خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شفقت به خود مؤلفه مهم تاب آوری و سلامت روان نوجوانان
نکات کلیدی شفقت به خود یعنی وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود با خود مهربانانه رفتار کنید. شفقت به خود باعث ایجاد تاب آوری نوجوان می شود و به نوجوانان کمک می کند احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. روابط خانوادگی حمایتی و مراقبتی، شفقت نوجوان را به خود پرورش می دهد. سه مرحله به شما کمک می کند تا در نوجوانی دلسوزی به خود را ایجاد نمایید: به احساسات خود توجه کنید، از خودگویی تند ...
متخصصان بهداشت روان: راهنمای پیش از نوجوانی و نوجوانان
تاب آوری و سلامت روان نوجوانان متخصصان بهداشت روان: راهنمای پیش از نوجوانی و نوجوانان کارگروه آموزش رسانه تاب آوری اجتماعی ایران اگر فرزند شما مشکل سلامت روانی داشته باشد، ممکن است به یک متخصص سلامت روان با شرایط لازم در زمینه هایی مانند روانپزشکی، مددکاری اجتماعی، مشاوره، روانشناسی مراجعه کند. نکات کلیدی: اگر نگران سلامت روان قبل از نوجوانی ...
10 راه برای اینکه بچه آرام و بدون استرس بخوابد
نشوید بدیهی است که شما این کار را در طول روز هنگام بازی کردن با فرزندتان و یا غذا دادن به او انجام میدهید و گاهی اوقات یکی از عادات والدین می شود. اما سعی کنید به هنگام خواب و زمانی که تلاش می کنید کودکتان بخوابد به چشمانش نگاه نکنید و جلوی چشمش نباشید. با این کار او متوجه می شود که زمان خواب فرارسیده و نباید حتی با شما صحبت کند. پس زرمانی که کودک به خواب عمیق رفت به سرعت اتاقش را ترک کنید ...
تقویت مهارت های امیدواری؛ گامی مهم برای تربیت کودکان
صورتی که فرزندتان از اضطراب، افسردگی و یا سایر مشکلات روانی رنج می برد، لازم است از کمک متخصصان روانشناسی و مشاوران استفاده کنید. تربیت کودکانی امیدوار، یک فرایند تدریجی و زمان بر است فاطمه رضازاده، مشاور و روان شناس کودک در خصوص راهکاریی برای امیدآفرینی در کودکان اظهار می کند: کودکان در محیطی که احساس امنیت و حمایت می کنند، راحت تر می توانند امید و خوش بینی را در خود پرورش ...
تست شخصیت شناسی / یک دست انتخاب کن تا ببینی با تغییر چه چیزی زندگی ات شادتر می شود؟
خود را می بینید و دیدگاه ها و نیازهای دیگران را در رتبه دوم قرار می دهید. این تمرکز بیش از حد بر روی اهداف خود می تواند در نحوه تعامل شما با دیگران نیز آشکار شود. به جای اینکه به دنبال درک و سازگاری با نیازهای دیگران باشید، تمایل دارید که انتظار داشته باشید دیگران با انتظارات شما مطابقت داشته باشند. این نگرش می تواند منجر به تنش و تعارض در روابط شود، زیرا ممکن است افراد احساس کنند در مورد ...
فال شمع سه شنبه 14 فروردین ماه 1403 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
عشقی به شما خواهد شد، پاسخ بدان به رای و نظر خودتان بستگی دارد / دیدار و روبوسی با یک یا چند نفر از بستگان یا دوستان نزدیک خواهید داشت / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / انتظار روشن شدن مساله یا مشکلی خانوادگی یا شغلی و یا مالی را دارید که با نتیجه ای مثبت به پایان خواهد رسید و ...
تست شخصیت شناسی / آینده خود را با انتخاب یک شعله روشن کنید
کسانی که قبلاً در زندگی شما هستند، بهبود یافته است. این مرحله می تواند یک کشف واقعی برای شما باشد و احساسات زنده زیادی به شما بدهد. مهم است که برای این واقعیت آماده باشید که روابط مستلزم تلاش متقابل و سازش است، اما نتیجه ارزش تمام تلاش را خواهد داشت. در زمینه رشد شخصی، ممکن است فرصت جدیدی برای پیشرفت و خودسازی داشته باشید. این می تواند یک سرگرمی جدید باشد که برای شما شادی می آورد و به ...
