خوردن چه غذاهایی جذابیت چهره را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با این نوشیدنی 8 کیلو کاهش وزن را تجربه کنید
سال انجام دادند. محققان به طور تصادفی 30 شرکت کننده را در یکی از چهار گروه قرار دادند؛ به شرکت کنندگان دستور داده شد که هر روز صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری به مدت 12 هفته، پنج، 10 یا 15 میلی لیتر سرکه سیب رقیق شده در 250 میلی لیتر آب مصرف کنند. گروه کنترل، نوشیدنی غیرفعال (دارونما) ساخته شده از اسید لاکتیک اضافه شده به آب مصرف کردند تا ظاهر و طعمی مشابه داشته باشند. معمولا ...
برای تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان این کارها را بکنید
، مهم شایع و ناتوان کننده مانند پرفشاری خون قند و چربی خون بالا کبد چرب، نقرس، برخی مشکلات قلبی عروقی، چاقی ها و...، ناشی از همین امتلاء هستند. سحری خوردن لازم است بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت لازم است همچنین با نخوردن سحری، معده انسان به مدت زیادی خالی می ماند که به ویژه در افراد مستعد می تواند موجب ...
کم خواب ها مراقب این بیماری باشند
پردازش قند، عامل کلیدی در دیابت نوع 2 پرداخته است. این وضعیت جذب انسولین را مختل می کند و منجر به افزایش سطح قند خون و به طور بالقوه باعث آسیب شدید به اعصاب و عروق خونی در طول زمان می شود. خواب کوتاه به طور مستقیم با دیابت نوع 2 مرتبط است. دایانا نوگا، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا اظهار کرد: نتایج تحقیقات قبلی نشان داده است که استراحت کوتاه مدت مکرر روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
علل سرگیجه بعد از افطار در ماه مبارک رمضان
- دیابت مصرف برخی از دارو های دیابت، از جمله انسولین، ممکن است باعث سرگیجه بعد از افطار به دلیل افت بیش از حد قند خون شود. همچنین افت ناگهانی قند خون غیر دیابتی بعد از خوردن غذا به جای افزایش آن که نادر است منجر به سرگیجه بعد از افطار می شود. 3- مصرف کافئین مصرف نوشیدنی های کافئین دار پس از افطار در برخی افراد باعث سرگیجه می شود؛ زیرا حساسیت به کافئین از فردی به فرد ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
انسولین مؤثر است و این امر می تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد و به آن اجازه می دهد گلوکز را از جریان خون به سلول ها انتقال دهد. همراه با اثرات بالقوه روزه در کاهش قند خون، این امر می تواند به ثابت نگه داشتن قند خون نیز کمک کند و از افزایش و کاهش سطح قند خون جلوگیری نماید. البته به خاطر داشته باشید که برخی از مطالعات نشان داده اند که روزه داری ممکن است بر میزان قند خون در ...
باور نکردنی اما واقعی ؛ این خوراکی ها سالم نیستند
پودری و غنی شده با ویتامین ها چندان سالم نیستند. این پودرهای به ظاهر مفید، اما پر از شکر، وقتی به شیر اضافه می شوند، به یک رژیم غذایی ناسالم برای بچه ها کمک می کنند و به طور بالقوه منجر به اثرات نامطلوب در سلامت عمومی می شوند. غلات صبحانه باور نکردنی اما واقعی ؛ این خوراکی ها سالم نیستند در حالی که غلات صبحانه ممکن است مفید به نظر برسند، بسیاری از آن ها مملو از قند ...
عادات غذایی ناسالم در ماه رمضان حذف شود
تغذیه با تأکید بر اینکه قرار نیست هیچ وعده غذایی در ماه مبارک رمضان حذف شود، گفت: وعده های غذای باید سبک باشد و حذف وعده سحر باعث افت قند خون، سردرد، التهابات دستگاه گوارش و در آخر باعث بروز زخم معده می شود. وعده شام روزه داران چرب وچیلی دار نباشد مهاجر درباره زمان صرف وعده هایی غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: وعده شام باید دو ساعت بعد از افطار مصرف شود و نباید شامل غذای چرب باشد و ...
این گیاه حاوی کلسیم،فسفر،پتاسیم،ویتامین B1,B2 و B3 درمان بیماری های کبدی است
، تصلب شرائین، رماتیسم، کمی دفع ادرار مفید می باشد و نیز مصرف خارجی آن در بیماری هایی نظیر اگزما، التهاب و ورم پوست بدن، Prurigo و غیره اثر مفیدی دارد ضمناً در بیماری هایی مانند آنژین، گریپ و تبهای گرمسیری موجب دفع سموم از بدن بیمار از راه ادرار و بهبود بیماری می شود. طبق کتب طب سنتی مصرف کنگر فرنگی در بیماریهای مختلف مثل مرض قند، چاقی، کهیر، آسم، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم و بیماریهای ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
تحقیقات جدید نشان می دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می کند، می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند ...
