خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید در مورد ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
کلسترول و هورمون ها مفید است و از گوشت مرغ و غلات به دست می آید. ویتامین B6 ، ویتامین B7 ، ویتامین B9 و ویتامین B12 : این ویتامین ها در عملکردهای مختلف بدن مانند ساخت گلبول های قرمز، سنتز DNA و متابولیسم مفید هستند. این ویتامین ها در دانه های سویا، میوه ها، سبزیجات برگ دار و گوشت یافت می شوند. ویتامین های محلول در چربی با ویتامین های محلول در آب فرق دارند زیرا می توانند در بدن ...
تفاوت جو و جو دوسر پرک در چیست؟
و فیبر است و بیشتر از مواد معدنی مانند آهن، فسفر و روی برخوردار است. مزایا و معایب هر نوع جوجو: مزایا: حاوی فیبر: جو دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند به بهبود گوارش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف جو می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. معایب: ...
7 خاصیت علمی این میوه بی مزه اثبات شد
شیعه نیوز | خیار یک میوۀ مقوی و آبدار است. مصرف خیار به کاهش قند خون، جلوگیری از یبوست و کاهش وزن کمک می کند. بهتر است خیار را با پوست بخورید تا بیشتر از خواص آن برخوردار شوید. خیلی ها خیار را جزو سبزیجات می دانند؛ در حالیکه خیار یک میوه است. به گزارش شیعه نیوز ، مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان های خیار به درمان و حتی پیشگیری از چند بیماری کمک می کنند. خیار کم کالری است ...
خواص درمانی گیاه سنا از دیدگاه طب سنتی
. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، مانند سایر مسهل های محرک، این گیاه در انسداد روده، تنگی یا ضعف عضلات روده، مشکلات تشخیص داده نشده شکمی، التهاب کولون، آپاندیست، دردهای شکمی با علت نامشخص، دهیدراتاسیون ( از دست دادن آب بدن) شدید و یبوست های مزمن منع مصرف دارد و در کودکان زیر 10 سال نیز نباید استفاده شود. نکته بسیار مهم این است که به طور کلی داروهای ملین موجب کاهش جذب املاح و ویتامین های غذایی می شوند؛ بنابراین در صورت مصرف مکمل های حاوی این ترکیبات حداقل دو ساعت قبل فرآورده سنا مصرف شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
12 خوراکی مفید برای گرفتگی قلب ها
...، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. 3.روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک ...
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
گروه سلامت: فلاونول که یکی از ترکیبات موجود در گیاه کاکائو است، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد با این حال متخصصان تغذیه می گویند شکلات تلخ که از این گیاه تهیه می شود کالری، چربی و قند افزوده نسبتا بالایی دارد و باید در مصرف آن میانه روی کرد. به گزارش ایسنا، کاکائو مورد استفاده برای تهیه شکلات تلخ سرشار از فلاونول است که در گیاهانی مانند درخت کاکائو (محل رشد دانه کاکائو) یافت می ...
سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
. رنگ قهوه ای قاووت، نشان از رازهای نهفته در دلِ آن دارد. قهوه، تخم خرفه، خشخاش، جو، بذر کتان، گشنیز، گیاه روپاس، سیاه دانه، زردچوبه، هل سیاه، موردانه، کنجد، بذر کاهو و تخم آفتابگردان، همگی در تار و پود قوتو تنیده شده اند تا طعمِ اصیلِ کرمان را به شما هدیه دهند. علاوه بر ترکیبات ذکر شده انواع مغزها از جمله پسته، بادام، گردو، فندق و نخودچی را میتوان در ترکیبات این معجون پیدا کرد ...
کدام غذا ها باعث افسردگی می شود؟
کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذا های سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند، اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می ...
نوشیدنی طبیعی ای که هم وزنتان را کم می کند، هم از کبدتان محافظت می کند
لیپاز غیرفعال می شود و چربی ها تجزیه نمی شوند بدین صورت شما احساس سیری بیشتری خواهید کرد و دچار پرخوری و اضافه وزن نخواهید شد. مطالعاتی وجود دارد که تاثیر رزماری را بر سرطان سینه نشان می دهد. ترکیبات مانند رزمارینیک اسید و کافئیک اسید می توانند سبب درمان و همچنین جلوگیری از ایجاد سرطان در بدن شود. این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی و ضد تکثیر هستند و می توانند سلول های بدن را از آسیب ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
پیشگیری از مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی : مصرف دانه چیا به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تثبیت سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می کند که این موضوع می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کنترل قند خون : به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بسیار زیاد، دانه چیا می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و در کنترل دیابت نوع 2 تاثیر زیادی داشته باشد. کاهش وزن سالم ...
