خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بُکُش و لاغرم کن تا عید!
اخیرا قرص های لاغری که تا عید چند ده کیلو از وزن تان را کم می کند به بازار آمده است که با آن تناسب اندام را تجربه خواهید کرد. به گزارش فارس، با نزدیک شدن به عید نوروز تبلیغات قرص های لاغری زیاد شده است. خانمی می گوید که خیلی وزنم زیاد بود و با مصرف قرص لاغری 10 کیلو به راحتی کم کردم، اما بعد از یه مدت که قرص رو دیرتر می خوردم، حالم بد می شد، کم کم فهمیدم به قرص معتاد شدم. یک پزشک با ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید ؟ | با این گیاهان سه سوته لاغر شوید
...> طب سنتی نیز به اندازه ی علم نوین پزشکی در لاغری مؤثر است. در ادامه به معرفی چند گیاه دارویی برای لاغری می پردازیم. پیش از هرچیز به این نکته توجه داشته باشید که گیاهان دارویی برای لاغری ممکن است موثر باشند. اما قطعا باید زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی تجویز شوند. هر گیاهی که به صورت دمنوش هر روز مصرف شود، تبدیل به دارو می شود. پس مراقب باشید! لاغری سریع رویایی است که بسیاری افراد ...
خبر خوش از واریزی امشب به پرتفوی سهام عدالتی ها | واریز 8/482/000 تومان برای دارندگان سهام عدالت تا ...
نسبت به گذشته انتخاب کنید. همین کار که ممکن است خیلی به نظر تاثیرگذار نرسد به جذب کالری بسیار کمتری منجر می شود. برای این کار ظروف خانه را عوض کنید. این کار می تواند مغز شما را فریب بدهد و در هنگام خوردن وعده غذایی اصلا احساس نکنید که برای خودتان محدودیتی در نظر گرفته اید. ایسنا ...
این نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزنتان کمک می کند
مقابل کاهش وزن نخواهند داشت. نوشیدنی دارچین و زنجبیل می تواند شما را به نتیجه دلخواهتان نزدیک کند. البته یادتان باشد که در مصرف این نوشیدنی دچار افراط نشوید چون ممکن است برای برخی افراد مشکل ساز شود. اگر مشکل خاصی در سلامتی تان دارید مانند فشارخون بالا و غیره بهتر است قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشکتان مشورت کنید. مواد لازم: آب 1 لیتر زنجبیل رنده شده 2 قاشق معادل 40 گرم ...
هیدروکسی تریپتوفان چیست+عوارض هیدروکسی تریپتوفان
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا سطح سروتونین پایینی دارند، ممکن است از موارد زیر تسکین پیدا کنند: درد کرختی صبحگاهی بی خوابی چند مطالعه کوچک انجام شده است و برخی نتایج امیدوارکننده ای را نشان داده اند اما مطالعات بیشتر برای بررسی سایر عوارض جانبی احتمالی و تصمیم گیری در مورد بهترین دوز و طول درمان مورد نیاز است. مطالعات نتوانسته اند از این ادعا که مکمل های 5-HTP به اختلالات تشنج یا ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
به گزارش ایران اکونومیست، فشارخون یکی از عوامل مهمی است که می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و داشتن اطلاعاتی در مورد آن به کاهش خطر در این زمینه کمک می کند. چندین عامل خطر برای فشار خون بالا وجود دارد از جمله: سیگار کشیدن: هنگامی که سیگار می کشید یا از دخانیات استفاده می کنید، فشار خون شما به طور موقت افزایش می یابد. با گذشت زمان، سیگار کشیدن منظم می تواند به رگ ...
