خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
معمولاً 48 تا 96 ساعت یا حداکثر 7 تا 10 روز پس از آخرین نوشیدنی شما ظاهر می شود. علائم آن عبارتند از: لرزش بدن تشنج توهمات گیجی یا سرگردانی شدید تحریک پذیری تغییرات خلقی سریع تب و تعریق دلیریوم ترمنز یک اختلال خطرناک است که در صورت عدم درمان، میزان مرگ و میر بالای 10 تا 15 درصد دارد. باید در بخش مراقبت های ویژه یک مرکز پزشکی بستری درمان شود. داروهای آرام بخش ...
فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی
یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا قهوه در دوران میانسالی می تواند شما را در دوران پیری قوی تر نگه دارد، زیرا این عمل با افزایش سن با احتمال کمتری برای ایجاد ضعف جسمانی مرتبط است. به گزارش جماران؛ این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه ملی سنگاپور انجام شد و شامل 12000 شرکت کننده بین 45 تا 74 سال بود که به مدت 20 سال تحت نظر بودند. شرکت کنندگان برای اولین بار با آن ها مصاحبه ...
کارهایی که شما را در برابر سنگ کلیه بیمه می کند
، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هم پیشتر گفته بود سالانه 100 هزار ایرانی به بیماری سنگ کلیه دچار می شوند که این آمار نشان از ابتلای سالانه تعداد زیادی از ایرانی ها به سنگ کلیه دارد. البته که مطالعات پزشکی ثابت کرده که با راه حل های ساده و پیگیری یک رژیم غذایی متعادل و مناسب افزایش آبرسانی به بدن (هیدراتاسیون) می وان تا حد زیادی از بروز سنگ کلیه یا پیشرفت و بزرگ شدن آن جلوگیری کرد. چرا ...
دمنوش هایی که باعث می شود هنگام روزه داری تشنه نشوید
جهاددانشگاهی استان گفت: نوشیدن دمنوش مریم گلی در سحر میزان تعرق را کاهش داده و آب بدن را حفظ می کند؛ علاوه بر آن مصرف این دمنوش در وعده افطار به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند حسینی ادامه داد: این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند سلامت دهان را طی روزه داری حفظ نماید ترکیباتی مانند اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین در این گیاه وجود دارد که باعث ...
خوردن این غذاها در افطار و سحر ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز در سفره افطار و سحر معمولا غذاهای مختلفی وجود دارند؛ اما ضروری است این غذاها مفید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مایعاتی باشند که بدن در طول روز از دست می دهد. از سوی دیگر، غذاهایی وجود دارند که باید از آن ها اجتناب ورزید؛ چرا که بر سلامتی ما اثری منفی دارند و خسارت های جانبی برای بدن ما پدید می آورند. از غذاهایی که باید در سفره های افطار و سحر از ...
قبل از سفر هوایی از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید
یا پرزهای چشایی خود را از دست می دهید، بنابراین غذا را با نمک و روغن بیشتری مصرف می کنید تا طعم دلنشینی داشته باشد که این افزودنی موجب نفخ بیشتر می شود. البته فقط غذا نیست که باید مراقب آن باشید، وی همچنین هشدار داد که کافئین دارای اثرات کم آبی است و باعث می شود بدن شما آب را حفظ کند و نفخ را بدتر کند بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که از قهوه صبحگاهی خود صرف نظر کنید. وی توصیه کرد ...
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن
مصرف آن بهره مند شویم اما باید بدانیم که شیر جایگزین آب نیست. در حالی که آب باید نوشیدنی مصرفی روزمره ما باشد، پس از یک تمرین با شدت بالا نوشیدن یک فنجان شیر مطلوب است. در واقع، کارشناسان بیان کردند که شیر ممکن است به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک کند. در مجموع، شیر ممکن است مکمل خوبی برای دریافت روزانه آب برای بدن شما باشد اما نباید به طور کامل جایگزین آن شود. ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین D
مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و معده درد خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی از دست دادن اشتها ادرار بیش از حد سنگ کلیه، آسیب کلیه و حتی نارسایی کلیه فشار خون بالا و ضربان قلب غیر طبیعی کم آبی بدن هیپرکلسمی معمولا بعد از مصرف مگادوز ویتامین دی برای مدت طولانی ایجاد می شود. همانطور که گفته شد مصرف زیاد ویتامین D می تواند باعث هیپرکلسمی و مشکلات متعاقب آن در ...
اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، این غذاها را نخورید
، میزان بیش از حد آن می تواند منجر به پرکاری غده تیروئید شود. غذاهایی که ید بالایی دارند عبارتند از: نمک یددار، ماهی و لبنیات فرآوری شده. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید باید مصرف این غذاها را محدود کنند. کافئین: کافئین می تواند سیستم عصبی را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد؛ که این موارد علائم پرکاری تیروئید را تشدید می کنند. قهوه، چای، نوشابه های انرژی زا و شکلات همگی سرشار از کافئین هستند ...
رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
رژیم سه روزه به گونه ای طراحی شده است که میزان مصرف کالری را محدود می کند. یعنی میزان مصرف کربوهیدرات برای بازه زمانی 72 ساعت کاهش می یابد. به جای آن، می توانید مصرف پروتئین را افزایش دهید. برخی از منابع پروتئینی مفید شامل گوشت، ماهی یا مرغ هستند. رژیم های کوتاه مدت و سریع همیشه نتیجه بخش نیستند. در برخی موارد، این رژیم ها با عوارض متعددی همراه هستند و آسیب های گوناگونی به بدن وارد می ...
مبارزه با پیری با این نوشیدنی دلنشین
. اکثر این افراد مرد بودند، رژیم غذایی سالم تری داشتند، الکل مصرف می کردند و کمتر با اضطراب و بی خوابی مواجه بودند. به گفته محققان، نوشیدن حدود سه فنجان چای یا شش تا هشت گرم برگ چای در روز، ممکن است مشهودترین مزایای ضدپیری را عرضه می کند. طبق نتایج محققان، مصرف متوسط چای در میان مصرف کنندگان دائمی این نوشیدنی، قوی ترین فواید ضد پیری را به همراه داشت و در کسانی که نوشیدن چای را ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
زیرا عواملی برای حالت تهوع و ضعف و کمبود انرژی خواهد بود. در طول روز بیشتر از 500 الی 600 میلی گرم کافئین مصرف نکنید. در کنار کافئین متعادلی که استفاده می کنید، بدن خود را نیز آبرسانی کرده و هیدراته نگه دارید. اگر در حین مطالعه خواب آلود هستید، می توانید از یک فنجان کوچک قهوه استفاده کنید. نوشیدن یک فنجان کوچک قهوه باعث ترشح هورمون هایی از جمله هورمون اپینفرین می شوند که شما را در رفع ...
درمان یبوست با روش خانگی
فرد روزانه دفع داشته باشد، اما اجابت مزاجش ناقص انجام شود و بعد از دفع، احساس سبکی نکند که در این صورت طبق تعریف یبوست در طب سنتی گفته می شود فرد دچار یبوست شده است. در موارد دیگر حتی در بعضی افراد ممکن است به دنبال اسهال مزمن، دچار یبوست شده باشند؛ برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، پرهیز از خستگی فکری، بدنی و پرهیز از توقف، بی تحرکی، نشستن های طولانی و در یکجا ماندن توصیه می شود. پرهیز از تندخویی و عصبانیت و پرهیز از خوردن غذا در موقع سیری و پرهیز از مصرف نان های شیرینی، گوشت مانده، قهوه، شکلات و مشروبات، کاکائو و گوشت گاو توصیه می شود. ...
با مصرف روزانه این 10 نوشیدنی گیاهی، سلامت شما تضمین می شود!
