خانهمودرا چیست؛ معرفی 12 مودرای مهم و اثر آنها بر سلامت جسم و روح (+عکس)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خواص گیاه آلوئه ورا
از عنصر های ضروری برای تقویت سیستم ایمنی روی است و آلوئه ورا غنی از روی بوده و با استفاده از آلوئه ورا می توان روی لازم برای سیستم ایمتی را تهیه کرد. در واقع عنصر روی می تواند به بهبود بیماری ها، نابودی باکتری ها و محافظت از غشای سلولی کمک کند. عنصر روی قسمتی از ساختمان گیرنده های هورمونی و پروتئین هایی است که در سلامتی، تنظیم حالت روحی و عملکرد دستگاه ایمنی نقش دارند. آلوئه ورا با ...
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
تابناک با تو – درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می شود. در این مطلب روش های درمان دیسک گردن را معرفی [...]
چند سرنخ که نشان دهنده بیماری قلبی است
اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. * قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال، بهبود قدرت گرفتن به تنهایی لزوماً قلب شما را سالم تر نمی کند. * لکه های تیره زیر ...
طرز تهیه 6 غذای خوشمزه با استفاده از گوشت چرخ کرده و برنج
همراه ماش، علاوه بر طعم لذیذی که دارد، به دلیل ویژگی های مفید ماش برای سلامت بدن، ارزش غذایی بالایی دارد. تقریباً گفته می شود که برای ماش چهل خصوصیت و خواص درمانی وجود دارد، از جمله خواص می توان به جلوگیری از بروز سرطان، کنترل حملات قلبی، پیشگیری از دیابت، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مواد لازم برای تهیه ماش پلو: مراحل طرز تهیه ماش پلو با گوشت چرخ کرده ...
آخرین توییت یک زن بیمار قبل از مرگ خواخواسته یا اتانازی در شبکه ایکس توجه ها را به خود جلب کرد
...> “من می خواهم کمی بیشتر استراحت کنم و در کنار عزیزانم باشم. از آخرین میم بیمارگونه من لذت ببرید.” پست X او با یک میم از کودکی همراه بود که عینک آفتابی به چشم داشت و ظاهراً روی صندلی دندانپزشکی دراز کشیده بود در حالی که انگشت شست را به سمت دوربین می برد. متنی که درج کرده بود در تضاد با ذات اتانازی بود. گویی که پایان زندگی از نظر او چیزی به سادگی ترمیم دندان ها یا خلاصی از دندان درد است. ...
چگونه بر روی برف و یخ راه برویم و سر نخوریم؟
دهید : گام های کوتاه و مطمئن بردارید، قدم های کوتاه به شما کمک می کند تا عمق برف و یخ را به راحتی تشخیص دهید و حفظ تعادل را برای شما آسان می کند. پاهای تان را روی زمین بکشید و خیلی از هم دور نکنید. در این وضعیت بدن تان پایداری بیشتری خواهد داشت. هنگام راه رفتن روی وصله یخی از خم شدن زانوها به جلو خودداری کنید و در عوض، سعی کنید در حالت قائم قرار داشته باشید. زمان راه ...
اعطای نخستین نشان رادیناس به مدیرعامل پتروشیمی شیراز
که ظرفیت ها و پتانسیل هایی که در فارس و شیراز قرار دارد، بی نظیر است . وی افزود: تحریم ها سبب شد تا امروز به خودکفایی رسیده و روی پای خودمان بایستیم. برای ادامه مسیر باید راه شهدا را ادامه دهیم و لحظه ای از آن غفلت نکنیم . تصمیم سازی از مهمترین رویکردهای نظام مسائل مجلس شورای اسلامی دکتر پروین، دبیرکل مجمع مشورتی نظام مسائل مجلس شورای اسلامی نیز با اشاره به چیستی و ...
8 باور مرسوم زیبایی که اشتباه از آب درآمدند!
مضر است مانند بسیاری از چیز های دیگر، در این مورد هم نه چقدر استفاده کردن، بلکه درست استفاده کردن مهم است. آرایش کردن هر روزه برای پوست ضرر ندارد، به شرط آنکه بعد از آن پوست را به درستی تمیز کنید. حتماً از لوازم آرایشی باکیفیت استفاده کنید تا منافذ پوست تان مسدود نشود و پیش از خواب، صورت تان را به طور کامل تمیز کنید. 3- جوش بر اثر آلودگی به وجود می آید این باور اشتباهی است که ...
