خانه
4 مدل چای برای از بین بردن سریع چربی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی ها چربی شکمی را آب می کنند
کنندگانی که مقادیر زیادی چای سبز مصرف کردند (یعنی چهار فنجان یا بیشتر در روز) 44 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که چای سبز مصرف کردند، در معرض خطر ابتلا به چاقی شکمی بودند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2008 که در Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگان چاق که به طور منظم چای سبز می نوشیدند، نسبت به شرکت کنندگانی که چای سبز نمی نوشیدند، وزن کلی بدن خود را کاهش دادند و مطالعه ای ...
محبوب الحق چگونه نامی ماندگار در اقتصاد پیدا کرد؟ | رویاپرداز توسعه انسانی
کباب ترش یکی از غذاهای محبوب شمالی است که طعمی ترش و دلچسب دارد. این غذا را می توانید با گوشت گوسفند یا گوساله تهیه کنید. ترفندهای مهم خورش قیمه بادمجان | خورش قیمه بادمجان رو اینطوری درست کن محشر میشه مواد لازم: گوشت گوسفندی یا گوساله: 500 گرم پیاز: 1 عدد رب انار: 3 قاشق غذاخوری گردوی آسیاب شده: 100 گرم سبزی خرد شده ...
صنایع دیگر از زاینده رود آب برداشت نمی کنند | صنایع باید برای تأمین نیاز خود، از پساب بهداشتی تصفیه شده ...
...> مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شوند. مخلوط را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا استراحت کند. بعد از استراحت، مخلوط را از یخچال خارج کرده و به سیخ بکشید. کباب ها را روی منقل یا در فر بپزید تا به طور کامل پخته شوند. نکات: می توانید از گوشت گوسفندی یا گوساله برای تهیه کباب ترش استفاده کنید. اگر می خواهید کباب ترش شما طعم تندتری ...
لیمو ترش و چای مضر است یا مفید؟
سینه و گاهی ایجاد حالت تهوع و استفراغ می شود. مصرف منظم چای لیمو می تواند باعث انباشته شدن پلاک ها در مغز شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا را افزایش دهد. مصرف منظم چای لیمو در برخی افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی زخم معده می شود. مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب خشکی دهان می شود، اما مصرف لیمو ترش بدون چای موجب افزایش ترشح ...
طرز تهیه رول سمبوسه
تعداد بازدید : 28 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ. 1.5 فنجان شیر (300 میلی لیتر). 1 بسته بیکینگ پودر (10 گرم). 1 قاشق چایخوری نمک (8 گرم). جعفری. پنیر چدار (150 گرم). 5 پیمانه آرد (600 گرم). برای پر کردن: گوشت چرخ کرده (400 گرم ...
لاغری فوری با آبمیوه خوشمزه
.... کرفس و لیمو هر دو کالری و کربوهیدرات کمی دارند، اما فیبر آن ها بالا است. برای آن که یک معجون لاغری سریع شکم داشته باشید، می توانید کرفش، لیمو و خیار را با یکدیگر مخلوط کرده و به عنوان یکی از نوشیدنی های چربی سوز قوی، در بین روز ویا صبح میل کنید. اسموتی تمشک، نوشیدنی چربی سوز صبح ناشتا احتمال شنیده اید که خوراکی های ترش می تواند سبب کاهش وزن شوند. تمشک آنتی اکسیدان ...
خواص باورنکردنی کرفس: 5 خاصیت اثبات شده علمی
و بقیه مواد را اضافه کنید. بگذارید سوپ به مدت 15 دقیقه بدون درب بجوشد. در پایان نمک را اضافه کنید و بچشید. این دستور غذای ساده اما مجلسی به سالاد شما بافت و طعم جالبی میدهد. یک عدد ریشه کرفس متوسط ده عدد ساقه باریک کرفس خرد شده نصف فنجان برگ کرفس یک عدد موسیر خرد شده به صورت حلقه ای یک قاشق غذا خوری پوست لیمو ترش رنده شده ...
