سایر منابع:
سایر خبرها
10 واقعیت جالب که ممکن است نظر شما را نسبت به قهوه تغییر دهد
شاید فکر کنید قهوه محبوب ترین نوشیدنی گرم در جهان است؛ در حالی که بسیاری قهوه را برای شروع روز خود ترجیح می دهند، پرمصرف ترین نوشیدنی جهان، به غیر از آب، چای است. واقعیت های غافلگیرکننده تری هم وجود دارد که ممکن است باعث شود شما کمی متفاوت به قهوه خود نگاه کنید. در ادامه نکات جالب بیشتری درباره این دمنوش تلخ محبوب بخوانید. اگر تا به حال توانسته اید سردرد خود را با یک فنجان قهوه از بین ...
شیرین کننده نوشابه انرژی زا احتمالا سرطان زاست
نمی گوییم که مصرف آسپارتام را به طور کامل متوقف کنند بلکه فقط توصیه می کنیم کمی اعتدال را رعایت کنند. نتایج این دو مطالعه چه بود؟ بر اساس مطالعات انجام شده از سوی آژانس تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت روی انسان، شواهد محدود نشان می دهد که آسپارتام احتمالا با سرطان کبد مرتبط است. اما در یک ارزیابی جداگانه، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت و آژانس سازمان غذا و کشاورزی ...
فصل میوه بمب کلسیم رسید
...، کدو تنبل، کنجد، کرفس و دانه چیا هستند. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی حدود 14 درصد از کلسیم مورد نیاز بدن شما است. بادام و دانه های کنجد، از جمله کره بادام زمینی، خمیر تهیه شده از دانه های کنجد، هر دو این مواد معدنی را به همراه آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E ارائه می کنند.مغزها و دانه های زیر به ویژه سرشار از کلسیم هستند: بادام: 96 میلی گرم در هر یک چهارم فنجان، یا ...
در ماه رمضان این نوشیدنی ها را جایگزین قهوه کنید
رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود. چای رویبوس نسبت به بیشتر انواع چای به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز دارد و از آن طرف بیش از حد دم کشیدن آن باعث تلخی مزه اش خواهد شد. چای ریبوس دارای طعمی شیرین و میوه ای ...
این علائم می گوید که در مصرف چای زیاده روی کرده اید
بخوابید اگرچه برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی برای خواب راحت و آرام استفاده می شوند اما بعضی دیگر - مانند چای های سیاه - معمولاً بیش از سایرین کافئین دارند و نتیجه ی آرامبخش دمنوش های مدنظر را ندارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200 میلی گرم کافئین حداکثر تا شش ساعت یا بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین، هورمون القا کننده ...
اوتمیل چیست؟ (طرز تهیه اوتمیل رژیمی و خوشمزه)
...؛ 3.56 گرم چربی؛ و 4 گرم فیبر رژیمی است. طرز تهیه اوتمیل رژیمی و ساده انواع رژیم غذایی ، مصرف روزانه جو دوسر و اوتمیل نوشته شده است، اما با تجربه کوتاه مدتی که خیلی مواجه شده اند، مصرف این ماده غذایی بعد از مدتی خسته کننده خواهد شد و خیلی ها با طعم آن دیگر کنار نمی آیند. اگر خوش ذوق هستید، به اندک آشپزی در طول روز علاقه دارید و دوست دارید هر روز طعم و مزه متنوعی از ...
