خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلخی و شادی های روزهای برفی
بودن و یک لایه بیرونی برای دفع باد و آب. البته در هوای خیلی سرد استفاده از لوازم جانبی برای دست ها، پاها و سر، هم بسیار مهم است. با این خوراکی ها گرم بمان! طب سنتی و ایرانی می گوید خوردن یک سری خوراکی ها با طبع گرم و گنجاندن آن در برنامه غذایی می تواند بدن تان را گرم کند. با استفاده از لبنیاتی مانند شیر شتر، کره، حبوبات شامل لوبیا، گندم، جو و نخود، اضافه کردن آجیل ها مانند ...
معرفی خواص خارق العاده برگ به + طرز تهیه دمنوش آن
...> خواص شکوفه، میوه و تخم به سطح برگ و میوه به کرک و پرز وجود دارد. شکوفه های این میوه به رنگ های صورتی و یا سفید هستند. میوه به دارای ترکیبات و موادی مثل پکتین، ویتامین های گروه C، B. و A، مواد نشاسته ای، مواد قندی، فسفر، کلسیم، پتاسیم، آهن و سدیم است و خواصی مثل رفع ناراحتی های معده، مشکلات ریوی، خلط آور، درد های قاعدگی، سرفه، تقویت قلب، ضد نفخ، ورم روده و اسهال را دارد. ...
طرز تهیه قیمه سیستانی یا دوغ با؛ یک غذای اصیل و خوشمزه زاهدانی
آب با دوغ طبخ می شود. اگر دوست دارید یک مدل خورش قیمه متفاوت را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم گوشت گوسفندی یا گوساله: 300 گرم پیاز: 2 عدد لپه: 1 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری دوغ ترش: 4 لیوان نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم زعفران دم کرده غلیظ: یک چهارم پیمانه روغن: به میزان لازم ...
9 باور غلط درباره سرماخوردگی
تواند موجب فعال شدن یک ویروس خفته یعنی ویروسی که در حال حاضر در سیستم بدن شما وجود دارد بشود و باعث شروع علامت های بیماری شود. به گفته منیری محققان معتقدند که سرد شدن بدن باعث می شود که رگ های خونی موجود در بینی منقبض شوند و این اتفاق، رسیدن خون گرم تامین کننده گلبول های سفید را که با عفونت مبارزه می کنند قطع می کند. وی افزود: بسیاری از مردم حامل میکروب های سرماخوردگی هستند ...
این ویتامین ها باعث ریزش موی سر می شوند
بدن قادر نیست به سرعت تارهای موی جدید را جایگزین موی از دست رفته کند و بنابراین ریزش مو افزایش می یابد. مصرف بیش از حد کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟ علاوه بر مصرف بیش از حد ویتامین A که منجر به ریزش مو خواهد شد، ویتامین ها و مواد معدنی دیگری هم هستند که در صورت مصرف زیاد آنها عوارضی مثل ریزش مو به وجود خواهد آمد. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: ویتامین E ...
این ادویه نفخ شکم را از بین می برد
به گزارش زیرنویس از جام جم آنلاین، رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود که در فصل زمستان بدن تان گرم شود. می توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را [...]
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع می کنید و فکر می کنید اصولی پیش می روید. اما تغذیه بسیار پیچیده تر و مهم تر از چیزی است که فکر می کنید. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از تبیان؛ در کشورهای توسعه یافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی می خورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
پیوندی پر از اطمینان و عواطف شکل می گیرد که باعث می شود در سال های آتی به سمت مواد اعتیاد آور نرود. راهبردهایی مثل بازی بی طرفانه، به اشتراک گذاشتن اسباب بازی ها هنگام بازی با بچه ها و راستگویی را مقرر کنید. به این ترتیب فرزندان به انتظاراتی که از آنان دارید پی می برند. فرزندتان را تشویق کنید از دستورالعمل های شما پیروی کند و از او بخواهید در صورتی که چارچوب و مقررات را نمی ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
کمک می کند. ضد ویروس است و بدن را گرم می کند و آن را به عنوان یک درمان کامل برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا تبدیل می کند. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند بیماری های قلبی عروقی را درمان کند، زیرا دارای توانایی ضد لخته شدن خون است. دیابت را کنترل می کند، زیرا زنجبیل حساسیت انسولین را افزایش می دهد. زنجبیل در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. تسکین ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
گروه علمی:چیزی که می خورید، تأثیر بزرگی بر نحوه ی عملکرد سیستم ایمنی تان دارد. واقعاً مهم است که افراد سنین بالاتر، رژیم غذایی درست و مغذی داشته باشند. قدرت سیستم ایمنی با افزایش سن، افت می کند و خیلی از افراد سالمند، التهاب مزمن خفیف و یا مشکلاتی در سلامتی خود دارند، مثلاً بیماری قلبی و دیابت، که می تواند قدرت دفاعی بدن را تضعیف کند. بنابراین بدن این افراد نمی تواند ویتامین ها و املاح لازم برای ...
