خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید روغن بادام برای پوست و مو و سرخ کردن غذا
می تواند به یک غذای بالقوه مفید برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند، تبدیل شود. خواص ضد پیری روغن بادام به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده شده است. علاوه بر این، استفاده موضعی از روغن بادام می تواند بافت پوست و مو را بهبود بخشد و همچنین به دلیل خواص ضد پیری آن شناخته شده است. منبع: همشهری ...
غذاهای فوق فراوری شده و خطر مشکلات جدی سلامت برای مصرف کنندگان
رژیم های غذایی سرشار از مواد غذایی فراوری شده 32 پیامد آسیب زا در پی دارند. این نتایج از بررسی 45 فراتحلیل (متاآنالیز) به دست آمده اند. براساس این تحقیق، که روز چهارشنبه، 28 فوریه، در مجله بی ام جی منتشر شد، مصرف بیش از حد این مواد غذایی به شیوه های مختلف به سلامت آسیب می رساند. ازجمله موارد ناشی از مصرف این غذاها، خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و ریوی عمده، مشکلات گوارشی ...
گیاهی فراموش شده و این همه خاصیت؟
مهم ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان شهر های دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه ها موجود می باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد. خواص و مضرات مصرف مارچوبه در ادامه آمده است. کاهش فشار خون اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می توانید از مارچوبه استفاده کنید ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
جوانه گندم منبع غنی از انرژی، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات می باشد. ویتامین های مهم و مورد نیاز روزانه برای بدن مثل فولات، ویتامین E,B به مقدار فراوان در جوانه گندم یافت می شوند. همچنین حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی مثل پتاسیم، آهن، روی، کلسیم، فسفر و سلنیوم می باشد. جوانه گندم همچنین دارای اسیدهای امگا 3 می باشند . تقویت سیستم ایمنی بدن و اقدامات پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان از خواص مهم ...
روش تهیه کباب کوبیده اقتصادی با دل مرغ که رستوران ها نمی گویند
.... برای افزایش لذت بردن از کباب کوبیده با دل مرغ، می توانید از سس ها و چاشنی های مختلف استفاده کنید. کباب کوبیده با دل مرغ را می توانید با برنج، نان، سالاد یا ماست میل کنید. مصرف دل مرغ می تواند فواید مختلفی برای سلامتی داشته باشد، از جمله: کمک به افزایش وزن و عضله سازی: دل مرغ منبع خوبی از پروتئین است که برای افزایش وزن و عضله سازی ضروری است. ...
مهم ترین مضرات قهوه چیست؟
برخی از مردم این دنیا قهوه را صرفا برای لذت بردن از طعم و عطر این نوشیدنی مصرف می کنند. برخی دیگر نیز هستند که قهوه را به خاطر کافئینی که درون خود دارد می نوشند. به هر حال هردوی این گروه ها باید در جریان باشند که هر ماده ای در این دنیا، در کنار خواصی که دارد، ممکن است مضراتی هم داشته باشد. قهوه نیز مستثنی نیست و اگر قهوه خور هستید، در کنار شناخت خواص قهوه، باید بدانید که مضرات قهوه چیست؟ ...
خواص شگفت انگیز این غذاها و ادویه های تلخ
مردم تمایل دارند از مصرف آن به دلیل طعم متمایز آن اجتناب کنند. اگر خود را در میان کسانی می بینید که از مصرف کدوی تلخ اجتناب می کنند، شاید تعجب کنید که بدانید کدوی تلخ، جدا از کم کالری بودن، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. علاوه بر این، کدوی تلخ به کنترل سطح قند خون، بهبود هضم و تقویت ایمنی کمک می کند. بیشتر بخوانید: کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند؟ | 3 صبحانه بد برای دیابتی ها 11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند کد خبر 834999 منبع: همشهری آنلاین ...