فرمول بهترین نوشیدنی ها برای شروع روز
... از مصرف کدام نوشیدنی ها باید اجتناب کرد؟ هیدراته ماندن با نوشیدنی های سالم صبحگاهی نام برده امری ساده است. اما از چه نوشیدنی هایی باید دوری کنیم؟ به توصیه متخصصین بهتر است از مصرف صبحگاهی نوشابه (یا سایر نوشیدنی های سرشار از قند تصفیه شده)، نوشیدنی های انرژی زا، الکل و یا حتی قهوه (در صورت ابتلا به ناراحتی دستگاه گوارش) با معده خالی خودداری شود. این نوشیدنی ها همگی می توانند منجر به کم آبی بدن و ایجاد ناراحتی های ناخواسته صبحگاهی شوند. ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
که مانع کاهش وزن می شوند. محبوب ترین نوشیدنی ها چیزی بین 40 تا 60 گرم قند در خود دارند. این میزان 2 تا 3 براری حداکثر مقدار قندی است که روزانه باید مصرف کرد. و این مقدار تنها از یک نوشیدنی است. نوشابه ها و آبمیوه ها که مملوء از کربوهیدرات و کالری هم هستند، کماکان شما را گرسنه باقی می گذارند، به این دلیل که مراکز مرتبط با اشتها در مغز آن واکنشی که به کالری خوراکی ها دارند را به به کالری ...
مزایای نوشیدن قهوه را بدانید
برای ما مفید است تبدیل خواهیم کرد. قهوه گیاه تخمیر شده ای است که میکروب هایی روی آن اثر می گذارند. صدها و نه هزاران ماده شیمیایی تولید شده از آن وجود دارد. طیف وسیعی از پلی فنول ها وجود دارند که تخمیر میکروب ها آن را افزایش می دهند. اینها اثرات مستقیمی بر بدن ما دارند و برخی از آنها می توانند قند خون، استرس و در واقع فشار خون را کاهش دهند. اکنون نتایج به وضوح نشان داده اند که شما با قهوه بدون کافئین تقریبا نتایج مفیدی برای قلب خود مشاهده خواهید کرد. ...
فال قهوه امروز دوشنبه 13 فروردین 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
بهترین قهوه برای مردان + فواید قهوه برای اسپرم مردان
مردان میتواند به ویژگی های مختلفی بستگی داشته باشد که شامل ذائقه شخصی، سلامتی فرد، میزان مصرف قهوه، و نیاز های روزانه آن ها است. اما معمولا بهترن قهوه برای مردان قهوه اسپرسو است که بدون شکر و کالری بالا؛ میتواند انرژی زیادی برای مردان ایجاد کند و مردان را از فواید آن بهره مند کند. عوامل زیر در انتخاب بهترین قهوه برای مردان تاثیر گذار است: 1. نوع دانه قهوه: قهوه ...
مهم ترین خواص تخم شربتی که شما را شگفت زده می کند
که در ادامه عنوان می کنیم، برای سلامتی شما مفید است: مصرف تخم شربتی کمک می کند که بخشی از نیاز روزانه به فیبر را تامین کنید. یک قاشق غذاخوری از آن 7 گرم فیبر دارد که 25 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. تعداد کمی از ما در طول روز به اندازه ی کافی فیبر مصرف می کنیم. مصرف تخم شربتی باعث سلامت روده می شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که پکتین دارای خواص پربیوتیکی است؛ به این ...
به راحتی با این روش دیفن باخیا رو ریشه دار کن! | روش قلمه زدن گیاه دیفن باخیا +ویدئو
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. در فال قهوه شما دیده شد: ابر باران زا : تغییرات – نزول برکت – گذشتن و عبور از سختیها کلاه : رسیدن به جاه و مقام - با پشتکار به مقام رسیدن - از ...
مهدی طارمی خرید قطعی اینتر در تابستان معرفی شد
...> در فال قهوه شما دیده شد: ساعت : نشان قلب است ، معنای احساسات و عواطف انسانی را میدهد. آب فشان : موفقیت و شادی - در آینده نزدیک موفقیت و شادی نصیب شما خواهد شد. بشکه : دعوت به مهمانی و جشن و سرور - شب نشینی با شکوه - عروسی شتر : ثروت ماندگار – خیر و برکت – روزی فراوان خط کج : دوستی های ساختگی و ظاهری - دو رویی - فریب نخود : نشانگر ...
