سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت روان در فصل بهار
بهار تأثیر عمیقی بر روح انسان می گذارد و از نظر جسمی، روحی و عاطفی بر افراد تأثیر می گذارد. همانطور که زمین از خواب زمستانی خود بیدار می شود، بهار حس تولد دوباره و تجدید را به ارمغان می آورد. افزایش نور و گرمای فصل بهار نقش مهمی در بیداری زمین ایفا می کند و در انسان نیز باعث تغییر از درون نگری به حالت شکوفایی و رشد می شود. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران گذار از زمستان به بهار به ...
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر می اندازد
پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده می گیرند و مرتکب می شوند، در این مطلب گردآوری شده است. نادیده گرفتن معاینات و غربالگری ها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپ های سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند. خواب کمتر از 7 الی 9 ساعت در شبانه روز، به ویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی ...
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
جمله سلامت روح و جسم و رابطه را تحت تأثیر قرار می دهد. نارضایتی طولانی مدت از زندگی جنسی در ذهن را به روی اضطراب، افسردگی و استرس همیشگی باز می کند و عاملی تهدیدکننده برای سلامت روان است. از سوی دیگر شکاف عمیقی که میان زن و مرد ایجاد می کند، انکارکردنی نیست. در کنار اینها، ذهن را مستعد تحریک و بزرگ نمایی مشکلات می کند به طوری که زن و مرد از کاه کوه می سازند و هر روز از هم بیشتر فاصله می گیرند. ...
چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
هر یک از فواید خواب پرداخته می شود: 1) سم زدایی ما فکر می کنیم بدن در حالت خواب در یک استراحت مطلق به سر می برد، اما اینطور نیست. در زمان خواب، بدن برای ترمیم، بازیابی و سم زدایی فعالیت شدیدتری دارد. در طول روز، فرآیند های متابولیکی مختلف، مواد زائد و سمومی تولید می کنند که برای حفظ سلامت مطلوب باید پاکسازی شوند. خواب فرصتی مناسب را برای انجام این فرآیند های سم زدایی فراهم می ...
خوردن صبحانه عملکرد تحصیلی دانش آموزان را بهبودمی بخشد.
: نخوردن صبحانه با افزایش خطر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است و اهمیت خوردن صبحانه را برای سلامت جسمانی نشان می دهد. 5-افزایش انرژی: صبحانه گلوکز مورد نیاز بدن را تامین می کند و به دانش آموزان کمک می کند تا در طول روز هوشیارتر و پرانرژی تر باشند. 6- تأثیر مثبت بر سلامت روان: تحقیقات نشان داده است که خوردن صبحانه با سطوح پایین تر افسردگی و استرس مرتبط است و به سلامت ...
این مواد غذایی پوست شما را کم آب می کنند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از وب سایت سلامت، آیا شما هم احساس می کنید که پوستتان کدر و بی روح شده است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است، احتمالا مشکل اصلی به رژیم غذایی شما برمی گردد. متخصصان می گویند که مصرف سدیم، قند و کافئین در طول روز می تواند باعث کم آبی پوست شود، درحالی که محصولات آبرسان و مرطوب کننده موضعی نمی توانند به تنهایی این مشکل را جبران کنند. پس باید بدانید که آبرسانی به پوست از ...
مسیر دوبانده، وعده ی شیرین بخشدار مرکزی زرند
. با اینحال هدف من از اشاره به این مطلب چیز دیگری است. حادثه ها نه تنها یک یا چند خانواده را مستقیم درگیر می کنند که بلکه بر روح و روان سایر مردم نیز آثار منفی می گذارد و اما اینکه این آثار چه نقشی در سلامت جسم خلق می کند را به متخصصین علوم پزشکی و روانپزشکی وا می نهیم.حالا هزینه هایی که برای درمان می شود و بخشی هم به عهده ی دولت هست را بی خیال می شوم . اکنون که متوجه این واقعیت می شویم ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، وری ول هلث در گزارشی به دلایل سفتی دست هنگام صبح و نحوه تشخیص و درمان آن پرداخته است. دلایل سفت شدن دست ها هنگام صبح طیف گسترده ای از عوامل می توانند باعث شوند صبح ها با سفتی دست از خواب بیدار شویم که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. آرتریت یا التهاب مفاصل آرتریت دسته بزرگی از بیماری ها است که باعث درد، تورم ...