.... چای سبز چای سبز کمترین اکسیداسیون را تجربه می کند و برگ های آن در مقایسه با برگ های چای سیاه معمولا کمتر شکسته می شوند. چای سبز حاوی کافئین کمتری نسبت به چای سیاه است و تقریباً 30 میلی گرم در هر فنجان آن وجود دارد. (چای ماچا یک نوع چای سبز قوی است که نسبت به سایر چای های سبز کافئین بیشتری دارد، اما همچنان کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد). طعم لطیف، خاکی چای سبز به خوبی با ...
روزه داران از پرخوری در ماه رمضان خودداری کنند
دچار کم آبی نشود. وی افزود: دو شاخص برای کم آبی بدن یکی احساس تشنگی است که در برخی افراد مانند بعضی از سالمندان و افراد بیمار این شاخص ممکن است خوب کار نکند، به اینصورت که بدن آنها کم آب شده، اما آنها احساس تشنگی ندارند. نچواک گفت: شاخص بعدی غلظت رنگ ادرار است که به سمت قهوه ای شدن پیش می رود. وی افزود: وجود این دو شاخص نشان از کم آبی بدن است که افراد باید آن را ...
خواص باورنکردنی کرفس: 5 خاصیت اثبات شده علمی
ویتامین هایی همچون A، K و C و مواد معدنی مانند پتاسیم و فولات بهره مند می شوید. کرفس، سدیم کمی دارد. از آنجایی که کرفس شاخص گلیسمی پایینی دارد؛ میزان قند خون را به تدریج افزایش می دهد. کرفس به دلیل وجود مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و سدیم میتواند اثرات خنثی کننده ای روی غذاهای اسیدی داشته باشد- لازم به ذکر است که این مواد معدنی برای عملکردهای حیاتی بدن ضروری هستند. ساقه های محکم ...
این نوشیدنی رو بخورید دیگه پیر نمی شوید!
به گزارش زیرنویس، از خواص نوشیدن چای بسیار شنیده ایم و گاه نوشیدن تنها یک استکان چای خستگی مان را دربرده و آرامش برایمان به ارمغان آورده است، اما حالا متخصصان حوزه سلامتی می کوشند تا راز نهفته چای یعنی خاصیت ضدپیری آن را آشکار کنند. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه سیچوان در چنگدو چین انجام شد، [...]
غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند
کافئین بر روی سیستم عصبی مرکزی (CNS) انرژی زیادی تولید می کند. کافئین با مخالفت با گیرنده های آدنوزین در مغز به عنوان یک محرک CNS عمل می کند. همچنین کافئین ترشح دوپامین را در هسته اکومبنس افزایش می دهد و در نتیجه منجر به اعتیاد می شود. چرا قهوه انتخاب سالمی نیست؟ قهوه حاوی کافئین است و نوشیدن یک فنجان بزرگ کافئین و یا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی، سوزش سر دل و ... شود ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را همزمان لاغر می کند
.... عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث تحریک معده شود. 5. قهوه سبز دانه های قهوه سبز فرآوری نشده حاوی کلروژنیک اسید (کلروژنیک اسید) است که می تواند جذب چربی و گلوکز را در بدن کاهش دهد و در نتیجه به لاغری صورت کمک کند. روش مصرف: مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز توصیه می شود. موارد منع مصرف: افرادی که از اضطراب یا بی خوابی رنج می برند باید از مصرف آن ...
لیمو ترش و چای مضر است یا مفید؟
می شود آلومینیوم موجود در چای در بدن جذب شود. این آلومینیوم جذب شده می تواند باعث سمی شدن بدن و مبتلا شدن فرد به بیماری هایی مانند انسفالوپاتی، نرم استخوانی و سایر بیماری های استخوانی، میوپاتی، افزایش خطر عفونت، کاهش عملکرد ماهیچه ی قلب (میوکارد)، و کم خونی میکروسیتیک و حتی مرگ ناگهانی شود. مصرف بیش از حد چای لیمو با تغییر سطح pH در معده و روده موجب رفلاکس اسید معده و به دنبال آن احساس سوزش در ...