20 روش طبیعی و راحت برای خوشبو کردن خانه با چند ماده ساده
کردن خانه با قهوه هیچ زحمتی لازم نیست، تنها کافی است که در ظرف قهوه را باز بگذارید. اگر دانه قهوه دارید آن را خورد کنید و به پودر تبدیل کنید. بوی قهوه هر فردی را مست خود می کند. همچنین می تواند بوی بد ناشی از پخت برخی غذاها را از بین ببرد. اگر بوی سیر یا پیاز باقی مانده در خانه و آشپزخانه تان شما را اذیت کرده با این روش خوشبو کردن خانه تمامی آن را از بین ببرید. بوی غذاهای فاسد نیز با قهوه از بین ...
قبل از مسموم شدن چند عدد موز می توانید بخورید؟
در تزریق کشنده در ایالات متحده است، زیرا دوزهای بسیار بالا می تواند باعث ایست قلبی شود. 400 عدد موز کالینز می گوید برای یک فرد سالم، مصرف بیش از حد موز غیرممکن است، شما احتمالاً به حدود 400 موز در روز نیاز دارید تا سطح پتاسیمی که باعث می شود قلب شما از کار بیفتد، افزایش یابد. موز خطرناک نیست و بسیار مفید است. طبق گفته سرویس بهداشت ملی بریتانیا، بزرگسالان باید روزانه ...
این 6 غذا را قبل از خواب نخورید
مقادیری زیادی کافئین باشد مطمئنا خواب شما را مختل می کند. سعی کنید قبل از خواب چای و قهوه ننوشید و شکلات هم مصرف نکنید. گوشت قرمز گوشت قرمز علاوه بر اینکه دیرهضم است دارای مقدار زیادی چربی های اشباع شده است. این چربی باعث می شود جریان خون زیادی در سیستم گوارشی شما وارد و موجب بی قراری در طول شب شود. شکر خوردن انواع شیرینی ها در کنار شام خواب را مختل می کند. میزان قند خون را ...
با چند روش طبیعی موثر مژه های خود را به آسانی در خانه تقویت و پرپشت کنید
... مطالعه ای که بر روی ویتامین E که در سال 2010 منتشر شد، نشان داد که رشد مو در افرادی که ویتامین E مصرف می کنند، نسبت به افرادی که پلاسبو مصرف می کنند، بیشتر است. این مطالعه نشان داد، که خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E ،باعث کاهش اکسید کنندگی پوست سر می شود که با ریزش مو نیز مرتبط است.برای استفاده از این درمان خانگی ساده، چند قطره ویتامین E را ،بر روی یک برس مژه خود بریزید و مژه هایتان ...
خواص بی نظیر این دانه برای تقویت موهای سر
ضدقارچی در برابر بیشتر قارچ های بیماری زا نشان داده است. این شواهد نشان می دهد که روغن سیاه دانه با خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود، می تواند به سلامت پوست سر به طور کلی کمک کند. روغن سیاه دانه برای ریزش مو روغن سیاه دانه حاوی ماده ای به نام "نیگلون Nigellone" است که تحقیقات نشان داده است نوعی آنتی هیستامین بسیار مهم است که می تواند از ریزش مو و طاسی با الگوی ...
حقایقی جالب درباره قهوه که از آن بی اطلاعید
شاید فکر کنید قهوه محبوب ترین نوشیدنی گرم در جهان است؛ در حالی که بسیاری قهوه را برای شروع روز خود ترجیح می دهند، پرمصرف ترین نوشیدنی جهان، به غیر از آب، چای است. واقعیت های غافلگیرکننده تری هم وجود دارد که ممکن است باعث شود شما کمی متفاوت به قهوه خود نگاه کنید. در [...]