رهایی از اضافه وزن با اسلیو و بای پس معده
را برای انجام این عمل داشته باشند. این افراد غالباً دچار چاقی مفرط هستند و بیش از 40 کیلو اضافه وزن دارند. قطعاً افرادی که این مشخصات را دارند با به کارگیری روش هایی مثل ورزش و رژیم غذایی نمی توانند مشکل چاقی خود را درمان کنند و باید به دنبال راهکار مطمئن تری باشند. عوارض عمل اسلیو معده یکی از مهم ترین سؤال هایی که در مورد عمل اسلیو معده وجود دارد، در مورد عوارض ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
ها می توانند به افزایش متابولیسم شما کمک کنند". عامل مهم این است که بدن خود را به چالش بکشید، اما این به معنای بلند کردن وزنه های سنگین نیست. وزنه های سبک و حتی فقط بلند کردن وزن بدن خود با انجام حرکاتی مانند اسکات و شنا به رشد توده عضلانی بدون چربی و کاهش وزن کمک می کند هر چه وزنه ها سنگین تر باشد متابولیسم بدن شما بعد از تمرین بیش تر می شود. هر چند وقت یکبار باید تمرینات ...
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می گیرد
به تجزیه کربوهیدرات های پیچیده و کاهش تولید گاز کمک کنند (الفا گالاکتوزیداز آنزیمی است که در بدن انسان وجود دارد و نقش مهمی در تجزیه کربوهیدرات های پیچیده خاص دارد. کمبود آن منجر به یک اختلال ژنتیکی نادر به نام بیماری فابری می شود که می تواند عوارض مختلفی از جمله آسیب اندام ها و کاهش امید به زندگی ایجاد کند). هیدراته بمانید نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به سلامت کلی گوارش ...
8 عادت غذایی نادرست و خطرناکی که باعث افزایش فند خون می شوند
سطح قند خون را مختل کند. هنگامی که وعده یا وعده های غذایی حذف می شود، بدن ممکن است گلوکز اضافی را در جریان خون آزاد کند تا کمبود مواد مغذی دریافتی را جبران کند. ایجاد یک برنامه روتین از وعده های غذایی و میان وعده های متعادل، غنی از فیبر، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم، به تثبیت قند خون در طول روز کمک می کند. 3-مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده مواد غذایی ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
تاثیرات منفی و جدی بر سلامتی داشته باشد. مصرف مکرر قند افزوده با افزایش خطر التهاب مزمن، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. علاوه بر این، مصرف بالای قند می تواند بر میکروبیوم روده تاثیر منفی گذارده و منجر به واکنش های پیش التهابی در بدن شود. مدیریت دقیق مصرف قند افزوده در رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است تا از عوارض طولانی مدت آن پیشگیری شود. چرا مدام به دنبال شکر ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
ساز) کمک می کند، بنابراین ما را مستعد افزایش وزن می کند. از این رو ارزش تمرینات قدرتی در این سال نمود پیدا می کند، چرا که این نوع تمرینات باعث حفظ توده عضلانی می شوند. همه اینها مهم است زیرا اضافه وزن یا چاقی، صرف نظر از سن شما، با افزایش خطر بیماری های بالقوه کشنده مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها ارتباط نزدیکی دارد. گذر از سن بچه داری برای زنان سی و ...
این بیماری های پنهان سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
...> عجیب نیست که یک تیروئید کم کار سبب افزایش وزن بشود، زیرا غده تیروئید شما، تنظیم کننده ی اصلی متابولیسم در بدنتان است. کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است، خصوصاً بعد از یائسگی. معمول ترین دلیل کم کاری تیروئید در زنان، هاشیموتو است که یک بیماری خودایمنی بوده و در آن سیستم ایمنی به تیروئید حمله می کند آپنه خواب آپنه خواب عارضه ای است که در آن طی شب برای چند لحظه تنفس تان قطع می شود. این ...
با این روش سریع و آسان لاغر شوید
رسانی کرده اید یا هیدراته شده اید و بدن شما آب را در خود نگه نمی دارد. راه های دیگر کاهش وزن شامل خوردن غذاهای غیرفراوری شده، افزایش مصرف پروتئین و درعین حال کاهش مصرف کربوهیدرات و سدیم است. به گفته دکتر هوثر این کار می تواند به کاهش وزن سریع و آسان منجر شود: بیشتر مردم با نوشیدن آب در یک هفته می توانند از 1.5 تا 5.5 کیلوگرم وزن کم کنند. اگر این کار را با 30 دقیقه ورزش روزانه همراه کنید ...
