خانهعلل و بهترین درمان های طبیعی برای دیدن کابوس شبانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 روش درمان سریع حالت تهوع در خانه
چکیده : حالت تهوع و استفراغ اغلب به مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید یا زخم معده مربوط می شود. اما می تواند دلایل غیرمنتظره ای مانند استرس و اضطراب هم داشته باشد. حالت تهوع می تواند دلایل مختلفی (ویروس ها، بارداری، اضطراب، پرخوری، میگرن) داشته باشد و اجتناب از آن به طور کامل دشوار است. موثرترین درمان برای تهوع به علت آن بستگی دارد. بسته به علت زمینه ای که باعث تهوع می شود ...
بهبود اختلالات تیروئید با طب سوزنی
کم کاری تیروئید مفید باشد ، به عنوان مثال، طب سوزنی به دلیل کاهش استرس، کاهش فشارخون، افزایش انرژی و احساس آرامش بیشتر در گیرندگان شناخته می شود. همه این موارد برای یک فرد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است. در واقع استفاده از طب سوزنی باعث تحریک غدد ترشح هورمون و درمان تیروئید می شود. نحوه استفاده از طب سوزنی برای تقویت عملکرد تیروئید، سوزن های مخصوص طب سوزنی در ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کلاژن در بافت و ایجاد بافت همبند در محل بهبود زخم ها شده و بافت آسیب دیده را ترمیم می کند. فواید سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در ...
اختلال شب ادراری در کودکان را چقدر می شناسید؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ اختلال شب اداری در کودکان شایع است و در بیشتر مواقع نگران کننده نیست. براساس نتایج بدست آمده در آمریکا 5 میلیون کودک دچار این مشکل هستند. کودکان در سنین 2 تا 4 سالگی یاد می گیرند که از سرویس بهداشتی استفاده کنند. اما تا سن 3 سالگی 40 درصد از کودکان رخت خواب خود را خیس می کنند. در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| نشانه هایی که نیاز به توجه کودکان را به ما نشان می دهد ...
این ادویه روند پیری را کند می کند!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، آیورودا یکی از علوم باستانی و کهن است که ریشه هایش در هندوستان دارد و به ویژه در هند مورد توجه قرار می گیرد، هرچند در کشورهای دیگر نیز به عنوان یک جایگزین در زمینه ی طب مورد استفاده قرار می گیرد. در آیورودا از گیاهان دارویی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماری ها استفاده می شود. علم مدرن هم نشان داده که فلفل سیاه در واقع فوایدی برای سلامتی دارد، اصلی ترین ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
خواب به ویژه در میانسالی، خطر ابتلا به زوال عقل را 30 درصد افزایش می دهد. توصیه عمومی این است که بزرگسالان هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابند. البته افراد با یکدیگرند متفاوت هستند اما بیشتر افراد می دانند به چقدر خواب نیاز دارند تا حالشان خوب باشد. -مدیریت استرس را فراموش نکنید استرس و فشار روحی اجتناب ناپذیر است اما تا جایی که می توانید، آن را مدیریت کنید. ...
دروغ های رایج درباره تغذیه سالم که آن ها را باور کرده اید
... دیر وقت خوردن غذا باعث افزایش وزن می شود بسیاری از مردم بر این باورند که غذا خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود زیرا متابولیسم بدن در هنگام خواب کند می شود. در حالی که درست است که مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین درست قبل از خواب ممکن است خواب و هضم غذا را مختل کند، زمان وعده های غذایی شما نسبت به کیفیت و کمیت کلی غذای دریافتی در طول روز اهمیت کمتری دارد. برای حفظ سطح انرژی و حمایت از مدیریت وزن سالم، روی خوردن وعده های غذایی متعادل و میان وعده ها در فواصل منظم تمرکز کنید. ...
کاهش وزن با آب لیمو
انجام این کار، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و از نوع غذایی که می خورید و همچنین اندازه سهم آگاه باشید. نوشیدن آب لیمو می تواند از هضم سالم پشتیبانی کند طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Food Technology & Biotechnology منتشر شد، آب لیمو باعث افزایش تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود؛ این اثر می تواند منجر به روند هضم نرمتر و بهبود جذب مواد مغذی شود. یک سیستم گوارشی با عملکرد ...
