دستگاه لاغری و انواع مدل های آن
سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت شبانه طلایی برای لاغری
...، حداقل 1 ساعت قبل از خواب، این وسایل را خاموش کنید. 6. زود خوابیدن، رمز تناسب اندام: تحقیقات نشان داده است زنانی که برنامه خواب منظمی دارند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند، به طور قابل توجهی وزن بیشتری را نسبت به افراد با برنامه خواب نامنظم، از دست می دهند. 7. چای بابونه، نوشیدنی لاغری: چای بابونه با خاصیت آرامش بخشی و ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی [... ...
چگونه با یا بدون دارو کمردرد مزمن را کاهش دهیم؟ / چهار استراتژی
... جایی خوب برای آغاز ایروبیک در آب یا پیاده روی ساده در استخر است. این حرکات عملکرد مفاصل شما را آسان تر می کنند و باعث ایجاد قدرت و افزایش اعتماد به نفس خواهد شد. وقتی افراد متوجه می شوند می توانند بدون درد فعال باشند و این موضوع به آنان اعتماد به نقس می دهد می توانند وقتی بیرون از آب هستند کار ها را بهتر انجام دهند. گزینه های موثر دیگر عبارتند از یوگای ملایم و حرکت آرام و تمرین ذهن و بدن ...
این روش راه رفتن به کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته کمک می کند
تاثیرات بعد از کالری سوزی هم گفته می شود. میکلاس تاکید کرد: همراه کردن تمرینات ورزشی با رژیم غذایی سالم موثرتر از محدودکردن کالری مصرفی به تنهایی است. ورزش می تواند به حفظ و افزایش توده بدون چربی بدن کمک کند که نتیجه اش سوزاندن کالری روزانه بیشتر است. به گزارش گودهاوس کیپینگ ، چه از تمرینات شدید سرعتی خوشتان بیاید چه نیاید، پیاده روی روش موثری برای کاهش وزن است که فوایدی ...
عضلات چگونه به حفظ تناسب اندام کمک می کنند؟
مغز و نخاع شما تشکیل شده است. از طریق تکرار مداوم برخی از حرکات، مغز و نخاع شما (که هم به صورت پشت سر هم و هم به طور مستقل کار می کنند) مسیر های عصبی قوی و کارآمدی ایجاد می کنند تا سیگنال های مناسب را به هر قسمتی از بدن که باید فعال شود، منتقل کند. برت جانسون ، کارشناس علوم اعصاب با اشاره به اصطلاح حافظه عضله در این فرآیند یادگیری می گوید: این نوع حافظه عضلانی به این معنی است که مغز شما ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ایمنی به شناسایی و نابودی سلول های سرطانی کمک می کند. متخصصان هنوز دقیق نمی دانند چه میزان و چه نوع ورزشی ممکن است اثربخش تر باشد. اما به افراد توصیه می شود 150 دقیقه در هفته یا 20 دقیقه در روز ورزش هوازی انجام دهند که پیاده روی سبک، دویدن آهسته یا وزنه زدن را شامل می شود. تحقیقات نشان داده است کسانی که تناسب اندام دارند 35 درصد کمتر در معرض ...
با این غذاها به تناسب اندام برسید
ویژه توصیه می کنند. حبوبات و عدس حبوبات و عدس نه تنها مواد غذایی غنی از پروتئین، بلکه دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. محتوای پروتئین بالا، همراه با فراوانی فیبر، آهن و فولات، آن ها را به گزینه ای ایده آل برای حمایت از ترمیم عضلات، تولید انرژی و سلامت کلی تبدیل می کند. عدس چه در عدسی، دال عدس، آش ها و سوپ ها، سالادها یا غذای اصلی، مورد استفاده قرار گیرد ...