اسلیو یا بای پس معده؟
وقتی سعی دارید زندگی سالمی داشته باشید، رسیدن به یک وزن سالم، بخش مهمی از این معادله است، اما همیشه هم نمی توانید این کار را خودتان پیش ببرید. چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمی توانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که به عنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح می شود، ممکن است تنها راه حلی باشد که پزشک توصیه می کند. این شیوه ها، مؤثرترین ...
از این نوشیدنی محافظ کبد غافل نشوید
شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی و ضد تکثیر هستند و می توانند سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. کنترل اضطراب و استرس سبک زندگی شلوغ و گرفتاری های شغلی در حال افزایش است؛ و ظاهرا همه ما اضطراب و استرس های زیادی را تحمل می کنیم، گنجاندن دمنوش های گیاهی مانند چای رزماری در رژیم غذایی شما تغییرات قابل توجهی در سطح استرس شما ایجاد می کند. چای رزماری حاوی ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
، مشغله و برنامه های زیاد کاری افراد در دنیای پرشتاب امروزی، آن ها را وادار می کند که وعده های غذایی خود را با عجله مصرف کنند. با این حال، دلایل قانع کننده ای از بهبود هضم غذا گرفته تا افزایش هوشیاری، برای تجدید نظر در این رویکرد عجولانه وجود دارد. در این مطلب به 6 دلیل درباره این که چرا مزه کردن آهسته غذا تمرینی ارزشمند است، اشاره کرده ایم. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات گیاهی برای کاهش وزن مؤثرند؟
گیاهی و کمتر فراوری شده متمرکز شوید. این غذاها نه تنها کم کالری ترند و ترکیبات مفیدتری دارند؛ بلکه برای میکروبیوم روده هایتان نیز مفیدند. غذاهای گیاهی به دلیل محتوای فیتوشیمیایی که دارند التهاب را در بدن کاهش می دهند و ازاین جهت نیز به سلامتی و کاهش وزنتان کمک می کنند. بنابراین بدانید که کسب نتیجهٔ بادوام در کاهش وزن فقط به استمرار در رژیم های کتوژنیک و پایبندی به محدودیت های آن بستگی ندارد. بلکه شما باید وعده های غذایی خود را با انواع غذاهای گیاهی متنوع کنید. این قانون را به یاد داشته باشید تا سالم تر و لاغرتر بمانید. ...
هشت ترفند برای سلامت کلیه ها
آفتاب نیوز : مهم ترین وظیفه کلیه ها، تصفیه خون و جدا کردن موواد زاید و آب اضافی از آن است. علاوه بر این، کلیه وظیفه تنظیم مقدار املاح موجود در خون را بر عهده دارند؛ که برای انجام فعالیت های مختلف، از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه 8 نکته برای کمک به سلامت کلیه ها را به شما معرفی می کنیم. 1) فعالیت بدنی و ورزش را فراموش نکنید! همه شما در مورد اهمیت فراوان ...
تاثیرات گل سرخ بر سلامتی و زیبایی
و به عنوان تزئین استفاده می شود، بلکه در صنعت عطرسازی، محصولات زیبایی و بهداشتی نیز نقش مهمی ایفا می کند. در این مطلب به بررسی کامل خواص گل سرخ می پردازیم. کمک یه سلامت پوست با گل محمدی گل محمدی و سلامت مو کاهش وزن با چای گل محمدی گل محمدی در درمان یبوست پاکسازی کبد با گل محمدی آرام بخشی با دمنوش گل محمدی تاثیر مثبت گل محمدی بر هضم گل ...
