خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرح ویژه مراقبت موقت از کودکان | در شیش استان این طرح اجرایی شد
اکسیدان ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند. 3. بهبود عملکرد مغز:حلوای عمانی به دلیل داشتن زعفران، می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. 4. تقویت قلب:حلوای عمانی به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید، می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. 5. مسکن درد:حلوای عمانی به دلیل داشتن طبع گرم، می تواند به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند. نوش جان! ...
برای ماه رمضان یک دسر خاص تهیه کن | طرز تهیه دسر کنافه ترکی با طعمی عالی
زعفران دم کرده: به مقدار لازم دارچین: به مقدار دلخواه در صورت تمایل عرق بهار نارنج یا گلاب: به میزان دلخواه در صورت تمایل طرز تهیه آب را در یک قابلمه مناسب بریزید و به دمای جوش برسانید. سپس شکر را اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا شکر در آب حل شود. حالا زعفران را اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت متوسط نگه دارید تا بجوشد و غلیظ ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...> کشک بادمجان یک غذای سنتی ایرانی است که علاوه بر طعم لذیذ، خواص و فواید سلامتی متعددی نیز دارد. برخی از این خواص عبارتند از: 1. سلامت استخوان:* کشک بادمجان منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. * پروتئین موجود در بادمجان نیز به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. 2. سلامت قلب:* کشک بادمجان به دلیل داشتن چربی های اشباع نشده و فیبر، می ...
ستاره های دنیای بازیگری در عید نوروز دورهمی زیبایی برگزار کردند
. 3. ویتامین ها و مواد معدنی: مرغ منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین B12، نیاسین، سلنیوم، فسفر و ویتامین B6 است که نقشی حیاتی در سلامت بدن ایفا می کنند. 4. سلامت قلب و عروق: مصرف مرغ به جای گوشت قرمز می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی کمک کند. 5. تقویت سیستم ایمنی: مرغ به دلیل داشتن ویتامین B6، سلنیوم و روی ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
گوشت گوسفند یا گاو و برنج تهیه می شود. این غذا نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از خواص چلو گوشت عبارتند از: 1. منبع غنی پروتئین:گوشت موجود در چلو گوشت منبع غنی پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافت های بدن ضروری است. پروتئین همچنین به حفظ سلامت عضلات، استخوان ها و پوست کمک می کند. 2. منبع آهن:گوشت قرمز موجود در چلو گوشت منبع عالی آهن است. آهن برای ...
فال عطسه جمعه 10فروردین | چه ساعتی عطسه کردی ؟
. ویتامین ها و مواد معدنی:برگر مرغ منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین B12، نیاسین، سلنیوم و فسفر است. 4. چربی های سالم:برگر مرغ حاوی چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. 5. هضم آسان:برگر مرغ به دلیل چربی و کالری کمتر، هضم آسان تری نسبت به همبرگر سنتی دارد. ...
فواید کنار گذاشتن قند و شکر و راه های ترک آن
شکر با نوسانات خلقی، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز مرتبط است. به گفته کارشناسان تغذیه با کنار گذاشتن قند، ممکن است ثبات خلق و خو و وضوح ذهنی شما بهبود یابد. پوست شفاف تر و روشن تر: حذف قند از رژیم غذایی روزانه باعث کاهش التهاب و خطر بروز جوش های آکنه می شود که منجر به بهبود سلامت پوست و داشتن پوستی روشن تر می شود. هضم بهتر: غذاها و نوشیدنی های قندی می توانند سلامت گوارش را مختل کنند و منجر به مشکلاتی مانند نفخ، گاز و یبوست شوند. کاهش قند از رژیم غذایی روزانه به بهبود هضم و سلامت روده کمک می کند. ...
خواص باورنکردنی تن ماهی برای سلامتی که نمی دانستید
اول فارس تن ماهی تن ماهی غذایی خوشمزه و سریع است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد. فواید تن ماهی بسیار زیاد است که در این مقاله به تمام این فواید اشاره خواهیم کرد. 1-حفظ سلامت قلب تن ماهی سرشار از امگا-3 و برای حفظ کارکرد قلب بسیار مفید است. امگا-3 نسبت تمرکز اچ دی ال یا همان کلسترول خوب را در بدن افزایش می دهد، مانع از ...
این سبزی را نباید خشک کنید/ به جای نمک در غذا ها و سر سفره استفاده کنید
...> ترخون یک سبزی معطر می باشد که دارای آنتی اکسیدان های زیادی برای بدن می باشد؛ این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی این سبزی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان ، باعث می شود تا از رشد سلول های سرطانی پیشگیری شود. تماشای رایگان موزیک ویدیو جدید علیرضا قربانی به نام مرا ببخش حفظ سلامت قلب ترخون یک ...
موقع ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش زیرنویس، متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال می تواند موجب دیابت، بیماری قلبی و از همه مهم تر چاقی و اضافه وزن شود. با یک فرآیند سه مرحله ای می توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد. روجوتا دیوکار متخصص تغذیه مشهور، راهکار های مهمی [...]