7 نکته ای که در هنگام خرید بادی بچه گانه باید بدانیم
لباس بادی نوعی لباس سرهمی است که بالا تنه و پایین تنه به هم متصل است و قفسه سینه ، شکم و پهلوهای کودک به جز پاها را می پوشاند بیشتر بادی های بچه گانه زیر دکمه خور هستند به این صورت که از قسمت پوشک به وسیله چند دکمه باز و بسته می شود و این خصوصیت بادی ها سبب شده تا تعویض پوشک بچه به آسانی انجام شود و همین ویژگی باعث فروش بالای این نوع لباس بچه گانه شده است. برای تمامی سنین لباس بادی تولید می شود ...
چگونه با نوشیدن آب وزن را کاهش دهیم؟
...> پیروی از برنامه ورزشی منظم برای کاهش وزن بسیار مهم است. هر دو ورزش موثر - برای قلب و عروق - مانند دویدن، دوچرخه سواری، بازی تنیس یا شنا و تمرینات قدرتی - مانند دمبل زدن تمرین با نوارهای مقاومتی و کششی - به سوزاندن کالری، بهبود سوخت و ساز و همچنین ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک می کنند و در عین حال چربی بدن را کاهش می دهند. تمرین ذهن آگاهی برای کاهش وزن سالم به چیستی و چگونگی مصرف غذا ...
بیماری هالوکس والگوس پا چیست؟
. جوراب های تنگ نپوشید، کفشی مطابق شکل و فرم پای خود انتخاب کنید. 5- استفاده از محصولات طبی: از دیگر راهکار هایی که می تواند باعث کاهش درد انگشتان پای شما شود، استفاده از محصولات طبی مثل لا انگشتی سیلیکونی است. در طول روز حتی هنگامی که بیرون از منزل هستید، می توانید از لاانگشتی های سیلیکونی استفاده کنید. از هالوکس لا انگشتی سیلسکونی نرم برای داخل کفش و از هالوکس لا انگشتی سخت برای داخل منزل استفاده کنید تا به مرور انحراف انگشت شست پای شما بهبود پیدا کند. ...
8 حرکت ورزشی که پیش از رابطه جنسی باید انجام دهید
: 1.حرکت پا به شکم ابتدا به پشت دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس زانوها را به سمت قفسه سینه خم کنید و با دست ها زیر زانوهای خود را بگیرید. به مدت 30 ثانیه در همین حالت بمانید. 2. کشش متقاطع پا ابتدا به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و زانوی راست خود را به سمت سینه بالا بیاورید. قسمت بیرونی زانو را با دست چپ بگیرید و به سمت شانه چپ خود ...
ماجرای حقوق اضافه کارمندان دولت چیست؟ | دو خبر خوش برای کارمندان
برایتان روشن تر کند. اطلاعاتی که در اختیارتان قرار گرفته است می تواند موجب پیشرفت کاری شما شود. پس آن را با خلاقیت خود تلفیق و در شغل تان به کار گیرید. پیاده روی در چنین روزی می تواند ذهن خسته شما را باز و شما را برای خوابی راحت آماده کند. کارت خورشید : استرس زیاد از حد به بدن شما نیز فشار آورده است. سردرد، سر گیجه یا تپش قلب هایی که اخیرا داشته اید، نتیجه نگرانی های مدام شماست. شاید حتی این ...
آموزش چابکی: چیست، فواید سلامتی و موارد دیگر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ممکن است با کلمه چابکی به عنوان چیزی بسیار مطلوب برای ورزشکاران حرفه ای در ورزش هایی مانند فوتبال و بیسبال آشنا باشید. اما تمرین چابکی چیست و چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟ به گزارش انتخاب ؛ تمرینات چابکی علاوه بر توانایی چرخش سریع در حین ورزش، پیامدهای مثبت گسترده ای برای زندگی روزمره ، سطح تناسب اندام و سلامت کلی بدن دارند. این مقال ...
اولین تراشه ایلان ماسک در مغز یک انسان کاشته شد
گفته ماسک، به خوبی در حال بهبودی است. چهار سال و نیم پیش بود که ماسک گفت نورالینک امیدوار است تا پایان سال 2020 اولین ایمپلنت های خود را به صورت ماشینی روی انسان نصب کند. با توجه به عادت معروف ماسک در تخمین و تعجیل در اعلام زمان رقم خوردن رویدادها، این شرکت حالا پس از چهار سال به این مهم دست یافته است. نورالینک پس از طوفانی از انتقادات در مورد رفتار با حیوانات پس از انتشار ...