سرکه سیب بخور لاغر شو
بسیاری از افرادی است که می خواهند زندگی سالمی داشته باشند. ما همیشه به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر چربی های بدن و بهبود شاخص توده بدنی هستیم. یکی از پیشنهادات رایج در اینترنت استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن است. حقیقتاً، این ایده خوبی است زیرا سرکه سیب به کاهش وزن افراد کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن سرکه سیب ممکن است به کاهش اشتهای شما کمک کند. به این ترتیب، به طور مکرر ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری / در دوران بارداری چگونه بخوابیم؟
ساعت بعد از خواب مایعات ننوشید. به جای سه وعده غذایی بزرگ، در طول روز وعده های غذایی کوچک میل کنید. سه تا چهار ساعت پیش از اینکه به خواب بروید از میل کردن غذا، خودداری کنید. کافئین را قطع کنید. کافئین یک محرک است و شما را بیدار نگه می دارد و می تواند برای جنین در حال رشد مضر باشد. آب فراوان بریزید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما مصرف آن را چند ساعت ...
طلاق به خاطر زندگی در فضای مجازا
: از چی خسته شدی؟ آرام و کامل توضیح بده ببینم مشکل شما چیست؟ نیما گفت: یک سال و نیم پیش در یکی از شبکه های اجتماعی با صفحه مجازی سارا آشنا شدم. آنقدر حرف های قشنگ و جملات زیبایی نوشته بود که ناخودآگاه فکر کردم اگر با او زندگی کنم خوشبخت ترین مرد روی زمین هستم. یک روز که او همه دنبال کننده هایش در فضای مجازی را به نمایشگاه نقاشی دوستش دعوت کرده بود با خودم گفتم این بهترین فرصت برای آشنایی ...
اگر ناهار نخوریم لاغر می شویم؟
فرآیندهای بیولوژیکی است. بنابراین، زمان مصرف غذا نقش حیاتی در این روندها دارد. به عنوان مثال، خوردن به موقع وعده های غذایی باعث می شود تا بدن به اندازه کافی استراحت کند و فرآیندهای ترمیم و بازسازی سلول ها انجام شود. علاوه بر این، تأخیر در مصرف وعده های غذایی می تواند سیکل خواب و استراحت را تخریب کند و در نتیجه به مشکلاتی مانند اختلالات در خواب، افزایش فشار خون، و افزایش ریسک بروز بیماری هایی ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
...> مطالعات نشان داده اند که کمبود زینک در بارداری می تواند با خطراتی همچون تولد نوزاد با وزن کم، زایمان زودرس، و عوارض بارداری مرتبط باشد. به همین دلیل، پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که زنان باردار مصرف زینک را در برنامه روزانه خود بگنجانند. با توجه به اهمیت زینک، زمان مصرف قرص زینک پلاس در بارداری باید با دقت انتخاب شود. معمولاً توصیه می شود که قرص زینک بین وعده های غذایی مصرف شود ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
و در طول زمان منجر به مقاومت به انسولین و اختلال در عملکرد متابولیک می شوند. قرار گرفتن در معرض نور آبی در شب استفاده مداوم از صفحه نمایش، ما را در معرض نور آبی مصنوعی قرار می دهد، که می تواند با ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن ما تداخل داشته باشد. این اختلال نه تنها بر الگوی خواب ما تأثیر می گذارد، بلکه فرآیندهای متابولیک را نیز مختل می کند و به افزایش وزن و اختلالات متابولیک کمک ...
با این استایل ها اطرافیانتان را در نوروز غافلگیر کنید
شلوارهای بگ اگر طرفدار شلوارهای بگ و گشاد هستید، خوشحال باشید که همچنان در سال جدید هم مُد خواهند بود. انواع شلوارهای بگی گشاد پارچه ای، جین، کتان و... در شمار ترندهای شلوار امسال جای دارند. اگر خیلی چاق هستید و دچار اضافه وزن شده اید، شاید بهتر باشد که کمتر به سراغ این مدل از شلوار بروید. اما اگر بسیار لاغر هستید، شلوارهای بگی برایتان مناسب خواهند بود. کسانی که وز ...
میوه مفید برای قلب ؛ 11 میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند
کارها را انجام دهید میوه مفید برای قلب ؛ 11 میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند در اینجا به 11 میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند اشاره می شود. این میان وعده های خوشمزه، کم کالری و سرشار از فیبر در هضم غذا و مدیریت وزن نقش مهمی ایفا می کنند. سیب تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
