خشکی لب ها بر اثر کمبود این ویتامین در بدن به جود می آید
سایر منابع:
سایر خبرها
آمپول پروژسترون را بااحتیاط استفاده کنید
، کم اشتهایی، تهوع، روشن شدن رنگ مدفوع، تیره یا قهوه ای شدن ادرار، زردی پوست یا چشم ها، ضعف و خستگی غیرمعمول . تشدید سردرد یا میگرن . سکته مغزی: کرختی یا ضعف ناگهانی صورت، دست ها یا پاها، مشکل در تکلم، احساس گیجی و منگی، مشکل در راه رفتن، ازدست دادن تعادل یا هماهنگی، سرگیجه، سردرد شدید، تغییر در بینایی . چشم درد ناگهانی یا تغییر در دید مثل تاری دید، دیدن هاله اطراف نور، کم بینایی ...
عوارض جدی سرترالین
100 نفر)، اما برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی جدی در هنگام مصرف سرترالین داشته باشند. در صورت داشتن موارد زیر به پزشک خود مراجعه کنید: تغییرات در دوره های شما، مانند خونریزی شدید، لکه بینی یا خونریزی بین قاعدگی افزایش یا کاهش وزن بدون تلاش یا اگر موارد زیر را تجربه کردید حتما به پزشک اطلاع دهید: شما احساس شادی شدید (خوشحالی)، اشتیاق یا هیجان بیش از حد ...
12 روش برای رفع فوری خشکی پوست در زمستان
...، یک مانع بزرگ داشته باشند. وقتی در هوای سرد، بیرون می روید از دستکش های گرم استفاده کنید. موقع انجام کارهای منزل مثلا شستن ظرف ها حتما از دستکش آشپزخانه استفاده کنید. تا جایی که امکان دارد سعی کنید که آب خیلی داغ و هوای خیلی سرد با پوست شما در تماس نباشد. با این روش پوست دست شما نرم و لطیف می ماند. 12. استفاده از بالم لب یکی از قسمت های پوست صورت که معمولا ...
سرطان های شایع در ایران را بشناسید
سرطان زا است مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن هشدار درباره مصرف نمک های رنگی و سنگ نمک، گفت: مردم فریب تبلیغات سودجویان در مورد مصرف نمک رنگی یا سنگ نمک را نخورند. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت همچنین تصریح کرد: در حال حاضر سرطان های پستان, روده بزرگ, ریه, پروستات و معده از جمله سرطان های شایع در کشور هستند که برنامه ریزی هایی برای تشخیص زودهنگام آنها انجام شده است. ...
جلوگیری از سکته قلبی با روغن زیتون
به گزارش مرور نیوز، اگر جزو آن دسته افرادی هستید که روغن زیتون را برای رژیم غذایی بهتر وارد سبد خرید خانواده کرده اید، یادتان باشد روغن زیتون مثل بقیه روغنها به ازای هر گرم 9 کیلو کالری انرژی دارد و مصرف بیش از اندازه آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. همه ما در خصوص فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی زیاد شنیدیم. به دلیل همین فواید زیادش خیلی از افراد از این روغن در هنگام مصرف سالاد و ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد. کاهش کلسترول: چای سبز می تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کند. کاهش وزن: چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش چربی بدن کمک کند. بهبود ...
خواص درمانی زردچوبه
...: می توان با ترکیب زردچوبه و شیر کامل یا ماست بیماری های پسوریازیس، اگزما و بثورات عفونی را درمان کرد. شیر را کمی گرم کنید و چند قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه کنید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. مقداری از مواد ترکیب شده را به محل آسیب دیده بمالید و اجازه دهید خشک شود. از نتایج این درمان شگفت زده خواهید شد. 5- جلوگیری از ابتلا به سرطان: تحقیقات متفاوت نشان داده است که مصرف ...