نشانه های کمبود روی در بدن
نه تنها به طور قابل ملاحظه ای حاوی زینک زیادی هستند، بلکه غنی از ویتامین E، امگا 3 می باشند و باعث حفظ سطح قند خون شما می شوند و آنها همچنین موجب التهاب می شوند. یک چهارم فنجان دانه تخم کدو تنبل حاوی 2.52 میلی گرم زینک یا 23 درصد از میزان مصرفی روزانه شماست. صدف غنی از زینک یک وعده ی غذایی سه اونسی از صدف پخته شده حاوی 74 میلی گرم زینک است که حدود 493 درصد از مصرف روزانه شما را ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
شما کمک کند. کدو حلوایی پوره کدو تنبل فیبر بیشتری نسبت به کینوا و پتاسیم دارد و در مقایسه با موز، آنتی اکسیدانش بیشتر و کالری اش کم تر است. یک فنجان کدو حلوایی، حدودا 80 گرم کالری دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. فواید پوره به همین جا ختم نمی شود. دانه های کدو تنبل یک مکمل عالی برای اکثر رژیم ها هستند. شما می توانید از کدو تنبل در سوپ ها یا اسموتی هایتان استفاده کنید ...
مصرف این مواد غذایی باعث خشکی پوست شما می شود
سرشار از آب طبیعی را در طول روز جدی نگیرید، نمی توانید به محافظت از سلامتی پوست خودتان کمک کنید. بنابراین هرروز باید آب ساده بنوشید و میوه ها و سبزیجاتی مانند اسفناج، خیار و... را مصرف کنید. به گفته دکتر بووی، هم محصولاتی که به صورت موضعی با پوست شما تماس دارند و هم خوراکی ها و نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید، هر دو برای حفظ تعادل آب در سطح بدن و پوست مهم هستند . حفظ تعادل آب در بدن نه تنها برای پوست، بلکه برای تعادل قند خون، حفظ هوشیاری و همچنین گوارش مطلوب هم بسیار مهم است. ...
این چهار منبع غنی آهن را بشناسید
گروه سلامت: آهن به دو صورت در غذاها یافت می شود؛ هِم و غیرهِم. آهن هِم فقط در محصولات حیوانی یافت می شود، در حالی که آهن غیرهِم فقط در گیاهان وجود دارد. مصرف روزانه توصیه شده آهن بر اساس مصرف متوسط 18 میلی گرم در روز است. به گزارش خبرآنلاین،با این حال، نیازهای فردی بر اساس جنسیت و شرایط زندگی افراد متفاوت است. مردان و زنان یائسه معمولاً به حدود 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. این ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. ...
قهوه ساز خانگی یا قهوه ساز صنعتی
مسئله ممکن است برای برخی مالکان کسب و کار چالش بر باشد،زیرا می تواند به توقف فعالیت و خسارت مالی منجر شود. عوامل تاثیرگذار در انتخاب قهوه ساز مناسب خانگی نیازها و ترجیحات شما 1-برخی افراد ترجیح می دهند قهوه های مختلفی مانند اسپرسو،لاته و یا کاپوچینو میل کنند؛در نتیجه قهوه ساز های خانگی وجود دارند که می توانند انواع نوشیدنی را را بتوان با آن ها تهیه کرد. 2-افرادی که ...
کاهو آیسبرگ چیست و چه خواصی دارد؟
دیگری است که در کاهوی کوه یخ یافت می شود. اسید فولیک برای رشد جنین حیاتی است، به خصوص در سه ماهه اول، به همین دلیل است که پزشکان به طور کلی اسید فولیک را به زنان باردار یا در تلاش برای باردار شدن توصیه می کنند. در هر فنجان کاهوی خرد شده، کاهوی آیس برگ تنها 10 کالری دارد و این یکی از کم کالری ترین غذاهایی است که می توانید بخورید. شما می توانید از کاهوی آیسبرگ برای افزودن مواد به وعده های ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
بدان معنا نیست که مکمل های سلنیوم برای همه افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ضروری است. فقط در صورتی که توسط پزشک شما توصیه شده باشد، سلنیوم مصرف کنید. 400 میکروگرم سلنیوم به عنوان حد بالای روزانه برای بزرگسالان شناسایی شده است. مصرف طولانی مدت سلنیوم می تواند علائمی مانند ریزش مو و ناخن، اسهال، حالت تهوع و بثورات پوستی ایجاد کند. ید، روی و سلنیوم از مهمترین مواد مغذی در رژیم کم کاری تیروئید هستند ...