تست شخصیت شناسی/ یک گل انتخاب کنید و بفهمید صدای درونی شما چه می گوید
هر از گاهی به عقب برگردید، سرعت خود را کم کنید و روی آنچه واقعاً در زندگی مهم است تمرکز کنید. از مبارزه سخت برای رسیدن به هدف بعدی دست بردارید و زمانی را برای غوطه ور شدن در احساس قدردانی برای همه چیزهایی که در حال حاضر دارید اختصاص دهید. چه دستاوردهای حرفه ای، روابط شخصی شما، یا صرفاً لحظات کوچک شادی روزانه، هر جنبه ای از زندگی شما شایسته شناسایی و تجلیل است. حساسیت به شناخت ...
بلدی سس سالسا درست کنی بیا بهت یاد بدم! | طرز تهیه سس سالسا +ویدیو
. شاید تصور کنید که با شریک زندگی تان به اندازه کافی حرف می زنید اما آیا حرف های شما عمیق و از ته قلب تان است؟ اگر می خواهید رابطه خود را بهبود بخشید، برای صحبت کردن در مورد موضوعات مهم با یکدیگر وقت بیشتری بگذارید. کارت عشاق : امروز برای شما اتفاقی خاص می افتد. پس از دیدار با فردی، احساس عجیبی را در وجود خود تجربه می کنید و نسبت به خود و زندگی تان امیدوار می شوید. اگر مجرد هستید بدانید ...
فال روزانه - دوشنبه 13 فروردین 1403
میان آنها فرد غیرقابل اعتمادی وجود دارد با درایت از زندگی فرزندتان حذف شود. خصلت رک گویی شما گاهی موجب ناراحتی دیگران می شود پس بهتر است پیش از صحبت کردن چندین بار فکر کنید. فال متولدین دی ماه وضعیت خوب سلامتی و حال مساعد روحی تان تأثیری روی شما خواهد گذاشت که کارها را با سرعت چندبرابری نسبت به گذشته انجام دهید. در محل کار مراقب همکاران فریبکار و چاپلوس ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
تر باشد. اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید چگونه ماندگاری تأثیر تعطیلات را افزایش دهیم اما چگونه می توانیم تعطیلات خوبی داشته باشیم که تاثیرات مثبت آن ماندگاری بیشتری داشته باشد؟ شاید نتوان پاسخ روشنی به این سؤال داد چون این موضوع تا حدود زیادی فردی است و بستگی به ترجیحات فردی شما در رابطه با زمان، مکان، و فعالیت هایی دارد که انجام می دهید یا نمی خواهید ...
فال روزانه - یکشنبه 12 فروردین 1403
را برای بحث و جدل در مورد چیزی غیرضروری هدر ندهید. به خود یادآوری کنید که هرگز از یک بحث چیزی به دست نمی آورید؛ بلکه چیزهای با ارزشی مثل آرامش و صمیمیت ها را از دست می دهید. اگر قصد دارید با دوستان خود وقت گذرانی کنید، با فکر و عاقلانه پول خرج کنید تا دچار ضرر مالی نشوید. شما باید اوقات فراغت خود را به لذت بردن از همراهی با کودکان بگذرانید، حتی اگر مجبور باشید ...
فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان / فال شمع امروز 12 فروردین 1403
این جشن ، به رای و نظر خودتان بستگی دارد *** شخصی در حق شما بدی و شرارتی خواهد کرد . اما شما او را مورد عفو و بزرگواری خود قرار خواهید داد *** همسر شما برای یک ماموریت کاری سفری به خارج از کشور خواهد داشت *** شادی های قلبی شما ، از عشق خودتان روزبروز بیشتر و بیشتر خواهد شد *** در مورد مساله ای که احساس نا امیدی و خستگی روحی می کنید ، نگران نباشد زیرا در حال برطرف شدن است *** نگرانی در رابطه با مشکل ...
