خانه10 غذای خوشمزه و مقوی که به تقویت قوای جنسی مردان کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
و ماهی خال مخالی از بهترین منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های غیر اشباع و ضد التهابی هستند که برای درمان گرفتگی رگ قلب از بهترین گزینه ها به شمار می آیند. امگا 3 همچنین می تواند از تجمع پلاک در عروق جلوگیری کرده و خطر لخته شدن خون را کاهش دهد. زمانی که شما منابع امگا 3 را مصرف می کنید یا با خرید قرص امگا 3 و مصرف آن سطح این ترکیب مغذی را در بدن خود افزایش ...
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه [...]
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
فرارو- بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه می کنند، زیرا طعم غذا را خوب می کند و روحیه تان را بهبود می بخشد. در اکثر مواقع هوس کردن مواد غذایی شیرین راهی است که بدن تان به شما می گوید به انرژی نیاز دارید به خصوص به این دلیل که شکر منبع سوخت ترجیحی بدن شما و یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت های روزانه است. در حالی که درست است که بدن تان به قند نیاز دارد و مطمئنا فواید سلامتی خود را دارد مصرف ...
ویتامین خوش اخلاقی
انتقال دهنده عصبی است کمک کرده و خلق و خو را بهبود می بخشد. مصرف قرص فولیک اسید بیش از همه به زنان باردار توصیه می شود با این حال این ویتامین در بروز کم خونی نقش داشته و کمبود آن در میان زنان و مردان بسیار شایع است. ویتامین B6؛ بهترین ویتامین خوش اخلاقی ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو ایفا می کند و به همین دلیل می توان آن را ویتامین خوش اخلاقی معرفی کرد. این ویتامین برای ...
علائم تیروئید پرکار در زنان و مردان + رژیم غذایی مناسب آن
، به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی نیاز دارید. در ادامه لیست کاملی از مواد معدنی و ویتامین هایی که برای درمان و مدیریت پرکاری تیروئید باید استفاده کنید را آورده ایم: آهن این ماده از جمله مواد معدنی است که برای تنظیم و بهبود عملکرد غده ی تیروئید ضروری است. آهن برای انتقال اکسیژن توسط گلبول های قرمز لازم است. تحقیقات نشان داده اند که بین کمبود آهن در بدن و تیروئید پرکار ارتباط ...
فال قهوه فردا پنجشنبه 28 دی 1402
صفحه اقتصاد - فال قهوه یک روش پیشگویی است که با استفاده از نتایج و الگوهایی که بر روی لبه فنجان قهوه به وجود می آید، انجام میشود. فال قهوه یکی از رسم های قدیمی و محبوب در فرهنگ های مختلف جهان است. در این مطلب از سایت جدولیاب ما سعی کرده ایم دقیق ترین فال قهوه برای پنجشنبه 27 دی ماه را برای شما گذاشته ایم. با ما همراه باشید. فال قهوه برای متولدین فروردین در فال ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
... اسموتی طرفداران بسیار زیادی در بین ورزشکاران و بدنسازان دارد. این ماده غذایی، یک صبحانه مناسب برای رفلاکس معده است. اسموتی حتی به عنوان وعده قبل تمرین نیز مصرف می شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برخی مطالعات نشان می دهد، اسموتی ها باعث تحریک بازگشت اسید معده به مری نمی شوند. همانطور که می دانید، برای تهیه اسموتی به میوه نیاز دارید. میوه هایی مانند موز یا توت ...
با این خوراکی خوش طعم پوستتان را جوان کنید
داده و شیر را اضافه می کنیم. می توانیم از شیر کاکائو یا پودر کاکائو استفاده کنیم. همچنین استفاده از وانیل برای عطر و طعم آن پیشنهاد می شود. می توانیم عسل و انواع شیره ها را به عنوان جایگزین شکر استفاده کنیم. همچنین توصیه می شود که به جای شکر سفید، از شکر قهوه ای استفاده شود. رمز درست کردن فرنی، هم زدن آن به صورت مداوم بر روی دمای متعادل است. خبر مرتبط هشدار؛ به این دلیل نمک ...
خواص شگفت انگیز عناب
شود و غلظت خون را بهبود می بخشد؛ این میوه برای بیماری های قلبی نیز مفید است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می شود. فواید اجزای گیاه عناب برای بیماری ها فواید عناب تنها به میوه و برگ آن محدود نمی شود و از ریشه درخت عناب به صورت جوشانده برای کاهش تب استفاده می شود. خواص ریشه درخت عناب برای درمان زخم ریشه درخت عناب را در مرحله ای از رشد که قطر آن به اندازه انگشت باشد جدا ...
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
تخم مرغ یا پنیر در وعده صبحانه استفاده کنید که منبع عالی پروتئین هستند. میوه: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها مانند سیب، توت فرنگی، پرتقال، موز، و گلابی برای استفاده در وعده صبحانه مناسب هستند. لبنیات: شیر از بهترین منابع پروتئینی و نیز بهترین ماده غذایی برای صبحانه است که مصرف آن در زمان امتحان به آرام کردن ذهن کمک می کند. اگر بعد از مصرف شیر دچار دل درد یا ...