10 میان وعده برای کاهش وزن
نیز مواد مغذی بیشتر از برنج سفید دارد. پس از ورزش و آمدن از باشگاه دوست دارید غذا های شیرین میل کنید. اما از آنجا که قند برای بدن و سلامت انسان ضرر دارد می توانید از غذا هایی که دوباره گلوکز ماهیچه های شما را تامین می کنند، استفاده کنید. از جمله آن ها می توان به مرغ سرخ شده و برنج قهوه ای اشاره کرد. برای طعم بهتر این غذا می توانید از انواع سبزیجات بخارپز کمک بگیرید. 2-حُمُص با نان پیتا ...
طرز تهیه سمنوی خانگی با جوانه گندم برای نوروز + فیلم
و یا بدون پوست در سمنو تهیه کنید. مصرف زیاد سمنو نیز عوارضی را به دنبال دارد. به عنوان مثال افرادی که استعداد چاقی دارند و یا از تحرک بدنی کافی برخوردار نیستند، مصرف بیش از حد سمنو باعث افزایش وزن شدیدتر در آن ها می شود و همچنین مصرف زیاد سمنو در افراد باعث ایجاد نفخ شکم می شود. دستور تهیه سمنو که در بالا به آن پرداختیم برای 8 نفر مناسب است. در صورت کم یا زیاد شدن افراد، نسبت ...
7 نوشیدنی سالم برای روزه داران
ترکیباتی از جمله ویتامین های گروه B، بتاکاروتن ها و پکتین ها، برای از بین بردن عفونت و التهاب بدن، تاثیرگذار است. خرما یکی از مغذی ترین خوراکی هایی است که در ماه رمضان، به تنهایی و یا در ترکیب با سایر مواد غذایی، انرژی زیادی برای سلول ها فراهم می کند. مصرف 100 گرم خرما در وعده های سحر یا افطار کربوهیدرات بدن را به اندازه 74.97 گرم تامین می کند که جایگزین مناسبی برای وعده های سنگین با نان و ...
زنان از مصرف این ماده معدنی غافل نشوند
دهد مصرف کافی کلسیم با کاهش وزن سالم مرتبط است و خوردن غذاهای حاوی کلسیم به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری، می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 4. پیشگیری از آسیب های پوستی کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه های سفید رنگ روی پوست می شود. یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند به شما کمک کند از شر لکه های سفید خلاص شوید و درخشش طبیعی پوست خود را بازیابی کنید. کلسیم همچنین به کند کردن روند ...
چرا دراز کشیدن بعد از غذا دشمن سلامتی شماست؟
...، ماهیچه ای که از برگشت محتویات معده به بالا جلوگیری می کند. این امر می تواند باعث ناراحتی شما شده و منجر به سوزش سر دل، ریفلاکس اسید و سایر علائم GERD شود. اسید معده به راحتی می تواند به مری برگردد و باعث سوزش سر دل و طعم ترش شود. دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ممکن است باعث سوء هاضمه، که همچنین به عنوان سوء هضم شناخته می شود، شود. سوء هاضمه به جای یک بیماری، گروهی از علائم است. یک ...
چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه خورد؟
زمان مصرفی آن دارد. اگر به دنبال بهینه سازی اثرات مفید قهوه بر عملکرد ورزش هستید، بهتر است این نوشیدنی را 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین بنوشید؛ این زمانی است که سطح کافئین در بدن شما به اوج خود رسیده است. دوز موثر کافئین برای بهبود عملکرد ورزشی 1.4-2.7 میلی گرم به ازای هر پوند (3 تا 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) از وزن بدن است؛ برای یک فرد 150 پوندی (68 کیلوگرمی)، این معادل حدود ...
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود. به گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است. البته برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انر ژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان ...