گیاهی مناسب برای برای درمان استرس
گیاه درختچه ای است که امروزه به طور گسترده به عنوان مکمل استفاده می شود که مردم محلی ادعا می کنند که برای بهبود خواب و کاهش استرس مفید است. این گیاه که به نام ویانیا سومنیفرا (withania somnifera) نیز شناخته می شود، نقش مهمی در سیستم سنتی پزشکی در هند دارد. از سال های دوران باستان تاکنون این گیاه برای درمان استرس و اختلالات مربوط به خواب توسط پزشکان هندی استفاده می شود. مطالعات ...
جایگاه طب ایرانی در پیشگیری و کنترل بیماری سرطان
...> بنابراین، این تصور که اگر به جای شیمی درمانی داروی گیاهی مصرف کنید هیچ عوارض و ضرری ندارد؛ غلط است. در نتیجه من به همه بیماران توصیه می کنم، تا از درمان های رایج که برای سرطان مثل شیمی درمانی، جراحی، رادیوتوراپی وجود دارد حتماً استفاده کنند. چون استفاده از فراورده های طب ایرانی که بدون عوارض باشد اصلاً قابل مقایسه با درمان های رایج نخواهد بود. مثلاً خوردن یک دمنوش ساده یا یک دارو یا فرآورده گیاهی ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
تمدد اعصاب مانند؛ تمرینات نفس عمیق، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف قند قبل از خواب مصرف غذا های شیرین قبل از چرت یا قبل از خواب، ممکن است که تپش قلب در خواب را به وجود بیاورد. بدن در این شرایط به آسانی قند و شکر را جذب می کند. مصرف چنین غذا هایی می تواند باعث افزایش قند خون گردد. قند اضافی در خون ممکن است عاملی برای آزاد شدن هورمون های استرس باشد. مصرف کافئین ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
.... داشتن زمان خواب و بیداری ثابت، محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب و پرهیز از وعده های غذایی سنگین نزدیک به زمان خواب کمک می کند تا نیازهای خواب شبانه خود را برآورده کنید. تغذیه نامناسب غذاها و نوشیدنی هایی که به طور منظم مصرف می کنید، مغز را تغذیه یا آن تضعیف می کنند. تغذیه با کیفیت بلوک های سازنده مغز از گلوکز، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
، خواب را مختل می کند. پزشکان 6 تا 8 ساعت خواب شبانه آرام را برای بهبود عملکرد مغز، حفظ طراوت پوست و شادابی چشم ها توصیه می کنند. همچنین آخرین وعده غذایی نباید بیش از 500 کالری انرژی داشته باشد و صرف شام سبک و کم چربی حوالی ساعت 7 بعد از ظهر توصیه می شود. از سوی دیگر، مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و کلم در معده گاز زیادی تولید می کنند و خواب آرام را از فرد می گیرند. جالب است که ...
پنیر را با خرما بخورید!
کلسیم هستند و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می سازند. علاوه بر این ترکیبات موجود در خرما و پنیر، برای بهبود عملکرد مغز جنین مفید هستند. جدا از این مسئله، مصرف پنیر باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره خواص خوردن خرما با پنیر توضیح داده شد. خرما و پنیر هر کدام به عنوان یک ماده غذایی مفید و سالم شناخته می شوند. این ترکیبات در رژیم غذایی ...
سرگیجه نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
و سرگیجه مقطعی را تجربه کنید که بسیاری از ما تاکنون با آن مواجه شده ایم. کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟ درمان سرگیجه در طب سنتی اکثر افراد قبل از مراجعه به پزشک یا شروع درمان جدی خود، به راه حل های خانگی و در دسترس پناه می برند تا حداقل یک بهبود موقتی را داشته باشند. برای درمان یا بهبود سرگیجه هم می توانید از طب سنتی بهره ببرید و موارد زیر را امتحان کنید ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
در 5 سال اول بیماری و 80 درصد پس از 10 سال ناتوان می شوند. این بیماری عصبی، باعث کند شدن حرکت، لرزش عضلانی، عدم تعادل، جویدن ناقص، اختلال در بلع و تکلم می شود. محققان دریافته اند افرادی که از رژیم های غذایی حاوی مقادیر بالای چربی های اشباع نشده استفاده می کنند، 30 درصد کمتر از دیگران، به بیماری پارکینسون دچار می شوند. تغذیه سالم، درمان به موقع، کاردرمانی و...در بهبود این بیماری موثر است. ...