فواید مصرف روزانه تخم مرغ را بدانید
مرغ با سدیم و گوشت صبحانه پر از چربی اشباع شده مانند بیکن و سوسیس ممکن است مجموعه ای از خطرات سلامتی را برای شما ایجاد کند. در حالی که این غذاهای معمولا فوق فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر نگرانی های سلامتی را افزایش دهند، همچنین مهم است که توجه داشته باشید که این خطرات با مصرف زیاد و مداوم این مواد مضر مرتبط هستند. این به آن معنا نیست که شما باید به طور ...
این غذاها را هیچ وقت با هم نخورید؛ دچار التهاب می شوید
اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. عدس و لیمو اگر شما یک زن یائسه هستید، بدنتان در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب ...
ترفندهای صاف کردن شکم بدون کاهش وزن
ایجاد احساس نفخ و افزایش چربی دور کمر شود. 10. استرس را مدیریت کنید استرس می تواند تولید بیش از حد کورتیزول را تحریک کند، هورمونی که باعث افزایش وزن در ناحیه شکم می شود. تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا را امتحان کنید. 11. دوش آب گرم بگیرید حمام آب گرم روزانه می تواند به بهبود متابولیسم شما کمک کند و تا حدودی چربی های اضافی را در ناحیه شکم بدن ...
رابطه مصرف استامینوفن و حفظ سلامت کبد
...؛ بنابراین همه شما به یاد داشته باشید که دوز روزانه این دارو نباید از چهار گرم بیشتر شود. میاسنیکوف اضافه کرد: هرگز توصیه نمی شود سردرد ناشی از مسمومیت خصوصا با الکل را با مصرف پاراستامول درمان کنند. در واقع این کار ضربه مضاعفی به کبد وارد می کند و می تواند عواقب بسیار خطرناکی داشته باشد. او تاکید کرد که پاراستامول به طور کلی یک داروی بی خطر و غیر خطرناک است. با این حال، هنگام تجویز آن به کودکان باید با احتیاط مصرف شود؛ زیرا پودر های ضد سرماخوردگی برای کودکان معمولاً حاوی پاراستامول نیز هستند. ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
کمبود ویتامین B1 چه علائم و نشانه هایی دارد ؟
غنی از تیامین می توان مانع از کمبود این ویتامین در بدن شد. به مواد غذایی زیر توجه کرده و ببنید که در هر 100 گرم از این مواد چند درصد از نیاز روزانه بدن (RDA) به ویتامین ب 1 را می توان تامین کرد: مصرف روزانه توصیه شده برای ویتامین B1 در زنان 1.1 میلی گرم و در مردان 1.2 میلی گرم است. ویتامین ب 1 یا تیامین از بروز مشکل در سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده پیشگیری نموده ...
وقتی که دچار سرما خوردگی شدید از این میوه ها استفاده کنید
میلی لیتر) آب گوجه فرنگی تقریباً نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند و 22 ٪ از نیاز های ویتامین A شما را به صورت آلفا و بتاکاروتنوئید ها برآورده می کند. آب گوجه فرنگی و سایر محصولات گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. لیمو برای سرماخوردگی: لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. همانطور که می دانید در زمان سرماخوردگی خوردن ویتامین c بسیار مهم است ...
افراد سیگاری این مطلب را دقیق تر مطالعه کنند
مصرف مستقیم تنباکو است، در حالی که حدود 1.3 میلیون نفر به دلیل قرار گرفتن در معرض دود دست دوم (غیر فعال) جان خود را از دست می دهند. همه اشکال مصرفی تنباکو مضر هستند و هیچ سطح امنی از قرار گرفتن در معرض این ماده قابل تعریف نیست. استعمال سیگار رایج ترین شکل مصرف تنباکو در سراسر جهان محسوب می شود. سایر محصولات تنباکو عبارت اند از: تنباکوی واترپیپ، سیگار برگ، تنباکوی گرم شده، تنباکوی رول ...