قرائت جزء نوزدهم قرآن کریم
لَکُمُ اللَّیْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ﴿47﴾ و اوست کسی که شب را برای شما پوششی قرار داد و خواب را [مایه] آرامشی و روز را زمان برخاستن [شما] گردانید (47) وَهُوَ الَّذِی أَرْسَلَ الرِّیَاحَ بُشْرًا بَیْنَ یَدَیْ رَحْمَتِهِ وَأَنْزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً طَهُورًا ﴿48﴾ و اوست آن کس که بادها را نویدی پیشاپیش رحمت خویش [=باران ...
یافته تازه محققان: تنها 2 شب کم خوابی می تواند باعث شود احساس پیری کنید
.... دکتر لئونی بالتر، روان شناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می گوید: خواب تأثیر عمده ای بر میزان احساس پیری در شما دارد و این تنها به الگوهای خواب طولانی مدت شما مربوط نمی شود. حتی زمانی که شما فقط دو شب کمتر می خوابید، تأثیر واقعی بر احساس شما دارد. دکتر بالتر با اشاره به تبعات چنین احساسی گفت فراتر از احساس ناتوانی بیشتر، تصور سال ...
تقویت حافظه با چند کار ساده / پیشگیری آسان از آلزایمر
آن ها دارید، احتمالاً بعداً آن ها را راحت تر به خاطر خواهید آورد. نداشتن خواب کافی و باکیفیت، با زوال حافظه مرتبط است. سعی کنید خواب کافی و سالم را در اولویت قرار دهید. بزرگسالان باید 7 تا 9 ساعت در شبانه روز به طور منظم بخوابند. هم چنین اگر خروپف کردن خوابتان را مختل می کند، به پزشک متخصص مراجعه کنید؛ چرا که خروپف ممکن است نشانه یک اختلال خواب مانند آپنه خواب باشد. یک رژیم ...
محققان : تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود
اجتماعی و فیزیکی. دکتر سرنا ساباتینی ، روانشناس دانشگاه ساری، نتایج را امیدبخش خواند، اما گفت که بررسی اینکه آیا این نتایج در افراد مسن تر نیز باقی می مانند یا خیر، باید اولویت تحقیقات آینده باشد. او افزود: یک چیز مهم دیگر که در تحقیقات آینده باید درنظر گرفته شود، کاوش در این مکانیسم ها در طول زمان است. این مطالعه به ما می گوید که خواب بد شبانه می تواند بر احساس ما در روز ...
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
هم می تواند موجب افسردگی شود. اما خطر واقعی بدراتینگ بسیار پیش پاافتاده تر از اینهاست. قربانی آشکار این عادت بد خواب شماست که دچار اختلال خواهد شد. بِدراتینگ در خواب اختلال ایجاد می کند، چون بدن به طور طبیعی در حالت خوابیده، هورمون های خاصی را ترشح می کند که به شما می گویند کم توان شوید. اگر تمام روز در تختخواب بمانید بدون اینکه هیچ وقفه ای در این کار داشته باشید ...
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس وجود دارد که شامل ورزش و فعالیت های تمدد اعصاب، استفاده از مکمل ها یا برخی از روغن ها و وقت گذراندن با حیوانات است. در این مقاله می خوانید: اضطراب، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در سراسر جهان است که نه تنها بزرگسالان، بلکه گاهی کودکان و نوجوانان را هم تحت تاثیر قرار می دهد و باعث اختلالات اضطرابی می شود. این اختلالات، علائمی مانند ...
مطالعه بیماری های واگیردار در میانه دین و تاریخ
فرد می آمدند که باعث ایجاد بیماری می شده است. وجوب حج در زمان شیوع طاعون در همین راستا یکی از سؤال های مسلمانان این بوده که حج واجب است ولی در طول مسیر طاعون شیوع پیدا کرده آیا باید به مکه بروند یا خیر؟ که در منابع اهل سنت و شیعه دستوراتی در این خصوص صادر شده است. فقهای شیعه گفته اند که استطاعت از شخص در صورتی که در مسیر مانعی مثل طاعون وجود داشته باشد زائل می شود پس در زمان ...