ارتقاء تاب آوری فیزیکی چگونه است؟
...، دویدن، رقصیدن، شنا یا تمرین یوگا. وقتی از این فعالیت لذت می برید، پایداری و انگیزه ماندن آسان تر می شود. اهداف واقع بینانه تعیین کنید: اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی را تعیین کنید که با سطح تناسب اندام و ترجیحات شخصیِ شما همسو باشد. به تدریج، شدت یا مدت تمرین روزانه تان را در طول زمان افزایش دهید و در عین حال به نیازها و محدودیت های بدن خود گوش دهید. ثابت بمانید: با برنامه ریزی و ...
حرکات اصلاحی گردن رو به جلو
وارد شود. اصلاح عدم تعادل عضلانی ناشی از این حالت خواب، بسیار دشوار خواهد بود. بهتر است به جای آن، از بالشی سفت که سر را در حالتی خنثی نگه می دارد استفاده شود. 2. ارگونومیک کردن جای کار امروزه افراد بسیاری، شغل پشت میز نشینی دارند و در طول روز زمان بسیاری را صرف کار کردن با کامپیوتر می کنند. این افراد می توانند تغییرات و تنظیماتی ساده و مناسب برای بدن خود ایجاد نمایند. میز و ...
عوارض گرمای و دمای بیش از حد در خانه برای سلامتی بدن
متابولیسم بدن غیرفعال است و سلول های بدن گرما تولید نمی کنند. به طور کلی انسان برای اینکه محیط گرمی را برای خود مهیا کند، به گرمای مصنوعی و غیر طبیعی روی می آورد. اما درست مانند هر روش غیر طبیعی دیگر در زندگی که اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، عوارض گرما نیز به سراغ شما می آیند، بدن را تغییر می دهند و حتی ممکن است برای سلامتی تان خطرآفرین باشند. دمای مناسب محیط بین 20-25 ...
سرطان سینه یا برست کانسر چیست و چه علائمی دارد؟
استفاده می شوند. درمان هدفمند: در برخی موارد، درمان های هدفمندی که به طور خاص به سلول های سرطانی می آموزند و آنها را نابود می کنند، ممکن است برای درمان سرطان سینه مورد استفاده قرار بگیرند. تیم درمانی متخصص شما را راهنمایی می کند که کدام روش های درمانی برای شما مناسب است، و ممکن است از یک یا ترکیبی از این روش ها استفاده شود. راه کار های مراقبتی برای مراقبت از بیماران سرطان سینه ...
افزایش سلامت قلب با استفاده از عرقیات گیاهی پرخاصیت
و پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی می باشد. استفاده از عرق هفت گیاه به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامتی و تناسب اندام توصیه می شود. کنترل کلسترول با عرق هفت گیاه: راهکاری گیاهی برای سلامتی به گزارش فرطب، عرق هفت گیاه به عنوان یکی از مؤثرترین درمان های گیاهی شناخته شده برای کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول بد خون، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق ایفا می کند ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
متخصص درد و فیزیوتراپیست می تواند به تعیین برنامه درمانی مناسب کمک کند. بیشتر بخوانید: در صورت تمایل به مطالعه بیشتر در رابطه با فواید تزریق سرم در منزل کلیک کنید. مهم ترین علائم بیماری اریتروملالژیا چست؟ علائم اریتروملالژیا می تواند شامل احساس درد یا تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن باشد، این درد ممکن است شدید و مزمن باشد و به طور عمومی در اندام ها، عضلات، و مفاصل ...
روش های استفاده از روغن جوجوبا برای پوست، مو و بدن
.... به یاد داشته باشید که اسانس های روغنی مناسب سن کودکان و نوزادان را استفاده کنید. چگونگی انتخاب روغن جوجوبا با کیفیت از آن جا که روغن جوجوبا اخیرا در حال محبوب شدن است، پیدا کردن آن در فروشگاه های غذایی یا حتی عطاری ها یا داروخانه ها دیگر آسان نیست. برای اطمینان از خرید خود به این چند مورد توجه کنید. • %100 ارگانیک: پوست سرتاسر اندام ما را فرا گرفته است و هر چیزی را ...