7 خاصیت منحصر به فرد انار برای بدن
انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد، و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. انار با حمایت از میکروبیوم روده که محیط باکتریایی طبیعی است، به سلامت گوارش کمک می کند. پژوهشی بر روی حیوانات نشان داد عصاره انار در پیشگیری از بیماری التهابی روده (آی بی دی) موثر است. کارشناسان این را به ترکیبات و فیبر موجود در انار ...
خواص چای سبز برای مردان
هایی برای مدیریت استرس و بهبود تمرکز هستند، بسیار مفید باشد. بیشتربخوانید: عمرتان را با مصرف قهوه و چای سبز طولانی تر کنید کاهش خطر ابتلا به سرطان با چای سبز مطالعات نشان داده اند که چای سبز می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان پروستات، سرطان ریه، و سرطان پوست کمک کند. این ویژگی برای مردان که ممکن است در معرض خطر بالاتری برای ...
ترفند های کوچک اما جالب در نگهداری مواد غذایی
به گزارش کاسپین24 | سوپر مارکت ها قفسه بندی های مختلف و سرشار از مواد غذایی متفاوت دارند که هر کدام طعم های مختلفی دارند. اغلب ما مواد غذایی را که از سوپرمارکت خریداری می کنیم، به همان سرعت و همان روز مصرف نمی کنیم و در نتیجه باید سعی کنیم که از آن ها به بهترین شکل ممکن نگهداری کنیم تا فاسد نشوند. در این قسمت راهکارهایی را به شما آموزش می دهیم که از آن ها خبر ندارید اما با یاد گرفتن شان می توانید ...
لذت داشتن یک خواب خوب شبانه؛ رازهای بهبود کیفیت خواب
مصرف غذاهای مناسب مصرف غذاهای حاوی مواد معدنی و ترکیبات مفید می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در ادامه به توضیح بیشتری در این درباره می پردازیم: منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تعادل الکترولیت ها و عملکرد عضلات دارد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم مانند موز، بادام، برنج قهوه ای، و اسفناج می تواند به استراحت عضلات و بهبود خواب کمک کند. فولات: فولات یک ویتامین B است که در ساخت سرخرگ ها و ترکیب سروتونین نقش دارد. مصرف مواد غذایی حاوی فولات مانند نخود فرنگی، ا ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
آفتاب نیوز : نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آن ها استفاده می شود. همچنین ویتامین D ممکن است بتواند در برابر آرتروز، فشارخون بالا، سرطان و سایر بیماری ها از بدن محافظت کند. ...
روش های کاهش مصرف قند
...، پرتقال و موز برش خورده می تواند باشد. میوه خشک شده میوه خشک یک گزینه عالی برای لذت بردن از طعم شیرین بدون عوارض جانبی است. میوه های خشک تمام ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی تازه را برای بدن شما فراهم می کنند. با این حال فراموش نکنید که وعده های میوه خشک را کنترل کنید زیرا می توانید بیش از حد مورد نیازتان کالری مصرف کنید. به عنوان مثال، پنج تا شش زردآلو خشک ...
7 خواص لبو برای سلامتی که واقعا معجزه میکنه + از کاهش وزن تا افزایش عملکرد مغز
... لبو و آب آن به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک حاصل از لبو باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. برخی از ورزشکاران هنگام ورزش برای بهبود عملکرد خود چغندر می خورند و یا آب چغندر می نوشند. نیترات های غذایی با تأثیر بر کارایی میتوکندری، اندام های سلولی به صورت غیر مستقیم مسئول تولید انرژی هستند و مصرف اکسیژن هستند. 6. چغندر قرمز و کاهش التهابات بدن ...
مصرف این 6 خوراکی اخلاق شما را خوب می کند
است که انرژی ملایمی را به بدن تزریق می کند. زردچوبه ادویه طلایی زردچوبه، حاوی کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر طلایی (شیر زردچوبه)، ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند. ماهی های ...
مصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد؟
سطوح قابل توجهی فلاونوئیدها است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است که فشار خون و کلسترول مضر را کاهش می دهد. ماهی چرب از آنجایی که ماهی سرشار از پروتئین است، می تواند مانع بروز سکته مغزی شود، بدن انسان نمی تواند اسیدهای چرب ضروری را به صورت طبیعی تولید کند، بنابراین این ماده غذایی باید در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود تا عملکرد قلب و مغز بهبود پیدا کند؛ علاوه بر این ...
6 روش مختلف برای درست کردن کوکتل انار
همچنین ترافل های رنگی استفاده کنید. مدت زمان ماندگاری کوکتل 3 تا 4 ساعت است و باید بعد از آماده شدن، به سرعت مصرف شود. اضافه کردن شکر به کوکتل انار کاملا سلیقه ای است و در صورت تمایل می توانید این نوشیدنی را بدون شکر یا همراه با عسل یا کمی شکر قهوه ای نیز درست کنید. نیمه منجمد کردن آب انار و ماءالشعیر برای تهیه کوکتل انار موجب خنک و خوشمزه شدن نوشیدنی شما می شود ...