هفت غذای خطرناک در جهان / غذا های اصلی روزمره که شما را شوکه می کند
وجود ندارد. بدن ماهی بادکنکی حاوی مقدار زیادی از این سم است، اما در ژاپن توسط ماهرترین آشپز ها سم زدایی و طبخ می شود و با قیمت بالای 120 دلار در اختیار مردم قرار می گیرد. سایر اجزای سمی این ماهی در ظروف قفل دار به محلی منتقل و سوزانده می شود. اگر فردی یک قطعه کوچک فوگو را مصرف کند ممکن است در عرض یک روز دچار فلج تنفسی شود. اما بیش تر افرادی که می میرند بدان خاطر جان شان را از دست می دهند ...
10 دلیل برای برتری سری A سامسونگ در برابر سری S
اما برای یک کاربر معمولی که شاید حساسیت چندانی در مورد قیمت نداشته باشد، کدام سری مناسبت تر است؟ در ادامه با 10 دلیل برای برتری سری A سامسونگ در برابر سری S آشنا خواهید شد. به گزارش جی اس ام، انتخاب شما چه سری گلکسی A باشد چه سری اس، هر دو از رابط کاربری و نرم افزاری یکسان پوسته One UI سامسونگ استفاده می کنند. مسلما سری اس، به روزرسانی ها را کمی سریع تر از سری میان رده دریافت می کند ...
معرفی ورزش های هوازی برای لاغری شکم و پهلو
خم کردن زانو ها قادر خواهید بود که نوک انگشتان دست را به زمین برسانید و به طور کلی این تمرین زیاد برای شما سخت نخواهد بود. افزایش طول عمر، انگشتان شما می تواند با خم شدن زانو ها، بالای پاها را لمس کند و در چنین پوزیشنی مایلید که هر چه سریع تر بلند شوید. نمی توانید پاهایتان را لمس کنید مگر این که زانوهایتان را زیاد خم کنید که در این پوزیشن احساس راحتی نخواهید داشت. ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
استخوان ها و دندان ها و مراقبت از قلب و عروق از فواید مصرف نوشیدنی آتوله هستند که با طعم فوق العاده و طرز تهیه آسان خود، شما را شگفت زده خواهد کرد. ماته؛ نوشیدنی سنتی آمریکای جنوبی انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها ماته، یکی از نوشیدنی های سنتی آمریکای جنوبی است که از خشک کردن و دم کردن برگ های آسیاب شده درخت ماته به دست می آید. چای ماته معمولا در لیوان های مخصوص ...
خواص عدس: 9 خاصیت اثبات شده علمی
.... عدس بیش از 25% پروتئین دارد. پس جایگزین مناسبی برای گوشت است. همچنین، یک منبع عالی برای تأمین آهن به شما می رود. آهن یک مادۀ معدنی است که گاهی در رژیم گیاهخواری حذف می شود (+). مواد مغذی موجود در عدس تا حدودی به نوع آن بستگی دارد اما معمولاً یک پیمانه (198 گرم) عدس پخته شده حاوی مقادیر زیر است : کالری: 230 کربوهیدرات: 9 گرم پروتئین: 9 گرم چربی: 8 گرم فیبر: 6 ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
این کار بهتر است علایم زیاده روی در مصرف نمک را بشناسید و در صورت مشاهده آن ها استفاده از نمکدان را متوقف کنید. 1- نفخ و ناراحتی های معده نفخ، تورم و سفتی معده یکی از رایج ترین عوارض کوتاه مدت زیاده روی در مصرف نمک است. چراکه نمک باعث حفظ مایعات و انباشته شدن آن ها در بدن می شود. چنان چه زیاده روی در مصرف نمک باعث کم آبی بدن شود، معده شما آن را احساس خواهد کرد. از این رو، ممکن است دچار ...
آیا جودوسر برای شما خوب است؟
مانند ، پپتیدها ، لیپیدها و فیبر ، از جمله نوع خاصی از فیبر به نام بتا گلوکان است. افزودن آنها به رژیم غذایی کیفیت تغذیه شما را بهبود می بخشد و فواید زیادی برای سلامتی شما دارد. به مدیریت سطح کلسترول کمک می کند: جو دوسر حاوی فیبر محلول به نام بتا گلوکان است که نشان داده شده است ، اگر روزانه 3 گرم یا بیشتر از آن مصرف کنید، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. این کار را با اتصال به کلسترول در ...