شیرینی های سنتی ایران: راز و رمز حلوا ارده و حلوا شکری
.بیماری های قلبی: ترکیبات چربی دار اشباع شده موجود در حلوا شکری می تواند به افزایش کلسترول بد (LDL) و خطر بیماری های قلبی منجر شود. 4.کمبود مواد مغذی: حلوا شکری با وجود کالری بالا، فاقد ارزش غذایی بالا است و مصرف زیاد آن می تواند به کمبود مواد مغذی در بدن منجر شود. به طور کلی، در حالی که حلوا شکری می تواند به عنوان یک تنقلات لذت بخش و انرژی زا در مواقع مختلف مورد استفاده قرار ...
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
و مطالعات انسانی نشان می دهند که مصرف منظم آن فواید سلامتی زیادی دارند. این موارد شامل کاهش کلسترول، چربی بدن و قند خون، جلوگیری از ابتلا به سرطان های مختلف به ویژه سرطان روده بزرگ و سینه، پیشگیری از بیماری های قلبی و تنگی عروق و بهبود ایمنی و سلامت متابولیک هستند. کلم ترش را فقط با سه ماده - کلم، آب و نمک و یک شیشه می توان در خانه درست کرد. سپس می توانید کلم تخمیر شده را به ساندویچ ژامبون اضافه ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
مخلوط کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید هل را برای بهبود طعم ، افزایش متابولیسم و بهبود هضم اضافه کنید. جنسینگ هندی دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند. پودر آشواگاندا منبع غنی از فلاونوئیدها است که دارای اسیدهای چرب ، گلوکز ، پتاسیم ، تانن و نیترات است. تیروزین ، اسید آمینه موجود در آشواگاندا تولید ملانین را تحریک می کند و ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
رو تفت بدید. 2. دو بسته سوپ الیت رو با هشت لیوان آب سرد مخلوط کنید و به سبزیجات اضافه کنید. 3. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا سوپ بجوشه و در حین جوشیدن هم بزنید. 4. در عرض 20 دقیقه یه سوپ خوشمزه و تازه آماده میشه! * میتونید به جای آب از شیر هم استفاده کنید. * برای طعم قوی تر، میتونید از عصاره مرغ یا گوشت هم استفاده کنید. * میتونید به ...
هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
دستگاه گوارش به شمار می رود. تقویت سیستم ایمنی و معده با سمنو: ویتامین C ویتامین C موجود در سمنو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مبارزه با عفونت های معده نقش کلیدی دارد. این ماده غذایی غنی از ویتامین می تواند سلامت دستگاه گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک حامی برای معده عمل کند. فواید سمنو برای قلب: تقویت سلامت قلبی سمنو با دارا بودن فیبر، منیزیم، و ...
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
را تسکین دهد قبلا خواص ضد باکتری لیمو را ذکر کردیم. لیمو در ترکیب با عسل، مانند سحر و جادو در برابر عفونت ها کار می کند. آب را گرم کنید، در حدی که موقع نوشیدن گلو را نسوزاند حالا به آب، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید سپس آب کمی از لیمو را اضافه کنید و بلافاصله بنوشید. سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند اگر شما به طور مرتب مریض می شوید ...
تهیه زولبیا و بامیه رژیمی در خانه
مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید. پس از حل شدن شکر، شعله را خاموش کرده و زعفران و آبلیمو و گلاب را اضافه کنید و آن را کنار بگذارید. برای تهیه خمیر، اول لازم است ابتدا آب را بجوشانید و کره را به آن اضافه کنید. سپس بکینگ پودر را اضافه کنید. پس از آن آرد را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یک خمیر یکدست و سفتی بدست آورید. پس از سرد شدن خمیر، تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید و به ...
با رعایت این 6 نکته زندگی سالمی داشته باشید
، تریلیون ها باکتری، ویروس و قارچ وجود دارد که به آنها میکروبیوم گفته می شود. باکتری ها جلوی التهاب دستگاه گوارش را گرفته و سلامت سیستم ایمنی بدن تان را تضمین می کنند. عدم تعادل این باکتری ها، موجب بیماری های التهابی مانند آسم ، چاقی و مشکلات روده می شود. بنابراین با مصرف مرتب خوراکی های تخمیری مانند ماست، کفیر، میسو، کلم ترش و کیمچی می توانید باکتری های روده تان را به خوبی حفظ کنید. 2 ...