15 راهکار برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو
تاثیر می گذارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم که در وعده های آن مواد مغذی به بدن برسد می تواند نتیجه خیلی خوبی برای بدن تان مخصوصا پوست و مو داشته باشد. پس به ترکیبات خوراک خود توجه کنید و از این طریق مواد مغذی و ویتامین ها را به موهای خود برسانید. مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین دی، ای، بی، پروتئین ها، لبنیات و سبزیجات تازه به داشتن موهای سالم و پر پشت کمک می کند؛ علاوه بر آن ماهی و امگا 3 ...
ارزش غذایی و خواص کشک
ماده غذایی، سرشار از مواد مغذی گوناگون مثل کربوهیدرات، پروتئین، چربی های سالم و مواردی مانند این است. در ادامه ارزش غذایی و خواص کشک را برای شما بیان می کنیم: انرژی: 378 کیلوکالری کربوهیدرات: 8.07 گرم پروتئین: 70.20 گرم چربی: 7.10 گرم آب: 6.00 گرم فیبر: 0.00 گرم قند: 0.00 گرم کلسترول: 0.00 میلی گرم ...
آموزش رنگ کردن مو در خانه + راهنمای گام به گام
... رنگ کردن ابرو با رنگ مو به این علت که رنگ مو مواد شیمیایی بسیاری در خود دارد، می تواند باعث حساسیت شدید شود. اگر موهایتان بسیار زبر و در برابر رنگ مقاوم است ، قبل از رنگ کردن موهایتان را نرم کنید زیرا لایه های کوتیکول با نرم کردن، رنگ را بهتر جذب می کنند. رنگ های شرابی، مسی، شاه بلوطی، فندقی و آجری برای افرادی با پوست تیره مناسب است. رنگ موهای بلوند خاکستری یا ...
درمان سریع دل درد در خانه
را با یک لیوان کامل آب بنوشید و ببینید که وضعیت شما بهتر می شود یا خیر. آنتی اسید ها را امتحان کنید می توانید از گزینه داروهای بدون نسخه ملایم آنتی اسید استفاده کنید و منتظر باشید تا علائم شما بهبود پیدا کند. از کمپرس گرم استفاده کنید کمپرس گرم به شدت در بهبود درد معده و روده شما موثر است و بدن تان را آرام می کند. مراقب باشید که با دقت از آن استفاده کنید که باعث سوختگی پوست نشوید. می توانید به راحتی از کیسه های مخصوص کمپرس استفاده کنید و داخل آن آب داغ بریزید و آن را روی ناحیه ای که درد می کند، قرار دهید. منبع: ...
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
دستگاه دفاعی بدن هستند؛ آن ها کمک می کنند گرد و غبار، عوامل آلرژی زا، حشرات و دیگر چیزها نتوانند وارد ریه ها شوند. جدا از بحث زیبایی، کندن موهای بینی هیچ فایده ای ندارد. این کار حتی می تواند باعث عفونت هم شود. به علاوه، کندن موهای بینی می تواند باعث رشد موهای زیرپوستی شود که با درد و خارش همراه خواهد بود. 5- مواد غذایی کم چربی مصرف می کنید همه ی مواد غذایی کم چربی لزوماً برای ...
این ویتامین در بدن تان کم باشد دچار زوال عقل می شوید
D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در ...
این ادویه حیرت انگیز به سرعت باعث کاهش کلسترول بدن تان می شود
/> دارچین به مشکل مقاومت به انسولین غلبه می کند و سطح قند خون را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی می دهد. می توانید پودر دارچین را روی سالاد، میوه یا ماست هم اضافه کنید. منبع: جام جم
شیر را سرد بخوریم یا گرم؟
و اثربخش برای بیماری های تنفسی مانند سرفه و سرماخوردگی در نظر گرفته می شود. 4- بدن را گرم می کند شیر داغ بدن را گرم می کند و این قابلیت یکی از مهمترین تفاوت های بین شیر سرد یا گرم است. در روز های سرد زمستانی می توان دمای داخلی بدن را با نوشیدن شیر داغ افزایش داد. درست کردن نسکافه یا قهوه به همراه شیر گرم باعث خواب بهتر و افزایش انرژی در صبح می شود. 5- سطح استرس را کاهش می دهد ...