با خوردن این مواد غذای خشکی پوستتان را بر طرف کنید
به گزارش شمانیوز : فصل های پاییز و زمستان نقش مهمی در خشک شدن پوست صورت و بدن ایفا می کنند اما تنها دلیل احساس خشکی بیشتر در پوست نیستند و رژیم غذایی نیز عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. به گزارش نیویورک پست، کارشناسان می گویند مصرف سدیم و کافئین و شکر می تواند پوست را کم آب کند. همچنین، آن ها تاکید می کنند که آب رسانی باید از درون به بیرون بدن باشد، درمان خارجی مانند استفاده از ...
با خوردن این مکمل یک خواب عمیق و خوب داشته باشید
است باعث گیجی و خواب آشفته شود. انتخاب مناسب برای خواب: منیزیم یا ملاتونین؟ دکتر چستر وو تاکید می کند که منیزیم می تواند به عنوان یک راه حل بلندمدت برای بهبود خواب عمل کند، در حالی که ملاتونین ممکن است برای برخی افراد، به خصوص سالمندان، گزینه بهتری باشد. انتخاب مکمل منیزیم مناسب گارتنبرگ توصیه می کند که منیزیم ترئونات برای تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، و منیزیم گلیسینات برای آرامش عمومی و بهبود خواب انتخاب شوند. میزان مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم، حدود 350 میلی گرم است، اما مشاوره با پزشک برای تعیین دوز مناسب ضروری است. ...
درمان اصولی برای نزله و زکام
شیمیایی برای پیشگیری از خروج آن ها استفاده کنید. البته راهکار برای افرادی که این داروها را مصرف کرده اند وجود دارد. راهکارهای درمان نزله ♦ پرهیز از خوردن ماست همراه غذا ♦ پرهیز از نوشیدن آب زیاد، به خصوص سرد (خطر آب قبل از خواب و صبح ناشتا و بین غذا بیشتر است.) ♦ مصرف مرکبات در روز (خوردن مرکباتی مثل نارنگی، لیمو، پرتقال، آب لیموترش در شب باعث نزله می شود.) ...
عسل؛ داروی طبیعی برای روز های سرد
نرم می کنند. به ویژه، استفاده از عسل در درمان سرفه های شبانه می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، که این خود به تسریع روند بهبودی بیمار کمک می کند. اثربخشی عسل در مبارزه با میکروب ها عسل به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، یک راهکار طبیعی برای مقابله با عفونت هایی است که ممکن است به واسطه سرماخوردگی بدتر شوند. تحقیقات نشان داده اند که عسل می تواند در کاهش مدت زمان سرفه ناشی از ...
اعتیاد و ترک اعتیاد چیست؟
ممکن است تمایل کم رنگی به مصرف مواد تا پایان عمر در وجود او باقی بماند. یکی از مهم ترین عوامل در ترک موفقیت آمیز هرگونه ماده اعتیادآور پشتیبانی افراد خانواده و درمانگرهای حرفه ای از معتادان است. این همراهی نقش پررنگی در ترک مواد و بازگشت نکردن دوباره افراد به دوران اعتیاد دارد. با ما همراه باشید تا به بررسی اعتیاد و روند ترک و درمان آن بپردازیم. اعتیاد چیست؟ اعتیاد ...