درمان دیابت، سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است
بامیه دارای خاصیت دیورتیک می باشد که باعث دفع آب اضافی بدن می شود که این موضوع هم برای کاهش وزن مفید است. بیشتر بخوانید: با خواص بی نظیر کلم بروکلی آشنا شوید سلامت چشم ها مصرف بامیه می تواند به سلامت چشم ها کمک شایانی کند. بامیه دارای ویتامین های A و C می باشد و به همین دلیل برای سلامت چشم ها ضروری است. ضمن اینکه مصرف بامیه می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی ...
گیاهی برای سلامت قلب
کاهش علایم این سندرم از شیرین بیان استفاده کنند. علاوه بر این مصرف شیرین بیان به دلیل اینکه منبع غنی از ایزوفلان ها می باشد باعث تعادل پروژستون و استروژن می شود که در کل برای قاعدگی مفید است. درمان سرماخوردگی و گلودرد یکی دیگر از خاصیت های شناخته شده شیرین بیان این است که می تواند به درمان بیماری های تنفسی کمک کند. مصرف شیرین بیان علاوه بر اینکه باعث پیشگیری از عفونت تنفسی ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
برخی از افراد نسبت به دیگران از این نوشیدنی محبوب لذت نمی برند و این مورد ممکن است مربوط به جنسیت آنان باشد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: ، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی ...
5 خواص فوق العاده تخم مرغ برای سلامتی که باید بدانید
به گزارش اتاق خبر به نقل از اقتصادسنج| خوردن روزانه تخم مرغ ممکن است خطر سکته را تا 30 درصد کاهش دهد. دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین های A، D، E است. وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه ای جامع ارائه می دهند و به جای تمرکز روی یک ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
چاقی بود و افراد چاق را تشویق به داشتن فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری نمود. قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولاً از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملاً اشتباده باشد. کافئین، سیستم عصبی را تحریک می کند بنابراین مقدار زیاد آن می تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب گردد. اضطراب و افسردگی معمولاً دست در دست هم حرکت می کنند و این امر، بهبودی را دشوارتر می سازد. لینک کوتاه کپی لینک ...
خواب راحت با این 5 ماده غذایی
...> اسیدهای چرب امگا 3 و ویتأمین D موجود در ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و قزل آلا)، با افزایش ترشح سروتونین در بدن کیفیت خواب را افزایش می دهند. 5) لبنیات محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست منابع شناخته شده تریپتوفان هستند. تریپتوفان در افزایش تولید ملاتونین و در نتیجه بهبود کیفیت خواب مؤثر است. منبع: healthline ...
کمبود این ویتامین کودکان را چاق می کند
. زیرا افراد چاق تمایل به مصرف مواد پرکالری، پرچربی و پر کربوهیدرات دارند. مصرف ریزمغذی ها، ویتامین ها و املاح، در این افراد به ندرت اتفاق می افتد. یکی از این ریزمغذی ها که در افراد چاق نسبت به سایر ریزمغذی ها کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، ویتامین دی است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی با نیمه عمر 4 تا 6 هفته است و کمبود آن در افراد چاق در چندین مطالعه مشاهده شده است. اگرچه علت آن ...
5 فایده تخم مرغ برای سلامتی
دارند؟ 5 فواید تخم مرغ برای سلامتی کلسترول خوب: HDL "کلسترول خوب" نیز نامیده می شود که به نظر می رسد زمانی که افراد سه یا بیشتر تخم مرغ در روز مصرف می کنند افزایش می یابد. به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند: خوردن تخم مرغ به افزایش اسیدهای چرب مانند امگا 3 کمک می کند و در نتیجه به کاهش سطح تری گلیسیرید در بدن کمک می کند. کاهش خطر سکته مغزی: طبق برخی مطالعات ...
گیاه ضد پیری که معجزه می کند
...، اعم از دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می شوند. بسیاری از کشور های از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. تخم رازیانه کلسترول خون را کاهش می دهد تجمع و مازاد کلسترول موجود در رگ های خونی و افزایش تولید آن توسط کبد از دلایل اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا و سکته ی قلبی می باشد. خوشبختانه ...
