خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
دریافت کنید. با این حال، اگر عصاره سیر کهنه می خورید، نباید بیش از 3 تا 7 گرم سیر در روز مصرف کنید. خوردن سیر با معده خالی چه فوایدی دارد؟ خوردن سیر هر روز با معده خالی فواید زیادی دارد. این گیاه دارویی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنفسی را کاهش می دهد و سطح قند خون را تنظیم می کند. خوردن سیر با معده خالی همچنین به دلیل خواص ضد میکروبی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ...
ابتلای سالانه 20 میلیون نفر به سرطان در جهان
زنان 78 سال است؛ هر قدر سن افراد بالاتر می رود شانس و فرصت بروز سرطان نیز بیشتر می شود. سهرابی تغییر شیوه زندگی از جمله استعمال دخانیات، مصرف غذاهای شور، چرب، پرکالری و کم تحرکی را از دیگر عوامل بروز سرطان دانست و تاکید کرد: این رفتارها به طور مستقیم یا غیر مستقیم در بروز سرطان ها نقش دارند به عنوان مثال عادت های غذایی نادرست، چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند پستان و ...
فشار خون با خوردن آبلیمو کاهش می یابد؟
خون می شود، اظهار کرد: این موضوع که آیا مصرف آبلیمو باعث کاهش فشار خون می شود، اصلا مطلب علمی نبوده و در کاهش فشار خون تاثیرگذار نیست بلکه آبلیمو برای طعم دار کردن غذا آن هم آبلیموهای خانگی بدون نمک توصیه می شود بنابراین آبلیمو های صنعتی باعث بالا رفتن فشارخون می شوند. وی در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا به پرفشاری خون در منزل برای کنترل فشار خون چه کار کنند، افزود: این افراد می ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
...> به جرات می توان گفت رژیم کتوژنیک تنها رژیمیست که منجر به یبوست نشده و باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. مهمترین عوامل موثر در موفقیت رژیم کتوژنیک، استفاده از منابع غذایی با کمترین مقدار کربوهیدرات و بالاترین مقدار چربی است. یکی از منابع غذایی که ممکن است در رژیم کتوژنیک مورد استفاده قرار گیرد، جلبک اسپیرولینا است. اسپیرولینا یک نوع جلبک سبز آب شور است که دارای خصوصیات بسیار مفید برای ...
راز داشتن بدن سالم با قلیایی کردن آن (چند راهکار ساده)
که مشکلات سلامتی بروز می کنند. چه چیزهایی بدن ما را اسیدی تر می کنند؟ استرس، آلودگی، رژیم غذایی ناسالم، دخانیات، سبک زندگی کم تحرک و برخی عوامل دیگر. اسیدیته عمدتاً از طریق سنجش بزاق و ادرار اندازه گیری می شود. بدن اسیدی بدنی است که به طور مداوم مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهد. و این واقعیت را می توان بلافاصله در شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خستگی مزمن ...
9 راه آسان برای افزایش سوخت وساز یا متابولیسم
نخست نیوز، سید بهنام حسینی زهرایی کارشناس ارشد تربیت بدنی و ورزش _متابولیسم، مسوول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است. این فرایند، انرژی موردنیاز بدن را برای تنفس، حرکت، هضم غذا، گردش خون و ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده فراهم می نماید.هر چه میزان متابولیسم بیشتر باشد، در زمان استراحت کالری بیشتری سوزانده می شود. عوامل زیادی می توانند بر متابولیسم تاثیر بگذارند ازجمله سن، رژیم ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
پرشتاب امروزی تطبیق داده اند، تبدیل شده است. کار پشت میز همراه با سبک زندگی کم تحرک منجر به کاهش فعالیت بدنی و ظهور و بروز انواع و اقسام مشکلات جسمانی شده است. علاوه بر این، روند مصرف تنقلات در کارمندان پشت میز نشین در حال افزایش است. این تغییرات منفی در سبک زندگی باعث بروز مشکلات متعددی از جمله ناراحتی معده و افزایش وزن شده است. عادات غذایی ناسالم نه تنها مانع تمرکز می شود، بلکه تعادل ظریف بین کار و ...
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
باعث می شود تولید اسپرم در مردان مختل شده و اسپرم های تولید شده کیفیت کافی را نداشته باشند؛ کمبود ویتامین E در زنان نیز با سقط جنین همراه است. عوارض ویتامین E در صورت مصرف بیش از حد عوارض ویتامین E بسته به میزان ازدیاد آن در بدن متفاوت است و می تواند از تحریک موضعی پوست تا حالت تهوع و سردرد، خونریزی، خستگی و حتی سکته مغزی خونریزی دهنده باشد. چندین توصیه درمورد مصرف ...
