درمان سرگیجه با ورزش و دستورالعمل های خانگی
سایر منابع:
سایر خبرها
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی [... ...
چگونه با یا بدون دارو کمردرد مزمن را کاهش دهیم؟ / چهار استراتژی
. این کار باعث می شود کم ترین فشار به ستون فقرات تان وارد شود. چه زمانی با پزشک تماس بگیرید؟ اگر ناراحتی تان مانع از انجام فعالیت های روزانه شده است به پزشک خود اطلاع دهید. اگر کمردرد شدید با وجود انجام برخی از مراحل بالا بیش از چهار هفته با بهبود کمی ادامه داشت همین کار را انجام دهید. اگر حتی در حالت دراز کشیدن کمردرد دارید یا اگر درد به پایین ساق پا های شما سرایت ...
رفع چروک صورت با دو حرکت +بهترین روغن برای جوانی پوست
... روغن هویج: روغن هویج حاوی بتاکاروتن و ویتامین A است که به تجدید پوست کمک می کنند و موجب جوان سازی و رفع پیری پوست می شوند. روغن دانه های انگور: این روغن حاوی ویتامین E و امگا-6 است که به ترمیم پوست کمک می کنند و باعث کاهش چین و چروک ها می شوند. لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن ها، توصیه می شود یک تست حساسیت انجام دهید تا از عدم وجود حساسیت نسبت به این ...
4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
نادیا زکالوند: اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آنها را انجام دهید، نیازی نیست مسکن مصرف کنید. 4 حرکت یوگای زیر برای درمان سردرد به نظر آسان می رسند. اما اگر هنگام سردرد این حرکات را انجام دهید، سخت [... ...
تست ساده ای که نشان می دهد دقیقا چه مزاجی دارید
به گزارش بهداشت نیوز مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تشخیص آن ها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد. اگر تا کنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده اید بهتر است تست مزاج شناسی نمناک را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع می باشد. ...
گیاهی که سرشار از ویتامین های D, C, E, K, A, B، است و ضدفشار خون، ضدقندخون، ضدریزش مو است
پروستات و پیشگیری از هیپرپلازی خوش خیم پروستات موثر است. خواص دمنوش گزنه برای سلامت عمومی دمنوش گزنه، یا چای گزنه، دارای فواید سلامت بخش فراوانی است. این نوشیدنی به لطف خاصیت ضدالتهابی خود در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. استفاده از دمنوش گزنه به عنوان دهان شویه می تواند به سلامت لثه ها کمک کند. همچنین، این چای در تسکین ...
درمان های ساده برای دیسک گردن
قرار دارند، ایجاد می شود. آسیب دیسک، معمولاً به دلیل ساییدگی، پارگی یا فتق دیسک رخ می دهد و می تواند منجر به گردن درد ناشی از التهاب یا اسپاسم عضلانی شود. در موارد شدید، درد و بی حسی در بازوان می تواند به دلیل تحریک عصبی یا آسیب ناشی از فشار عصب باشد. قبل از بررسی گزینه های درمان جراحی دیسک گردن ، پزشکان مغز و اعصاب، همیشه توصیه می کنند تا ابتدا روش های جایگزین غیرجراحی امتحان شود. موثرترین درمان ...
روش های استفاده از روغن جوجوبا برای پوست، مو و بدن
قارچی یعنی بیماری پای ورزش کاران، زگیل ها و قارچ ناخن که معمولا روی پا تاثیر می گذارد، کمک کند. چند قطره از این روغن را دو تا سه بار در روز به صورت موضعی روی پا استفاده کنید. درمان آکنه منافذ پوستی مسدود شده علت اصلی آکنه و جوش های سر سیاه هستند و روغن جوجوبا می تواند به رفع آن ها کمک کند. از آن جایی که روغن جوجوبا منافذ را مسدود نمی کند و از طرفی می تواند روغن اضافی و کثیف پوست را ...
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
. بسیاری پس از درمان این علائم بهبود می یابند. یکی از روش های درمانی که ممکن است احتمال کمی برای انجام آن وجود دارد، عبارت اند از: • پرتو درمانی: این نوع از درمان با استفاده از اشعه هایی با انرژی بالا همانند اشعه ایکس برای از بین بردن سلول های سرطانی انجام می شود. از این روش همچنین می توان برای کوچک کردن غده لنفاوی متورم، طحال یا برای درمان درد استخوان استفاده کرد. ...
دستگاه لاغری و انواع مدل های آن
دستگاه لاغری ابزاری است که برای کاهش وزن و سایز بدن به کار می رود. انواع مختلفی از دستگاه های لاغری وجود دارد که هر کدام از آن ها از مکانیزم های متفاوتی برای چربی سوزی و تناسب اندام استفاده می کنند. نحوه عملکرد دستگاه های لاغری در این روش، دستگاه ها توسط اپراتور مجرب و آموزش دیده بر روی ناحیه مورد نظر قرار داده می شوند. مدت زمان انجام کار با توجه به نوع دستگاه و ناحیه مورد ...