مبتلایان به کبد چرب به این دمنوش لب نزنند!
مورد مصرف دم کرده برگ کاسنی انجام نشده بود، آزمایش های مختلفی مانند بررسی آنزیم های کبدی، پروفایل لیپیدی، قند خون ناشتا، میزان آلبومین، کلسیم، کراتینین، فسفر، بیلی روبین، سدیم، پتاسیم، شمارش کامل سلول های خونی و قد و وزن، هم در ابتدای مطالعه و هم 6 هفته بعد انجام شد. در طول 6 هفته مطالعه، چهار بیمار به دلایل زیر از مطالعه حذف شدند: بیمار اول با دل درد شدید و ناتوانی در خوردن ...
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
یی مناسب خرما است که علاوه بر فیبر بالا، حاوی 3 نوع قند است: گلوکز، ساکارز و فروکتوز. گلوکز، سطح قند خون را افزایش می دهد، درحالی که فروکتوز و ساکارز، آن را ثابت نگه می دارند. 4- میوه و سبزیجات میوه ها و سبزی ها باید یکی از مواد ضروری سحری و وعده صبحانه را تشکیل دهند، چرا که سرشار از فیبر، ویتامین ها، کلسیم و مواد معدنی بوده و جهت سلامت انسان مهم هستند و انرژی موردنیاز روزه م ...
ریزپلاستیک ها به رگ های خونی رسیدند
مغزی یا حتی مرگ منجر می شود. به گزارش یاهو لایف، یکی از راه های درمان برداشتن پلاک با جراحی است. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد تکه های کوچک پلاستیک، که برخی از آن ها بسیار ریزند، از راه غذا، استنشاق و در مواجهه با پوست وارد بدن انسان می شوند. این ریزپلاستیک ها در جفت، ریه ها، کبد، شیر مادر، ادرار و خون وجود دارند. محققان ایتالیایی برای کشف ریزپلاستیک های رسوبات چربی ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
.... مصرف نان سبوس دار، حبوبات و سالاد برای وعده سحر توصیه می شود. برای تأمین آب بدن در ماه رمضان باید مایعات طبیعی بنوشید. علاوه بر مصرف آب، نوشیدنی هایی مثل خاکشیر و تخم شربتی هم برای ماه رمضان توصیه می شود. تغذیه سالم، گوارش سالم متخصصان تغذیه معتقدند، چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان از جمله زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا باید ...
دیابتی ها در ماه رمضان این گونه قند خون شان را تنظیم کنند
مراقب تغییرات لازم در رژیم غذایی و سبک زندگی خود باشند تا از افزایش قند خون و خطر بروز عوارض جلوگیری کنند. هیپوگلیسمی یا پایین بودن سطح قند خون یکی از خطرات سلامتی است که روزه داری بدون غذا و آب ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند. حین سحری و طی افطار رعایت همه گروه های غذایی و داشتن رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. برای اطمینان از اینکه تمام عملکردهای بدن شما به خوبی کار می ...
می توانیم کیک مان را بخوریم ؟
از اسفنج معده جذب کننده قند تا آنزیم های تبدیل قند به فیبر تابناک با تو – مشکل افزایش قند خون پس از خوردن مواد قندی را می توان با مقابله با قند پس از خوردن آن حل کرد، زیرا اسفنج های معده و آنزیم های فیبرساز به بازار می آیند. روزنامه گاردین در گزارشی با اشاره به تازه ترین فناوری ها برای [...]
مصرف زیاد کربوهیدرات تصفیه شده از جذابیت ظاهری می کاهد
.... به رغم آنکه درمورد تاثیر رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات های تصفیه شده بر سلامت پیش از این مطالعه شده است، اما محققان این پژوهش می خواهند بدانند آیا مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده روی جذابیت ظاهری تاثیری دارد یا نه. در این پژوهش برخی از شرکت کنندگان، صبحانه با سطح کربوهیدرات تصفیه شده بالا خوردند که سطح قند خون را افزایش می داد، در حالی که برخی دیگر قند (گلیسمی) کمی دریافت ...
آب هر میوه برای کدام بیماری مناسب است؟
؛ ناراحتی معده زمانی رخ می دهد که پوشش معده ملتهب شود. محتوای تانن آب نارگیل این التهاب را از بین می برد. از طرفی محتوای سدیم و پتاسیم این آب میوه لذیذ بدن را بعد از اسهال و استفراغ به سرعت آب رسانی می کنند. تأثیر آب میوه بر قند خون سطح قند آب میوه های طبیعی می تواند به اندازه چشم گیری باعث افزایش سطح قند خون و بالارفتن خطر بروز هیپرگلیسمی شود. بهتر است افراد مبتلا به دیابت از خوردن ...