درمان سرفه های مزمن و مقاوم با گیاهان دارویی
تشریح دیگر روش های درمانی پرداخت و افزود: یک ترکیب دیگر اضافه کردن حدود 40 30 قطره تنتور شیرین بیان در یک لیوان آب گرم و نیز یک قاشق موم عسل است که می تواند باعث روان شدن مخاط و کاهش سرفه شود؛ البته مصرف آن برای کسانی که دارای فشارخون بالا هستند، ممنوع است. پژوهشگر طب سنتی استفاده از ترکیبات نعنا و ثعلب، ماساژ قسمت بالایی قفسه سینه و ناحیه زیر شانه ها تا دیافراگم را موثر در تحریک ریه ها برای بهتر شدن تهویه و روان شدن جریان مخاط و کاهش سرفه دانست. ...
این گیاه درمان برونشیت، آنژین، سینوزیت و گریپ
، فیبر ، آهن و منگنز است. آویشن سلامت قلب را ارتقا می بخشد : فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی دارند. آویشن حاوی مواد مغذی است که از فشار خون طبیعی و سطح کلسترول پشتیبانی می کند. آویشن برای پوست: از خواص آویشن برای پوست می توان به ضد باکتریایی و تصفیه کنندگی آن اشاره کرد که می تواند برای از بین بردن عفونت های داخل بدن که موجب جوش های پوست صورت ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
گروه سلامت:تغذیه برای سلامتی گزینه مهمی محسوب می شود. رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم آسیب برساند، باعث افزایش وزن شود و حتی به اندام هایی مانند قلب و کبد نیز صدمه وارد کند، اما آنچه می خورید بر اندام دیگر بدن یعنی پوست هم تاثیر می گذارد. بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم. تغذیه برای سلامتی گزینه مهمی محسوب می شود. رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم آسیب برساند، باعث ...
9 خاصیت باورنکردنی پیاز
مثل سرطان، دیابت و بیماری قلبی می شود. پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و دست کم 17 فلاونوئید دارد . به ویژه، پیاز قرمز حاوی آنتوسیانین (anthocyanins) است. این رنگدانۀ گیاهی از خانوادۀ فلاونوئیدهاست که باعث قرمز شدن رنگ پیاز می شود. آنتوسیانین از بدن در برابر دیابت و برخی از انواع سرطان محافظت می کند . در سال 2016، 43 هزار و 880 مرد بزرگسال مورد آزمایش قرار گرفتند ...
کدام خوراکی ها کربوهیدرات خاموش دارند؟
. محققان توصیه می کنند که از کیک های کم شیرین استفاده کنید تا سوخت و ساز بدن تان دچار مشکل نشود. همچنین بهتر است سایز وعدهای غذایی خود را کوچک تر کنید. یک کره بادام زمینی معمولی حاوی کمی آجیل و مقدار زیادی نمک است که کاملا فرآوری شده و با ترکیبات دیگر مانند روغن های هیدروژنه به عمل می آید. به لطف قند موجود در کره بادام زمینی، این خوراکی چربی سوز حاوی 14 گرم کربوهیدرات در هر دو قاشق غذاخوری ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
سرما باعث درد بیشتر مفصل نسبت به قبل می شود. علت درد مفاصل در سرما و فصل زمستان به زبان ساده اگر بخواهیم دلیل این ایجاد و افزایش درد را بازگو کنیم باید بگوییم بودن در محیط گرم، باعث آزاد شدن انرژی بیشتری شده و عضلات و عروق بدن بازتر میشوند و همین امر موجب افزایش سوخت و ساز و به دنبال آن تسکین و کاهش درد میشود. علل دیگری هم در بروز این دردها دخیل هستند که شامل : تغییرات ...
شیوع گسترده بیماری های خودایمنی در میان خانم ها/ علت چیست و چه باید کرد؟
. . به اندازه کافی بخوابید. کم خوابی باعث التهاب در بدن می شود. هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید تا از سیستم ایمنی تان حمایت کنید. الگوی منظمی برای خواب و بیداری داشته باشید تا خوابتان باکیفیت باشد. . به طور منظم ورزش کنید. فعالیت بدنی منظم، التهاب را کنترل می کند و می تواند برای سیستم ایمنی نیز مفید باشد. هر روز 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط انجام دهید، مثلاً پیاده روی تند ...