خواص باورنکردنی ذرت برای دفع سنگ کلیه
به گزارش شهرآرانیوز، ویژگی کولینرژیکی ذرت باعث کاهش فشار خون، افزایش دیورتیکی و تنگ شدن عضلات مثانه می شود. این گیاه به عنوان یک ماده دارویی مفید شناخته می شود که در دسته های مختلفی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص این گیاه می توان به عنوان مدر و دفع کننده سنگ های کلیه اشاره کرد. همچنین، کاکل ذرت نیز برای درمان عفونت های مثانه، التهابات سیستم ادراری، التهاب پروستات ...
خواص شگفت انگیز چهارتخم برای سلامتی
تخم برای یبوست ترکیبات چهارتخم یعنی بارهنگ، بِه دانه و قدومه حاوی فیبر و یک ملین طبیعی محسوب می شود، بنابراین مصرف این دم کرده در افرد مبتلا به یبوست با افزایش حرکات روده می تواند به درمان و جلوگیری از یبوست و مشکلات گوارشی و بهبود عملکرد روده ها موثر عمل کند. خواص چهار تخمه برای لاغری چهارتخم حاوی مقدار زیادی فیبر است و با کمک به پایداری سطح انسولین منجر به به کاهش اشتها و احساس سیری در بدن می شود، بنابراین مصرف چهارتخم می تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید باشد. ...
هک کردن مغز برای یادآوری خاطرات خاص گذشته | داستان های علمی تخیلی به حقیقت پیوسته اند؟
یکی از مقوی ترین صبحانه ها می باشد که می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. جالب است بدانید خرما غذا اصلی کشور های خاورمیانه و هندوستان می باشد. خرما خواص فوق العاده ای دارد و استفاده از آن باعث تنظیم کلسترول خون، اختلالات روده، مشکلات قلبی و درمان کم خونی می شود. می توانید خرمای تازه را در یک ظرف دربسته بمدت 6 ماه در یخچال و خرمای خشک را تا یکسال نگه داری کنید. املت خرما را می توان به سه روش تهیه کرد، امروز در 55آنلاین یکی از خوشمزه ترین املت خرما را به شما آموزش می دهیم با ما همراه باشید. ...
ویتامین B3 بدنت رو با این غذاها تامین کن
به گزارش زیرنویس به نقل از تابناک، درخشندگی پوست، کمک به سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسترول خون از خواص ویتامین B3 در بدن است. منابع ویتامین B3 را باید بشناسید. به نقل از ام اس ان، ویتامین B3 یا نیاسین به سلامت و درخشندگی پوست کمک کرده و همچنین به سیستم عصبی نیز کمک [...]
زمینه تولید و عرضه محصولات مرتبط با سیلیکات سدیم
استخراج را دارد و می تواند کیفیت محصولات نهایی را ارتقا دهد. سیلیکات سدیم می تواند به پایداری و کارایی فرآیند استخراج کمک کرده و از تشکیل رسوبات غیرمطلوب جلوگیری کند. علاوه بر این ها، سیلیکات سدیم می تواند مواد جامد را به صورت پایدار در محلول نگه دارد و از جداسازی آن ها جلوگیری کند. این خواص و ویژگی ها باعث می شوند که فرآیند استخراج بهبود یابد و محصول نهایی از کیفیت بهتری برخوردار باشد. با توجه به ...
12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
کرده ایم که می توانید از آنها استفاده کنید. 1. قهوه کاسنی به گزارش چطور، ریشه کاسنی را می توان مانند دانه های قهوه بو داد و دم کرد و به نوشیدنی گرم و خوش طعمی دست یافت. کاسنی طعمی چون قهوه دارد، اما بدون کافئین است. این گیاه منبعی غنی از اینولین است. اینولین نوعی فیبر محلول در آب است که هضم غذا را تسهیل می کند و با افزایش باکتری های مفید روده مانند بیفیدوباکتر و ...
دانه پر خاصیتی که به کنترل فشار خون و دیابت کمک می کند
ضعفه های بین وعده های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. تخم کتان همچنین منبع گروهی از ریزمغذی ها موسوم به لیگنان هاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی اکسیدان همچنین برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات مفید است. تخم کتان علاوه بر اینها به ...
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
است . چاقی یکی از مهم ترین عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن است. پیامدهای چاقی نظیر افزایش ابتلا به فشار خون، دیابت، بیماری های عروقی، اختلالات روانی و .. به شدت در حال رشد است. اگرچه تصور می شود افراد چاق به اندازه کافی تغذیه می شوند، اما کمبود ریز مغذی ها در افراد چاق همواره دیده شده است؛ زیرا افراد چاق تمایل به مصرف مواد پرکالری، پرچربی و پر کربوهیدرات دارند و مصرف ...
