خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که شما را پیرتر می کند
گروه سلامت: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن 7 عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ...
چگونه عادت های خوب را در فرزندمان ایجاد کنیم؟
تعدادی عادت های رفتاری وجود دارند که آن ها در هیچ کلاس آموزشی به صورت زخمی آموزش داده نمی شوند؛ اما احتمالا هر پدر و مادری دوست دارد در فرزندش این عادتهای رفتاری را ببینند؛ اما این عادت های رفتاری چه مواردی هستند و چگونه ساخته می شوند؟ عادات خوب: تشکر کردن به ویژه شکرگزاری از خداوند حفظ آرامش در موقعیت های مختلف گفت وگو کردن درباره مشکلات ...
خبر مهم برای وراث متوفیان سهام عدالت | سود این سهام را تا پایان امسال دریافت کنند
شستشوی شانه به طور منظم برای حفظ سلامت مو و پوست سر ضروری است. شانه کثیف می تواند محل تجمع مو، چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها باشد که می تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند شوره سر، خارش و ریزش مو شود. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک کاسه آب گرم حل کنید. شانه را به مدت 15 تا 30 دقیقه در محلول خیس کنید. با یک مسواک نرم دندانه های شانه را تمیز کنید. ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
می کند؟ سیستم ایمنی معمولاً به نیروی پلیس تشبیه می شود. سیستم ایمنی بدن ما از شبکه ای حساس و دقیق از مولکول ها، سلول ها و بافت ها و ارگان هایی تشکیل شده که در همه جای بدن گشت می زنند. بخشی از این نیروی دفاعی، سیستم ایمنی درونی، در خط مقدم قرار دارد؛ یعنی در پوست، بزاق، روده ها و سیستم تنفسی. این بخش نسبت به مهاجمان خارجی، واکنش فوری نشان می دهد. بخشی دیگر از سیستم دفاعی، سیستم ایمنی تطبیقی ...
چه بخوریم تا جوش نزنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در مصرف محصولات لبنی تهیه شده ...
چطور پوسته پوسته شدن اطراف لب را کنترل کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنلی مای هلث ، پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان می تواند یک مسئله ناراحت کننده و ناخوشایند باشد که اغلب ناشی از مواردی مانند آب و هوای خشک، کم آبی یا شرایط پوستی است. به جای اتکا به محصولات آرایشی، استفاده از درمان های طبیعی می تواند راهی آسان و موثر برای کاهش پوسته پوسته شدن پوست و ایجاد پوست سالم تر در اطراف دهان باشد. نکاتی برای از بین بردن پوسته پوسته ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
به تقویت استخوان ها و عضلات و عصب ها کمک می کنند. اما اگر اهل مصرف لبنیات نیستید، دریافت کلسیم از سبزیجات هم خوب است اما شاید کافی نباشد. کمبود کلسیم به مرورزمان می تواند فاجعه بیافریند: ترد و ضعیف شدن و در نهایت شکستگی های استخوان! بعد از 50 سالگی بدن شما تا حدودی توانایی جذب کلسیم را از دست می دهد. شما باید روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنید تا قوی بمانید. علاوه بر لبنیات می ...
10 عادت روزانه افرادی که بدون ورزش و رژیم خوش اندام هستند
بهترین حالت نگه می دارد که در ادامه این مرحله به شما این عادات را معرفی می کنیم. 1- تحرک روزانه مردم ژاپن، مدیترانه و حتی فرانسه دارای اندام متناسب هستند؛ زیرا عادت به تحرک دارند. وقتی روز ها را پشت میزکار و شب ها را روی مبل جلوی تلوزیون و فاصله بین این دو را روی صندلی اتومبیلتان سپری می کنید، چه انتظار دیگری دارید. آن دسته از دوستانی که فکر می کنند، روزی نیم تا یک ساعت ورزش در ...
میوه آووکادو چیست ؟خواص شگفت انگیز آووکادو
آووکادو یک میوه سبز و خوشمزه است که در سراسر جهان محبوبیت دارد. یکی از خواص برجسته آووکادو ، حاوی بسیاری از مواد مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های A، C، E و K است که برای حفظ سلامت پوست، افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها بسیار مفید هستند. همچنین، آووکادو حاوی مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، فسفر و مس است که برای حفظ سلامت قلب و عروق و عملکرد عصبی بدن ضروری هستند. ...
کشف چگونگی تاثیر استرس مزمن بر رشد و گسترش سرطان
(ستون میانی) سریع تر و شدیدتر از گروه کنترل (ستون چپ) گسترش می یابد. در مقایسه، سلول های سرطانی در موش های تحت استرس و تحت درمان با آنزیمی به نام DNase I (ستون سمت راست) تا حد زیادی تکثیر نشده و درمان باعث کاهش قابل توجهی در متاستازهای ناشی از استرس می شود. محققان همچنین دریافتند که استرس بر سایر قسمت های سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، موجب سرکوب عملکرد سلول های ایمنی حیاتی می شود و ریه ...
