قلب و عروق با رژیم فستینگ
به گزارش رکنا به نقل از مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: رژیم فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است یک سالم راهی شناخته شده برای کمک به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی است. برای حفظ طولانی مدت وزن از مصرف گوشت اجتناب کنید تحقیقات جدید شواهد بیشتری ارائه می دهد که ...
چند نکته درباره سرطان پانکراس
دقیق پزشکی، عجولانه نتیجه گیری نکنید. از آنجایی که پزشکان به ندرت سرطان لوزالمعده را در مراحل اولیه آن که درمان آسان تر است شناسایی می کنند، این بیماری یکی از کشنده ترین سرطان ها است. حدود 9 درصد از افراد مبتلا به سرطان پانکراس حداقل پنج سال پس از تشخیص این بیماری زندگی می کنند. نرخ بقا نمی تواند پیش بینی کند که چه اتفاقی برای هر فرد رخ می دهد. علل ابتلا به این بیماری چیست ...
دیابتی ها با خیال راحت این نوع شکر را مصرف کنند!
است اما نباید بیش از حد مصرف شود و از نظر کالری مشابه شکر معمولی است. نکته بعدی اینکه شکر نارگیل حاوی اینولین است که به عنوان فیبر می تواند جلوی افزایش قند خون را بعد از خوردن غذا بگیرد. بنابراین می تواند انتخاب سالمتری در مقایسه با شکر معمولی برای دیابتی ها باشد. البته انجمن دیابت آمریکا خاطر نشان می کند که باید مانند شکر معمولی با آن رفتار کنید چراکه حاوی همان مقدار کالری و کربوهیدرات ...