خانه
شیر و عسل جایگزین شام برای خوابی آرام
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند آنتی بیوتیک ِ طبیعی
مواردی مانند زخم های بعد از جراحی، بیماری های پوستی، زخم و سوختگی، بیماری های چشم و همچنین مشکلات مربوط به غشای دهان استفاده کرد. البته در موارد مصرف دارویی عسل بهترین رویه، مشورت با پزشک متخصص پیش از استفاده است. سیر مردم جهان طی قرن ها از سیر برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده کرده اند. بنابر یافته های پژوهشی، سیر و مشتقات آن در مقابله با برخی باکتری ها مانند سالمونلا و ...
توصیه هایی برای مقابله با آنفولانزا
میوه سیاه گوشتی مانند انگور و به رنگی آبی متمایل به سیاه است. این گیاه دارویی سال ها است که برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته کرلی، این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و علامت های عفونت های تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. پژوهشی از سوی مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا در آمریکا طی دهه 1990 از ...
عوارض شکستن قولنج چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
افزایش نمی دهد. اگر پس از شکستن قولنج، علائمی مانند درد، ، سبکی سر، بی حسی، گزگز کردن یا سایر علائم نگران کننده ای را تجربه کردید، باید فورا با یک پزشک مشورت کند. شکستن قولنج پا و مچ پا، شکستن قولنج دست و انگشتان دست و حتی شکستن قولنج در خواب ممکن است اگر برای بهبود خستگی باشد مشکلی ایجاپ نکند، اما باید دقت کنید تا به عادت تبدیل نشود. صدای شکستن قولنج بر اثر چیست؟ ...
طب سنتی / روش درمان ریشه ای میخچه در منزل
مانند زخم پا شود. میخچه های روی پا هم اگر درمان نشوند ممکن است دردناک شوند. این ها بعضی از عوارضی هستند که با میخچه درمان نشده به دنبال می آورند. بنابراین اگر میخچه دارید حتماً به متخصص مراجعه کنید؛ متخصصی که بتواند به شما کمک کند تا مشکل را حل کنید و از بروز عوارض ناشی از درمان نشدن آن جلوگیری کنید. دکتر غلامرضا کرد افشاری، پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی در مورد مشکل بروز میخچه ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
؛ عوارض جانبی کدام اند؟ دن گارتنبرگ، روانشناس متخصص علوم مرتبط با خواب، می گوید: هر دو مکمل می توانند عوارض جانبی داشته باشند و زنان باردار یا زنانی که دوران شیردهی را سپری می کنند و نیز افرادی که به عارضه خاصی مانند نارسایی کلیه دچارند، باید قبل از مصرف مکمل ها با متخصص و پزشک مشورت کنند. گارتنبرگ می گوید: مصرف بیش از حد منیزیم همچنین عوارض خطرناکی، از جمله بی حسی و سوزن سوزن ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
تنظیم می کنید. نتیجه مطالعه ای انجام شده توسط محققان دانشگاه وست مینستر نشان داد افرادی که بین ساعت 5:22 صبح تا 7:21 صبح از خواب بیدار می شوند نسبت به کسانی که دیرتر از خواب بیدار می شوند سطح هورمون های استرس بیش تری دارند. هم چنین مشخص شد که آنان بیش تر مستعد بدخلقی و درد عضلات، سرماخوردگی و سردرد هستند. دکتر "نیل استنلی" متخصص خواب می گوید نتایج مطالعات تازه نشان می دهد که مهم ترین ...
مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند
تولید هورمون ملاتونین عمل می کند. اسماعیل زاده عنوان کرد: ملاتونین، که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، توسط مغز ترشح شده و به تنظیم ریتم شبانه روزی ما کمک کرده و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می کند. وی با بیان اینکه مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود، تصریح کرد: شیر و محصولات لبنی حاوی مقادیر قابل توجهی ...