آنتی اکسیدان چیست و چرا باید در محصولات مراقبت از پوست وجود داشته باشد؟
اکسیدان ها دقیقا چیستند و چرا این ترکیبات باید در محصولات مراقبت از پوست وجود داشته باشند؟ ترکیبات آنتی اکسیدانی در محصولات مراقبت از پوست دکتر شاری اسپرلینگ، متخصص پوست ومو می گوید: آنتی اکسیدان همان مولکول هایی هستند که رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند، درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند . رادیکال های آزاد به طور طبیعی در ...
علت ابتلا به سرطان سینه چیست؟
سینه مبتلا شوند اما با وجود تفاوت هایی که بین آقایان و خانم ها وجود دارد، درمان برای هر دو جنسیت تقریباً مشابه است. در این گزارش علت ابتلا و راه تشخیص و درمان این بیماری را بررسی خواهیم کرد. سرطان سینه چگونه شکل می گیرد؟ طبیعتاً سلول های سرطانی مانند سلول های طبیعی رفتار نمی کنند. این سلول ها با گذشت زمان، توده ای به نام تومور اولیه را تشکیل داده و در بافت های اطراف رشد می کنند و ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
می کنند و روند بهبود زخم را سرعت می بخشند. ترکیب عسل و زردچوبه برای سرعت درمان زخم بسیار موثر است. 7- اسید چرب امگا 3: برای افزایش سرعت بهبود زخم و جراحات، مصرف مواد غذایی دارای اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم کتان، گردو، خرفه موثر است، زیرا اسید های چرب امگا 3 التهاب را کاهش و سبب بهبود سریعتر زخم ها می شوند. از مصرف چه ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
نگه دارد. 6) شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئیدها است که این ترکیبات به طرق مختلف برای بدن مفید هستند. فلاونوئیدها جریان خون را افزایش می دهند و از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. فلاونوئیدها به تنظیم فشار خون، سلامت شریان ها و مسائل مرتبط با عروق مانند بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. سلامت داخلی بدن در حفظ ظاهری جوان و شاداب نقش ...
چرا پیر می شویم؟
از دست دادن توده عضلانی، تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات حافظه و مواردی از این دست به همراه دارند که همه ما در آینده با آنها روبه رو خواهیم شد. به نقل از فوربس، آنچه ما روی پوست می بینیم، در سطح ژنتیکی منعکس می شود و تفاوت های آشکار را بین بزرگسالان جوان و مسن پدید می آورد، اما دلایل دقیق این تغییرات ژنتیکی مرتبط با سن تاکنون به خوبی شناخته نشده بودند. یک پژوهش جدید نشان می دهد که آسیب DNA ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
نوشابه که می توانند حاوی کافئین یا محرک های مشابه مانند چای ماتچا، چای سبز، شکلات و چای مات باشند، خودداری کنید.” آنجلون می گوید اگر عادت دارید هر روز نوشابه بنوشید و سپس آن را به طور ناگهانی ترک کنید، ممکن است احساس خستگی بیشتری کنید؛ زیرا آن مقدار کافئینی که به آن عادت دارید را دریافت نمی کنید. او گفت: برای حفظ انرژی در طول روز به طور منظم غذا بخورید و میان وعده هایی بین وعده های غذایی با ...
این محصولات زیبایی با وجود تبلیغات گسترده کارایی چندانی ندارند
آنها تاثیری به جز مرطوب کردن سطحی پوست ندارند. همان کاری که مرطوب کننده های معمولی نیز انجام می دهند. جایگزین مناسب در مورد صورت و دور چشم ها بهترین کار استفاده مرتب از یک کرم مرطوب کننده خوب با SPF بالای 30 و با فرمولاسیون حاوی هیالورونیک اسید، ویتامینC و ویتامینE است. برای بهبود وضعیت کوتیکول ناخن نیازی به هزینه اضافی نیست و هر نوع کرم مرطوب کننده ای کارساز است. اگر به ...
عادات افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
...> به همان اندازه که داشتن فعالیت بدنی مهم است، نقش آب را در حفظ تناسب اندام خود نباید دست کم بگیریم. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت خواب را ...
