خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
...، عامل اصلی دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. مطالعات متعدد مصرف عسل منظم را با سطح تری گلیسیرید پایین تر مرتبط کرده است، به ویژه هنگامی که از آن برای جایگزینی قند استفاده می شود. هنگامی که چای عسل و زنجبیل می نوشید از مشکلات آرتروز راحت می شود. آرتروز باعث التهاب مفاصل می شود که باعث درد می شود. اثرات ضد التهابی چای عسل و زنجبیل ممکن است به کاهش درد آرتروز کمک کند. این ...
گیاهی زیبا که مسکن طبیعی ، تقویت کننده حافظه و سرشاز از ویتامین C، مس و منگنز است
به گزارش بهداشت نیوز، گیاهان یشم قرن هاست که در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرند و فواید زیادی دارند. در سال های اخیر، عصاره گیاه یشم در درمان تعدادی از بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن مؤثر بوده است. از نظر سلامت کلی ، گیاهان یشم از نظر طبیعت یین هستند و برای درمان تعدادی از شرایط کمبود یین مانند خستگی، اضطراب و بی خوابی استفاده می شوند. خواص دارویی گیاهان یشم گیاهان ...
این ویتامین ها معجزه می کنند / از بین رفتن ورم و التهاب تضمین شده
کند تا بفهمید چگونه می توانید سلامتی خود را از طریق رژیم غذایی بهبود بخشید و به طور طبیعی با التهاب مقابله کنید: تحقیقات گوناگون نشان داده اند که ویتامین A نقش کلیدی در حمایت از سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر التهاب دارد. ویتامین A در دو فرم اصلی، بتاکاروتن (پروویتامین) و ویتامین A (آنتی اکسیدانت) وجود دارد که هر دو به مقابله با رادیکال های آزاد و کاهش التهاب کمک می کنند. رژیم های ...
باید ها و نباید های تغذیه ای مبتلایان به آسم
بیماری آسم به حساب می آیند. مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، فست فودها، غذا های پرنمک، روغن های هیدروژنه با افزایش سطح تری کلیسیرید و نیتریک اکساید می توانند ریسک فاکتوری برای آسم را افزایش دهند. گوشت های کبابی و دودی شده نیز احتمال حملات آسم در میان بیماران را افزایش می دهند. افزایش دریافت غذا های حاوی اسید های چرب اشباع از طریق فعال کردن سیستم ایمنی ذاتی و رها شدن عوامل التهابی نیز موجب التهاب مجاری هوایی می شود که اثر پیش التهابی این اسید های چرب از طریق اسید های چرب امگا 3 قابل پیشگیری است. منبع: ایسنا باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
بامبو به اندازه شیر گاو پروتئین دارد
نیز بیشتر از اسفناج و کدو تنبل است. علاوه بر این، این مطالعه اشاره کرد که بامبو منبع خوبی از کربوهیدرات ها مانند فیبر های غذایی است، چربی کمی دارد و منبع خوبی از ویتامین های مختلف است. دانشمندان می گویند که این غذا حاوی ترکیباتی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد. رادیکال های آزاد سلول هایی هستند که منجر به آسیب سلولی می شوند که اغلب با پیری نیز مرتبط است. در ...
راه حلی گران برای کمبود امگا3 / قیمت مکمل ها چقدر است؟
.... از جمله فواید مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری آرتریت روماتوئید این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 اثربخشی داروهای ضد التهابی را افزایش می دهند. همچنین برخی از محققان دریافته اند جوامعی که غذاهایی با سطوح بالای امگا 3 مصرف می کنند، سطوح پایین تری از افسردگی دارند. نکته مهم این است که به نظر می رسد DHA برای بینایی و تکامل عصبی در ...