میوه پرطرفدار نوروزی که باعث کاهش وزن و جوانی می شود
به گزارش راهبرد معاصر؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: متخصصان بر این باورند که پرتقال حاوی فیبرهای غذایی مفید، ویتامین ها و گلوکز است که بدن آنها را به کندی جذب می کند و آن را به یک خوراکی مهم برای کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند، تبدیل می کند. این میوه همچنین از پوست در برابر اثرات عوامل خارجی و اشعه های مضر فرابنفش محافظت کرده و روند پیری را کند می کند . به گفته متخصصان، مرکبات ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
غذاخوری * خامه صبحانه: 2 قاشق غذاخوری * وانیل: کمی 1. در یک قابمله، نشاسته ذرت و شکر را با هم مخلوط کنید. 2. شیر سرد را به تدریج به مخلوط نشاسته و شکر اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. 3. قابمله را روی حرارت ملایم قرار دهید و به طور مداوم هم بزنید تا دسر غلیظ شود. 4. ژله توت فرنگی را به دسر اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. 5 ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود. موس شکلاتی دسری محبوب و خوشمزه است که با مواد مختلفی مانند شکلات، خامه، تخم مرغ و شکر تهیه می شود. این دسر علاوه بر طعم لذیذی که دارد، فواید و خواصی نیز برای سلامتی دارد. 1. منبع آنتی اکسیدان:شکلات تلخ که یکی از مواد اصلی موس شکلاتی است، سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونول است. این آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...، می توانید زعفران، گلاب و جوهر لیمو (برای جلوگیری از شکرک زدن) به شربت اضافه کنید. * برای جلوگیری از شکرک زدن شربت، می توانید از جوهر لیمو یا گلوکز استفاده کنید. * غلظت شربت بار باید به گونه ای باشد که از قاشق به آرامی سرازیر شود. * شربت بار را می توانید در یخچال نگهداری کنید. * زولبیا و بامیه * باقلوا * گوشفیل ...
بوشهری ها در ماه رمضان چه غذاهایی می پزند؟
نوعی دسر در استان بوشهر برای وعده افطار در ماه مبارک رمضان تدارک دیده می شود که نشا نام دارد. این دسر خوشمزه همچون شله زرد، به رنگ زرد است و طعم فوق العاده ای دارد، این دسر خوشمزه با آب، شکر، نشاسته، زعفران و گلاب تهیه می شود. لگیمات/ لقیمات لگیمات از دسته شیرینی های سنتی و خوراکی سالم بوشهر بوده که قدمت بسیار بالایی دارد. این شیرینی بسیار خوشمزه و پرطرفدار از ...
افطار سریع و خوشمزه
بوده است که برای افطار، کاچی بخورند. کاچی یک دسر و میان وعده ایرانی است که می توان حتی آن را به عنوان شام میل نمود. کاچی به دلیل اینکه در تهیه آن از کره، آرد و زعفران استفاده می کنند و بسیار مقوی است. • شله زرد: شله زرد از جمله غذا های سنتی است که همواره در نذری و ماه رمضان موردتوجه قرار می گرفته است و جز خوشمزه ترین دسرهاست. در روش پخت شله زرد علاوه بر گلاب و زعفران که نقش اساسی را در بو ...
کالری انواع شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
عمدتا با بادام، شکر و تخم مرغ تهیه میشود و روی آن پر از مغز پسته و بادام است و انواع مختلفی مانند قرابیه گردویی و قرابیه نارگیلی دارد. این شیرینی از لحاظ ارزش غذایی و داشتن منبع آهن گیاهی در سطح خوبی قرار دارد. در هر قرابیه حدود 200 کیلوکالری انرژی وجود دارد و در هر سهم از قرابیه قزوین قریبا 40 کیلوکالری انرژی وجود دارد پس اگر به تناسب اندام خود علاقه دارید کمتر از این شیرینی خوشمزه استفاده نمایید. ...
شیر برنج بدون خامه بهترین گزینه برای کسانی که رژیم دارند
اما زمان پختش طولانی میشه و شیر بافت برنج و هم سفت میکنه و پخت طولانی باعث از بین رفتن املاح شیر برنجتون میشه. بعد از پختن برنج با آب و کشیدن آبش، شیر رو اضافه کنید. بهتره شیر رو لیوان لیوان اضافه کنید و هر لیوان که جوشید لیوان بعدی رو اضافه کنید. من چون عجله داشتم اینکار رو نکردم. بزارین بجوشه و بعد شکر رو با گلاب مخلوط کنید تا حل شه و به شیر برنج اضافه کنید . ...
رابطه شنا و سلامت روان چگونه توصیف میشود ؟
. در اینجا برخی از مزایای شنا برای کودکان آورده شده است: ایمنی آب را آموزش می دهد: آموزش شنا به کودکان کمک می کند تا مهارت های ضروری ایمنی در آب را بیاموزند و خطر غرق شدن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ورزش بدنی: شنا یک راه سرگرم کننده و موثر برای فعال نگه داشتن کودکان در طول سال و بهبود استقامت، قدرت، انعطاف پذیری و تعادل است. سلامت قلب و عروق: شنا باعث می شود که ...
تغذیه سالم در سفر های نوروزی
آبی و یبوست باید مقدار مناسبی آب مصرف و حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات نوشیده شود. البته بهتر است از آب های معدنی بسته بندی که سلامت آنها مورد اطمینان است، استفاده و به میزان کافی نوشیده شود. همراه داشتن و مصرف میوه ها و سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی، خیار و کاهو در طول مسافرت به تأمین آب، املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کند. باید این مواد غذایی قبل از سفر در خانه شسته و در ظرف های ...