بازگشت برخی ژن های مغز پس از مرگ
شفا آنلاین سلامت مطالعه ای جالب نشان می دهد فعالیت ژن های برخی از سلول های مغز ساعت ها پس از مرگ به طور چشمگیری افزایش می یابد. اکثر این ژن های زامبی گونه مربوط به فعالیت های التهابی هستند و به گفته محققان حین مطالعه بافت مغز باید به این تغییرات سلولی و ژنی توجه کرد. به گزارش شفا آنلاین : باور عمومی این است که مرگ با متوقف شدن ضربان قلب اتفاق می افتد. بسیاری از تحقیقات معتبری که درباره ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته ...
معجزه روغن زیتون برای سلامتی
وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین، متخصص تغذیه در نیویورک، می گوید هر روز یک فنجان پر روغن زیتون می خورد، زیرا به نظر او روغن زیتون بی همتا و بسیار سالم است. اما روتنستاین می گوید که این رژیم غذایی اثر منفی نیز ...
مصرف چای در وعده سحری ممنوع !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید. زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمکهای معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد میگردد
رسم عجیب ترک ها در مراسم خواستگاری
خواستگاری با اضافه کردن مقدار زیادی نمک به فنجان آقا داماد، او را محک می زند. اگر داماد به روی خود نیاورد و طعم بد قهوه را بدون اخم و تخم تحمل کند، عروس می داند که این داماد صبور است و در آینده از او ایراد نخواهد گرفت، در غیر این صورت آینده ی پر تنشی برای ازدواج شان پیش بینی می کند! اگرچه رسم نمک در قهوه در همه ی خواستگاری ها انجام نمی شود، اما هنوز در بین بسیاری از خانواده های ترکیه جریان دارد و حتا شایعه ای در بین خانواده ها می چرخد و داستان عروسی را حکایت می کند که علاوه بر نمک، ادویه تند بسیاری در قهوه ریخته و باعث مرگ داماد در مراسم خواستگاری شده! ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
خواب با کیفیت یک ساعت قبل از خواب معمولا برای اکثر افراد خوب است. غذاهایی که قبل از خواب باید از آنها پرهیز کنید برای اطمینان از خواب عمیق و آرام هر شب، حتما از مصرف کافئین حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. تولید آدنوزین آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می ...
از فواید شربت کتوتیفن چه می دانید؟
دارو را پزشک تعیین می کند؛ ولی مقدار مصرف معمول داروی کتوتیفن به صورت زیر است: بزرگسالان برای پیشگیری از آسم آتوپیک به صورت خوراکی 5 میلی لیتر شربت (1 میلی گرم کتوتیفن) دو بار در روز صبح و عصر تجویز می شود. کودکان 6 ماه تا 3 سال برای پیشگیری از آسم آتوپیک، به صورت خوراکی 0٫25 میلی لیتر (0٫05 میلی گرم کتوتیفن) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 2 بار در روز صبح ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
آسیب دیده بدن و در برخی حالت های کنترل نشده تبدیل به بیماری هایی مانند سرطان میشود. سرطان به بیماری گفته می شود که مشخصه ی آن وجود سلول های جدیدی است که رشد و گسترش غیرقابل کنترل دارند. همان طور که گفته شد مکانیسم های کنترل کننده بدن نمی توانند جلوی رشد این سلول ها را بگیرند. تجمیع سلول های سرطانی به خوش خیم و بد خیم دسته بندی می شوند. خوش خیم ها آنهایی هستند که به قسمت های دیگر ...
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
نیاز بدن را تامین کنید. 3. سبزیجات سبزیجات دارای برگ های سبز بسیار سالم هستند و بسیاری از آنها مانند برگ شنبلیله، اسفناج و کلم پیچ سرشار از کلسیم هستند. اگزالات ها که به طور طبیعی ترکیباتی هستند که به کلسیم متصل می شوند، در سبزیجات برگی مانند اسفناج به وفور یافت می شوند. 4. نخود نخود دارای 109 میلی گرم کلسیم در هر فنجان است و هم چنین 10 گرم پروتئین و حدود 10 گرم فیبر در خود دارد که به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ...