7 توصیه برای کسب سود بیشتر در بازار رمزارزها 2024
تلاش خود را در جایی که واقعا اهمیت دارد صرف کنید. برخی از افراد احساس می کنند که بهترین هستند و نیازی به تحقیق ندارند. اما حقیقت چیز دیگری است. انجام تحقیقات شما برای شناسایی جوانب مثبت و منفی یک پروژه ضروری است. امروزه صدها رمزارز خوب و مستعد رشد در بازار وجود دارد و بهتر است شما هم سبد رمزارزهای خود را در حد زیادی متنوع کنید. پیشنهاد کارشناسان همیشه این بوده است که همه تخم مرغ های خود ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
بیشتری می کنید. با خودتان فکر می کنید که چرا همه چیز را اینقدر سخت می دیده اید و چرا قبلاً نمی توانسته اید فراموش کنید؟ بررسی عشق این روش ها که شما را از احساسات ناامیدانه تان بیرون می کشد و باعث می شود احساس کنید برنده هستید. این افکار و احساسات مثبت می آیند و باعث می شوند فکر کنید که آیا آن فرد را بخاطر عشق می خواسته اید یا فقط به این خاطر که نفستان را ارضا کنید. در بسیاری از ...
فال شمع روزانه فردا دوشنبه 13 فروردین 1403
راهتان ادامه دهید.از یک دوست هدیه ای دریافت می کنید که برای شما ارزشمند است. فال شمع روزانه فردا متولدین دی امروز برای بیان احساسات خودتان دچار مشکل شده اید و نمی توانید در مورد احساسات و افکارتان با دیگران صحبت کنید.این موضوع باعث شده است اطرافیانتان نگرانی زیادی در مورد شما احساس کنند پس سعی کنید با خودتان صادق باشید و بخشی از احساساتتان را شرح دهید تا نگرانی آن ها رفع شود ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
صورت لزوم می تواند روی کمک شما حساب کند. کارت درویش : امروز شما نمی توانید احساسات خود را مخفی کنید و همین باعث شده است که احساس آسیب پذیری کنید. شما اصلا دوست ندارید که دیگران جنبه ی مخفی وجودتان را ببینند و شما را مورد قضاوت قرار بدهند و ترجیح می دهید از آنها فاصله بگیرید. اعتماد کردن به دیگران و در میان گذاشتن احساساتتان با آنها شاید کاری بسیار دشوار باشد، اما اگر شخص درست را پیدا ...
پزشکان می گویند تنهایی از سیگار، الکل و چاقی مرگبارتر است
...، تغییرات بسیاری در زندگی آن ها ایجاد می شود و این تغییرات، حفظ روابط اجتماعی را دشوارتر می کند. از دست دادن ارتباط با همکاران و عزیزان ممکن است ناراحت کننده باشد. سالمندان به پزشکان مراقبت های اولیه ی خود نیاز دارند تا منابع مؤثری را برای امکان حفظ، تقویت و توسعه ی روابط اجتماعی، شناسایی و دریافت کنند. ایجاد مفهوم حلقه ی دوستان یکی از راه حل های مؤثر برای مقابله با تنهایی است ...
چرا تهدید به طلاق در طول مشاجره به ازدواج شما آسیب می رساند؟
اینجا چند نکته خاص برای مقابله با تهدید به طلاق آورده شده است: - اگر همسر شما به شما تهدید به طلاق می کند، سعی کنید آرام باشید و از واکنش نشان دادن خودداری کنید. - درک کنید که همسر شما ممکن است از عصبانیت یا ناامیدی این کار را انجام دهد. با همسر خود در مورد احساسات خود صحبت کنید و به او بگویید که چگونه تهدیدات او شما را تحت تأثیر قرار می دهد. - اگر احساس می ...
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
خاطر رابطه جنسی ممکن است یکی از دلایل مهم نارضایتی و ناامیدی جنسی باشد. اختلال کم میلی جنسی: احساس محرومیت جنسی در رابطه زناشویی را می توان پای تفاوت میزان میل جنسی و میزان گرمی و سردی زن و مرد هم گذاشت. اثرات ناکامی جنسی بر سلامت و رابطه محرومیت جنسی حل نشده بر زندگی زناشویی اثر موجی می گذارد. یعنی تصاعدی رشد می کند، چندین برابر می شود و بخش های مختلف زندگی از ...
شناخت اختلال شخصیت مرزی
به قلم : دکتر علیرضا جباری؛ متخصص اعصاب و روان و رواندرمانگر تحریریه زندگی آنلاین: اختلال شخصیت مرزی یا BPD یک بیماری روانی و یکی از انواع اختلالات شخصیتی است که با مشکل در کنترل احساسات و تکانه ها، نوسانات خلقی و همچنین مشکلات مربوط به دیدگاه فرد نسبت به خود و رفتار تکانشی مشخص می شود. این ویژگی ها بر زندگی روزمره و روابط فردی و اجتماعی فرد تأثیر می گذارد و باعث ایجاد احساس بی ثباتی و ...