چند نکته تغذیه ای که بهتر است مبتلایان به ریفلاکس رعایت کنند
دهند می تواند برای کنترل علائم ریفلاکس مناسب باشد، اما به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی ایجاد کند. اما به طور کلی برای التیام این درد، وزن مناسب را حفظ کنید. آدامسی بجوید که با طعم نعناع نباشد. از مصرف الکل خودداری کنید. سیگار نکشید. پرخوری نکنید و آهسته غذا بخورید. حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا در حالت ایستاده بمانید. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. 3 ...
ماه مبارک رمضان زیاد برنج و ماکارونی مصرف نکنید
سالاد است، خصوصاً کاهو که منبع آب خوبی دارد و می تواند در واقع در رفع تشنگی روزانه بسیار مهم باشد. قمرزاد، گفت: آب هم جزو مواردی است که توصیه می شود بعد از افطار در واقع بعد از چند ساعت مصرف شود که می تواند یک نوشیدنی گرم یا ولرم باشد مانند چای یا آب ولرم. چای هم بهتر است با دو سه عدد خرما که یک منبع کربوهیدرات ساده است، مصرف شود. یک وعده سبک مثل نان پنیر و گردو و سبزی یا نان و تخم مرغ آب ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
...، میوه های با پوست، میوه های خشک مخصوصا" گلابی، آلو، انجیر، بادام و غیره.رژیم غذایی باید به نسبت مناسبی از همه گروه های میوه، سبزی، گوشت، مرغ، ماهی، نان، غلات و لبنیات باشد. غذاهای سرخ کردنی برای سلامتی مضر است و مصرف آن ها باید محدود شود. مصرف این غذاها باعث سوء هاضمه، سوزش معده و افزایش وزن می شود. چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟ همچنین ماه مبارک رمضان فرصت ...
9 اصل مهمی که در افطار و سحر باید رعایت کنید
...، یک عدد خرما، یک فنجان چای کمرنگ، یک کاسه کوچک سوپ رقیق بدون رشته، کم گوشت یا بدون گوشت (حدود 250 سی سی معادل حجم یک لیوان معمولی) است. وی عنوان کرد: منظور از شام، غذاهای معمول و متعارف مانند پلو با انواع خورش ها مانند قرمه سبزی، قیمه، آلواسفناج و... آبگوشت، جوجه کباب، چلو کباب، مقدار قابل توجه نان با پنیر و سبزی، نان و حلوا و مواردی از این قبیل است. اصل دوم؛ نوشیدن ...
این افراد به هیچ وجه لب به حلیم نزنند
نمناک توضیح دادیم که برای افراد گرم مزاج بهتر است از سوپ جو و آش های خنک که از ماش، جو و عدس در آنها استفاده شده است, بیشتر استفاده کنند. مصرف حلیم برای افراد دارای اضافه وزن مناسب نیست زیرا حلیم کالری فراوانی دارد .تقریبا یک پیاله حلیم 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. افراد چاق بهتر است حلیم را کم و بدون افزودنی ...
تدابیر مهم طب سنتی که در روزه داری باید به کار گیرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، روزه داری یک تدبیر درمانی است و بیش از هر داروی ضد چاقی، چربی سوز و... موجب دفع رطوبت های زائد بدن، کاهش وزن و سایز، و معتدل شدن مزاج بدن می شود. نشانه های این اعتدال را می توان به صورت کاهش سنگینی و لختی بدن و بازگشت به سلامتی مشاهده کرد. تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ...
16 مورد از بهترین غذا ها با پروتئین بالا
موارد ضروری هستند. به این معنی است که بدن شما به آن ها نیاز دارد، اما نمی تواند آن ها را به تنهایی بسازد، بنابراین باید آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن می تواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین 0.36 گرم پروتئین به ازای هر 0.8 گرم وزن بدنتان ...