نکاتی کلیدی برای انتخاب بهترین دکتر زنان
اشاره می کنیم: تخصص و تجربه : پزشک زنان مورد نظر شما باید تخصص کامل را در حیطه کاری خود داشته باشد و برای اطمینان خاطر شما و انجام خدمات به نحو احسنت باید تجربه ی کافی نیز در این زمینه را داشته باشد. دانش و مهارت : دکتر زنان مورد نظر شما باید از روش های جدید و به روز و بهترین روش های درمانی و تشخیصی در زمینه زنان و زایمان بهره بگیرد. اخلاق و رفتار : صبور بودن دکتر ...
کدام هتل های ایروان به مرکز شهر نزدیک است؟
شهر ایروان شامل موارد زیر می شود: هتل ملیت: این هتل لوکس در قلب شهر ایروان و در میدان جمهوری واقع شده و یکی از هتل های گرانقیمت این شهر است. هتل ملیت دارای 244 اتاق و سوئیت لوکس و مدرن است و 3 رستوران با منوی متنوعی از غذاهای ارمنی، اروپایی و بین المللی دارد. هتل ملیت دارای امکانات تفریحی متنوعی چون استخر سرپوشیده، سونا، جکوزی، مرکز تناسب اندام و سالن ماساژ است. هتل آرارات ...
روش های گلاب گیری در منزل
در نظر دارید) با ابعادی ایده آل و وزنی کم برای استفاده در منزل گزینه ای مناسب می باشد. عصاره گل محمدی یک آنتی بیوتیک طبیعی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. در پیشگیری از ابتلا به آب مروارید بسیار مؤثر است. بخور گلاب جلوی آلزایمر را می گیرد و به عنوان یک دیازپام طبیعی عمل می کند. گلاب عارضه خاصی ندارد. به ندرت در برخی از افراد منجر به حساسیت های پوستی چون سوزش، خارش ...
درمان زانو درد با چند روش خانگی
زانوی شما مؤثر باشند. به گفته این پزشک انجام ورزش هایی که برای تقویت قسمت بالایی ران ها مناسب است، می تواند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کند. که یکی از شایع ترین علل زانو درد است، به تأخیر بیندازد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، ورزش هایی مانند تای چی و یوگا همگی می توانند مفید باشند. توجه داشته باشیم فعالیت بدنی منجر به بهبود سلامت بافت غضروفی می شود. یعنی چه فرد مبتلا به آرتروز باشد ...
معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
همراه باشید تا 5 دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب اندام را معرفی کنیم. چون زنجبیل یک ریشه بسیار ارزشمند است که به ویژه به دلیل عطر و طعم فوق العاده ای که دارد پای ثابت اکثر غذاها و نوشیدنی ها محسوب می شود. البته یادتان باشد که زنجبیل به تنهایی در کاهش وزن معجزه نمی کند اما کمک می کند که اشتهایتان کنترل شود، طعم خوبی به نوشیدنی ها می دهد و به این ترتیب شما را از مصرف انواع شیرینیجات ...
چگونه می توان یک ماساژور خوب خرید؟ / اگر درد عضلانی دارید بخوانید + جدول قیمت
ماساژورها به عنوان ابزارهایی برای ارائه ماساژ به بدن با هدف رفع استرس، کاهش درد، و افزایش رهایی از تنش های عضلانی مورد استفاده قرار می گیرند. این ابزارهای خودکار یا دستی در بازار در انواع مختلفی از ماساژورهای الکتریکی گرفته تا ماساژورهای شیاتسو و ویبره ای قابل دسترسی هستند. در این مقاله، به بررسی انواع ماساژورها، فواید استفاده از آنها، و راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین ماساژور برای نیازهای شما ...