مصرف مایعات داغ و غذاهای فراوری شده شما را به این بیماری مبتلا می کند
بوده است و تفاوت چندانی در ابتلا به این نوع از سرطان وجود ندارد. عضو هیأت علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه آگاهی بخشی به مردم در سنین بالاتر به خصوص در بالای 60 سال الزامی بوده و هست، بیان کرد: در سرطان های کلون از 45 سالگی هر 5 سال یک بار کولونوسکوپی و بررسی خون منفی در مدفوع انجام می شود. وی با ذکر این نکته ما بررسی وضعیت بیمار و درمان عفونت وی را ...
جولان قاتل سفید در سفره های ایرانیان
ناراحتی های معده نفخ، تورم و سفتی معده یکی از رایج ترین عوارض کوتاه مدت زیاده روی در مصرف نمک است. چراکه نمک باعث حفظ مایعات و انباشته شدن آن ها در بدن می شود. چنان چه زیاده روی در مصرف نمک باعث کم آبی بدن شود، معده شما آن را احساس خواهد کرد. از این رو، ممکن است دچار اسهال یا حالت تهوع شوید. اگر ناراحتی معده باعث آزار شما شده است، به آنچه در چند روز گذشته خورده اید فکر کنید و در صورت لزوم راه های کاهش ...
این سبزی دشمن کم خونی و کمبود آهن است
.... دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذا های حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذا های دریایی حاوی هر دو نوع آهن هم و غیرهم هستند) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می کند. آهن غیرهم بیشتر در منابع گیاهی وجود دارد. غذا های غنی از آهن منابع بسیار ...
خواص گل کلم و مضراتی که برای سلامتی بدن دارد
خطر بیماری های گوارشی مانند یبوست، دیورتیکولیت (التهاب دیورتیکولوم های روده ی بزرگ) و بیماری التهابی روده (IBD) کمک کند. علاوه بر این موارد، مطالعات نشان می دهند که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات غنی از فیبر (مانند گل کلم) خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان و دیابت را کاهش می دهد. همچنین فیبر می تواند در پیشگیری از چاقی نقش داشته باشد، زیرا کالری دریافتی شما را کاهش ...
گریپ فروت؛ دوستدار سلامت شما
بهبود در سطح کلسترول تام و LDL (کلسترول بد) را نشان دادند. گریپ فروت به سلامت قلب و عروق کمک می کند به علاوه گریپ فروت سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که مسئول بسیاری از جنبه های سلامت قلب است. نصف گریپ فروت حدود 5 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند. دوم، فیبر موجود در گریپ فروت ممکن است سلامت قلب را نیز تقویت کند، زیرا مصرف فیبر زیاد با کاهش فشار خون و سطوح ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
...، احساس خستگی بیش از حد و به سادگی کبود شدن پوست. سوء تغذیه شدید: سوء تغذیه به معنای کمبود کالری و یا پروتئین نیست، بلکه می تواند در اثر کم مصرف کردن ویتامین ها و عناصر معدنی و دیگر مواد مغذی هم باشد. شما ممکن است لاغر و یا حتی چاق هم باشید، اما دچار سوء تغذیه هم شوید. گل مژه چشم: یکی از علل گل مژه، عفونت باکتری است و می تواند منجر به تورم، دردناک بودن، دارا بودن برآمدگی ...
خیلی ها هنوز فکر می کنند داخل شیر، وایتکس ریخته می شود
، اما توصیه این است که شیر کم چرب مصرف شود. چون جذب کلسیم از شیر کم چرب بالاتر است دکتر مظاهریون ادامه می دهد: شایعه دیگری که درباره لبنیات وجود دارد، وجود وایتکس یا سفیدکننده داخل آن است و همچنین این که مصرف شیر باعث ابتلا به سرطان می شود. مطالعات متعدد نشان داده که اگر مصرف شیر بیش از اندازه باشد، می تواند باعث بروز سرطان پروستات در مردها شود. طبیعی است که مصرف بیش از اندازه هر ماده غذایی ...