خانه
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت زمان در شبکه های اجتماعی نیازمند تدبیر است
فزاینده ای نسبت به احساس کسالت و بی حوصلگی، بی تحمل شده اند و در حقیقت، بسیاری از جوانان وقتی صفحه نمایشگری جلوشان نیست، اضطراب زیادی را تجربه می کنند. وی با تاکید بر اینکه شبکه های اجتماعی علاوه بر اینکه کسالت و بی حوصلگی را از بین نمی برد بلکه سلامت روانی را هم تحت تاثیر قرار می دهند گفت: برخی از افراد به این شبکه ها معتاد شده اند و درواقع، فضای مجازی برای آن ها به عنوان دوپامین عمل م ...
گیاهی مناسب برای برای درمان استرس
نشان داده است که آشواگاندا هورمون استرس بدن یعنی کورتیزول را کاهش می دهد و در نتیجه به کاهش علائم اضطراب در برخی افراد کمک می کند. علاوه بر این عملکردهای شناختی از جمله حافظه، عملکرد تکلیف و توجه را با محافظت در برابر استرس اکسیداتیو در مغز بهبود می بخشد و همچنین به طور قابل توجهی حداکثر اکسیژن خروجی ورزشکاران را برای افزایش عملکرد ورزشی بهبود می بخشد. خواص تسکین دهنده آن همچنین می ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید، این ...
خواص جینسینگ برای مردان و زنان
سطوح بالایی از eleutherosides است که مزایای بسیار مشابهی با ginsenosides موجود در گونه های panax از جینسینگ دارد. مطالعات نشان می دهد از جینسنگ سیبری برای افزایش انرژی، مقاومت در برابر استرس، افزایش تحمل فیزیکی، و حتی تقویت سیستم ایمنی استفاده می کنند. همچنین، معتقد به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه نیز می شوند. جینسینگ هندی جینسینگ هندی Withania ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
مورد نیاز بدن شما را فراهم می سازد. کاهش استرس چندین آمینواسید ضروری در پنیر وجود دارد که به کاهش استرس کمک می کنند. برخی از مهم ترین ترکیبات موثر بر کاهش استرس، شامل سروتونین و تریپتوفان هستند. این ترکیبات نوعی آمینواسید هستند که به کاهش استرس و تنش بدن کمک می کنند. ترکیب خرما و پنیر، آمینواسید های ضروری بدن شما را فراهم می سازد و اضطراب شدید را کاهش می دهد. حفظ ...
این اعتیاد را در شب عید جدی بگیرید!
راهی برای احساس خوب و اجتناب از احساسات منفی مانند اضطراب و افسردگی می شود و به طور قابل توجهی می تواند به زندگی افراد از جمله روابط و رفاه مالی آنها آسیب برساند. اغلب کسانی که با این اختلال دست وپنجه نرم می کنند، هنگام خرید احساس هیجان یا لذت دارند. این احساسات می تواند به طور موقت احساس استرس، اضطراب یا کسالت را از بین ببرد و تسکین موقتیِ این احساسات منفی همان عاملی است که باعث ایجاد ...
چای مناسب برای افزایش رشد مو
... - کمک به بهبود دستگاه گوارش و کاهش علائم یبوست - کمک به تنظیم گردش خون - کاهش التهاب و درد مفاصل - کمک به بهبود استحکام استخوان ها - کمک به کاهش استرس و اضطراب - کمک به حفظ وزن و جلوگیری از افزایش آن - کمک به سم زدایی خون - خواص ضد میکروبی و مبارزه با عفونت ها - کمک به افزایش رشد مو روش تهیه ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
کاهش حجم مغز، افسردگی و تسریع اختلالات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه و تمرکز مرتبط می دانند. قرار گرفتن در معرض سموم موجود در دود سیگار به نورون ها آسیب می رساند و در عین حال باعث کاهش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود. اما ترک سیگار به طور قابل توجهی برای مغز مفید است. نداشتن تحرک کافی ناتوانی در فعال نگه داشتن بدن و بی تحرکی به طور قابل توجهی سلامت مغز شما را تضعیف می کند ...
علل و بهترین درمان های طبیعی برای دیدن کابوس شبانه
آرامش شان شود. 3_ عناب خشک در طب سنتی عناب جایگاه ویژه ای دارد! بعضی منابع می گویند عناب خشک می تواند تاثیراتی رو بهبود وضعیت استرس و افزایش آرامش بدن داشته باشد. بنابراین می توانید در روز چند دانه عناب خشک بخورید. درمان کابوس با استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش ها چای بابونه بابونه یکی از بهترین خوراکی ها برای از بین بردن تنش و استرس است و ...