خواص بیشمار لیمو برای سلامتی
سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن ...
مصرف این چای " معجزه سلامتی" است+طرز تهیه
آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگهای خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب چربی و گرفتگی عروق جلوگیری می کند ...
آیا مصرف قهوه در شب مفید است؟
...: قهوه می تواند باعث تحریک معده شده و علائمی مانند سوزش معده، سوزش دلتنگی و دل درد را تشدید کند. همچنین، قهوه می تواند باعث تحریک روده ها شده و علائمی مانند اسهال را تشدید کند. 3. فشارخون بالا: مصرف قهوه می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. این اثر می تواند برای افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی-عروقی هستند، خطرناک باشد. 4. بیماری های مزمن: برخی از بیماری های مزمن ...
ابتکار جدید دانشمندان کره ای برای پرورش گوشت گاو داخل دانه های برنج
شده از ژلاتین یا کلاژن قرار می گیرند، کشته می شود که اجازه می دهد تا به شکل قطعات واقعی گوشت شباهت داشته باشد. مطالعات قبلی نشان داده اند که می توان محصولاتی را در آزمایشگاه تولید کرد که تقریباً شبیه استیک ها و همبرگر های واقعی هستند. در این مورد، دانشمندان کشف کرده اند که دانه های برنج که مملو از شکاف و تخلخل هستند، ساختار طبیعی مناسب را برای رشد سلول های گوشت گاو فراهم می ...
خواص تخم کتان
تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتویید، لوپوس و پسوریازیس شود. تحقیقات نشان می دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد و این گیاه به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های مهمی همچون لیگنان ها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می تواند با پیشگیری از رشد سلول های سرطانی، با سرطان مبارزه کند. دانه های تخم کتان را ...
20 خاصیت جادویی زردچوبه که از آن بی خبرید
اسهال و اسهال خونی حتماً از دم کرده زردچوبه استفاده کنید. 15. درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا اگر سنگ کلیه و یا سنگ کیسه صفرا دارید، مصرف زردچوبه آن ها را می شکند و از بدن خارج می سازد. 16. جلوگیری از سرطان تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که زردچوبه از سرطان جلوگیری می کند. بنابراین بهتر است که در غذاها از زردچوبه استفاده کنید. 17. جلوگیری از ...
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
.... کاهش خطر ابتلا به میگرن و نقرس توسط لوبیا قرمز لوبیا قرمز با داشتن خواص ضد التهابی و مواد مغذی خاص، به کاهش خطر ابتلا به میگرن و نقرس کمک می کند. مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین های گروه B در لوبیا قرمز به کاهش التهاب و تسکین درد های ناشی از این بیماری ها کمک می کنند. نکات مهم در مصرف لوبیا قرمز هنگام مصرف لوبیا قرمز، باید به مقدار فیبر موجود در آن ...
بهترین نوع عناب چیست؟ +طریقه مصرف عناب خشک
پوست عناب در درمان بی خوابی، کاهش اشتها و سوءهاضمه و آرتریت مصرف می شده است. میوه عناب می تواند به عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبرهای غذایی و فروکتوز موجود در آن می تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که میوه عناب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است و در پیشگیری از التهاب ناشی از دیابت و درمان دیابت سودمند ...
کود سرک ازته برای جلوگیری از اپیدمی زنگ زرد مصرف نشود
به گزارش خبرنگار مهر ، سید صمد ضیایی صبح یک شنبه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: کشاورزان از مصرف کود سرک ازته جهت جلوگیری از اپیدمی زنگ زرد در مزارع گندم استان پرهیز کنند. وی افزود: از تهدیدات جدی در زمینه کشاورزی و مخصوصاً در کشت های غلات، بیماری زنگ زرد یا زنگ نواری گندم است، این بیماری که به علت افزایش رطوبت هوا و بارندگی های ممتد ظاهر می شود، علاوه بر گندم، به جو، چاودار و ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
خانه آسان است و به راحتی می توانید آن را تهیه کنید. 4. میوه های خانواده مرکبات فرقی نمی کند پرتقال، نارنگی، لیمو، لیموترش یا گریپ فروت را انتخاب کنید، مطمئناً در هر مرکباتی که انتخاب می کنید سطوح بسیار بالایی از ویتامین C دوستدار مو را خواهید یافت. این میوه ها علاوه بر ویتامین C و ویتامین A مواد مغذی کلیدی بیشتری برای رشد مو دارند. 5. جو دوسر غلات کامل ...