راز بهبود کبد چرب چیست؟
علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی وجود دارد. سیر (Allium sativum) سبزی ای است که از زمان های قدیم به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکمل های غذایی می تواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
از انسداد عروق و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف قلبی بسیار مفید است. مصرف سبوس به درمان امراض پوستی مثل اگزما، خشکی، قرمزی و التهاب کمک می کند. بسیاری از ورزش کاران برای افزایش انرژی و توان ورزشی خود و تقویت سیستم ایمنی از سبوس استفاده می کنند. مصرف سبوس باعث می شود بازدهی تمرینات ورزش کاران افزایش یابد. سبوس عملکرد کبد را نیز بهبود می بخشد . در برخی منابع گفته شده استفاده از سبوس به ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
. برای شروع حرکت به نحوی بنشینید یا بایستید که سر و گردن تان در یک راستا قرار بگیرد. بدون این که شانه هایتان تکان بخورند، سعی کنید سرتان را به سمت شانه تان خم کنید. از دست مخالف تان می توانید برای نگه داشتن شانه یا ماساژ دادن آن در حین انجام حرکت استفاده کنید؛ 30 ثانیه در همین وضعیت باقی مانده و حداقل 2 بار این حرکت را برای هر سمت بدن تکرار کنید. ...
انتخاب روغن مناسب برای موهای خشک
، مراقبت و تغذیه مناسب ضروری است. استفاده از شامپوها، محصولات حاوی مواد مرطوب کننده و ترمیم کننده و به خصوص انواع روغن گیاهی اصل، ضروری است. عوامل خارجی مانند آب شهری، درجه حرارت آب، روش های شستشو و استفاده از دستگاه های گرم کننده، نور خورشید و هواهای خشک نیز باعث خشکی موها می شود. به همین دلیل روغن تراپی مو یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت موها انجام دهید. خرید روغن ...
چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟
استراحت برای بزرگسالان بین 60 تا 100 بار در دقیقه است. به عنوان مثال، اگر استرس زیادی دارید، ضربان قلب شما در حالت استراحت بیشتر می شود. اگر یک ورزشکار هستید، ضربان قلب در حالت استراحت می تواند بسیار کمتر از حد متوسط باشد و 40 یا 50 بار در دقیقه باشد. مصرف برخی از دارو ها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ایمنی به شناسایی و نابودی سلول های سرطانی کمک می کند. متخصصان هنوز دقیق نمی دانند چه میزان و چه نوع ورزشی ممکن است اثربخش تر باشد. اما به افراد توصیه می شود 150 دقیقه در هفته یا 20 دقیقه در روز ورزش هوازی انجام دهند که پیاده روی سبک، دویدن آهسته یا وزنه زدن را شامل می شود. تحقیقات نشان داده است کسانی که تناسب اندام دارند 35 درصد کمتر در معرض ...
14 خاصیت باورنکردنی درخت کنار
از جمله برگ درختانی است که در طب سنتی به آن قابض می گویند. همین خاصیت سدر باعث سفتی، کشیدگی و تقویت ماهیچه و پوست صورت می شود و پوست را از حالت شلی در می آورد. درمان التهاب و جوش صورت سدر با خاصیت خنک کننده، طبع سرد و همچنین ضد باکتری موجب رفع التهابات پوستی می شود. شاید رفع جوش های صورت بعد از درخشندگی پوست از نخستین تأثیرات استفاده از ماسک سدر یا برگ کُنار باشد که تجربه ...
چرا هفته ها بعد از پایان سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید؟
تواند تا حدودی این سرفه ها را کم کند. مطالعات نشان می دهند هوای گرم حمام سونا هم می تواند انقباضات مرتبط با سرفه های مزمن را کاهش دهد. رطوبت گرم سونای بخار می تواند بافت های تحریک شده را آرام کند. بالاآوردن بالاتنه با چند بالش هنگام خواب نیز می تواند کمک کند ترشحات راحت تر در حلق جاری شوند و به سمت راه های تنفسی تان نروند. از کجا بدانید سرفه ها علت جدی تری دارند؟ یکی از راه های ...
فال روزانه فردا پنجشنبه 17 اسفند 1402
نیاندازید و تنها اگر راهی برای کمک کردن پیدا کردید، به او پیشنهاد دهید. اگر به هیچ نتیجه ای نیز نرسیده اید، این کار را به زمان دیگری موکول کنید. گاهی این تنها و بهترین کاری است که از شما بر می آید. قبل از هر تصمیم و قول و قراری با فردی، کمی در تنهایی تان فکر کنید و به مشکلاتی که ممکن است پیش پایتان قرار گیرد، بیشتر بیاندیشید. شما شریک خیلی خوبی هستید اما عجولانه تصمیم نگیرید. برای انجام درست کاری باید ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
تابناک با تو – افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوه بر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای [...]
