روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
آمپول های نوروبیون و ب کمپلکس بزنیم یا نه؟
چرب ایجاد می کنند. دکتر خسرونیا می گوید: مصرف مقدار زیادِ بعضی از داروها مثل ویتامین دی، ویتامین سی و ب کمپلکس باعث ناراحتی های دستگاه گوارش، کبد و کلیه می شود و حتی می تواند به مسمومیت فرد منجر شود. پس مصرف هر دارویی بدون تجویز پزشک کار درستی نیست. البته نمی توان نادیده گرفت که بعضی از پزشکان هم خیلی راحت نوروبیون تجویز می کنند. حتی برای درمان سرماخوردگی. تا احساس خستگی می کنند، یک ...
فروش دارو بدون نظارت مسئول فنی جرم است
اعتیادی و با چه دوزی و تحت نظر چه کسی این دارو را مصرف می کند. اسماعیلی افزود: با روش فعلی که این داروهای ترک اعتیاد از سوی معاونت غذا و دارو به دست مراکز ترک اعتیاد می رسد، نمی توانیم پایش درستی در روند مصرف این داروها داشته باشیم. چرا که هیچ شفافیتی از تأمین تا عرضه این دارو نداریم. ما نمی دانیم متادونی که توزیع شده برای چه فردی تجویز شده و با چه میزان مصرفی یا هر مرکز چه تعداد دارو ...
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
برآوردن خواسته های جنسی خود به رفتارهای پرخطر روی بیاورد. رفتارهای مقابله ای ناسالم: خیلی وقت ها پرخوری، اعتیاد و رفتارهای ناسالم نتیجه تلاش فرد برای مقابله با محرومیت جنسی است. نشانه های روحی محرومیت جنسی احساس فشار: نارضایتی جنسی ممکن است موجب احساس سرخوردگی افراد شود. اضطراب: خیلی وقت ها نگرانی بابت رابطه جنسی به تنهایی عامل اضطراب و شب بیداری های پیاپی است. تمایل کمتر به رابطه جنسی: آخرین قیمت روز ...
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
بخوابید احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آینده بیشتر می شود. ما شاهد ارتباطی بین مدت زمان خواب طولانی تر و بروز بیشتر فشار خون بالا بودیم، اما از نظر آماری معنی دار نبود. هفت تا هشت ساعت خواب، همانطور که متخصصان خواب توصیه می کنند، برای قلب شما بهترین زمان است. او گفت که سایر عوامل شامل اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب، استفاده از برخی داروها، الکول، کار در شیفت شب، پرخوری یا سایر عادات سبک ...
وسواس فکری چیست و چگونگی باید آن را مدیریت کرد؟
شناختی رفتاری، شامل صحبت با درمانگر است و مشکلات به به بخش های جداگانه تقسیم می شوند که افکار، احساس فیزیکی و اعمال است. روانشناس، شما را به رویارویی با ترس ها و افکار وسواسی، تشویق می کند و این کار ابتدا از موقعیت هایی که کمترین اضطراب را ایجاد می کنند، شروع می شود. درمان ممکن است پروسه سختی باشد، اما بسیاری از افراد وقتی با وسواس های خود مواجه می شوند، در نهایت اضطرابشان بهبود پیدا می ...
این مواد غذایی کبد چرب را درمان می کنند
می بینیم که پاسخ این سؤال که آیا کبد چرب درمان دارد بله است و به سادگی می توان هم از آن پیشگیری کرد و هم از پیشرفت آن به سمت کبد چرب گرید 3 جلوگیری کرد. راهکارهای درمان کبد چرب کبد چرب مانند دیابت نوع دو یک بیماری وابسته به اختلالات متابولیک بوده و نیاز به مدیریت دقیق دارد. تحقیقات گسترده ای در زمینۀ پیداکردن درمان قطعی در حال انجام است؛ ولی، تاکنون دارو یا روش درمانی مسلم ...
چه زمانی خارش پوست بدن خطرناک است؟
. از حمام های آب گرم یا دوش های طولانی خودداری کنید. از مرطوب کننده ها استفاده کنید. از داروهای ضد خارش بدون نسخه استفاده کنید. از کمپرس سرد استفاده کنید. توجه: اگر خارش پوست شما شدید یا مداوم است، یا اگر با علائم دیگری مانند تب، بثورات پوستی، تورم، یا زردی پوست همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه شما و انجام آزمایش های لازم، علت خارش پوست شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند. ...