پاسخ شفاف به بیماری های زنان؛ چرا خانم ها به عفونت مبتلا می شوند؟
.... با تزریق این واکسن، بدن در برابر این ویروس انواع ویروس پاپیلوما یا اچ. پی. وی مقاومت قابل ملاحظه ای به دست می آورد. حتی افرادی که انواع مختلفی از این ویروس را گرفتند بعد از تزریق این واکسن از احتمال ابتلا به سرطان در آنها کاسته شده است. اما به غیر از پاپیلوما عفونت های مختلفی وجود دارد که سلامت جسمی و جنسی خانم ها را تحت تأ ثیر قرار می دهد. عفونتی که از آقایان منتقل می شود ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
مصرف کنند. اما اگر به خاطر مصرف، بدن، روان و ذهن فرد دچار مشکل شد، بایستی از متخصصان نه کسانی که همراهش در زندگی روزمره هستند، کمک بگیرد. چون هر فردی بایستی وظایف خود را در رابطه با هدف مشترک (سود بیشتر) انجام دهد و در صورت مشکل در چهارچوب نظام تخصصی آن را رفع کند. درست است در راستای این هدف مشترک همه افراد به سود یکسان دست پیدا نمی کنند اما مساله پیچیده تر از سود ناعادلانه است، هنگامی می بینیم ...
روش ترک اعتیاد به شکر
. فیبرها با توجه به اینکه قند خون شما را بالا نمی برند، باعث گرسنگی ناگهانی شما نمی شوند. میوه، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنید. ورزش؛ از بین بردن هوس شکر ورزش می تواند به از بین بردن هوس شکر کمک کند و روش غذا خوردن را تغییر دهد. شما وقتی ورزش می کنید کم کم احساس بهتری خواهید داشت و غذاهای سالم تری می خواهید. هر ورزشی که دوست دارید، اعم از پیاده روی، دوچرخه، یا شنا را انجام دهید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
لزوم گسترش فرهنگ اقامه نماز در جامعه
اگر گرفتار گناه شد، او را پاک خواهد کرد. امام جمعه زاهدان، افزود: در روایتی از پیغمبر اکرم(ص) نقل شده که حضرت با این مثال مطلب را تشریح کرده اند، و فرموده اند اگر کسی روزی پنج مرتبه در یک نهر یا رودخانه بدنش را شست وشو دهد آیا بر این بدن کثیفی و آلودگی می ماند؟ پاسخ دادند خیر بدن او تمیز از هر نوع آلودگی است و پیامبر عنوان فرمودند که روح انسان نیز همین گونه است و اگر شخصی به درستی نماز ...
فواید و مضرات خوابیدن با جوراب
گشاد شدن عروق دیستال یک فرایند بسیار حیاتی و مهم است که تا قبل از به خواب رفتن ما باید به طور کامل انجام گیرد. پوشیدن جوراب به انجام شدن این فرایند سرعت می بخشد. گشاد شدن این عروق موجب افزایش جریان خون در دست ها و پاها می شود، که در نتیجه دست و پا گرم شده و دمای بهش مرکزی بدن پایین می یابد. بدین ترتیب خوابیدن با جوراب به بدن شما کمک می کند سریع تر برای رفتن به خواب آماده شود و شما با ...
نکاتی برای داشتن شکمی صاف بدون کاهش وزن
شوید که دست هایتان مستقیماً زیر شانه هایتان قرار دارند. به آرامی زانوهای خود را بلند کنید تا زمانی که وزن خود را فقط روی انگشتان پا و دستان خود تحمل کنید. بدن خود را از بالای سر تا پاشنه در یک خط مستقیم نگه دارید. مرکز بدن خود را سفت نگه دارید و پشت خود را صاف نگه دارید. در حالت پلانک قرار بگیرید. بازوی راست و به دنبال آن دست چپ را بلند کنید و ...
کودک آزاری وحشتناک در توهم شیشه!