شکست بختک بی خوابی با عادت های درست
غذایی سالم و درمان بی خوابی تغییرات مربوط به عادت های و رژیم غذایی و همچنین مصرف غذاهایی که به درمان اختلالات مربوط به بی خوابی کمک می کنند تأثیرات فراوانی بر درمان این اختلال می گذارد؛ جالب است بدانید بیشتر افرادی که به اختلال بی خوابی دچار هستند، رژیم غذایی ناسالم و عادت های نامناسبی را دارند. رؤیا ضیایی، مشاور تغذیه برایمان درباره غذاهایی که مصرفشان قبل از زمان خواب شبانه ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
می دانستید که ممکن است به اندازه برخی داروها در تسکین اضطراب موثر باشد؟ اسطوخودوس می تواند برای کاهش اضطراب و کمک به بهبود شرایط مراقبت از پوست مانند آکنه و سوختگی و همچنین درد در بدن مفید باشد. سنبل الطیب: از دیگر دمنوش های دکتر سلامت می توان به دمنوش سنبل الطیب اشاره کرد. سنبل الطیب معمولاً به عنوان یک داروی گیاهی برای بی خوابی و سایر اختلالات خواب استفاده می شود. همچنین ممکن است به ...
فواید نوشیدن چای عناب برای رشد مو
... مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف عناب ممکن است عملکرد حافظه را بهبود ببخشد و به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از ترکیبات تخریب کننده اعصاب کمک کند. حتی تحقیقات روی موش ها حاکی از آن است که عصاره دانه عناب می تواند به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر یاری برساند. - کمک به افزایش کیفیت خواب و درمان بی خوابی عناب در طب گیاهی به طور گسترده برای ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
احساس شادی ما را افزایش می دهد. مطالعه ی اولریش در سال 1984 نشان داد که بیمار در بیمارستانی که منظره ی مقابل آن باغ و گل و گیاه است سریع تر بهبود می یابد، در مقایسه با بیماری که فقط دیوار را مشاهده می کند. 7-درمان بی خوابی برخی گیاهان مانند اسطوخودوس و گل یاس دارای خواص آرام بخش طبیعی هستند و به درمان بی خواب کمک می کنند؛ مطالعات نشان داده، افرادی که در اتاق خواب از این گل ها ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
اصطلاحاً به آن بهداشت خواب نیز گفته می شود ، می تواند به شما در غلبه بر بی خوابی کمک کند. ریحانه میری یک روان درمانگر چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب ارائه می دهد: هر شب در یک زمان ثابت به تخت خواب بروید و هر روز صبح در همان ساعت بیدار شوید.سعی کنید در طول روز چرت نزنید ، زیرا ممکن است باعث شود در شب کمتر بخوابید. قبل از خواب از تلفن همراه یا کتاب های الکترونیکی استفاده نکنید. نور آنها می ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
...، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلانی ایجاد می کند، که برای رفع هر یک از آن ها باید به پزشک رجوع کرد. رورشایب هم می گوید: ملاتونین می تواند باعث گیجی در طول روز و خواب آشفته شود، به ویژه اگر اواخر شب یا خیلی نزدیک به زمان بیداری مصرف شود. به گفته متخصصان، از شایع ترین عوارض جانبی مصرف ملاتونین، می توان به سردرد، سرگیجه و حالت تهوع اشاره کرد. برای بهبود خواب، منیزیم ...
این نوشیدنی آرامش بخش هم لاغرمان می کند هم ضد سرطان است
چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. طب سنتی از رزماری برای جلوگیری از دست دادن حافظه و تقویت قدرت حافظه استفاده می کردند. آلزایمر سبب زوال عقل و تخریب سلول های عصبی در افراد مبتلا به این بیماری می شود ...
راه خوب خوابیدن بچه و داشتن کودک خوش خواب
فرزندتان بتواند سر ساعت به رختخواب برود. ملاتونین هورمونی است که برای خواب در بدن ترشح می شود و اگر در معرض نور قرار بگیرید، ترشح آن متوقف می گردد. پس بهتر است که حداقل 2 ساعت قبل از خواب؛ تمام لوازم را خاموش کنید تا این هورمون در بدن کودک تان ترشح شود. یکی دیگر از هورمون ها کورتیزول است که خواب را به هم می ریزد و باعث ایجاد استرس و هیجان می شود. وقتی استرس را قبل از خواب کم ...