قیمت رسمی هر قرص نان با کنجد اعلام شد + جزئیات
قیمت نان بر اساس عوامل متعددی مانند هزینه آرد، دستمزد کارگران، هزینه حمل و نقل و سود مربوط به نانوایی بر حسب درصد معینی تعیین می شود. تعیین قیمت نان باید به گونه ای باشد که هم برای نانوایان صرفه اقتصادی داشته باشد و هم برای مصرف کننده قابل قبول باشد. سرپرست مدیریت بازرسی و نظارت بر کالاهای اساسی سازمان جهاد کشاورزی استان قزوین با اعلام این خبر گفت: بمناسبت ایام ماه مبارک رمضان کنجدپاشی ...
این هلوی عجیب فقط در تهران رشد می کند
میوه این درخت شکلی متفاوت از همه میوه ها دارد و جالب اینکه گردی آن اصلاً شبیه هلو نیست و شبیه ترین میوه به آن کیوی است. میوه های این درخت نه تنها از نظر ظاهر بلکه از نظر طعم، بافت گوشتی و البته هسته نیز شباهتی به هلوهایی که ما می شناسیم ندارد. طعم بسیار شیرین و البته بافت مربایی هلو دوباره موجب شده است که اهالی بومی کشار از آن برای درست کردن مربا نیز استفاده کنند. از شگفتی های این هلو هسته بسیار ...
خوردن حلیم برای چه کسانی مضر است؟
خود را با خوردن غذاهای گرم مانند حلیم باز نکنند. و از نوشیدنی های خنک نه خیلی سرد به صورت جرعه جرعه استفاده کنند. هشدارهایی که باید جدی بگیرید در خوردن حلیم اگر فشارخون بالا دارید، در مصرف پودرهای آماده محتاط باشید. چون سدیم طعم دهنده و نمک این محصول که به این پودرها اضافه می کنند، می تواند مضر باشد.حلیم را فقط از واحدهای صنفی مجاز به عرضه حلیم خریداری کنید. و از محل های ...
14 ترفند جالب و کاربردی تمیز کردن وسایل منزل که در خانه تکانی بدردتان می خورد
و بوها را بگیرد. 9-تمیزکردن اتو اتو را به شدت گرم کنید و سپس روی پارچه خشن و بی مصرفی بکشید تا تمیز شود.در صورتی که کف اتوی شما از جنس تفلون نباشد ، می توانید با کشیدن یک تکه سنباده به کف اتو آن را تمیز کنید. 10-تمیز کردن رنده برای از بین بردن تکه های پنیر یا هر ماده خوراکی دیگر که به رنده چسبیده، فقط کافی است از قلم موی نقاشی استفاده کنید. موهای قلم ...
تغذیه مناسب و بهره مندی از مزایای روزه داری
، شیر، ماست، تخم مرغ، پنیر، ماهی و مرغ بسیار مهم است. اینها حاوی انواع اسید های آمینه هستند و برای حفظ و تولید توده عضلانی حیاتی هستند. 7- در وعده غذایی خود عجله نکنید. خوردن بیش از حد یکباره و خیلی سریع غذا، می تواند باعث سوء هاضمه و سایر مشکلات معده شود. آهسته غذا خوردن و مصرف وعده های کوچکتر، برای سلامت کلی شما بهتر است و بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن است. 8-از مصرف ...
علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزه داری
که بعد از خوردن سحری مسواک نمی زنند، سبب ایجاد بوی نامطبوع دهان می شود. خشکی دهان هنگام روزه داری و در طول روز، هیچ گونه مایعی از راه دهان مصرف نمی شود و می تواند موجب خشکی بافت های دهان شود. خشکی دهان موجب بروز بوی بد دهان می شود. مصرف غذاهای خیلی داغ، تند، ترش و اسیدی در ماه رمضان پُرزهای چشایی دهان را دچار ساییدگی کرده و سبب خشک شدن آب دهان و بوی بیشتر دهان می گردد. ...