همچنان به مصرف مواد مخدر صنعتی در حالی ادامه می داد که صدای گریه های فرزندش او را می آزرد و تلاش هایش برای ساکت کردن کودک بی فایده بود. این زن که دیگر کنترل اعصابش را از دست داده بود، در یک لحظه فرزندش را به حمام برد و او را زیر شیر آب داغ گرفت. خیلی زود برخی از نقاط بدن کودک دچار سوختگی شد و به قول معروف تاول زد. در همین حال او کیسه حمام را برداشت و ... این زن جوان که مدعی بود به خاطر ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
انگشت شست استفاده از تلفن همراه است، اما قطعا استفاده بیش از حد می تواند علائم را تشدید کند. حرکاتی مانند گرفتن تلفن در دست یا نوشتن پیام با انگشت شست می توانند باعث بدترشدن وضعیت شوند. هیچ درمان دائمی برای این وضعیت وجود ندارد، اما استراحت، دارو و استفاده از آتل می توانند مفید باشند. سندرم تونل کوبیتال اگر برای ارسال پیام به آرنج های خود تکیه بدهید یا آن ها را خم کنید تا تلفن ...
فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان
شده و درجه حرارت بدن بالا می رود که این مسئله نشانه ای از آرامش اعصاب در بدن است. ورزش زنان موجب بهبود کیفیت زندگی در آن ها می شود. ورزش نه تنها باعث افزایش اعتمادبه نفس زنان در محیط کار می شود، بلکه به آنان کمک می کند تا نقش رهبری به دست آورند و به بهترین شکل، آن را انجام دهند. هم چنین ورزش موجب افزایش قدرت فرآوری و تمرکز در زنان می شود. سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها ...
9 راه ساده برای ابراز همدردی
تواند چیز های زیادی در مورد شخصیتمان بگوید. وضعیت بدنی، حالات چهره و ژست هایمان همگی می توانند همدلی را نشان دهند. به عنوان مثال، حفظ حالت باز و پذیرا، کمی خم شدن به سمت طرف مقابل و هماهنگ بودن حالات صورت با لحن مکالمه، می تواند نشان دهنده حضور ذهن شما هنگام مکالمه باشد. همچنین، با اجتناب از حواس پرتی هایی مانند چک کردن تلفن یا نگاه کردن به اطراف، می توانید به طرف مقابل نشان ...
ادویه های گرمابخش برای روزهای سرد
زمانی که هوا سرد می شود، طبیعتا پوشیدن لباس گرم و دمای مناسب محیط برای گرم نگه داشتن بدن ضروری است. اما گاهی در این حالت نیز سرما احساس می شود و حتی ممکن است با سرد شدن دست ها و پاها همراه باشد. معمولا در شرایطی که برودت هوا بالا باشد یا فرد مدت طولانی در محیط بیرون حضور یابد، این حالت اتفاق می افتد. یکی از راهکارهای موثر برای بهبود گرمای درونی بدن، مصرف ادویه ها است و توصیه می شود ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
گیاهان در بهار، می تواند باعث ورم پوست در همه نقاط بدن از جمله صورت شود. آلرژی منتقله از راه غذا معمولا جدی تر است و می تواند موجب ورم شدید صورت شود. در این موارد، زبان، لب و گلوی شما هم ممکن است متورم شود و شما را در معرض ناراحتی های تنفسی مثل قطع تنفس قرار دهد. اگر کلیه ها بیمار شوند و نتوانند عمل تصفیه مواد را به درستی انجام دهند، باعث تجمع مایعات و مواد زائد در بدن و بروز ورم می شوند. ...
آموزش بستن سیم بر روی انواع وینچ
روی درام بسیار مهم است زیرا با توجه به کشش و عدم ثابت بودن سیم بر روی درام ، پیچش سیم بکسل باید در جهت خاص انجام شود. سیم باید بصورت منظم و هموار بر روی درام انجام شود تا دچار فرسایش و سایش نشود. از بهترین روش ها برای بستن سیم بر روی وینچ استفاده از قانون دست می باشد. در این روش ابتدا انگشت شست را بر کنار درام و انتهای سیم قرار دهید. اگر کف دست شما به سمت بالا باشد نشان می دهد که جهت سیم باید از ...
شیاطین انسی و جنی چگونه اذهان را مدیریت می کنند؟
که از کالبد خاکی برخوردار است، ولی از همه اسمای الهی و صفات خداوندی بهره مند شده است و می تواند با فعلیت بخشی آن از طریق عبودیت، ربانی شده و در جایگاه خلافت قرار گیرد. کینه ای که ابلیس از انسان در دل گرفت، موجب شد تا به جنگ او بیاید و سوگند خورد تا همه انسان ها جز بندگان خالص شده خداوند را گمراه کند و بر قلب و ذهن شان تسلط یابد و آنان را به ولایت خود بخواند و از ولایت الهی بیرون برد ...