اگر گرانش متوقف شود، چه اتفاقی می افتد؟
نبود گرانش و پیامدهای وحشتناک آن، باید هر کدام از پیامدها را به صورت جداگانه شرح داد. با این حال گرچه حذف گرانش از زمین غیرممکن است، در صورت نبود آن تمام اتفاق های بد به صورت همزمان رخ خواهند داد. در درجه ی اول بدن شما دچار اختلال می شود، اجسام مختلف به اطراف حرکت می کنند، اقیانوس ها و جو از زمین می گریزند، خود سیاره ی زمین مانند بیسکویتی که با چکش خورد شده است از هم می پاشد. علاوه بر این، عزیمت ...
چگونه همراه با کودکانمان از شب قدر بهره ببریم؟
دستگاه اهل بیت(ع) و بارگاه خدا به جایگاه معنوی رسیده اند را متاثّر از نور همان شیری می دانند که مادرشان با وضو، اشک چشم و عزاداری اهل بیت(ع) به کامشان ریخته است. در ابیات بسیاری هم این ماجرا تأیید شده برای مثال همان بیت معروف کاسب و عارف قرن حاج میرزا احمد عابد نهاوندی، مرشد چلویی معروف که دیوان شعر هم داشته است. همان بیت معروفِ: من غم و مهرِ حسین با شیر از مادر گرفتم/ روز اول کامدم دستور تا آخر ...
مبلغ برخی جریمه های رانندگی تا 5 برابر افزایش یافت
ا در پاسخ به جنابعالی این است حتما این بازدارندگی را می تواند داشته باشد، ولی در یک زمان محدود و بعد از آن می بایست مجددا آن را به روز کنیم. سوال: این که تغییرات به چه صورت است ، بعد از آن بازده زمانی که دو ساله است باید چه ملزومات دیگری فراهم شود یا در کنار این ابزار که در دست پلیس خواهد بود، برای کاهش تخلفات ، چه بسترهای دیگری در راهنمایی و رانندگی و یا سایر موضوعات موازی باید اتخاذ ش ...
ظرفیت های تهجد و شب زنده داری برای انسان سازی + فیلم
...، انجام دهد و شب از بستر خواب فاصله بگیرد و مشغول عبادت شود؛ بنابراین مسئله شب زنده داری نکته مهمی برای انسان پروری است. در شب های قدر دستور ویژه ای برای بیداری مطرح شده است. انسان در طول سال شاید نتواند شب بیدار باشد، اما در طول سال می تواند دو تا سه شب را بیدار باشد و وضع رفت و آمد و کارش را تنظیم کند و مثلاً روز استراحت کند تا شب با شادابی بتواند بیدار باشد و از این بیداری در راه ...
دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می کند؟
خواب کافی شود، نگران کننده است اما اگر خواب با باکیفیت در مدت زمان توصیه شده تامین شود، جای نگرانی نیست. او می گوید: مدت زمان خواب، کیفیت خواب و پایبند بودن به یک برنامه منظم برای خواب مهم تر از ساعت خوابیدن است. به عبارت دیگر، بیدار ماندن تا نیمه شب یا حتی دیرتر مادامی که حداقل هفت ساعت بخوابید، کم نخوابید یا دچار اختلال خواب نشوید، لزوما مشکلی ایجاد نمی کند. ماینر در این باره ...
بی نظمی در خواب، سلامتی شما را به خطر می اندازد
آبادان خبر _ بی نظمی در الگوی خواب، چه به صورت کم خوابی و چه به صورت پرخوابی، می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی داشته باشد. عواقب پرخوابی و بی نظمی در خواب: توصیه: حتی در تعطیلات، الگوی خواب منظمی داشته باشید تا سلامت روح و روان و جسم تان حفظ شود. تحلیل: با توجه به عواقب ناگوار پرخوابی و بی نظمی در خواب، توجه به این موضوع و حفظ نظم در ...
درخواست بیش از 3 هزار روانشناس برای اخراج رژیم صهیونیستی از کمیسیون مقام زن
با شما همکاری نکرده و نمی کنند، خاطرات این رسوایی های بزرگ را به خاطر بیاورید و دلیل عدم اعتماد کشورها به سازمان ملل و صندوق های وابسته به آن را به درستی تشخیص دهید. ما روانشناسان با هشدار نسبت به وضعیت سلامت روان مردم و خصوصا زنان و کودکان غزه، شما را نسبت به اعتبار سازمان ملل و خطر عدم مقبولیت جهانی این سازمان بیم داده و سریعا و قویا خواهان اخراج هرچه سریع تر این رژیم منحوس و جعلی ...