آشنایی بهترین باشگاه کراس فیت در استان البرز
با زمان هایی که شما می توانید تمرین کنید، همخوانی دارد. هر فرد ممکن است نیازها و ترجیحات متفاوتی داشته باشد، بنابراین انتخاب بهترین کلاس کراس فیت برای بانوان بستگی به موارد شخصی شما دارد. که مربیان مجرب باشگاه ورزشی آتور با ارائه یک برنامه تمرینی مناسب به شما برای رسیدن به تناسب اندام به شما کمک می کند. سخن پایانی: باشگاه کراس فیت آتور در کرج، به عنوان یکی از بهترین ...
اپل واچ سری 8: رونمایی از شاهکار اپل
می تواند به طور منظم دمای پوست کاربر را اندازه گیری کند و اطلاعات ارزشمندی در اختیار او قرار دهد. با توجه به اینکه تغییرات دمای بدن می تواند نشان دهنده ی برخی از مشکلات سلامتی باشد، این قابلیت می تواند به کاربران در راستای آگاهی و کنترل بهتر وضعیت سلامتی خود کمک کند. البته اپل تاکید می کند که اندازه گیری های انجام شده توسط اپل واچ سری 8 نباید برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار گیرد و در صورت بروز ...
این کارها را هنگام گرمازدگی انجام ندهید
گرما از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند. وی با اشاره به برخی علائم گرمازدگی همچون ضعف شدید و خستگی، سردرد، استفراغ و حالت تهوع، رنگ پریدگی، بالا رفتن دمای بدن، کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و... گفت: شایع ترین علائم گرمازدگی سردرد است که گاهی با تشنگی شدید، خشکی دهان و چشم و ...
درمان سرگیجه با ورزش و دستورالعمل های خانگی
سرگیجه کمک میکند. حرکات و فعالیت ورزشی مناسب برای رفع سرگیجه مانور اپلی مانور اپلی به همراه دارو برای درمان سرگیجه حمله ای پاروکسیسم خوش خیم کانال خلفی استفاده می شود و از عود کردن آن پیشگیری می کند. مانور اپلی در مقایسه با مانور ساختگی در کاهش سرگیجه کارآمدتر بوده و هیچ عوارض جانبی جدی ندارد. نحوه انجام مانور اپلی در حالی که روی تختی نشسته اید، یک بالشت پشت ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
تمرینات وزنه برداری برای کاهش وزن انجام دهم؟ استرین می گوید:"دستورالعمل های فعالیت بدنی سرویس سلامت ملی اشاره می کند باید هفته ای دو یا چند جلسه تمرین قدرتی انجام دهید که از تمام گروه های عضلانی اصلی شما استفاده کند. برخی از کارشناسان سه تا پنج جلسه بین 30 تا 60 دقیقه (بسته به تناسب اندام، سلامت و اهداف شما) را توصیه می کنند. اگر جلسات مکرر باشند عامل ریکاوری یا بهبود و ترمیم نیز حیاتی می ...
انتخاب روغن مناسب برای موهای خشک
، مراقبت و تغذیه مناسب ضروری است. استفاده از شامپوها، محصولات حاوی مواد مرطوب کننده و ترمیم کننده و به خصوص انواع روغن گیاهی اصل، ضروری است. عوامل خارجی مانند آب شهری، درجه حرارت آب، روش های شستشو و استفاده از دستگاه های گرم کننده، نور خورشید و هواهای خشک نیز باعث خشکی موها می شود. به همین دلیل روغن تراپی مو یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت موها انجام دهید. خرید روغن ...
بهترین قهوه برای لاغری چیست ؟
قهوه سوپریم و تاثیرات آن بر لاغری، یک مفهوم ساده است. این محصول، بدون داشتن هیچ گونه عوارض جانبی و با حفظ کامل سلامتی بدن، به شما کمک می کند که به کاهش وزن تدریجی دست یابید و از شر چربی هایی که شکم و پهلوی شما را اسیر کرده اند، راحت شوید. در این گفتار، همه آنچه که باید راجع به خاصیت کاهش وزن با قهوه سوپریم گانودرما بدانید را بیان کرده ایم. راهکارهای ارا ئه شده در این مطلب به همراه ...