شما چقدر توانایی شروع کارهای جدید را دارید؟
...! ایجاد عادات خوب و غلبه بر عادات بد در تعریف عادت ها باید گفت عادت ها تصمیمات کوچکی هستند که ما می گیریم و همچنین اعمالی به شمار می روند که هر روز انجام می دهیم. به گفته محققان دانشگاه دوک، عادات حدود 40 درصد از رفتارهای ما در هر روز را تشکیل می دهند. بنابراین زندگی امروز در اصل مجموعه ای از عادات ما هستند که چگونگی رفتار و عملکرد ما را مشخحص می کنند؛ به گونه ای که ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
معده و زخم های دردناک شود. ویتامین D هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، سلول های پوست به طور طبیعی ویتامین D (ویتامین آفتاب) را سنتز می کنند. طبق تحقیقات، ویتامین D ممکن است به روانکاری واژن کمک کند. برخی از مطالعات گزارش کردند که مصرف قرص های ویتامین D یا استفاده از شیاف آن ممکن است به رفع خشکی واژن و افزایش سلامتی در طول یائسگی کمک کند. استفاده از ویتامین ...
اگر رئیس هستید این 18 عادات را کنار بگذارید
تابناک با تو – نگاه به کارآفرینی به عنوان یک فرآیند آزمون و خطا می تواند به رهبران کسب و کار ها کمک کند تا اطمینان حاصل کنند که زمانی را صرف تفکر در مورد نحوه عملکرد کسب و کار به مثابه یک کلیت می کنند. در حالی که راه اندازی یک کسب و کار به آمادگی قابل توجهی [...]
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
غذایی مداوم هنگامی که برای کاهش وزن بعد از زایمان از یک رژیم غذایی سرسخت استفاده می کنید، به هیچ عنوان رژیم تان را متوقف نکنید. چون وزن تان به سرعت باز نمی گردد. این درواقع جزو خاصیت ارتجاعی پوست است که با کاهش یا افزایش وزن به سرعت تغییر می کند و کوچک یا بزرگ می شود. 8- تمرین استقامت هنگامی که بدن تان به روزش مرتب عادت می کند، شما می توانید استقامت بدنی تان را نیز ...
با این خوراکی ها جوش های صورت را درمان کنید
افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغز های خام، خصوصا دانه های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلول های سفید خون را در بدن افزایش می دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکرد های آن ضروری هستند بنابراین، مغز های حاوی این عناصر هم باید ...
برای مراقبت از پوست خود این عادات آرایشی را ترک کنید
به گزارش بکناپرس به نقل از سلامت نیوز، مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، اگر با احتیاط مورد توجه قرار نگیرند، می توانند عواقب ناخواسته ای بر سلامت ما داشته باشند. خوابیدن با آرایش یکی از رایج ترین و مضر ترین عادت ها خوابیدن با آرایش است. اگرچه ممکن است بی ضرر به نظر برسد، ماندن مواد آرایشی و بقایای آرایش منافذ را می بندد و منجر به جوش، سوزش و به طور بالقوه آسیب طولانی مدت ...
این عادت ها به مغز شما آسیب می زنند
متابولیسم سلولی، تعادل شیمیایی، ترمیم بافت و سیگنال دهی مناسب را از مغز می گیرد. برای داشتن بهترین سلامت مغز، از مواد غذایی فرآوری شده، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های ناسالم از رژیم غذایی خود اجتناب کنید. سیگار کشیدن مطالعات به طور مداوم سیگار کشیدن را با کاهش حجم مغز، افسردگی و تسریع اختلالات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه و تمرکز مرتبط می دانند. قرار گرفتن در معرض سموم ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی، کمک به کاهش خطر سکته مغزی و حتی کمک به کاهش خطر سرطان پروستات در مردان کمک می کند. و علاوه بر تمام این فواید در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن، لیکوپن به کاهش آسیب های ناشی از عکس پوست کمک می کند. سبزیجات برگ دار با کلم پیچ و اسفناج سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از ویتامین های E و K هستند که ممکن است از از دست دادن حافظه جلوگیری ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
. سیب زمینی شیرین یک منبع عالی محسوب می شود، یک وعده شامل یک دوم فنجان معادل 1/2 فنجان گرم سیب زمینی شیرین پخته حاوی بتا کاروتن کافی برای تامین بیش از 6 برابر از ارزش روزانه ویتامین A است. کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی به حفظ سلامت پوست کمک می کنند. هنگام مصرف این آنتی اکسیدان در پوست گنجانده شده و به محافظت از سلول های پوست در برابر قرار گرفتن در معرض ...
انواع دستگاه های لاغری موضعی
بافت ها در برابر عبور جریان بیشتر باشد، میزان افزایش دما در آن بافت بیشتر است. دستگاه رافوس دارای سنسور حرارتی مادون قرمز (IR) است. این سنسور باعث کنترل اتوماتیک دمای الکترود فعال شده و باعث جلوگیری از سوختگی پوست بیمار در حین درمان می شود. از این دستگاه علاوه بر لاغری، برای درمان چین و چروک و جوان سازی پوست نیز استفاده می شود. شرکت آفتاب فروزان آریا، در ایران وارد کننده این دستگاه است. برای استعلام ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