شناخت اختلال شخصیت مرزی
درمانی) باشد. روند درمانی برای هر فرد با توجه به شرایط جسمی و روانی بیمار متفاوت خواهد بود. به طور کلی برای درمان اختلال شخصیت مرزی روش های زیر پیشنهاد خواهد شد: دارو درمانی مشاوره با روانپزشک یا روان درمانگری درمان های گروهی اختلال شخصیت مرزی باعث چه بیماری های دیگری می شود؟ اختلال شخصیت مرزی اغلب با سایر بیماری های روانی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رخ می دهد ...
چه مواد غذایی برای زخم معده مفید هستند؟
اول فارس زخم معده زخم معده یک بیماری گوارشی است که باعث می شود در هنگام غذا خوردن فرد احساس درد کند. گاهی این درد خفیف است و در برخی موارد شدت بیشتری دارد. تا چند سال پیش، محققان معتقد بودند که استرس، سیگار، عادات غذایی نادرست و غذاهای تند و مصرف بعضی داروها عامل اصلی این بیماری گوارشی هستند، اما طبق تحقیقات جدید علت اصلی این مشکل مصرف غذاهای آلوده به هلیکوباکتر پیلوری است. ...
خواص بی نظیر این دانه برای تقویت موهای سر
باکتریایی بیماری زا و مقاومت میکروبی، که به یک مشکل عمده بهداشتی در سراسر جهان تبدیل شده ، منجر به افزایش استفاده از گیاهان دارویی شده است. یکی از گیاهانی که می تواند نقش ضدمیکروبی ایفا کند، سیاه دانه است. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تیموکینون" در سیاه دانه باعث ایجاد خواص ضدمیکروبی و مهار رشد باکتری ها می شود. از سوی دیگر در مطالعات انجام شده، روغن سیاه دانه فعالیت ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
، دریافت ناکافی ید شایع ترین علت این بیماری در سراسر جهان است. اگرچه کمبود ید در بسیاری از مناطق جهان رایج است، اما در کشورهای توسعه یافته کمتر رواج دارد. با این حال، افرادی که از نمک یددار استفاده نمی کنند، زنان باردار و افرادی که رژیم های گیاهی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سطوح پایین ید هستند. اگر مبتلا به این بیماری هستید، نباید مکمل ید را مصرف کنید، مگر اینکه توسط پزشک شما برای درمان سطوح ...
طبیعت درمانی شکلی نوین از گردشگری سلامت/ سفر از برنامه زندگی ایرانیان حذف شد؟
.... در حال حاضر هزینه ای سفر نه برای خانواده ها به صرفه است و نه برای هتل ها و آژانس ها. مشکلی که داشتیم بسیاری از یکشنبه ها تعطیل بود بنابراین دولت میتواند با تعطیلی شنبه ها فرصتی برای سفر را برای مردم ایجاد کنند که برای خانواده بصرفه باشد که 4 روزبه تعطیلات روند. سخن پایانی توریست طبیعت درمانی یک روش درمانی است که در آن افراد برای بهبود سلامتی خود و کاهش استرس و اضطراب ...
درمان اصلی کبد چرب چیست
های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از دو بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند. فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می شود. میوه ها نیز فیبر خوبی دارند ...
کدام بیماری ها در غربالگری دوران بارداری تشخیص داده می شوند؟
ستون فقرات نقص عضو تشخیص این بیماری ها در دوران غربالگری، به واسطه سونوگرافی انجام شده و درمان آن ها به نوع و شدت آسیب بستگی دارد. بعد از تولد نوزاد، از روش هایی مانند جراحی و یا استفاده از بریس برای درمان این مشکلات استفاده خواهد شد. پیشنهاد به مطالعه بیشتر: شکم دردهایی که در بارداری باید جدی گرفته شود انواع تست های غربالگری در بارداری تست های مختلفی برای ...
اگر از رفلاکس معده رنج می برید بخوانید /نسخه غذایی برای درمان ترش کردن
سوزش سر معده و رفلاکس یکی از بدترین حالت هایی هاست که افراد به آن دچار می شوند. بیشتر موارد مردم با درمان های سنتی تلاش می کنند تا این مشکل را برطرف کنند. در صورت درمان نشدن، این مشکل می تواند آسیب های جدی مثل زخم دیواره مری، سختی در بلع و در نهایت سرطان مری را به دنبال داشته باشد. از علائم این بیماری می توان به احساس سوزش در ناحیه قفسه سینه، احساس طعم تلخ یا ترش در دهان، برگشت مواد ...