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
گیاهی بخورید؛ 4 مغز پسته، بادام، فندق و گردو را با هم میکس کرده و حب هایی اندازه حبه قند بسازید. با مصرف 3 تا 4 عدد از این حب ها زمانی که به شدت گرسنه هستید، می توانید انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید بدون آنکه کالری زیادی را جذب کنید. 18.سوپ فراموش نشود دورانی که مشغول رعایت دستور غذایی خاص به منظور کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید، بهتر است در یکی از وعده های شام یا ...
10 گردشگر مفقود شده در کویر طبس بالاخره پیدا شدند!
مدگوگه یک خوراکی سنتی و مقوی است که از خرما و کنجد تهیه می شود. این خوراکی سرشار از انرژی و فیبر است و می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و یا صبحانه کامل مورد استفاده قرار گیرد. * 1 کیلوگرم خرما (بدون شیره، مانند خرمای دیری یا زاهدی) * 2 لیوان کنجد تفت خورده * روغن کنجد (به مقدار لازم) 1. هسته خرماها را جدا کنید. 2. خرماها را به همراه کنجد ...
راهکار های ساده برای ترک قند و شکر
است که اجتناب از مصرف قند و شکر برای مغز نوعی تنبیه تلقی می شود؛ بنابراین سعی کنید گفت و گوی خود را تغییر دهید مثلا به جای اینکه بگویید دوست دارم کیک و شیرینی بخورم، اما می خواهم وزن کم کنم، بگویید من خوراکی های مضر دوست ندارم. تغییر در نگرش حدود 90 درصد از مسیر است. خوب بخوابید: تحقیقات نشان داده است که نداشتن خواب کافی نه تنها باعث اختلال در تصمیم گیری های پیچیده شما می ...
آلزایمر، ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
آفتاب نیوز : اما چگونه می توانیم بگوییم این فراموشی های ناامیدکننده، بازتاب زوال شناختی ناشی از سن هستند یا علائم اولیه زوال عقل قریب الوقوع یا صرفاً یک مرحله گذرا که از آن بهبود خواهیم یافت؟ آیا ممکن است فراموشی عادی باشد؟ شنیدن سخنان ریچارد رِستاک 82 ساله، متخصص مغز و اعصاب که کتاب جدیدش چگونه از زوال عقل پیشگیری کنیم: راهنمای سلامت بلندمدت مغز است، مایه اطمینان خاطر است ...
بایدها و نبایدهای درمان سرماخوردگی در کودکان
عوارض و خطرات جدی همراه باشد. چگونه سرماخوردگی کودکان را در خانه درمان کنیم؟ پدر و مادرها برای تسریع درمان سرماخوردگی فرزندشان باید نکاتی را رعایت کنند که عبارتند از: رژیم غذایی: یکی از روش های مؤثر در درمان سرماخوردگی استفاده از نوشیدنی های گرم، آب میوه طبیعی،سوپ، عسل درکودکان بالای یک سال و خودداری از مصرف برخی خوراکی های تشدید کننده بیماری مانند چیپس، پفک ...
سردردهای مستمر و دائمی خود را جدی بگیرید
از خواب بیدار می شود، خطرناک بوده و لازم است بیمار بلافاصله به پزشک مراجعه کند، معمولاً این نوع سردرد با مصرف مسکن ها آرام نمی شود. متخصص بیماری های مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: اگر سرطان های مغزی به موقع تشخیص داده شود به راحتی قابل درمان بوده و نیاز به طی کردن دوره های شیمی درمانی، عمل جراحی و رادیوتراپی و ... ندارد. وی تشنج را دیگر علامت سرطان مغزی و یا تومورمغزی دانست و ...
