خانه
اگر میخواهید کودک قد بلند داشته باشید این مطلب را بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرکلسیم در گاو شیری
وجود نداشته باشد، دام به انتقال کلسیم به شیر ادامه می دهد و تولید شیر را کاهش می دهد. ارتباط قوی بین هیپوکلسمی تحت بالینی، متریت، کاهش باروری، مشکلات زایش، کاهش مصرف خوراک، جابجایی شیردان، کبد چرب و کتوز وجود دارد. در گوساله های جوان، کمبود کلسیم در جیره باعث تأخیر در رشد استخوان می شود. به طور کلی تأمین مقادیر کافی کلسیم با توجه مرحله پرورش و مقدار تولید از جمله عوامل مهم و کلیدی در پروش ...
با خوراکی ها و میوه های تمیزکننده دندان و لثه آشنا شوید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، در این مطلب با لیستی از خوراکی ها، میوه ها و سبزیجاتی آشنا می شوید که نه تنها تمیزکننده دندان و لثه هستند، بلکه به بهداشت دهان و دندان کمک کرده باعث می شوند دندان ها و لثه های بهتری داشته باشید. سبزی های برگدار نه تنها دندان های شما را تمیز می کنند، بلکه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین های سالم هستند که سلامت لثه ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
... فواید جو برای استخوان و دندان جو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی همچون فسفر، منگنز، کلسیم، و مس است که برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری هستند. به طور خاص، آب جوی بدون الکل، که میزان کلسیم بسیار بالایی دارد و 11 برابر شیر است، در پیشگیری و درمان علائم مرتبط با پوکی استخوان مفید است. هر چند تحقیقات در این زمینه محدود است، اما پزشکان و متخصصان تغذیه بر این باورند که جو ...
روش های پیش بینی قد کودکان
پیش بینی قد کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است به دلیل اینکه قد یکی از شاخص های مهم در سلامتی و رشد فیزیکی آنها می باشد. پیش بینی قد می تواند به والدین و پزشکان کمک کند تا نقاط ضعفی که در فرآیند رشد کودک ممکن است بوجود آید را در زمان مناسب شناسایی کرده و از طریق تدابیر اصلاحی، سلامت کودک را تقویت کنند. در ادامه به برخی از روش های پیش بینی قد کودکان می پردازیم: مدل های آماری: از ابتدای دهه ...
برگزاری جلسه آموزشی تغذیه به مناسبت پویش ملی تغذیه (1 تا 15 بهمن ماه) در شهرستان اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در راستای پویش ملی تغذیه و برنامه تدوین شده آموزش، زینب نژادکریم کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت واوان1 جلسه آموزشی در حوزه علمیه خواهران واوان برگزار کرد. نژادکریم مطالبی در خصوص اهمیت مصرف شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ در حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان در سنین بالا، همچنین ...
فواید لیمو برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های ...
فواید لیمو برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ...
افزایش جذب آهن با مصرف لیمو
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. فواید لیمو فواید لیمو ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
کلسیم را از دست می دهد. شما باید روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنید تا قوی بمانید. علاوه بر لبنیات می توانید از توفو غنی شده، سبزی های برگ دار، حبوبات، مغزها و دانه ها استفاده کنید. اگر کلسیم کافی از طریق تغذیه به بدنتان نمی رسد، مصرف مکمل این ماده غذایی می تواند نیازتان را تأمین کند. ارتباط بین مکمل های کلسیم و سلامت قلب در سال های اخیر زیاد موردبحث بوده است. مطالعات متعددی ...