11 کاری که می توانید برای تقویت چشمگیر خلق و خوی خود انجام دهید
نعناع و اسطوخودوس استفاده کنید رایحه درمانی می تواند بر سطح انرژی تاثیر مثبت بگذارد. استفاده از روغن نعناع اغلب با افزایش هوشیاری و قدرت مغز همراه است. استنشاق روغن های ضروری نیروبخش مانند اکالیپتوس ممکن است باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین شود که به نوبه خود می تواند سطح انرژی و خلق و خوی کلی را بهبود بخشد. به علاوه، برخی از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس و ...
دیگه بستنی زمستونی نخر! | طرز تهیه بستنی زمستانی خانگی +ویدئو
صاف کرده و لذت ببرید. دمنوش آب سیب را امتحان کنید! این دمنوش با عطر و طعمی بی نظیر، فواید بسیاری برای سلامتی شما دارد. * سرشار از آنتی اکسیدان * ضد التهاب * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به هضم غذا * سم زدایی بدن * و... * آب سیب تازه: 1 لیتر * پرتقال: 1 عدد (اسلایس شده) * چوب دارچین: 1 عدد ...
7 تاثیر مهم عسل که از آن بی خبر بودید
ضد التهابی عسل سیاه، می تواند در کاهش التهابات بدن مؤثر باشد و به بهبود وضعیت سلامت عمومی کمک کند. 5. افزایش انرژی: مصرف عسل سیاه می تواند به افزایش انرژی و تحرک بدن کمک کند و در کاهش خستگی و خستگی عضلانی مؤثر باشد. به طور کلی، خرید عسل سیاه یک منبع غذایی غنی از مواد مغذی و خواص بهداشتی است که مصرف آن به عنوان یک روش طبیعی برای حفظ و بهبود سلامت بدن توصیه می شود. البته قبل ...
این شیرینی نارگیلی رو با دستور پخت کرمانی ها بپز بینظیره! | طرز تهیه شیرینی حاج نارگیل کرمانی با تمام ...
پاستیل پرتقال نوعی خوراکی ژله ای و جویدنی با طعم و رنگ پرتقال است که از آب پرتقال، شکر، ژلاتین و طعم دهنده ها تهیه می شود. این خوراکی محبوب در بین کودکان و بزرگسالان است و علاوه بر طعم دلپذیر، فواید متعددی برای سلامتی دارد. منبع ویتامین C: پاستیل پرتقال به دلیل وجود آب پرتقال، منبع غنی ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و کاهش ...
این نوشیدنی آرامش بخش هم لاغرمان می کند هم ضد سرطان است
های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. سبک زندگی شلوغ و گرفتاری های شغلی در حال افزایش است؛ و ظاهرا همه ما اضطراب و استرس های زیادی را تحمل می کنیم، گنجاندن دمنوش های گیاهی مانند چای رزماری در رژیم غذایی شما تغییرات قابل توجهی در سطح استرس شما ایجاد می کند. چای رزماری حاوی اسید اورسولیک و اسید رزمارینیک است که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد افسردگی را از خود نشان می دهد ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
. ادویه هایی که می توانند در فصل های سرد شما کمک کنند، شامل مواردی هستند که در این بخش معرفی خواهیم کرد. هل این ادویه قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد، حاوی ویتامین ث است، از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می کند، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. ادویه هل مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و اسهال را کاهش می دهد ...
12 خوراکی مفید برای گرفتگی قلب ها
یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. علاوه بر آن، نوشیدن چای سبز به آرامش روح و جسم شما و نهایتا سلامت قلبتان کمک خواهد کرد. 5.کلم بروکلی دوستدار قلب شما بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین کا است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن ...
آیا نوشیدن آب لیمو لاغر می کند؟
بهبود بخشد پوست شفاف و سالم اغلب با تندرستی کلی از جمله مدیریت وزن همراه است. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در لیمو، به ویژه ویتامین C، می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. یک چهره درخشان می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند و از ذهنیت مثبت در سفر کاهش وزن شما حمایت کند. نوشیدن آب لیمو می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد بر اساس یک بررسی ...
12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
، طعم دهنده یا نگهدارنده) افزوده نمی شود. 11. دمنوش قاصدک و کاسنی هر دو گیاه ریشه قاصدک و کاسنی حاوی فیبر اینولین هستند که فواید بسیاری برای بدن، از جمله درمان یبوست و بهبود سیستم ایمنی بدن، دارند. 12. قارچ های آداپتوژن دمنوشی از قارچ های آداپتوژن مانند، ماکا، آشواگاندا، رودیولا، چاگا میسلیوم و ریشی بسیار عالی است و می تواند جایگزین خوبی برای قهوه باشد. این نوع قارچ ها در طب آیورودا برای افزایش تمرکز و کاهش استرس استفاده می شوند. در واقع ویژگی اصلی قارچ های آداپتوژن، کاهش اثرات منفی استرس بر بدن است. ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
مقاومتی علاوه بر تمرینات قلبی، انجام تمرینات مقاومتی می تواند به حفظ توده عضلانی و متابولیسم سالم کمک کرده و به طور غیرمستقیم از سلامت قلب حمایت کند. پاکسازی کامل کبد با این نوع دمنوش خانگی (پاکسازی کبد و درمان یبوست در یک چشم بهم زدن) مدیریت استرس و سلامت قلب استرس مزمن می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و ...