خواص و عوارض دانه کینوا
کنند ممکن است مجبور باشند دور غذاهای زیادی را خط بکشند و به همین دلیل کار سختی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن پیش رو داشته باشند. مصرف کینوا می تواند راهکار فوق العاده ای برای این دسته از مردم باشد، زیرا هم فاقد گلوتن است و هم مواد مغذی و معدنی زیادی را تأمین می کند. با توجه به پژوهش ها، بسیاری از مردم از برنج در رژیم غذایی خود استفاده می کنند تا مواد غذایی حاوی گلوتن را از رژیم خود ...
تاثیر سبک زندگی در تشدید بیماری سرطان/ افراد می توانند با غربالگری از سلامت خود مطلع شوند
متولد شده اند در سن زیر 50 سال سرطان گرفته اند. در تمام کشورها این موضوع در حال افزایش است و افراد زیر 50 سال به دلیل رفتارهای شخصی و سبک زندگی که دارند، دچار سرطان زودرس شده اند. وی بیان کرد: در گذشته زنان زایمان طبیعی داشتند و آنتی بیوتیک مصرف نمی کردند، میکروب های فراوان در بدنشان وجود داشت و سیستم روده کوچک بسیار فعال بود. اکنون بیشتر تمایل به عمل سزارین دارند، شیر دهی ندارند، آنتی ...
تست سرطان معده در منزل + علائم آن
اما امروزه می توانید این نوع تست ها را به راحتی و در منزل نیز انجام دهدید. موسسه پرستاری لیماطب با ارائه خدمات پرستاری، مراقبت و نگهداری در منزل، این امکان را به شما می دهد که با استفاده از تجهیزات مدرن و تخصصی، تست سرطان معده را در منزل خود انجام دهید. با انجام تست در منزل، نه تنها زمان و هزینه خود را کاهش می دهید، بلکه با تشخیص زودهنگام، اقدامات درمانی را نیز به سرعت می توانید شروع کنید. سلامتی شما ارزشمند است، بنابراین از فرصت تشخیص در منزل بهره مند شوید و ...
علائم کم خونی فقر آهن
... ○تورم یا درد زبان ○دست و پا های سرد ○ضربان قلب سریع یا نامنظم ○ناخن های شکننده ○سردرد ●علل کم خونی فقر آهن چیست؟ طبق گزارش ASH، کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد دچار کمبود آهن شود. مانند: ○مصرف ناکافی آهن:خوردن آهن کم در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود در بدن شما شود ...
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوه ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است. فیبر آب را در روده نگه می دارد و دفع را آسان تر می کند. اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می کنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کم تحرکی ...
قلب خود را دوست داشته باشید
پروتئین های کم چرب را برگزینید. از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و قندهای پنهان در غذاهای فراوری شده بپرهیزید. ورزش منظم، اکسیر حیات برای قلب شماست. فعالیت بدنی منظم به تقویت عضلات قلب، بهبود جریان خون و کاهش فشارخون کمک می کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط و یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت زیاد در طول هفته را هدف قرار دهید. اضافه وزن و چاقی، عوامل خطر مهمی برای ...
همایش ملی گیاهان دارویی در مراغه برگزار شد
اینکه فرهنگ سازی در خصوص اهمیت و مصرف گیاهان دارویی نیز ضروری است. وی همچنین با اشاره به اینکه برای برگزاری این همایش زحمات بسیار کشیده شده، اظهار داشت: رسیدن به اهداف چنین همایش هایی به عوامل متعددی چون حضور تمامی عوامل دخیل نیاز دارد و در این همایش جای جهاد کشاورزی، دانشکده علوم پزشکی و برخی دیگر از دستگاه ها و تولیدکنندگان خالی است. وی اضافه کرد: کمک به خودکفایی دارویی، ارتقای ...
رژیم غذایی مناسب و بهبود سلامتی در دوره سالمندی
تواند این مشکلات را تشدید کنند. وی با بیان اینکه حس گرسنگی و سیری، تحت تأثیر پیام هایی است که به مغز ارسال می شود، خاطرنشان کرد: بسیاری از این پیام ها تحت تأثیر سالمندی قرار گرفته و باعث تغییر اشتها می شود. البته این پیام ها می توانند در شرایط بیماری و مصرف داروها که در سالمندی شایع است نیز تغییر کرده و با وجود کمبودهای غذایی و تغذیه ای مورد نیاز در سالمند، مانع از ایجاد گرسنگی و اقدام ...