انواع ویتامین ب و منابع غذایی سرشار از آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین های گروه ب، ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن انسان هستند که در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند. این ویتامین ها نقش مهمی در بدن دارند. وظیفه اصلی ویتامین های گروه ب، بررسی عملکرد سلول های بدن است که با تاثیر بر سلول های مغز می تواند موجب کاهش استرس و تقویت روحیه شود. علاوه براین علائم افسردگی و اضطراب را می توان با ویتامین های گروه ب کنترل کرد ...
بهترین و بدترین صبحانه ها برای رفلاکس معده
حتی به عنوان وعده قبل تمرین نیز مصرف می شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برخی مطالعات نشان می دهد، اسموتی ها باعث تحریک بازگشت اسید معده به مری نمی شوند. همانطور که می دانید، برای تهیه اسموتی به میوه نیاز دارید. میوه هایی مانند موز یا توت فرنگی و هلو، انتخاب خوبی برای تهیه اسموتی هستند. بهتر است میوه های منجمد را برای تهیه این وعده غذایی انتخاب کنید. برای افزایش ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
و اسکارها دارد و روند بهبودی و محو شدن علائم را سرعت می بخشد. ویتامین ایی منبع اصلی آبرسانی است، به همین دلیل بیشتر مردان باید از لوسیون های آغشته به ویتامین ایی استفاده کنند. ویتامین ایی جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد، در نتیجه باعث سلامت فولیکول های مو می شود. همچنین با کاهش میزان استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد جذب شده در پوست سر، شکنندگی موها را کاهش دهد. استرس ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
شده که می توانید بعد از مصرف آن احساس بهتر و خوشایندی داشته باشید. همان طور که گفته شد مصرف نسکافه باعث مدیریت قلب و عروق می شود. به این ترتیب می تواند به بهبود گردش خون در بدن کمک کند. بنابراین در صورتی که گردش خون در بدن به صورت نرمال و درست انجام شود ؛ جلوی بروز سکته مغزی یا حملات قلبی نیز گرفته خواهد شد ، پس نوشیدن نسکافه به شدت نیز توصیه می شود. در این مقاله خواص و ...
ویتامین ها از طریق مکمل ها تأمین نمی شوند
.... هسته انگور، چای سبز، پسته، فندق، انواع توت ها، هلو، سیب، بادام زمینی، کره بادام زمینی، شکلات تلخ، تمشک، پونه کوهی، آویشن، نعنا از مجموعه مواد مغذی هستند که مطالعات نشان داده اند در کنار رژیم غذایی اصولی می توان به بهبود این بیماری کمک کند. یاحی در خاتمه خاطرنشان کرد: بیمارانی که درگیر بیماری ملانوم هستند لازم است برای درمان به متخصص آنکولوژیست مراجعه کنند؛ اما اگر در روش های تشخیص تغییراتی در ناخن ببینند و این بیماری پیش رونده شده باشد باید به یک متخصص پوست برای نمونه برداری مراجعه کنند. ...
خواص انجیر در طب سنتی که باید بدانید
افرادی که از بیماری قند خون خفیف رنج می برند؛ از انجیر برای قند خون استفاده کنند، طبق بررسی های انجام شده فیبر موجود در انجیر همچنین ویتامین c کمک زیادی به تاثیر انسولین در بدن افراد مبتلا می کند، البته در طب سنتی تاکید شده برگ انجیر را به صورت دمنوش استفاده کنید تا تاثیر آن را سریعتر بفهمید. انجیر درمان زود انزالی استفاده از انجیر درمان زود انزالی در مردان در ...
داروهایی که باعث لرزش دست و پا می شوند
میگیرند گاهی در برخی افراد ایجاد لرزش میکنند. داروهای ضد ویروسی یا آنتی ویروسی که همانطور که از اسمشان پیداست برای درمان انواع بیماری های ویروسی کاربرد دارند یکی دیگر از داروهای ایجاد کننده لرزش در بدن هستند. در مطلب عوارض داروهای شیمی درمانی در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که ترکیبات قوی این داروها در بدن دریافت کننده دارو عوارضی چون لرز و.. را موجب می شود. ...
با این مواد خوراکی به جنگ افسردگی و اضطراب بروید
یخچال قرار دهید تا زمانی که آن را مصرف می کنید. 4.آووکادو آووکادو سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ئی (E) و منیزیم است. کمبود منیزیم با افسردگی مرتبط است و برخی تحقیقات نشان می دهد که منیزیم می تواند علائم اضطراب را بهبود بخشد، اگرچه شواهد قوی در دست نیست. نایدو توصیه می کند یک چهارم یا نصف یک آووکادوی کوچک را چند بار در هفته میل کنید. می توانید آن را به صورت تکه تکه ...