مدارس فردا 15 اسفند این استان تعطیل شد | بارش برف مدارس این شهر را غیر حضوری کرد
دسر شکلاتی یک نوع دسر است که از شکلات تهیه می شود. شکلات یک ماده غذایی محبوب است که به دلیل طعم و مزه خاص خود و همچنین خواص آن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. دسرهای شکلاتی انواع مختلفی دارند و از مواد مختلفی تهیه می شوند * شکلات (تلخ، شیرین یا ترکیبی از هر دو): 90 گرم * خامه صبحانه: 200 گرم * شکر: 30 گرم * زرده تخم مرغ (اختیاری): 1 عدد ...
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + نحوه مصرف این دانه جادویی
شبه غلات ها جزء اصلی ترین مواد غذایی هستند که افراد در رژیم های غذایی خود از آن ها استفاده می کنند. یکی از این شبه غلات ها دانه چیا است که به لاغری کمک بسزایی می کند و بهتر است افراد داخل وعده رژیم غذایی خود از این دانه استفاده کنند. با مصرف دانه چیا شاهد معجزه بی نظیر خواص دانه چیا برای لاغری خود باشید. زیرا دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
بدنسازی به ورزشکاران سنگین توصیه می شود به جای استفاده از مکمل های نا مطمئن از مواد غذایی طبیعی استفاده کنند. سیب زمینی از مواد غذایی محسوب می شود که به دلیل کربوهیدرات بالا یک منبع غذایی محبوب میان بدنسازان شناخته می شود. کربوهیدرات بالای موجود در سیب زمینی علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای تمرینات به افزایش حجم عضلات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشته باشید که حتما ...
آیا می دانید دمنوش انار چه خاصیتی دارد؟
سلول های بدن جلوگیری می کنند. 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می شود. محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز ...
پنج ماده غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا
، آرژنین و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است؛ این ترکیبات روی کاهش فشار خون تأثیر قابل توجهی دارند. 2) پرتقال پرتقال به عنوان منبعی از پتاسیم و ویتامین سی، فشار خون را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. 3) عدس مصرف عدس برای کسانی که فشار خون بالا دارند مفید است، چون پتاسیم موجود در عدس با فشار خون بالا مبارزه می کند و باعث پایین آمدن آن می شود. ...
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
حاوی وانیل و برخی از امولسیفایر های دیگر است؛ این ها مقدمه ای بود برای رسیدن به خواص و فواید شکلات تلخ که در این بخش خواهید خواند. حقایقی در مورد ترکیبات مغذی شکلات تلخ شکلات غنی از آنتی اکسیدان ها است، مانند پلی فنل ها و فلاونوئیدها. کالری، قند و محتوای چربی اش بستگی به نوع شکلات تلخی دارد که انتخاب می کنید. یک منبع غنی از مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، آهن و مس است ...
خوردن صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
...> محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه ...
یک مشت فندق چه خواصی دارد
نیک نیوز: فندق منبع مهمی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان ها است. فندق نوعی دانه درختی است که می توان به صورت خام یا بوداده یا برشته شده مصرف کرد. این دانه منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین، اسید فولیک، ویتامین، و آرژنین، نوعی اسید آمینه، است. سازمان غذا و داروی آمریکا در سال 2003 اعلام کرد که مصرف آجیل (فندق، پسته، بادام...) خطر ابتلا به بیماری قلبی را ...
چه کارهایی برای پروستات ضرر دارد؟
. در این مطلب موارد مضر برای سلامت پروستات و عوامل بروز یا تشدید کننده بیماری های این غده را بررسی می کنیم. عوامل ابتلا به بزرگی پروستات ابتلا به بزرگی پروستات عوامل مختلفی داشته که در پایین به چند مورد از مهم ترین ها اشاره شده است: 1_ افزایش سن بزرگی خوش خیم پروستات یک عارضه طبیعی (مانند پیری پوست) بر اثر افزایش سن است. محققان معتقدند، مردان در ...