علت ایجاد ترک پا چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
) آب مخلوط نمایید. جوش شیرین را با آب گرم ترکیب نموده و آنقدر هم بزنید تا کاملا در آب حل شود. پس از آن به مدت 15 الی 20 دقیقه پای خود را درون محلول قرار دهید. در ادامه می توانید از سنگ پا استفاده نمایید و کرم های مخصوص ترک پا را روی کف پای خود بمالید. بهتر است در نهایت جوراب بپوشید تا کرمی که مصرف کرده اید در اطراف پخش نشود. این کار را تا یک هفته تکرار کنید و یک هفته آن را متوقف نمایید ...
خواص رزماری برای مو
668 میلی گرم کلسیم 317 میلی گرم جدول ارزش غذایی 100 گرم رزماری تازه خواص رزماری چیست؟ به گزارش درمانکده، قدمت خواص رزماری از نظر طب سنتی برای درمان بیماری ها بسیار زیاد است. تحقیقات علمی انجام شده در مورد این گیاه هم نشان می دهند، رزماری با طبع گرم و خشک علاوه بر اینکه چاشنی بی نظیری برای غذاهاست، یک درمان موثر برای از بین بردن امراض مختلف نیز به شمار می ...
آیا گل گاوزبان قاعده آور است؟
باید نکاتی توسط فرد رعایت شود که عبارتند از: • برای کم شدن دردهای دوران پریودی می توانید در زمان قاعدگی به صورت روزانه حدود 5 الی 8 گرم از گیاه گل گاوزبان را دم کرده و نوش جان کنید. • برای اثربخشی دمنوش گل گاوزبان در کم شدن دردهای پریودی، بهتر است آن را با معده خالی یعنی یک ساعت قبل یا بعد از غذا بنوشید. • بهترین زمان برای مصرف دمنوش پرخاصیت گل گاوزبان، قبل از خواب می باشد. • مصرف مداوم ...
طب سنتی/ رهایی از بی خوابی با مصرف 2 داروی گیاهی
. می توانید مقداری عسل را نیز به این دمنوش بیفزایید تا طعم دلچسب تری را پیدا کند. این دمنوش و به طور کلی همه دمنوش هایی را که به قصد بهبود خواب مصرف می کنید بهتر است 2 ساعت پیش از خواب میل کنید. دمنوش بادرنجبویه خواص درمانی بسیاری دارد و با بهبود سلامت قلب و مغز تاثیر چشمگیری را بر مداوای بی خوابی می گذارد. یک قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه را در یک قوری آب جوش ریخته و 15 دقیقه صبر کنید تا ...
معجزه برای درمان افسردگی و کنترل خشم
ویژه سیب گلاب، دمنوش به، شربت تخم بالنگو با گلاب و زعفران، بوییدن اسطوخدوس و نوشیدن دم کرده آن (برای سرد مزاج ها) و بویین پرتقال و نوشیدن آب تازه آن (برای گرم مزاج ها) از مفرحات سودمندی هستند که اعراض نفسانی را تعدیل می کنند. بنابر اعلام روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، وی در پایان گفت: داشتن خواب خوب و کافی در زمان مناسب (حدود ساعت 10 شب) هم بدن را برای تحمل در برابر ...
خواص مهم اسپند که نمی دانید+ فیلم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص طب سنتی اسپند را یک گیاه راهبردی دانست و گفت: خواص اسپند تنها منحصر به گرم کردن مغز، پاک کنندگی ریه و رفع سنگینی گوش نمی شود. خبر مرتبط چهره جنجالی طب سنتی ممنوع الکار شد + سند اقتصادنیوز: حسین روازاده معروف به حکیم روازاده با حکم معاونت درمان وزارت بهداشت از طبابت محروم شد. ...
با این غذاها سلامت روان را به خود هدیه دهید
طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت ...
این غذاها به شما کمک می کند که یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنید
. ماهی ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن، به تجربه خوابی آرام کمک می کند. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک چرخه ثابت خواب و بیداری است. 3. اسفناج ...