فواید خیار برای سلامتی
خون کمک می کند. ضد التهاب خیار و پوست آن به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد، معمولا به صورت موضعی روی پوست استفاده می شود. از برش های خیار برای کاهش پف چشم و تسکین آفتاب سوختگی نیز استفاده می شود، زیرا این میوه تحریک ناشی از آفتاب سوختگی را آرام و پوست را خنک می کند و موجب کاهش تورم می شود. ارزش غذایی خیار به گزارش ایندیپندنت، با وجود آنکه خیار ...
درمان چربی خون با گیاه سرشار از امگا-3 و امگا-6
بجای پاشیدن نمک استفاده کنید. همچنین می توانید از روش های مختلف زیر برای اضافه کردن آن به غذا استفاده کنید: – سماق را به روی مرغ، ماهی و گوشت استفاده کنید زیرا طعمی متمایز و رنگی زیبا به آن می دهد. – اضافه کردن سماق به ساندویچ های لبنی و یا پنیری – اضافه کردن سماق به تخم مرغ های آب پز و یا نیم رو پاشیدن آن روی سالاد، آش ها و ماست برای بهره مندی از روغن موجود در دانه های آن (امگا 3 و امگا 6) می توانید روغن دانه های سماق را با روغن زیتون مخلوط کرده تا اجزای اسید چرب موجود در آن افزایش یافته و آن را به غذا ها اضافه کنید. ...
داروهای ضروری هنگام سفر
سفر است پس حتما پودر یا قرص های ORS همراه خود داشته باشید، تا با تأمین املاح و مایعات بدن از کمبود برخی از الکترولیت های ضروری جلوگیری کنید. داروهای مسکن، ضد درد و التهاب در سفر حتما مسکن با خود ببرید زیرا ممکن است به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا مبتلا به دندان درد شوید، مصرف این قبیل داروها در کاهش درد نقش موثری دارد. داروی سرما خوردگی در طول سفر ممکن ...
5ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند منجر به واکنش های التهابی شود. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین B2 برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغز در دوره های میگرن مؤثر است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه 400 میلی گرم ویتامین B2 به مدت سه ماه به طور قابل توجهی درد مرتبط با حملات میگرن و هم چنین مدت و دفعات حملات را کاهش می دهد. 2. منیزیم منیزیم یک ...
کدام مواد شیمیایی خانگی سلامت مغز را هدف قرار می دهند؟
به نقل از ساینس، نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که چگونه مواد شیمیایی موجود در اقلام مورد استفاده روزمره، از مبلمان گرفته تا محصولات مراقبت شخصی، می توانند با شرایط عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس و اختلالات طیف اوتیسم مرتبط باشد. آیا برخی از مواد شیمیایی بر سلامت مغز تاثیر دارند؟ گروه پژوهش به رهبری محقق ارشد آن، پل تزار، مکانیسم های زمینه ای بیماری های عصبی را بررسی کردند. با ...
این سبزی را نباید خشک کنید/ به جای نمک در غذا ها و سر سفره استفاده کنید
از کم خونی ترخون دارای آهن می باشد؛ آهن برای تولید گلبول های قرمز خون موثر است. آهن موجود در ترخون باعث جذب راحت ویتامین سی در بدن می شود. اگر دچار کم خونی هستید ترخون را به رژیم خود اضافه کنید. محافظت از مخاط روده در ترخون ماده ای به نام زینک وجود دارد؛ این ماده باعث می شود تا مخاط روده صدمه ندیده و از اسهال جلوگیری می کند. جلوگیری از گرفتگی عضلات همچنین ...
نیفلو؛ تسکین درد زانو در کمتر از 15 دقیقه (+فیلم و عکس)
عصر ایران - نیفلو (Kneeflow) شبیه به یک کلاه ایمنی برای کاسه زانوی انسان به نظر می رسد و برای تسکین درد این مفصل از گرما، نور و ماساژ استفاده می کند. گرما به افزایش جریان خون کمک می کند، نور سلول ها را برای ترمیم خود تحریک می کند و ماساژ در کاهش درد نقش دارد. نیفلو می تواند سریع تر از قرص ها و بهتر از اسپری های موضعی عمل کند و بدون استفاده از مواد شیمیایی یا حتی نیاز به تجویز پزشک به ...