هشدار: ترکیب ویتامین ها و مکمل ها را با هم نخورید
جداگانه مصرف شوند” کلسیم و آهن دو ماده معدنی حیاتی هستند که نقش های مهمی در سلامت انسان ایفا می کنند. کلسیم ساختار استخوان ها را تقویت می کند و برای عملکرد عصبی نیز ضروری است، در حالی که آهن نقش مهمی در تنظیم قند خون و انقباض عضلات دارد. این دو ماده معدنی باید به طور مداوم از منابع غذایی مصرف شوند. با این حال، مصرف همزمان کلسیم و آهن می تواند باعث تداخل در جذب آن ها شود. برای بهینه سازی ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
تغذیه ای زن را مضاعف می کند، زیرا علاوه بر مادر، جنین او نیز در حال رشد است. وی دوران بارداری را از دوره های مهم زندگی زنان برشمرد که بدن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد و افزود: در دوره بارداری نیاز تغذیه ای بدن به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین شود تا این دوره را به سلامت به طی کند. البته این موضوع به معنای دو برابر شدن مصرف مواد ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
آفتاب نیوز : غذا هایی که به سلامت مو ها کمک می کنند، سلامت کلی بدن را نیز ارتقا می دهند و می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند. با این حال، اگر متوجه تغییرات ناگهانی در سلامت مو های خود شدید، با پزشک خود صحبت کنید، زیرا استرس و عوامل دیگر می توانند روی مو های شما تاثیر بگذارند. در اینجا به 10 غذای سالم و مورد نیاز بدن که به سلامت و رشد بهتر مو ها کمک می کند اشاره می کنیم ...
علائم اولیه پوسیدگی دندان در کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از الیوم السابع پوسیدگی دندان یک مشکل رایج در بین کودکان است و بهتر است علائم اولیه پوسیدگی دندان را بشناسید تا از رشد آن جلوگیری کنید. پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها در دهان اسیدی تولید می کنند که مینای دندان را که لایه محافظ دندان است، فرسایش می دهد و اگر درمان نشود، می تواند باعث پوسیدگی دندان و ایجاد سوراخ های کوچک یا ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
کمک می کند. این خواص لوبیا قرمز آن را به یک گزینه عالی برای حفظ سلامت قلب و عروق تبدیل می کند. تأثیر لوبیا قرمز بر تقویت استخوان ها کلسیم و پتاسیم موجود در لوبیا قرمز به تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان کمک می کنند. این مواد معدنی به ویژه برای رشد و تقویت استخوان های نوزادان و کودکان اهمیت دارند. مصرف منظم لوبیا قرمز می تواند به حفظ سلامت ...
با جلبک مخزن آب چه کنیم؟ چه مخزن آبی جلبک نمی زند؟
مواد مغذی کم رشد می کنند. تاثیرات جلبک مخزن آب بر روی سلامت انسان جلبک های موجود در مخازن آب می توانند تأثیرات مختلفی بر روی سلامت انسان داشته باشند. برخی از جلبک ها می توانند طعم و بوی آب را تغییر دهند. این ممکن است باعث ناخوشایند شدن آب و مصرف کمتر آن توسط افراد شود که کم مصرف کردن آب به خودی خود سلامت را به خطر می اندازد. برخی از جلبک ها ممکن است تولید توکسین (سموم) کنند که به آب ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
میزان جذب مواد مغذی به بدن بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای سلامتی معده استحکام استخوان ها و دندان ها کمک به لاغری و کاهش وزن کنترل و به تعادل رساندن قند خون (جلوگیری از مشکل دیابت) تقویت ماهیچه های قلب و جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو ...
پوکی استخوان در سالمندان
.... افراد باید روزانه تحرک کافی داشته باشند. استراحت و عدم تحرک باعث تحلیل بافت استخوانی می شود. بهترین، مفیدترین و بی خرج ترین ورزش برای افراد بالغ، به ویژه سالمندان پیاده روی است. توجه داشته باشید که ورزش های تحمل وزن مثل پیاده روی، نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها دارند. سبزی ها و میوه ها: سعی کنید روزانه یک ونیم فنجان میوه و دو فنجان سبزی برای سلامت خود و استخوان هایتان مصرف کنید ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
پوست شان در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین د دریافت می کنند، زیرا مواد غذایی حاوی مقادیر بسیار اندکی از آن ویتامین هستند. طبق گفته کلینیک کلیولند اگر افراد به اندازه کافی نور خورشید دریافت نکنند، پوست تیره تری داشته باشند یا پیرتر باشند ممکن است نتوانند ویتامین د را صرفا از طریق نور خورشید دریافت کند. کمبود این ماده مغذی می تواند باعث درد استخوان، خستگی، تغییرات خلقی و هم چنین ضعف عضلانی ...
چگونه از کوتاهی قد کودک پیشگیری کنیم؟
... مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث ...