با خوردن این مواد غذایی چربی سوزی کنید
تهدیدکننده سلامتی از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و وضعیت پیش دیابت (Prediabetes) که معمولا همراه با جمع شدن چربی به دور کمر روی می دهد اطلاق می شود. جو دوسر جو دوسر فیبرهای انحلال پذیر زیادی دارد و در نتیجه به کاهش کلسترول و چربی خون کمک می کند. جو دوسر همچنین آهسته هضم می شود و به این ترتیب هم احساس سیری ایجاد می کند و هم سطح قند خون را افزایش نمی دهد. از سوی دیگر از ...
نکاتی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش در دوران روزه داری
فرآیند هضم در بدن کمک می کند و همچنین برخی ادویه ها مانند دارچین، زنجبیل و زیره سبز نیز به دلیل اثرات منفی آن بر روی بدن، مصرف آنان توصیه نمی شود، پزشکان همچنین توصیه می کنند برای جلوگیری از کم آبی بدن در دوران ناشتا به مقدار کافی آب در وعده صبحانه بنوشید و از نوشیدنی های محرک و گاز دار که روند دفع مایعات از بدن را تسریع می کنند و حاوی مقادیر زیادی شکر است دوری کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک خواهند کرد. از سوی دیگر نتیجه پژوهش محققان در دانشگاه میشیگان در سال 2017 نشان داده بود که ماده سینامالدهید (Cinnamaldehyde) که بوی دارچین از آن ناشی می شود سلول های بدن را به سوزاندن چربی وا می دارد. دارچین همچنین آنتی ...
با این مواد غذایی چربی خون خود را کاهش دهید
سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور توضیح می دهند که اثر التهاب طولانی مدت ممکن است سطح لیپید خون را افزایش داده و منجر به چاقی در کسانی بشود که اختلالات اضطرابی شدید و ...
رژیم فستینگ چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
معنای پرهیز کامل از مصرف غذاهای جامد در روزهای فستینگ است، درحالی که برای برخی دیگر تا 500 کالری غذا در روز نیز مجاز است. در روزهای تغذیه هم انتخاب نوع و میزان غذا با خود فرد خواهد بود. یک مطالعه گزارش می دهد که رژیم فستینگ یک روز درمیان برای کاهش وزن و سلامت قلب در بزرگ سالان سالم و دارای اضافه وزن موثر واقع می شود. مورد این مطالعه، 32 شرکت کننده به طور متوسط 5.2 کیلوگرم در یک دوره 12 هفته ای وزن کم کردند. البته این روش ممکن است برای مبتدیان یا کسانی که شرایط پزشکی خاص دارند، مناسب نباشد ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
داشته باشند. مصرف سرکه بالزامیک مانند سایر انواع سرکه، افزایش سطح گلوکز خون بعد از غذا را محدود می کند درحالی که همین مساله برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و کسانی که مقاومت به انسولین دارند، بسیار مهم است. مصرف منظم سرکه بالزامیک در طولانی مدت به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و کنترل فشار خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند هم کمک خواهد کرد. محدودیت های مصرف این سرکه ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضرند؟
مشکلات معده در طول روز جلوگیری شود. باید و نبایدهای سحری خوردن | کدام غذاها برای وعده سحری مضرند؟ مصرف مقدار مناسب از گروه های غذایی مختلف در وعده سحری سبب تامین انرژی و نیاز بدن می شود و نقش مهمی در حفظ تعادل، کارایی و جلوگیری از کم آبی، ضعف و احساس خستگی در طول روز دارد. نکته مهم در تدارک سحری توجه به کم حجم، مقوی، کم نمک، کم چرب و کم شیرین بودن اجزای آن است؛ زیرا قند و نمک ...
6 خاصیت بی نظیر خوردن موز با عسل
به جرات می توانیم بگوییم موز در بین سایر میوه های پرخاصیت مانند انبه، آناناس، خرمالو، انجیر و انار می تواند جزء پرخاصیت ترین آنها باشد. این میوه در واقع دارای قند و پتاسیم و منیزیم و مس و همچنین منگنز بوده که پروتئین این میوه خیلی کم است و می توانیم آن را یک میوه سالم و بدون چربی بنامیم. خواص درمانی موز و عسل برای سلامتی همانطور که می دانید عسل یکی از ماده های خوراکی طبیعی ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
رسیده واکنش قند خون کُندتری ایجاد می کند. موز خود به تنهایی یک سبد میوه محسوب می شود و دلیل خوبی نیز برای این امر وجود دارد چه به دنبال خوردن یک میان وعده قابل حمل باشید چه بخواهید قدری شیرینی طبیعی به یک اسموتی بیافزایید موز میوه مناسبی برای افزودن می باشد. موز نه تنها به طور طبیعی شیرین است بلکه سرشار از مواد مغذی می باشد اگرچه به دلیل داشتن قند و نشاسته زیاد شهرت بدی دارد ...