تاثیرشگفت انگیز ماساژ بر سلامتی بدن+لیست فواید
انعطاف پذیری مفاصل مختلف بدن را بهبود بخشد که به نوبه خود فرصت انجام فعالیت بدنی بیشتر را افزایش می دهد. این تحرک بهبود یافته با بالا رفتن سن افراد بسیار مهم است و یک سبک زندگی فعال را ترویج می کند که می تواند تأثیر مثبتی بر طول عمر داشته باشد. علاوه بر این، آزمایش های بالینی متعدد نشان می دهد که ماساژ درمانی ممکن است مزایای طولانی مدتی بر فشار خون داشته باشد و از سلامت قلبی و عروقی در ...
به همین سادگی زانودرد خود را در خانه درمان کنید
...، درمان های خانگی ساده زیر می توانند در بهبود وضعیت زانوی شما مؤثر باشند. به گفته این پزشک انجام ورزش هایی که برای تقویت قسمت بالایی ران ها مناسب است، می تواند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کند. که یکی از شایع ترین علل زانو درد است، به تأخیر بیندازد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، ورزش هایی مانند تای چی و یوگا همگی می توانند مفید باشند. توجه داشته باشیم فعالیت بدنی منجر به بهبود سلامت ...
خواص روغن فندق برای ابرو و مژه
های مژه کمک کرده و از ریزش مژه ها جلوگیری نماید. پیشگیری از التهاب و خارش استفاده از روغن فندق می تواند از التهابات پوستی و خارش در این مناطق جلوگیری کند و به سلامتی پوست کمک کند. قبل از استفاده از هر محصولی برای مراقبت از پوست یا موها، توصیه می شود که یک تست کوچک روی پوست انجام داده و مطمئن شوید که هیچ حساسیت یا عکس العمل نامطلوبی ایجاد نمی شود. همچنین، بهتر است ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
زمانی که تصور می کنید باید برای کاهش وزن ورزش نمایید چه چیزی به ذهن تان متبادر می شود؟ دویدن؟ دوچرخه سواری؟ چیزی که باعث شود ضربان قلب تان افزایش یافته و بدن تان به شدت عرق کند؟ ورزش هوازی به طور سنتی با لاغر شدن همراه بوده در حالی که حرکات ورزشی با وزنه یا تمرینات قدرتی بدن شما را از طریق بلند کردن وزنه به چالش می کشند و استفاده از هالتر و دمبل عموما برای بدنسازان شناخته شده اند. به ...
فال روزانه واقعی چهارشنبه 16 اسفند| فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
فکر خود آنها را ناامید نکنید. شما درخواستی از یکی از دوستان تان دارید، زمان خوبی ست تا آن را بیان کنید. هر کسی را بهر کاری ساخته اند. توقع تان را از دیگران کم کنید و به همه عشق بورزید. انسان بی ریا همیشه موفق و آسوده خاطر خواهد بود، به ویژه وقتی به دیگران کمک می کنید. برای انجام کاری تازه آرام و قرار ندارید. با شخصی با تجربه مشورت خواهید کرد. امروز علاقه ای به بیان احساسات تان ندارید. این ...
آشنایی با اختلالات درد زیر شکم و درمان های موثر
این چنینی مربوط نباشد، ورزش یا حتی خوردن دمنوش و درمان های خانگی موثر نبوده و باید به طور حتم به پزشک مراجعه کرد. وقتی در طول ماه مقدار زیادی فست فود مصرف کنید و غذا های سالم نخورید، می توانید نتیجه آن را در دوران پریودی خود و پیش از آن مشاهده کنید. چیپس، پفک، ساندویچ های مضر و... می توانند انرژی بدن تان را در این شرایط تخلیه کرده و درد زیادی را برایتان به همراه داشته باشد. وقتی غذایی که ...
معرفی تعدادی از جاذبه های گردشگری مشگین شهر
قدیمی مربوط به دوران صفویان است. در زمانهای گذشته از این قلعه به عنوان زندان استفاده میشده و در آن زندانیان سیاسی مثل شاهزادگان صفوی را نگه می داشتند. در هنگام جنگ میان ایرانیان و پادشاهان عثمانی از این دژ به عنوان محل نگهداری اموال و ثروت پادشاهان صفوی استفاده میشده است. نکته جالبی که درباره این قلعه وجود دارد محل قرار گیری آن است. دژ قهقه بر روی تپه ای ساخته شده که ارتفاع آن از سطح زمین 1 کیلومتر ...