این گیاه خوردنی این همه خاصیت دارد
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: الان که فصل چغندر قرمز است خوب است با این گیاه خوراکی شفابخش ارتباط بیشتری داشته باشید. چغندر قرمزویتامین و مواد معدنی زیادی دارد. کلسترول آن ناچیز و کالری آن کم است. برخی از خواص چغندر قرمز را بشناسید. استحکام استخوان و دندان: این گیاه سرشار از کلسیم است [... ...
عوارض ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
(که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و ...
شیر، میان وعده ای مناسب برای افزایش یادگیری دانش آموزان
تواند کلسیم و فسفر لازم برای رشد مناسب و استحکام استخوان ها در گروه های سنی کودکان و بزرگسالان را تامین کند، خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده اند که مصرف شیر با قد کودکان و رشد جسمانی نوجوانان رابطه مثبت دارد، همچنین مصرف شیر به ویژه در دانش آموزان دختر باعث افزایش تراکم استخوان می شود. وی تاکید کرد: نوجوانی نیز دوره رشد فکری و عاطفی همراه با رشد جسمانی است و تغذیه نقش مهمی در یادگیری دانش ...
خواص خوردن خرما با پنیر
در غیر این صورت، ممکن است باعث سردی شدید بدن شود. به طور کلی، مصرف بیش از حد پنیر به تنهایی توصیه نمی شود. پیشنهاد می کنیم این ماده غذایی را همراه با خرما که یک میوه سالم و مفید است، مصرف کنید. این میوه در کشورهای مختلف مانند مصر، عربستان سعودی و ایران و همچنین برخی از کشورهای اروپایی رشد می کند و طعم بسیار لذیذی دارد. با ...
گوشت مرغ فواید بیشتری دارد یا بوقلمون؟
... مرغ، یک منبع پروتئین همه کاره است که به طور گسترده مصرف می شود و فواید سلامتی زیادی را ارائه می دهد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی، رشد ماهیچه ها را تقویت می کند، مرغ همچنین با القای احساس سیری به مدیریت وزن کمک می کند و با محتوای فسفر و کلسیم خود از سلامت استخوان ها حمایت می کند. علاوه بر این، مرغ منبع غنی ویتامین های ضروری مانند B6 ، B12 و نیاسین (ویتامین B 3) است که باعث ...
تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون
منابع غذایی سرشار از کلسیم هستند: شیر، ماست، پنیر، ساردین کنسرو شده، ماهی قزل آلا (با استخوان)، برخی سبزیجات (از جمله کلم پیچ و کلم بروکلی). این ماده معدنی به لخته شدن خون و ترشح هورمون نیز کمک می کند. مقدار کلسیمی که روزانه باید دریافت کنید به عوامل متعددی از جمله سن شما بستگی دارد. مصرف روزانه توصیه شده کلسیم به شرح ذیل هستند: بزرگسالان 19 تا 50 ساله: 1000 میلی گرم در روز زنان 51 تا 70 ...
بمب کلسیم بدن را بشناسید
شفا آنلاین سلامت رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف کافی شیر و لبنیات (2 دو تا سه واحد روزانه) را برای تامین کلسیم بدن ضروری عنوان کرد. به گزارش شفا آنلاین : شیر یک ماده غذایی و خوراکی به شکل مایع و سفید رنگ است که از غدد پستانی پستانداران تولید می شود و منبع اصلی تغذیه پستانداران جوان (از جمله نوزادان) قبل از این که بتوانند غذای جامد را هضم کنند، به شمار می ...
این اشتباهات دندان های شما را زرد می کند
و محکم مسواک زدن با اینکه مسواک زدن و کشیدنِ نخ دندان برای حفظ سلامت دندان ها و داشتن لبخندی زیبا بسیار مهم است؛ اما اگر خیلی سفت و سخت مسواک بزنید ممکن است به مرور زمان؛ مینای دندان شما دچار فرسایش شود که احتمالاً دندان ها را حساس تر کرده و خطر پوسیدگی را تا حد زیادی افزایش خواهد داد. ننوشیدن آب به اندازه کافی هیدراته ماندن؛ یکی از بهترین کار هایی است که می ...