داروهایی که موجب افزایش فشارخون می شوند
کاهش می دهند و فشار زیادی به قلب وارد می کنند. پیش از مصرف هر گونه دارویی برای کاهش وزن حتماً با پزشکتان مشورت کنید. این داروها ممکن است برای کاهش وزن خوب باشند؛ اما بیشتر به شما آسیب بزنند تا اینکه به نفعتان باشند. ویتامین هایی نیز وجود دارند منجر به افزایش فشارخون شوند، مانند: . ویتامین C: دوزهای بالای ویتامین C می توانند فشارخون را بالا ببرند؛ بنابراین توصیه می شود به اندازهٔ توصیه ...
با چند روش طبیعی موثر مژه های خود را به آسانی در خانه تقویت و پرپشت کنید
اول فارس مژه روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که با چند ماده طبیعی و به راحتی در منزل خود می توانید مژه های خود را تقویت و پرپشت کنید که ما در ادامه این مطلب این روش ها را به شما معرفی می کنیم پس تا انتها این مطلب با ما همراه باشید. روغن های مهم گیاهی و حامل برای پرپشت شدن مژه روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز ...
چگونه روان شناسی غذا انتخاب های ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
می تواند منجر به پرخوری، انتخاب غذاهای ناسالم و افزایش میل به غذاهای چرب و شیرین شود، چراکه هورمون کورتیزول که در پاسخ به استرس آزاد می شود، می تواند اشتها را تحریک کند و ذخیره چربی را افزایش دهد؛ اضطراب نیز موجب پرخوری یا کم خوری خواهد شد و افراد مضطرب ممکن است از غذا به عنوان راهی برای مقابله با اضطراب خود استفاده کنند، همچنین افسردگی فرد را دچار بی علاقگی به غذا و کاهش اشتها می کند، به طوری که ...
دانشمندان کلید ترس و نحوه خاموش کردن آن را در مغز یافته اند
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد که ذهن چگونه با واکنش به استرس می تواند احساس ترس ایجاد کند. چنین واکنشی عواقبی سخت برای سلامت روان دارد و می تواند منجر به اختلالاتی نظیر اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شود. پژوهشگران توانسته اند کلید ترس ناشی از استرس را در موش ها کشف و وجود آن را در مغز انسان های امروزی تأیید کنند. سیستم عصبی ما به طور طبیعی برای احساس کردن ترس تکامل پیدا کرده ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
. آنتی بیوتیک های فلوروکینولون: مصرف این نوع آنتی بیوتیک مانند سیپرو (سیپروفلوکساسین) در برخی افراد به سفتی عضلات، حساسیت به لمس یا تاندونیت منجر می شود. داروهای ضد روان پریشی: این داروها که برای درمان اسکیزوفرنی، شیدایی و اختلال دوقطبی استفاده می شوند، باعث سفتی عضلات یا درد مفاصل می شوند. داروی ریسپریدون یکی از این موارد است. مایفورتیک (مایکوفنولات): نوعی دارو برای ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
منیزیم به شمار می روند. منیزیم به طور گسترده در غذاهای گیاهی و حیوانی و در نوشیدنی ها وجود دارد و در غذاهای مختلف از سبزیجات برگدار گرفته تا آجیل، دانه ها و لوبیا یافت می شود. مضرات مصرف بیش از حد مکمل های منیزیم توجه داشته باشیم منیزیمی که به طور طبیعی در غذا وجود دارد مضر نیست و نیازی نیست کاهش یابد. اما منیزیم موجود در مکمل های غذایی و داروها نباید بیش از حد مجاز مصرف شوند، مگر آنکه توسط پزشک متخصص تجویز شوند. نشانه های کمبود منیزیم از علائم اولیه کمبود منیزیم می توان به از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و احساس ضعف اشاره کرد. ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
دلیل خواص بیشمار درمانی که دارد، معروف است. آشواگاندا برای افزایش انرژی و برای کاهش التهاب، تنظیم قند خون، تنظیم کورتیزول، درمان اضطراب و استرس و افسردگی تجویز و استفاده می شود. در دو دهه گذشته، طی تحقیات انجام شده، مشخص شد که آشواگاندا حاوی ماده موثری است که پتانسیل آن را به عنوان یک ماده ضد سرطان زا در معالجه سرطان ها نشان می دهد. همچنین آشواگاندا، گیاهی است که برای افزایش قوای جنسی مردان ...