این 8 ماده غذایی شما را جوان نگه می دارد
درون و بیرون جوان و سالم بمانید: 1) خانوده توت ها مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند اکسیداسیون، مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد را ایجاد می کند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و در بالا بردن خطر بیماری های مزمن نقش داشته باشند. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با این رادیکال های آزاد مبارزه ...
ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
تبدیل شد. یافته های حاصل از مطالعات آزمایشگاهی، حیوانی و چند انسان نشان می دهند که زالزالک ممکن است برای نارسایی خفیف قلبی ایمن و مؤثر باشد. اگرچه اطلاعات ضد و نقیضی در مورد اثرات عصاره زالزالک در افراد مبتلا به نارسایی قلبی وجود دارند. اما این تمام آن چیزی نیست که ما در مورد خواص این میوه می دانیم. موارد زیر را بررسی کنید تا بیشتر با خواص شگفت انگیز انواع زالزالک آشنا شوید. یکی ...
16 خاصیت شگفت انگیز رازیانه از درمان دیابت تا کاهش وزن
درمان علائم آرتروز استفاده می شود. 9- به کاهش مشکلات قاعدگی کمک می کند برخی از مطالعات تاثیر رازیانه را در درمان گرفتگی های قاعدگی نشان می دهد. دمنوش رازیانه می تواند به تنظیم تیروئید کمک کند. عصاره رازیانه درد و علائم قاعدگی مانند حالت تهوع و ضعف را کاهش می دهد. درد قاعدگی احتمالا ناشی از انقباض بیش از حد عضلات رحم است که منجر به کاهش جریان خون می شود. مشخص شده است که ...
درمان اصلی کبد چرب چیست؟
برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان دارویی ...
سقز و خواصی که از آن بی خبر بودیم
بیرون روی، درد معده و گرفتگی عضلات، و مصرف داروهای ضد اسهال، همچنین به طور قابل توجهی نشانه های کلیدی را کاهش می دهد و التهاب را تشدید و بدتر می کند (CRP). در مطالعه روی موش ها، سقز مارکرهای متورم مرتبط با IBD را کاهش داد اما در حیوانات دیگر، این اثر پس از 6 روز نتیجه معکوس داشت. 8. سقز برای کمک به هضم: در یک آزمایش بالینی متشکل از 148 نفر با سوءهاضمه، 350 میلی گرم ...
خواص باورنکردنی تن ماهی برای سلامتی که نمی دانستید
دو دسته التهاب مربوط به بیماری و التهاب ماهیچه ها توسط گوشت ماهی تن سرکوب می شوند. مواد معدنی ضد التهاب و کلسترول سالم موجود در این گوشت به تخصیص منابع در ارگانیسم کمک می کند که منجر به عملکرد مناسب کل بدن و پیشگیری از بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس می شود. 13- تامین انرژی ترکیبات موجود در تن ماهی باعث بهبود متابولیسم و افزایش انرژی می شود. کمپلکس ویتامین B در کنار ...
پر تکرارترین سوالاتی که درباره سلامتی در گوگل جستجو شده چیست؟
لوپوس شامل خستگی، تب، درد مفاصل، تورم، بثورات پروانه ای شکل در صورت، ضایعات پوستی، تنگی نفس، درد قفسه سینه و خشکی چشم است. هر کسی می تواند دچار لوپوس شود. از جمله مبتلایان به این بیماری، سلنا گومز است که در سال 2015، اعلام کرد که لوپوس دارد. علائم معمولاً با دارو هایی مانند دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، کورتیکواستروئید ها و دارو های سرکوب کننده سیستم ایمنی کنترل ...
نفخ زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. انسداد روده: این نشانه همراه با یبوست ...