اختلال آلوپسی آندروژنیک کابوسی برای موها
.... روش دوم: با جلوگیری از پیوند دی هیدروتستسترون (DHT) به دریافت کننده آندروژنی خود تا حدی مانع از عمل کردن آندروژن ها می شود. سایمتیدین (تاگامت) سایمتیدین با نام تجاری تاگامت، در طبقه مهارکننده های هیستامین قرار دارد که عمدتاً برای درمان زخم معده مصرف می شود. عملکرد مهارکنندگی هیستامین از تولید اسید اضافی توسط معده جلوگیری می کند و به بدن فرصت بهبود زخم را می دهد. سایمتیدین ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
خانواده درجه یک سابقه ابتلا به سرطان معده دارید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید. در صورت عود متعدد عفونت هلیکوباکتر در معده با پزشک مشاوره کنید. بعد از درمان بیماری های معده، معاینه های دوره ای را جدی بگیرید. در صورت درد شکمی شدید و وجود خون در مدفوع به پزشک مراجعه کنید. برای پیشگیری از سرطان معده رژیم غذایی سالم داشته باشید، غذا های چرب را کمتر مصرف کنید و سبزی ها و لبنیات را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. چون میکروب هلیکوباکتر از طریق دهان و عدم رعایت بهداشت هنگام غذا خوردن وارد بدن فرد می شود، بنابراین با رعایت بهداشت آب و غذا از بروز مشکلات پیشگیری کنیم. ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
رفع آن تلاش کنید. - در رژیم غذایی خود از میوه و سبزیجات متنوع و رنگی استفاده کنید. - مصرف غذا های شور و دودی را کاهش دهید. - سیگار نکشید. سیگار خطر ابتلا به سرطان معده و همچنین بسیاری از انواع دیگر سرطان را افزایش می دهد. - اگر سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان معده را دارید با پزشک خود در مورد انجام آزمایشات منظم مشورت کنید. * سرطان ریه حفظ ...
با این روش لاغر شوید
...، بلکه برای مهار قند خون، حفظ وزن سالم و سلامت کلی بدن مفید است. شگفت آن که کاهش فیبر در بدن، متاسفانه به بروز بیماری های خطرناک دیگری نظیر بیماری قلبی، انواع خاصی از سرطان و حتی آلزایمر کمک می کند. مواظب نسبت کربوهیدرات به فیبر باشید اما در زندگی امروز متاسفانه منابع فیبر کمی مصرف می کنیم پس بهتر است لااقل روی نسبت کربوهیدرات به فیبر در غذای مان دقت داشته باشیم. تمرکز بر ...
کَنسِر کولورکتال؛ یکی از کشنده ترین سرطان ها
...، الکل، اسیدهای چرب و چاقی نیز خطر ابتلاء به این سرطان را افزایش می دهند. افسردگی، استرس و اضطراب، انزوا، دوری از اجتماع و ناامیدی، از احساسات نامطلوبی است که یک بیمار درگیر با سرطان آنها را تجربه می کند و این در صورتی است که سیستم ایمنی بدن افراد، با شرایط روحی روانی آنها ارتباط مستقیم دارد و از همین رو، امید و نشاط از عوامل کمک کننده در درمان افراد مبتلا به بیماری سرطان محسوب می شود ...
فواید قهوه خوردن در شب چیست؟
ریسک بیماری های مزمن: مصرف معتدل قهوه می تواند ریسک ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون و بیماری های کبدی را کاهش دهد. 5. اثرات ضدالتهابی: قهوه حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که می تواند به عنوان ضدالتهابی عمل کند و ریسک بروز بیماری های التهابی مانند التهاب مفاصل را کاهش دهد. قهوه، به شرط مصرف معتدل، می تواند برای بدن فواید زیادی داشته باشد. اما باید ...
دانه پر خاصیتی که به کنترل فشار خون و دیابت کمک می کند
به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع، روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را هضم کند. منبع: ایسنا ...
تزریق بوتاکس معده چیست؟
تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه مصرف غذا کاهش می یابد. به طور کلی، بوتاکس معده برای افرادی که اضافه وزن دارند مناسب است، اما برای افرادی که چاق هستند، مناسب نیست، زیرا این روش برای افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بالای 40 است، بی تاثیر است. مناسب ترین کاندید کسی است که BMI کمتر از 35 است. افرادی که از مشکلات جدی چاقی ...
برای کاهش اسید معده هرگز این خوراکی ها را نخورید!
...، شکر زرد تاثیر بسیار زیادی بر بهبود هضم غذا دارد و باعث قلیایی شدن سیستم گوارشی می شود. بهتر است بعد از مصرف هر وعده غذایی، مقداری شکر زرد نیمه تصفیه شده مصرف کنید. می توانید در فصل تابستان، شربت شکر زرد درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. شیر سرد شیر سرد تاثیر بسیار زیادی بر کاهش اسید معده دارد. زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است. کلسیم نوعی ماده معدنی مورد نیاز بدن است که از ...
وقتی معده ترش می کند چه بخوریم؟
علائم ترش کردن معده کمک کند. با توجه به نوع و شدت علائم، ممکن است تجربه هر فرد متفاوت باشد. در صورت ادامه علائم ترش کردن معده، بهتر است با متخصصین تغذیه فیت کلاب مشورت کرده و برنامه غذایی مناسب برای خود ترتیب داده شود. موادی که باید اجتناب کنید وقتی که معده ترش می کند باید مصرف برخی از مواد و غذاهایی که ممکن است علائم را تشدید کنند اجتناب شود.این مواد غذایی عبارتند از ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
سریع قند خون باعث ایجاد التهاب می شوند و می توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم منجر شوند. 9) کافئین تحقیقات نشان می دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 10) نوشابه ...