نکاتی برای کاهش استرس کودکان از دندانپزشکی
استفاده از روش درمان دندانپزشکی کودکان با بیهوشی یا آرام بخشی است که باعث می شود درمان کودکان در حالت خواب بدون وجود هیچگونه ترس و استرسی و با کیفیت بالا انجام گردد. در این روش، تمام مراحل درمان دندان از جمله رادیوگرافی، ترمیم دندان، عصب کشی و روکش دندان در یک جلسه انجام می شود. در این روش، کودک هیچگونه درد یا اضطرابی را تجربه نمی کند، زیرا در تمامی مراحل درمان، کودک در حالت خواب قرار ...
راهکارهای خانگی درمان حساسیت فصلی
عرضه می شوند، از معروف ترین نجات دهنده های شیمیایی حساسیت فصلی هستند. این داروها یکی از حیاتی ترین چیزها برای افراد مبتلا به آلرژی محسوب می شوند. بیماران می توانند با استفاده از این داروها به درمان حساسیت خود کمک کنند. باید صادقانه گفت که راحت ترین و سریع ترین روش درمان حساسیت فصلی استفاده از داروهای ضدحساسیت است. 2) اجتناب از آلرژن ها بهترین کار برای درمان حساسیت ...
از بین بردن جای زخم و بخیه با روش های خانگی
کار را چندین بار در روز انجام دهید. توجه داشته باشید: در قسمت کوچکی از پوست این روش را آزمایش کنید چون روغن ویتامین E ممکن است باعث واکنش آلرژیکی در برخی افراد شود. 6. درمان جای زخم و بخیه با روغن زیتون کمی روغن زیتون را گرم کنید به منطقه آسیب دیده بمالید و با استفاده از حرکات دایره ای کوچک و آرام آن را ماساژ دهید. 30 دقیقه صبر کنید، سپس روغن را با یک دستمال تمیز ...
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
...> روش هایی برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی در طول شب : عینکی را بپوشید که نور آبی را مسدود می کند برنامه ای مانند f.lux را دانلود کنید تا نور آبی در لپ تاپ را مسدود کند برنامه ای نصب کنید که نور آبی را در تلفن هوشمند شما مسدود کند ذو ساعت قبل از خواب تلویزیون و چراغ ها را خاموش کنید 3. در روز کافئین مصرف نکنید کافئین فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد و ...
چطور ورم بعد از تزریق ژل را برطرف کنیم؟
. این خونریزی می تواند باعث ورم شود. تجمع ژل در برخی موارد، ممکن است ژل تزریق شده به درستی در محل خود پخش نشود و در یک نقطه تجمع پیدا کند. این تجمع ژل می تواند باعث ورم شود. روش های رفع ورم بعد از تزریق ژل در بیشتر موارد، ورم بعد از تزریق ژل به خودی خود طی چند روز تا چند هفته از بین می رود. با این حال، در برخی موارد، ممکن است نیاز به درمان های پزشکی باشد ...
علائم بیماری هاری در گربه ها و روش های آن
، می توانند در برابر سایر عفونت های رایج گربه نیز موثر باشند. 2. مدیریت بیماری در صورتی که گربه به ویروس هاری مبتلا شده باشد، باید به مدیریت آن بپردازید. این موضوع، شامل مراقبت های نگهداری، تغذیه مناسب و کنترل عوارض بیماری مانند عفونت های تنفسی است. 3. مصرف داروها برخی داروها می توانند عوارض بیماری هاری را کاهش دهند و به گربه در مقابله با بیماری کمک کنند ...
8 روش خانگی ساده و موثر برای درمان پوسیدگی دندان
آبادان خبر _ در این مطلب، 8 روش خانگی ساده و موثر برای درمان پوسیدگی دندان ارائه شده است: 1. قرقره کردن روغن های گیاهی: قرقره کردن روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل، کنجد یا زیتون به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان، می تواند به از بین بردن ناخالصی ها و میکروب های مضر دهان و دندان کمک کند. 2. پودر آملا: پودر آملا به ترمیم بافت های لثه و سفت شدن دندان ها کمک می ...
آیا زنجبیل برای درمان رفلاکس اسیدی معده خوب است؟
...: زنجبیل در طب سنتی چینی به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می شود. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف زنجبیل می تواند باعث سوزش سردل شود. در ادامه همراه کوکا باشید تا با تاثیر زنجبیل بر رفلاکس معده و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛ خواص زنجبیل برای درمان رفلاکس معده زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنولی است که به تسکین ...