هوای گرم چگونه سیستم ایمنی را مختل می کند؟
سلول ها پروتئین هایی به نام سیتوکین ها را آزاد می کنند که التهاب را تنظیم می کند. سایر سلول های ایمنی به طور مستقیم به مهاجمانی مانند باکتری ها و ویروس ها حمله می کنند. سیتوکین ها و سلول های ایمنی را می توان به عنوان نشانگرهایی اندازه گیری کرد که نشان می دهد بدن چقدر در پاسخ به تهدید درک شده، دفاع خود را افزایش داده است. ریگز ابراز کرد: نتایج تحقیقات قبلی در مورد گرما و التهاب ...
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B2 هستند؟
سیفی می گوید: از آنجا که ریبوفلاوین به بسیاری از آنزیم ها با عملکردهای مختلف روزانه در سراسر بدن کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. مطالعات حیوانی نشان می دهند اختلالات مغزی و قلبی و بعضی سرطان ها می توانند از کمبود طولانی مدت ریبوفلاوین ایجاد شوند. ریبوفلاوین سطح گردش هموسیستئین (یک اسید آمینه که از غذاهای پروتئین حیوانی مانند گوشت وارد رژیم غذایی می شود.) را تنظیم ...
باکتری های ناشناخته ای که باعث افزایش سرطان در زیر 40 سال می شوند
. یکی از شناخته شده ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان معده، باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) است که تصور می شود حدود 40 درصد از موارد ابتلا در بریتانیا را باعث می شود. H. pylori در لایه های مخاطی معده زندگی می کند و به شرایطی مانند گاستریت آتروفی، التهاب مزمن و نازک شدن پوشش معده کمک می کند که سپس می تواند به سرطان تبدیل شود. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی سرشار از گوشت ...
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
است که به منظور تقویت سلامت استخوان ها و پیشگیری یا درمان پوکی استخوان طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیباتی است که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ها ضروری هستند، و می تواند به کاهش خطر شکستگی های ناشی از پوکی استخوان کمک کند. استئوکینون معمولاً شامل ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین K2، ویتامین D3، کلسیم و منیزیم است که در سلامت استخوان و مفاصل نقش کلیدی دارند. ویژگی های ...
خوراکی های جاودانگی/ این غذا ها طول عمر را افزایش می دهند
سلول های سرطانی به مبارزه با سرطان کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های قوی این امر را ممکن کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب مفید دیگری به نام کاتچین در چای سبز وجود دارد که آن را به ماده غذایی موثری در درمان بیماری های مرتبط با مغز تبدیل می کند. این نوشیدنی اثر مثبت بر نورون ها ایجاد می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از آن در برابر آلزایمر محافظت می کند. ...
چطور ورم بعد از تزریق ژل را برطرف کنیم؟
سنگین خودداری کنید. - مصرف مایعات زیاد: مصرف مایعات زیاد می تواند به کاهش تورم کمک کند. مایعات به دفع سموم از بدن کمک می کنند و می توانند به کاهش التهاب نیز کمک کنند. - اگر ورم شدید یا طولانی مدت دارید، ممکن است نیاز به درمان های پزشکی داشته باشید. برخی از درمان های پزشکی که می توانند به رفع ورم بعد از تزریق ژل کمک کنند عبارتند از: - داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
پروتئین خود را با مصرف بیشتر تخم مرغ، گوشت، مرغ، توفو، آجیل، دانه ها یا حبوبات افزایش دهید. 2. نوشیدنی های شیرین را محدود کنید تغییر دیگری که می توانید ایجاد کنید این است که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر از جمله نوشابه، آب میوه، شیر شکلات و سایر نوشیدنی های حاوی شکر را محدود کنید. مغز شما کالری های مایع را مانند کالری های جامد ثبت نمی کند، بنابراین بر احساس گرسنگی و سیری شما ...