پخت انواع غذاها با تره فرنگی+ عکس
تره فرنگی یک ساقه گیاهی با طعم شیرین و از خانواده آلیوم است. این سبزی مانند پیاز و سیر، سرشار از مواد مغذی است. علاوه بر این، تره فرنگی دارای ساقه های بلند و استوانه ای شکل سبز با انتهایی سفید رنگ است. تره فرنگی به دلیل فواید سلامتی، طعم، طعم و بافت فریبنده اش، به طور گسترده در فرهنگ های غذایی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به موارد مهمی که باید درباره تره فرنگی بدانید، پرداخته ایم ...
5 عارضه خطرناک حذف وعده های غذایی
. اگر به منظور لاغری یا کاهش وزن تصمیم به حذف وعده های غذایی دارید، از این کار صرف نظر کرده و راه سالم تری را انتخاب کنید. در ادامه به چند مورد از خطراتی اشاره می شود که در پی حذف وعده های غذایی، سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند: 1) اضطراب حذف یک وعده غذایی یا به طور کلی گرسنه ماندن طولانی مدت می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که حذف ...
نوشیدنی های عالی برای کم خواب ها
. مطالعات بیان کرده اند که نوشیدن روزانه دو لیوان آب آلبالو، خواب شبانه را بهبود بخشیده و به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. چای بابونه: دمنوش آرام بخش چای بابونه به دلیل خواص آرامش بخشش شناخته شده است. این چای گیاهی فاقد کافئین، نه تنها در کاهش اضطراب و تنش های روانی مؤثر است بلکه به تسکین دستگاه گوارش و کاهش مشکلاتی مانند نفخ و سوءهاضمه که می توانند خواب را مختل کنند، کمک می کند ...
مواد غذایی موثر در کنترل استرس ناباروری (فیلم)
...:باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: خواص گیاه خارخاسک چیست (فیلم) ترکیبات هورمونی در بدن سازان چه عوارضی دارد؟ (فیلم) تسهیلگری مجلس برای درمان ناباروری (فیلم) تم ...
فواید روشن کردن شمع های معطر
. علاوه بر این، برخی شمع های معطر مانند اسطوخودوس یا بابونه، می توانند فواید آروماتراپی داشته باشند که می توانند بهزیستی ما را بیشتر کنند. نشان داده شده است که این رایحه ها دارای اثر آرام بخش و تسکین دهنده بر ذهن و بدن هستند و به کاهش تنش و تقویت حس آرامش کمک می کنند. به طور کلی، شمع ها می توانند با ایجاد فضایی مقدس برای تأمل، مراقبه و آرامش، نقش مهمی در ارتقای سلامت و رفاه روح ...
کنترل گلودرد
، عنصر روی قادر است شدت و دوره گلودرد را کوتاه تر کند. رژیم های غذایی با مقدار کافی از منبع غذایی روی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دمنوش های مناسب بنوشید بابونه، شیرین بیان، اکالیپتوس، گل ختمی، آویشن، زنجبیل، نعناع از جمله گیاهانی است که می توان از آنها دمنوش تهیه کرد و برای کمک به بهبود گلودرد استفاده کرد. البته توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروی خاصی تداخل پیش نیاید ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
نگهداری می کنند، استرس و اضطراب کم تری دارند و راحت تر می خوابند. 8-سلامت روانی فرد را بهبود می دهد از فواید نگهداری گل و گیاه در منزل این است که مراقبت از گل و گیاه نیز مانند مراقبت از حیوانات با از بین بردن احساس تنهایی و افسردگی می تواند سلامت روانی ما را بهبود بدهد. این فعالیت ممکن سبب شادی شما شود و همچنین به شما در زندگی هدف بدهد. 9-هوا را تمیز می کنند ...
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
اندازه کافی بخوابید. این عادات به شما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی سالم بمانید. استفاده از برنامه های خودیاری : بسیاری از برنامه های خودیاری می توانند به شما در شناسایی محرک های اضطراب، ردیابی علائم و یافتن راه های سالم برای مقابله و کاهش استرس کمک کنند. اگر با ترس از غریبه ها سروکار دارید، برنامه ها و سایر روش های خودمراقبتی از راه دور ممکن است بسیار مفید باشند. در ...