چرا پیش نوجوانان و نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
که همه چیز آنطور که انتظار دارید اتفاق نمی افتد، این مبحث برای تاب آوری اهمیت بسزایی دارد زیرا به نوجوانان کمک می کند تا با شکست ها، اشتباهات، انواع ناکامی ها و دیگر موقعیت های سخت، برخورد مثبت تری داشته باشند. برای مثال، اگر فرزند شما برای یک تیم ورزشی انتخاب نشود، ممکن است احساس ناامیدی کند. اما با دلسوزی به خود، ممکن است فرزندتان بتواند به خودش بگوید: اشکال ندارد، من تمام تلاشم را ...
چگونگی ایجاد تاب آوری در مسیر بهبودی از اعتیاد و تروما
.... بنابراین، فرد می تواند با تمرکز بر داشته های مثبت زندگی که برای آن ها سپاسگزار است، به جای تمرکز بیش از حد بر آنچه که از دست رفته است، تاب آوری و انعطاف پذیری خود را توسعه دهد. مردم نباید موارد ساده ای را که در زندگی می تواند باعث ایجاد احساس شادی و خرسندگی در آنها شود، (مانند خانواده و دوستان) دست کم بگیرند. نوشتن فهرستی از همه چیزهایی که به خاطر آنها ...
از کجا مطمئن شوید که فرزند شما یک اعجوبه است؟
فرزند شما ون گوگ بعدی باشد به هر حال در بدترین موقعیت برای تشخیص آن هستید. او می افزاید:" شما آن استقلال و عینیت لازم را ندارید تا یک قاضی دقیق باشید". دلایل آن دو چیز است: یا هر یک از والدین در تلاش برای احیای پتانسیل پنهان درک شده خود بیش از حد با فرزندان خود همذات پنداری می کنند و می خواهند فرزندان شان رویا های آنان را برای شان زندگی کنند و یا توقعات آنان از فرزندان شان خیلی زیاد است که می ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا شنبه 11 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
...> مهرماهی عزیز، می توانید در جایی که کاشته اید رشد کنید یا می توانید به مکان جدیدی سفر کنید تا ببینید آیا یک محیط متفاوت می تواند به شما کمک کند تا فرصت های بهتری به دست آورید. گاهی اوقات، شما به همه چیزهایی که قرار است در یک مکان خاص به دست آورید، دست یافته اید، و تنها راه پیشرفت این است که به جایی بروید که در آن مهارت های شما مورد نظر و بیشتر مورد نیاز است. کارت تاروت: کارت ارابه ...
شادی و نشاط شاه کلید داشتن خانواده ای پویا
...، داشتن نگرش مثبت و شکرگزار بودن تأثیر زیادی در ایجاد حس شادی در خانواده دارد. شادکامی تجربه لذت، رضایت و بهزیستی همراه با احساس ارزشمندی و معنا در زندگی است، چالش های زندگی می تواند سودمند یا مضر باشد، در واقع وجود استرس های کم در زندگی لازم و مفید است و به اشخاص هشدار می دهد، به طور کلی از نظر بهزیستی روانی، بهترین اقدام افزایش سطح شادکامی با ایجاد هیجان ها و افکار مثبت است، همچنین ...
فال شمع روزانه فردا یکشنبه 12 فروردین 1403
لحظات خوبی را در اوقات فراغت تان سپری کنید. مثلا در این مقاله فال شمع را برای شما در نظر گرفته ایم. این فال یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. فال شمع روزانه فردا متولدین فروردین امزوز از آن روزهایی است که از تنهایی خود نهایت لذت را می برید و دلتان می خواهد در اتاق خود بمانید و استراحت کنید یا به جمع و جور کردن خانه و مرتب کردن قفسه های خود ...
سلامت روان در فصل بهار
به حفظ سلامت معنوی و مثبت شما کمک کند.با گنجاندن آداب پاکسازی روح در زندگی خود، می توانید به طور مداوم در جهت رشد و تجدید معنوی تلاش کنید. تمرینات معنوی متداول برای پاکسازی بهاری روح میتوانند شامل: تأمل در زندگی معنوی خود: برای ارزیابی رابطه خود با خدا و در صورت لزوم تجدید نظر و تقویت آن تامل کنید در دعا یا مراقبه و یا عر برنامه دیگری که برای راز و نیاز با خداوند دارید ...