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
دستگاه هوازی مناسب و محبوب است می تواند شما را خیلی سریع تر به تناسب اندام برساند. در این مطلب از دیجی کالا مگ به صحبت درباره ی لاغری با تردمیل و فواید انجام استفاده از این دستگاه می پردازیم. با ما همراه باشید. لاغری با تردمیل و دوچرخه ثابت هم مانند همه ی تمرینات کاردیوی دیگر فواید بسیار زیادی برای سلامت روح و بدن شما دارد. اگر می خواهید برنامه ی کاهش وزن خود با استفاده از این دستگاه را ...
تشخیص بیماری زوال عقل با اجسام
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ بیماری زوال عقل با اجسام لویی، نوعی زوال عقل است که با تغییر در خواب، رفتار، شناخت، حرکت و تنظیم عملکردهای خودکار بدن مشخص می شود و از دست دادن حافظه همیشه علامت اولیه آن نیست. این تحقیق با استفاده از داده های منحصر به فرد کالبدشکافی پزشکی قانونی فنلاندی، نشانگرهای این بیماری را در 9 درصد از افراد بالای 50 سال بدون هیچ گونه تشخیص بالینی پارکینسون یا ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
تواند استقامت شما را کاهش داده و باعث احساس خستگی شود. اگر در کنار آمدن با کارهای روزانه خود با مشکل روبرو هستید یا احساس می کنید استقامت ندارید ، می توانید از جینسینگ هندی استفاده کنید. این گیاه به بدن برای ذخیره و حفظ انرژی حیاتی در طول روز و بهبود خواب سالم و آرام در شب کمک می کند. همچنین توانایی کلی شما برای ورزش و کار را افزایش می دهد. بیماری پیسی بیماری است که باعث از بین رفتن رنگ ...
کلاف سر در گم توسعه؛ چرا برخی کشورها درجا می زنند؟
تحول داشته باشیم. جهان ما در طول 2 هزار سال گذشته تا همین قبل از دویست،سیصد سال اخیر وضعیتی مشابه داشته است. حتی به عقیده برخی روند 10 هزار ساله بشر(تا قبل از قرون جدید) شاهد آن چنان جهش و تغییر خاصی نبوده و روند تغییرات کُند و آهسته بوده است. اما داستان در چند صد سال گذشته و به طور مشخص تر پس از انقلاب صنعتی کاملا متفاوت شده و جهش عجیبی در سطح درآمد، رفاه، سلامت، امید به ...
دعای ابوحمزه ثمالی صوتی + متن ، ترجمه و دانلود فایل pdf برای موبایل
تو پناه آورد و برای رسیدن به تو از دیگران گسست؛ أَنْتَ الْمُحْسِنُ وَنَحْنُ الْمُسِیئُونَ فَتَجاوَزْ یَا رَبِّ عَنْ قَبِیحِ مَا عِنْدَنا بِجَمِیلِ مَا عِنْدَکَ، وَأَیُّ جَهْلٍ یَا رَبِّ لَایَسَعُهُ جُودُکَ؟ أَوْ أَیُّ زَمانٍ أَطْوَلُ مِنْ أَناتِکَ؟ وَمَا قَدْرُ أَعْمالِنا فِی جَنْبِ نِعَمِکَ؟ وَکَیْفَ نَسْتَکْثِرُ أَعْمالاً نُقابِلُ بِها کَرَمَکَ؟ بَلْ کَیْفَ یَضِیقُ عَلَی ...
الحاق ناوشکن بومی دیلمان به ناوگان نیروی دریایی ارتش/ رونمایی از زیرسطحی بدون سرنشین
سرنوشت جنگ/ باور و ایمان عامل برتری محور مقاومت بر دشمنان است امیر سرتیپ فلاح گفت: باور و ایمان همواره تأثیر منحصربه فردی در روحیه رزمندگان داشته و این موضوع در میان رزمندگان دوران دفاع مقدس و همچنین رزمندگان محور مقاومت در غزه سبب برتری آنان بر دشمنان شده است. بیانیه ارتش به مناسبت سالگرد شهدای رسانه؛ خبرنگاران متعهد جهادگران عرصه بصیرت و راویان فرهنگ شهادت هستند ارتش ...