6 نکته طلایی برای گذراندن آسان ماه رمضان
بسیار کمک کننده است. بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار تا حد امکان حتی سه تا پنج عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها باید پرهیز شود. یکی از عادات غذایی اشتباه روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی های سرد شروع کنند. اما بهترین روش افطار آن است که روزه را با نوشیدنی های گرم یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر ...
تغییر چهره شدید سحر جعفری جوزانی که ببینی نمیشناسیش! | نقش آفرینی سحر جعفری جوزانی پس از هفت سال دوری از ...
امروز می خواهیم طرز تهیه یک گرانولای خوشمزه و مقوی را به شما آموزش دهیم که می توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا حتی در کنار دسرها از آن استفاده کنید. * پرک بادام زمینی: 100 گرم * گردو نگینی خرد شده: 50 گرم * برگه زردآلو: 80 گرم * مغز تخمه آفتابگردان: 40 گرم * کرنبری (زغال اخته خشک): 40 گرم * بادام درختی: 50 گرم * کنجد ...
با این غذاها سلامت روان را به خود هدیه دهید
توانایی آن ها در تأثیرگذاری بر محور میکروبیوتا –روده - مغز پرداخته است. محور مغز- روده، ارتباط بین سیستم عصبی روده ای و سیستم عصبی مرکزی در مغز است. این ارتباط به صورت دوطرفه است و از میکروبیوتای روده به مغز و از مغز به میکروبیوتای روده انجام می پذیرد. میکروبیوتای روده می تواند از طریق محور مغز-روده موجب بهبود اختلالات عصبی مانند اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر شود. نمونه هایی از غذاهای تخمیر شده ...
نقش طب ایرانی در پیشگیری از سرطان
شفا آنلاین سلامت غزاله حیدری راد، با اشاره به اینکه طب ایرانی یک طب مزاجی و در عین حال کل نگر است و توصیه هایی برای حفظ سلامتی دارد که اگر بر اساس آنها عمل کنیم در پیشگیری از انواع بیماری های بدخیم و مزمن مانند سرطان بسیار مؤثر است، گفت: امروزه در مراکز بزرگ مراقبت از سرطان در کشورهای مختلف، از طب سنتی و مکمل در زمینه های مختلفی همچون داروهای گیاهی، ماساژ، طب سوزنی و غیره استفاده می شود و در این ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
تحصیلی ضعیف تر را به همراه دارد، بنابراین یک صبحانه متعادل و سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم را انتخاب کنید تا عملکرد مغز بهبود پیدا کند. گوش دادن به موسیقی با صدای بلند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صدای بلند موسیقی می تواند بر ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد و حتی باعث کاهش شنوایی ناشی از سروصدا شود. تغذیه ناسالم رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر ...
درمان سریع و خانگی سرفه کودکان
پزشکان بوده است، افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. که می توان از آنها به عنوان درمان گیاهی سرفه کودکان هم استفاده کرد. هوای خنک ولی نه سرد هوای خنک خلط سینه را پاک و تنفس را بهبود می بخشد برای درمان سرفه خشک کودکان بدون دارو، کودک را در معرض هوای خنک و تازه یا بهتر بگوییم، پاک قرار دهید، این هوای در حال حرکت که بایستی ...
چای آبی چیست؟ + فواید، عوارض جانبی و نحوه مصرف چای آبی
. این گیاه از دم کردن گلبرگ های خشک Clitoria ternatea L.، گیاهی که به خاطر رنگ آبی روشن مشخصه اش معروف است، به دست می آید. چای آبی جدا از اینکه یک رنگ طبیعی غذایی است، به دلیل خواص دارویی آن به طور گسترده مصرف می شود. به عنوان مثال، گزارش شده است که سلامت قلب و مغز را بهبود می بخشد و اثرات ضد دیابتی و ضد سرطانی را ارائه می دهد. در این مقاله به بررسی چای آبی از جمله فواید، مضرات و نحوه تهیه ...
